Reprise du message précédent :
PREPARATION MARATHON MT BLANC 2014 - EPISODE 3 - EQUIPEMENT
http://vimeo.com/96680230
 
Salomon

toi tu en es ou d ailleurs de ta prepa ?

vendredi et samedi c'est la guerre pour moi même pas peur!

 
Putain quand tu termine le premier round ça doit être tendu mentalement de penser au lendemain  

Euskal trail?
2x25?
Ca va passer comme papa dans maman vu le repos que tu as pris
En plus le départ est sympa, t'as genre 4km bien roulants pour te remettre en jambes le lendemain.
ET pars vers l'avant si tu veux pas marcher dès le premier chemin parce que ça bouchonne sévèrement

Et bien je cours mais j'ai plus de montre pour le moment

J'ai courus lundi et je vais courir aujourd'hui, préparation au feeling comme Kilian et je ferais la sortie rythmé au MMB

l iphone est ton ami !!!

En même temps, ils vont pas faire de la pub pour une autre boite hein, ils sont payé par Salomon/Amer sport, donc Salomon/Suunto mis en avant.
Puis, il dit pas qu'il faut le "sac slab advanced machin", il dit juste sac à dos
 
Pas comme cette espèce de VRP ambulant de Sage Canaday qui place le nom de ses sponsors 15  fois dans chaque interview...

Ouaiiiiis ça va le faire comme ça, repos, sorties tranquilles avec un peu de rythme de temps en temps
Au moins tu récupéreras de ton marathon et t'arriveras avec du jus.

Moi je ne fais que des courses de prépa  

Je crois qu'il va l'être effectivement mais il restera dans la poche arrière car je veux pas d'un truc autour de mon bras qui risque de me déséquilibrer  
 

J'ai pas dit le contraire Ça me gène pas  
 

Ça me semble bien de toute façon j'ai pas vraiment le choix Je vais manger des kilomètres dans les prochains jours en tout cas

ouaip,
y'a 3 départ décalés d'une demie heure maintenant on est dans la 1ère vague  

Les maxi-raceurs, c'est quoi votre plan d'entrainement cette semaine en vue de l'échéance de vendredi et/ou samedi ?

De mon côté, je vais faire soft avec 2 sorties EF (mardi / jeudi), puisque le qualitatif va arriver avec une bonne séance de seuil vendredi et samedi, une sortie longue.    

J'ai fait EF lundi, seuil en micro-circuit mardi, en diminuant un peu le volume (3x10' au lieu de 4x).
Et je fous rien comme un gros manche jusque vendredi et l'échauffement KMV
(éventuellement balade digestive en famille demain après-midi )

Le KMV c'est fractionné/endurance de force, et samedi sortie longue avec du rythme comme on peut
Et la semaine prochaine sera allégée aussi, en espérant bien récupérer

En tout cas ça va vous faire un bon weekend de préparation au MMB !!!

Déjà ça!

moi je veux venir samedi soir pour le restau fromage là !!!!!!!!!!!

J'aurais le meilleur ratio temps de course/kilos de fromage ingurgités

Ah mais c'est une composante importante de la montagne, le fromage

 
Perso EF hier, et je crois que ça va être tout , ou peut-être 30' demain si je suis motivé mais tranquille...  

Demain reco section 1 mais pas jusqu'en haut parce que faut redescendre quand même
 
Sinon j'ai réservé à l'Alpin samedi 21h15, tous les resto sont blindés, là ça passe j'ai dis 11 personnes, normalement ça passe sur 1 table sinon ça sera 2 tables, mais bon dans tous les cas on pourra se remplir vous inquiétez pas  

Reco d'une partie de la section 1, Maxi Race is ON!
 

 
Sinon Anna fait la verticale, la question est va t-elle vous doubler
Et du coup elle fait le relai aussi, mais je ne sais pas lequel je vais me renseigner!

Tyler, le dissident qui n'est pas chaussé Salomon
Pour la verticale, ils font partir les élites en premier?
Ce serait marrant de se faire bouffer par Anna Frost sur le relais, mais je pense que ses coéquipiers sont pas des manches non plus, et elle risque de partir biiiiiien avant nous

Ah ben j'ai vu en fait, relais de 4, avec entre autre Martin Gaffuri.
Bon les gars, on s'accroche à eux hein
 
Pour la Vertical race, si les départs suivent les numero de dossards, elle part dans les derniers...Faudra la jouer à la Schumi et bloquer le passage

 
En dernier ce serai chouette, te faire remonter par des fusées

Petit dos récalcitrant aujourd'hui, je sais pas ce que ça pourra donner en pleine verticale demain.
 
On verra, après un bon échauffement.    
 
Quoiqu'il arrive, vivement demain.
 
Voiture 16 pour moi.

Voiture 16, place 86

 
87

Vous prévoyez quoi pour le dej ? Bar dans le train?

Sérieux t'es en 87? Énorme
 
Pour le dej, des gels Gü

Oui, sérieux.  

Mais sinon, je sais pas trop, je suis un brin chiant niveau Sandwich et tout.'.donc je sais pas encore trop.'.de la crème sport dej maison, et ça se trouve un truc genre panini une fois arrivé en fait...

Bordel vous allez vous régaler !

 
85  

Bordel.

Ils ont fait un wagon à trailers en fait

Il y a des chances qu'on soit pas les seuls oui
C'est fort quand même d'être 3 HFRiens à la suite  
 

Faites pas de folie ... Gardez un peu de force

Dans 1 mois tu pourras te régaler également