Reprise du message précédent :
 
un hectomètre vertical  

J'ai mis un redface  

Genya est vivant!
il est passé a Mont Forchat a 11h moins dix
 
Tyler est passé a 10h30  

hier 45 % d'abandon sur le trail du Gypaète... je redoute le jour où je courrais un trail par grosse chaleur. Ce serait vraiment un défi pour moi...

J'espère qu'il ne fera pas trop chaud au MMB

54eme sur 300 au 1er point pour Tyler.
 
Jolie.

Je rentre de mon décrassage et que vois je ! Tyler 54 ième    
 
Déjà 9 abandons putain...

Récup !    
 

Tyler 40e en 4h11 au kilo 26

Ça y est, c'est un montagnard !  

15 abandons...

C'est clair il envoie comme un porc!!
Et genya en est où?

Bonne petite sortie ce matin pour moi avec une partie sur le GR7 c'était bien sympa j'ai pris quelques photos du coup !
 

 
15.8 km D+ environ 500 m en 1h38 arrêts compris avec de retour une paire de kilomètre sur le bitume je n'avais malheureusement pas le choix  
 
https://www.strava.com/activities/150858792

Genya toujours pas passé apparemment.
Tyler c'est clair c'est devenu une climbing machine

vous dites cela car vous m avez pas vu grimper

 
Vu les sorties qu'il fait il à intérêt    

Allez GenyaB accroche toi déjà 3 espoirs ont abandonnés      

Allez il vient de passer en 4h59' ! 113 ième !

Bon aller, par solidarité avec les coureurs du jour, je vais faire ma SL maintenant, au soleil

Et goooooooo Tyler et genya !!!!!!!

Tyler, 31eme. Énorme !!

Retour de reco de l'Aravis Trail pour moi, par solidarité pour les coureurs du jour (     )
 
32km 2200D+ 2100D-. 6h25. Bon je me suis planté de chemin un paquet de fois, et j'y suis allez tranquille, le but c'était de reco! Mais bordel la deuxième bosse du profil est tellement violente en terme de déclivité.
Bien sympa comme parcours, mais je sens que je vais vraiment en chier dans deux semaines...    
 
 
Allez Tyler et GenyaB, envoyez du steak

 
Costaud !!!

Énorme Tyler!!
 

 
Sympa comme sortie  
 
 
 
Bien ton petit weekend la!!

Sacré course!
 
Un bon gros cagnard, excellente gestion de course pour ma part, alim' et hydratation quasi nickel, un peu mal au bide à 2/3 reprises, je finis frais comme un gardon en ayant l'impression d'avoir randonné, bon c'est ce que j'ai fais en fait lol, 6h25, 31ème/300 (70 abandons je crois), course vrt exigeante, hormis la chaleur qui a occasionné pas mal d'abandons les sentiers sont difficiles, en descente dur d'envoyer ça tire bien droit dans la pente et encore bien boueux, et des single bien étroits, plusieurs montées/descente pas de vrt longues ça me convient mieux pour l'instant aussi je pense.
Je me suis paumé 10min avec 3 autres gars, et mon pote qui était 13ème fait 3km de plus pareil en foirant un virage avant le dernier ravito, pourtant au global le balisage allait mais c'est paumatoire en forêt...Il est déçu mais du coup je l'ai rejoins et reboosté et on a fini ensemble, absolument génial
En tout cas course magnifique, un bon entrainement et orga sympa

Un bon entraînement  

Félicitation pour vos courses du WE  
 
J'ai l'impression d'être le seul à ne pas faire de course en vu du MMB

A fond, c'était top 15  

 
Ouai enfin je me comprend, sensation de ne pas forcer comme une brute, prendre du plaisir, et entrainement en vue des prochaines

 
Bientôt le mec va lester son sac pour se compliquer la tâche  

Tyler 6h30
Genya 7h30
 
HFR

 
 
Tu me fais peur là... Tu faisais la reco de quel parcours? Car y a pas de parcours de 30 bornes, et moi je me suis inscrit a celui de 25 bornes, je suis pas capable de faire 15m de plus  

 
Oui régal ! Et aujourd'hui j'avais des bonnes jambes encore !
 
 
 
Toi t'es déjà assez entraîné t'a pas besoin de course    
 

 
Belle course de Genya aussi !

   
En fait j'ai fait la reco des deux premières bosses du 52k, donc je l'ai pas fait en entier, bien entendu
Le parcours du 25 à l'air bien sympathique également!
Bonne prepa
 
Et bravo Tyler et Genya! Belle perf!

Tu me rassures    
 
Y a plus qu'a alors (pour info second trail, mon premier etant les 15 bornes de la maxi race y a 2 semaines   ).
 
Et bravo aux coureurs de ce w-e!

Bravo genyab !!!!  
Il a l'air d envoyer pas mal depuis quelque temps !!!!  
 
Bon Tyler une machine  
Il a fait une sortie longue en ce dimanche quoi
 
Bravo a vous deux

Bravo à Tyler et GenyaB pour leur perf au trail, vous avez envoyé du bois !!

petite course chez les routeux ce matin, la montée du poupet ( grande course régionale ) ou comment decalaminer les artères en 1h20  
 
Course de montagne ( c'est eux qui l'appellent comme ça ) sur route avec 17,5 km et 680 m de D+ en 3 ascensions et 2 descentes. la dernière ascension c'est assez formidable, y a un public de fou tu te croirais dans une montée du tour de France
 
En même temps merci à eux d’être la parce que en 2,5 km on monte de 250 m avec des passages à 14-15% pour finir ...  
 
et une chaleur une chaleur .... même avec un départ à 10h c’était assez terrible  
 
bilan :1h23 et 77e sur 1480 pour un objectif sub 1h20 qui a été rendu quasi impossible par la chaleur et la fête pour le baptême de ma fille hier  ( avec la chaleur on voyait po le champagne descendre ... )  
 
Victoire de James Theuri suivi d'un troupeau de kenyans en 59'
 
En tout cas on dira ce qu'on voudra mais le niveau et la densité en course sur route reste pour le moment ( meme si ça diminue ) supérieur par rapport au trail ... surtout que vu que ç'etait la derniere edition, en plus des internationaux , tous les bons coureurs régionaux étaient la ...

Merci à tous pour vos messages, vous êtes extra
 
J'ai failli abandonner à mi-course mais j'ai pensé à HFR    
En fait mon genoux à commencer à grincer des le 10eme, et au 15eme j'arrivais plus à faire autre chose que marcher. 1g de paracetamol quelques dizaines de minutes plus tard j'étais de nouveau sur pied, mais sur des oeux, impossible d'envoyer correctement en descente, donc j'ai gèré la deuxième partie de course pépère, je me suis trouvé un petit groupe sympa et j'ai pas trop forcé. Et tant mieux parce que j'ai fini rincé avec ce cagnard   À peine l'énergie suffisante pour déposer les 3 ou 4 coureurs que j'avais en point de mire
Je finis en 7h37 (j'avais jamais fait d'effort plus long que 3h, sauf rando mais c'est moins violent), donc je suis assez satisfait.
2ème espoir, une remise des prix magnifique, j'étais le seul présent des trois et j'ai gagné, tenez vous bien :

Je suis claquaÿ, bonne nuit