Reprise du message précédent :
Wiggle. 15€ les 12.
 
Une barre 1h avant la sortie ce matin, et au top pour ma sortie 3x10' au seuil sur micro-circuit. Je valide.
 
J'ai testé en début de sortie un gel mulebar cerise, pas mal, mais pas aussi bon que les caramel Gu.  

 
1 barre + 1 gel? Tain tu devais avoir la pêche!!
Je crois que les mulebar cerise sont bien chargés en caféine en plus
 
Comme ça parle de barres, un collègue a testé les powerbar: il a trouvé ça dégueu. Facile à macher et manger, mais dégueu, archi mou, pas pratique.

pas pratique : tu parles de l'emballage ? parce que sinon une fois qu'il est facile à mâcher et manger il a rempli les critères de praticité amha
 
il y en a qui carburent au guronsan (en course) ?

J'avais gouté des powerbar "récupe", j'ai pas trouvé ça trop mal... Et puis ok c'est mieux quand c'est bon mais ce qui est recherché c'est la praticité et l'efficacité en premier lieu tout de même

 
Ouais, effectivement j'ai pas eu de baisse de régime, donc positif.  

Selon lui, pas pratique parce que tellement mou que tu t'en fous partout, ça tombe...etc.
Et pas bon.

D'ailleurs vu que ça parle plus ou moins de ça le micro nutritionniste disait vendredi soir lors de la conférence que la dose c'était 20/30 grammes de glucides par heure en course et pas plus.

Donc 1 gel par heure....

j'ai fait mon dernier trail avec ma ceinture remplie de fruits secs et de noix et amandes en tout genre, bin, j'ai trouvé ça nickel. Pratique, efficace et j'ai pu en filer à des mecs pendant qu'on marchait dans les montées.
Convivialité toussa.  

Ah non   C'est le topic trail ici. L'efficacite on s'en fout, le gout avant tout  
C'est sauciflard et frometon au ravito et tartiflette en recup, question efficacite/praticite, on a vu mieux
 
Blague a part, sur le vraiment long, t'as interet a les aimer tes gels et tes barres. Si t'en prends 2/3 sur 20 bornes, tout passe. Mais si tu dois t'en enfiler une 20aine sur un ultra, le gout a son importance aussi (au meme titre que l'efficacite   ).

C'est vrai, plus de 5h, j'connais pas mais les barres powerbar ne sont pas dégueu, faut peut-être éviter la chaleur par contre

Les powerbar, j'aime bien les gouts aussi. Un petit peu de chaleur ne fait pas de mal car sinon elles sont toutes dures    
J'ai eu le cas, ca m'a nique les dents  
Mais effectivement, trop chaud, ca peut devenir une belle melasse.

Dimanche dernier j'ai tourné avec 3 barres Isostar long distance energy (en plus du saucisson des ravitos ), ben c'est pas mauvais mais ces cons sont enrobé la barre de chocolat blanc du coup j'en avais plein les doigts.

 
Bon le mec prêchait un peu pour sa paroisse forcément (Ergysport) mais c'est lui qui suit Julien Rancon et il disait que l'on trouve des produits avec des doses bien trop fortes.
 

ouais, j'élimine les barres enrobées au choc l'été.
 
Les barres powerbar y en a au moins 2 types assez distincts:
-des "assez classiques", notamment apple strudel pas tout à fait mauvais, mais je suis pas fana non plus
-des genres de pâte dure aplaties, powerbar energize http://www.wiggle.fr/barres-energe [...] -25-x-55g/ j'aime bien au goût, mais la portion fait trop gros pour moi en une fois généralement, et c'est pas vraiment refermable/confortable de prendre en 2 fois. J'en garde une en stock dans le sac sur grosse épreuve pour pallier au gros coup de mou où je sens que j'ai trop tardé à me ravitailler.
 
Sinon j’essaierais sans doute une fois les high5 peanut butter http://www.wiggle.fr/barres-energe [...] 25-x-60-g/
 
Mais sinon à l’entraînement je trouve que ça fait cher la sortie à 1€ la barre, j'essaie de prendre des barres céréale de supermarché à 1€ les 6...

Le mec préconisait de bien mastiquer jusqu'à rendre la nourriture solide quasiment liquide histoire de ne pas risquer de problèmes de digestion inutile.

Je viens de voir qu'il y a des stages UCPA orientés trails (par exemple: http://www.ucpa-vacances.com/sejou [...] rgentiere/ ou http://www.ucpa-vacances.com/sejou [...] -les-arcs/).  
Quelqu'un en a déjà entendu parler ? Je cherchais une sortie rando mais celles-ci me tente bien !

J'avais repéré les mêmes. Ca me tente beaucoup en initiation ! (enfin avec 3 étoiles quand même, faut pas déconner )

Edit : il y a un sujet UCPA d'ailleurs, assez petit, je ne sais plus si les stages trail ont déjà été abordés.

http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

Rien sur les trails mais des infos intéressantes sur les différents centres.

Merci, je vais parcourir le sujet.
Il y a de grandes chances que je m'inscrive si je ne trouve rien d'autre !

Edit: Ah je vois que Tyler en a fait un en 2012 mais orienté alpinisme si je ne me trompe pas.

3 étoiles ucpa c'est nickel pour une semaine de récup/détente.

Et puis l'UCPA quoi
 
On se comprend  

Un coup par an?

voilà

Je me demande si un de ses problèmes ne venait pas de là: il en a mangé dimanche lors de son duathlon...en plein après-midi...
 
 

Y'en a qui terminent marié, 2 enfants comme ça hein

 
Et d'autres qui cochent juste plusieurs cases dans leur liste d'un seul coup

Y en a même qui y vont avec leur femme

/on a aussi repéré les stages trails, mais elle n'a pas de congés cet été

 
C'est là où mon papa a rencontré ma maman

... Ah bha je suis pas le seul on dirait ...

Je suis allé vérifier les réponses sur larticle de ray /tomtom cardio. J'ai fait partie des premiers mais je suis pas le seul avec des problèmes avec cette montre lol.
La mienne est retournée gratos chez tomtom. Ils l'ont reçu et tiennent au courant pour le remboursement qui peut prendre 6 semaines.

Pour les électrolytes vous avez une référence particulière ?

High5 pour le prix wiggle.... (dispo en version avec cafféine aussi)

Je prend sur Wiggle de toutes façons au moins j'ai les Cliff et les GU ;o

J'ai aussi bien aimé de pouvoir prendre des pastilles "goût neutre". ça peut servir quand t'es écœuré par le reste....
Sinon les SIS étaient au même prix par exemple.
Après faudrait voir la compo exacte, mais pas sûr qu'il y ait beaucoup de changement

High 5 si tu prends sur wiggle, c'est moins cher que Gu et les goûts sont tout aussi top.

On parle bien de ça http://www.wiggle.fr/20-tablettes- [...] be-offert/ ?

C'est vraiment mieux qu'un bête Gatorade en poudre vos trucs ?

Oui.  
 
Jamais testé, en fait j'ai confondu avec la marque nuun, que j'ai testé.

Wah c'est quoi ces trucs    
Vous mettez les pastilles dans votre poche à eau?

Oui. Ca permet notamment de refaire le plein en sels minéraux et tout le tralala

 
C'était sympa l'UCPA, pour découvrir, bon mnt je payerais pas 500 balles pour aller courir, je peux le faire tout seul, ou plutôt avec des potes
Si j'organise un stage trail sur Annecy et Cham' (avec vue sur le Mont Blanc garantie) vous mettez combien? Logement et pâtes le soir inclus, bière en supplément
 
Bon on s'est fait la Tournette aujourd'hui, ça envoie du lourd, même plus que ça, le paradis à moins de 30min de la maison (enfin le départ du sentier, ça se mérite quand même, un KM verticale le truc  ), photos à suivre...
 
Sinon Genya et Santroll vendredi OFF depuis Villaz, 5,8km/1200+ jusqu'a la Croix du Parmelan, départ 19h du parking "derrière la salle des fêtes", apparemment c'est la troisième édition, on y va avec deux potes, a priori la montée se fait à bloc comme une course mais pour le fun, avec la Verticale du Môle dimanche c'est peut-être pas une bonne idée mais bon More D+ More Fun comme on dit
Il devrait y avoir des fusées...
Après retour Villaz et Pizza Bière dans une auberge (à nos frais le mec s'occupe juste de réserver).
 
 

Dommage que ce soit si tard
En plus je vais passer 30 minutes à traverser Annecy avec le festival + travaux