Reprise du message précédent :
J'emmènerai mes 2 paires de batons (vieux D4 qui craignent peu de choses, et mes BD...) mais je ne sais pas encore si je les utiliserai...j'ai un peu peur d'exploser les BD en fait sur la verticale
 
Y'en a déjà une paire pour laurette aussi
 

Question con : c'est pas un peu galère de s'alimenter et boire quand on a les batons dans les mains ?

La seule fois où j'en ai utilisé c'était pour ma demi-CCC: vu le rythme sur ces distances, c'est pas très grave. C'est forcément mois pratique, mais pas trop grave.
Mais ça fait parti des raisons pour lesquelles je me force à ne pas les prendre sur les distances pus courtes que je fais actuellement.
Je pense mes les réserver pour les ultras (ou VK) maintenant.

 
Boire si tu as une poche à eau ça va encore bien, une gourde un peu plus chiant.
Manger oui c'est gênant, mais par rapport à l'aide que t'apporte les bâtons c'est pas trop grave.
 
Je prendrai aussi une paire de bâtons vendredi que je pourrais prêter à un coureur si besoin (c'est pas du léger mais assez costaud normalement).
 
En revanche, manger ou même boire sur un km vertical c'est vraiment dur vu que tu es tout le temps à bloc et essouflé, perso j'y arrive pas.

Voilà, je sais plus comment j'ai fait à ardéchoise, mais voilà j'ai fait, boisson à la pipette et gels barres, sans doute avec bâtons dans une seule main, sur une montée marchée. Le plan si j'ai bien compris, à la vertical, c'est de ne pas marcher.... Donc en gros le matos c'est juste pour faire plez à l'orga. Sinon avec la ravito sauvage final de Tyler, je pourrais envisager partir avec une gourde dans la poche et la bazarder à la première poubelle de ville venue...

Il y a des videos bien pour expliquer comment bien utiliser batons ? Rien trouvé après première recherche

moi je peu te montrer comment amortir un coup de baton avec ta colonne vertébrale

ok on attends ta vidéo SM postée sur youtube alors

 
Tu n'oublieras pas ta CB hein

   
Il y aura eventuellement qqn ou une consigne en bas, qu'on puisse y laisser un sac?

Moi je vais essayer de poser ma voiture pas loin, pas de soucis si vous voulez laisser des affaires

Cool  
On essayerait bien de faire un echauffement collectif. Parce qu'il ne faudra pas s'aligner a la legere a mon avis. Le coeur va fait 50bpm -> 190bpm en 30 secondes  

 
Avec ton genou, t'es sûr d'arriver en haut ?  

Dans la mesure du possible j'essaierais aussi d'être garé suffisamment proche pour pouvoir aller de la caisse à la ligne de départ sans me geler les marrons. Je pourrais bien sûr y stocker vos affaires.

Je crois qu'il ya une consigne en bas, au village course. Si ça peut vous éviter de prendre une caisse.
Sinon, ne pas marcher sur la verticale
Ramper ça compte aussi pour "pas marcher" non?

perrout: +1 pour l'échauffement qui me parait indispensable oui

Ouais non je dis n'importe quoi pour la consigne, je n'ai pas retrouvé l'info sur leur site...

Ouais, pas de consignes je crois.
D'ailleurs, on fait quoi en arrivant à la gare à 14h ? Tyler, tu bosses c'est ca ?  

Pour la fait de ne pas marcher euhh...Je vous donne 100m avant de passer en mode marche, et si vous résistez ça sera pour faire 100m de plus  
Le chemin qui monte au départ est méga raide ensuite ça s’aplanit, c'est une des portions où il est en toute logique plus efficace de marcher sur une 50aine de mètre, idem après Pré Vernet, ça piiiiqueeeee!

Non non je viens vous chercher, je crois que Victor sera là avant ou en même temps je sais plus, ensuite on ira chez moi et au village

La Poutance: effectivement pas de consigne pour la verticale. Et je prends une caisse pour le week end de toute façon (par idéal de venir en TC pour moi, prog plutôt couple sur samedi dimanche, du coup hôtel pas au centre).
 
échauffement collectif: bonne idée , mais le départ en CLM fait que je partirais 20-25 minutes après les premiers... donc j'aurais le temps de refroidir...
 
-marcher certaines portions: si le terrain l'exige, je le ferais. Mais bon globalement sur une course d'1h ce sera plus compliqué de manger avec les bâtons etc.... et moins le but, en tout moins le besoin...

Y a 90 dossard, départ toutes les 10sec donc en 15min, tout le monde est parti.

Je crois qu'i y aura au moins Lilska aussià la gare.
Santroll je ne sais plus ce que tu avais dit.

Toutes les 10 sec? Bordel comme ça va être bon de se faire reprendre par tout ceux de derrière

comme tu vois les autres partir devant en mode kalash, pas besoin d'échauffement, ton rythme cardiaque est inconsciemment monté tout seul avant que ce soit ton tour    

 
Ouais, ça ne grince qu'à partir de 10 km
 

 
Moi faut que je prenne ma caisse, j'ai une livraison Salomon à faire
Ou alors l'un de ceux qui ont leur voiture passe me chercher  

 
J'y serais! C'est pas 14h30 d'ailleurs plutôt?
Comme ça, vous pourrez passer poser vos affaires dans ma chaume, à deux pas de la gare.

 
Déconne pas !    
 

Toutes les 20sec. Je suis nr 79...

Dans le programme en pdf, on voit :
 

 
C'est bien 14h30  

Vous avez commandé quoi chez Salomon ?  

 
C'est un montage cette photo, c'est pas possible    

 
Un sac

5 ou 12L ?

TOUT$$$$  
 

 
12L  

Effectivement, faudrait qu'il se mettent d'accord avec eux mêmes..

J'ai le souvenir que ça n'a jamais été très clair leurs infos autour de cette course, déjà l'an dernier...