Reprise du message précédent :

 
T'es arrêté jusqu'à quand?
 
Généralement on conseille de la natation il me semble... mais c'est bien reloue
 
J'y pense au trail du salagou, faut que je trouve des trucs avant, me faut une compet en vue là

 
Elle m'avait dit un mois, donc encore 15j... enfin ça dépendra du résultat de mon IRM (jeudi ).
 
Je ne sais pas crawler, je crois pas que la brasse soit super pour le genou
 
Je fais une semaine de VTT de descente dans les alpes fin juin, ça va pas m'aider pour la CAP, du coup je pense que je ferai une ou deux journée rando avec du D+ !
 
 
Ma prochaine course c'est le 20 juillet (trail dans le Vercors 17km, 700D+), j'espère être en mesure de la faire, ça a l'air trop beau   (bon de toute manière je la ferai, au pire je randonnerai )

J'ai fait le plein d'énergie

MMB, me voilà

 
Même pas de caramel au beurre salé ?!  
 
C'est quoi ton Twitter pls ?

 
Tu as acheté ou ? Faudrait que j'en prenne mais c'est cher

Y'en avait plus nulle part
Mais j'ai 4 peanut butter qui m'attendent dans le bureau d'un collègue (je précise, tout n'est pas pour moi là, quand même )

ça me fait marrer, c'est la gueule de mon desk il y a qques jours, c'est clair qu'au moment de la commande tu ajoutes juste un truc dans le panier, quand ça arrive t'as un carton de 2 kilos  

Une partie sur http://www.magic-sportfood.de/ (1.6€ le gel, certains dispo à l'unité d'autres uniquement pack de 24...), une partie sur wiggle (d'autres gouts dispo, mais peu, et que par 24...)
 

C'est bon les barres Clif? Au niveau texture? Ça revient souvent et j'essayerais bien ! Un conseil sur le parfum?

On dirait les provisions de The Key quand il part pour 20km de vélo + 5km de cap

 
Ca va, t'es pas overkill du tout, on dirait moi
 
Sont si bons les Gü pour que t'investisses comme ça ?

 
27 de vélo
 

 
 
hahaha

 
Justement je voulais poster la question de qui prend quoi niveau bouffe  

Ils sont bons ouais
Mais tout n'est pas pour moi. Il m'en reste une dizaine à tout casser. Ca permettait surtout de faire une commande groupée à moindre frais avec les collègues, parce que sinon j'en prends super rarement de ces trucs
 
Pour le MMB, je pense faire avec à peu près deux barres (maison, pas les clif), des gels, et u mélange de boisson énergétique et électrolytes. mais je sais pas dans quel ordre ni rien

 
   
 
Tout ne rentrera pas dans la ceinture par contre
 
 
 
Pour l'instant, je pense prendre 2 barres Clif, des gels Gu (5/6), et electrolytes

J'la joue à la Krupicka: les gels scotchés au poignet

Cliff Bar peanut butter > all  

 
 
T'avais quoi exactement au genou?
 
Sinon oui évite la brasse, mon médecin me l'avait déconseillé quand j'avais mon problème de genou, juste crawl avec PB

Clair!!
Je m'en suis fait une au gouter après ma sortie longue dimanche après-midi
Juste pour le plaisir    (j'ai berné ma conscience avec une vague notion de "c'est bon pour la récup" ).

 
   
 

 
Faites du tri.... Faiiiiiites du tri

Je sais pas

L'examen clinique conduisait à un souci au niveau du ménisque, IRM en attente (jeudi)pour confirmer.... prochain rdv avec le médecin mardi prochain... c'est long  

 
Pas con ça, ou un gros élastique...  
 

mais quel bonne idée

va falloir consommer au taquet ou revendre là!!!

Dites pour ceusses qui connaissent un peu l'intendance autor du MMB: la télécabine de Planpraz nous fait redescendre jusqu'à la bergerie de planpraz? Le buffet est au centre sportif un peu plus loin si je ne m'abuse c'est bien ça?

 
C'est ca.
Grosso merdo, 1.5km entre les 2 à pied.

Ok, et mon hotel est à mi-chemin....
Laurette, t'as vérifié l'heure de ton train de retour?
Il se peut que l'on ai pas une marge énorme avant de repartir  

Au cas où je serais véhiculé moi si ça peut dépanner  

 
Pourquoi je ne suis pas surpris que tu conseilles brooks....    
 

 
Ok,
 
Merci pour ces réponses, je vais voir ça.
Dans un premier temps, comme je vais y arriver à la belle saison   , je pourrai commencer avec mes shoes actuelles...
Mais je ne suis pas contre avoir une bonne     raison de m'en racheter.    
 
 

Je dis pas que c'est la seule qui répondrait au cahier des charges, hein. disons juste que j'avais +/- le même, et que je suis arrivé sur celles ci. Je les ai j'en suis content (repris une paire mais 1 pointure au dessus, les premières à ma pointure habituelle asics sont nickel en plat/montée, mais grosses descentes c'est limite.)

 
18h34    
On est large  

C'est Madame qui me les pique pour son gouter
Je m'en plains pas ça me fait toujours un argument pour faire passer les commandes Wiggle. Non ne regarde pas [insérer nom de matos cher et inutile donc indispensable] je t'ai pris des Cliff bar peanut butter

Je teste la Cliff bar 1h avant la sortie demain matin, au réveil donc, histoire de pas faire du seuil à jeun !  

Va falloir que je teste ces fameuses barres vous me donnez envie    
 
Allez la prépa continue 18 km ce soir  

Testé et approuvé

Une tuerie.  

Le genre de barre qui te fait t'engager sur des trails longs juste pour avoir une raison valable d'en manger ?  

Disons que c'est assez energetique, comme toutes les barres, donc tu dois au moins la manger apres un entrainement.  
Donc oui, c'est un incitant psychologique. Double avantage  

Bon, et on achète ça où?    

Wiggle. 15€ les 12.
 
Une barre 1h avant la sortie ce matin, et au top pour ma sortie 3x10' au seuil sur micro-circuit. Je valide.
 
J'ai testé en début de sortie un gel mulebar cerise, pas mal, mais pas aussi bon que les caramel Gu.