Reprise du message précédent :
Quasiment H - 72 heures pour moi je surveille la météo depuis le début de la semaine et ça devrait être plutôt pas mal temps sec avec du soleil, peu de vent prévu et 5 degrés annoncés !

Ça serait le temps parfait !

A j-2, je suis explosé.
Endormi hier soir avec la gerbe, mal dormi.... et juste fatigué ce matin.
 
Ca va le faire, juste besoin de repos demain et samedi.    
 
Vivement que cette putain de course arrive.    

Je pense qu'on se met tous pas mal de pression sur cette course et qu'on y laisse un peu de forces
Perso j'arrive pas à m'expliquer pourquoi je me mets cette pression, mais bon...
 
vignass: cool ça 5° et du soleil!  
Pour nous a priori la météo ne devrait pas être trop catastrophique, il semble que la neige ait bien fondue, et ils prévoient autour de -3°C de nuit, mais peu de vent.

75 bornes, de nuit, neige, verglas... ca joue sur le mental, et le stress. Indéniablement.
 
Je lisais un CR ce matin, de la version 2012, où le mec a eu 3 doigts gelés (plusieurs mois à s'en remettre) avec de simple gants fins.
Pensez donc à des gants bien solide et épais.  

Ça sent le mec qui s'est arrêté prendre pleins de photos en enlevant ses gants, j'avais les fin D4 à 4€ et pas d'soucis, en courant j'ai tjs les mains chaudes...

Jcommence à gigoter là, hâte d'y être!

J'ai très souvent les mains très froides, encore plus en courant, et il m'a fallu 3 paires de gants pour trouver mon bonheur: des gore mythos machin bidule. J'ai des TNF et des mizuno breath thermo, ça me convient tout juste autour de 2 ou 3°. En dessous c’est pas la peine.
Là avec les Gore, j'ai les mains en sueur Bon ce sera un peu plus chiant pour attraper la bouffe et tout car un peu plus épais, mais je préfère ça plutôt que de me geler les doigts et arriver avec doigts encore engourdis le lundi matin au taff
L'important aussi pour pas avoir froid au main, c'est le bonnet
Par contre j'ai beaucoup moins de soucis de refroidissement au niveau du corps.
 
Neige et verglas on ne devrait pas être trop mal lotis a priori cette année. Et surtout, peu de vent annoncé, ce qui est bien pour la T° ressentie.  
Après c'est sur c'est 75 bornes...Faut y aller comme une sortie longue, pas se mettre dans le rouge jusqu'à StGenou, qui marque la fin de la partie un peu plus engagée, et voir ce que ça donne après en serrant un peu les dents
 
Et surtout garder en tête la maxime de Jurek: If you can walk, you can run

 
Je propose que wintrow vienne nous pacer à tour de rôle au pied de la montée au 70ème

Je crois que c'est un peu alarmiste    
C'est moi ou il y a plein de routards sur cette course qui en font des tonnes?
On a l'impression que la moindre bosse est un calvaire (normal si tu ne fais que du plat), que les conditions sont dantestques. Alors que sur papier (D+/altitude), ca reste gentillet, vu d'ici.  
Enfin c'est mon ressenti, je ferai moins le malin a me peler les miches samedi soir  

Y'a pas mal de routards, pas forcément tous très performants, et c’est surtout une course très populaire, ce qui fait pencher la moyenne du niveau vers le "moyen". Je pense qu'ici tout le monde terminera grosso modo dans les premiers 20% (inscrits ou arrivants, je me laisse une marge )
Si tu lis à droite à gauche, genre kikourou, y'en a qui semblent flipper à la moindre flaque de boue ou coup de cul en forêt, donc bon....Après, faudra voir sur place la façon dont on terminera, faut pas se leurrer ce sera long et dur, mais je pense que le fait d'avoir fait quelques courses en montagne ou "natures" permettra de mieux appréhender les difficultés.
 
Perso ce sera l'occasion de voir si les Templiers ont laissé beaucoup de traces ou pas  

 
Je serai douché et couché depuis très longtemps à ce moment là
 
Je trépigne aussi, relai 3 pour moi, sans yaktrax. Objectif : 5'/km.
 
Pour le froid, je n'ai pas eu froid au mains avec les gants de base de D4 l'an dernier. Il y a des passages où il y a du vent, le coupe vent est indispensable.
 
Ce qui est bien avec la saintélyon, c'est qu'après quand on se retrouve sur des trails estivaux en montagne et que les conditions sont affreuses on relativise ("il fait 0°C au grand col Ferret? C'est tempéré par rapport à la STL, je pars en short (véridique, CCC 2012) .

oh nan mais oh là hein dit, oh!  

C'est Ste-Catherine - Soucieu le relais 3? Vu ce que tu envoies, à mon avis tu vas faire mieux que 5'/km malgré les premiers kms difficiles.
 
Au grand col ferret c'est surtout le vent qui m'avait impressionné!

Si vous tombez tous petit a petit en plein milieu de parcours vous inquiétez pas votre matos sera récupérait lui
J envois mon équipe de hyènes dépouiller vos cadavre ( qui a une 910 et ambit  parmis vous ? Que je les fasse suivre )

Bon la dernière sortie de ce midi me l'a bien confirmé: je suis tout pourri    
La FC quasiment 15 BPM de plus qu'à l'habitude pour les mêmes allures, des pics de folie au moindre faux plat ou accélération...un genou qui me chatouille...
Je suis confiance
 
Je pensais arriver plus en forme après 2 semaines light quand même et un entrainement qui s'est plutôt bien déroulé...
Je vais mettre ça sur le compte du stress depuis 1 semaine...mauvaise pression tout ça...
Plus jamais je me donne un objectif de temps sur une course

Je ne cours pas cette semaine, comme ca je ne me fais pas peur.  

C'est comme ça depuis mercredi dernier
Le week-end et le lundi, tout allait bien...
Pas grave, ça évitera de trop s'enflammer au début le temps que tout se mette en place.

Mais grave, arrêter de faire vos chochottes, le seul truc qui me fait peur moi c'est de devoir marcher sur trop de mecs qui avancent pas dans les singles  

C'est ca l'esprit Je lis le fil Kikourou, c'est un peu mignon. Ils se demandent plus comment rester les pieds au sec que de savoir s'ils vont finir 75km    
 
Sinon, je voulais faire la derniere seance calme du plan Heubi, mais vu l'etat, je dis non  
 
EDIT: toujours sur Kikourou, je tombe sur ca:

C'est un troll ou pas?

Oui, Sainte-Catherine -Soucieu : 25 km 650m de D+, 1000m de D-, ma vitesse dépendra surtout de l'état des chemins  

Ouaiiiiis
Faut les doubler pendant les 6 ou 7 premiers kms
J'ai des collègues qui l'ont faite l'an dernier, ils sont allé se placer trop tard au départ, ils ont passé leur temps à marcher (les premiers chemins quand t'arrives genre 3000ème, c'est pas top apparemment...).
 

 
Il est marrant ce fil kikourou...entre ceux qui se demandent si il fera froid, les mecs qui annoncent leur plan de marche pour sub 6h, Julien Chorier qui passe faire un coucou, c'est très très varié.
 
 

A partir de St Genou tu vas t'envoyer à 14km/h dans la descente. Je t'ouvrirai le chemin
 
 

Les n° de dossards sont attribués:  

• la poutance

Rajoutez les votres les autres
 

Les n° de dossards sont attribués:  

• la poutance
• Parinou

Rajoutez les votres les autres
 
 

C'est marrant le truc "info coureur" sur live trail là. J'ai un homonyme qui a couru pas mal de courses apparemment, et qui me semble plutôt pas mauvais (6h41 sur l'ubaye salomon...)

 
Puree comme je vais me palucher sur les stats si on a les temps de passage de tout le monde  

Bon cela dit vu l'heure de la course, je ne suis pas persuadé que grand monde suive l'avancement en direct

moi je vous suivrais!

je ferais le lien avec le topic cap

Ah ben y'aura les temps de passages de tout le monde ouais
Ca sera marrant le debriefing d'après course.
Rapport lundi matin sur nos bureaux écrans monsieur Perrout

Ils ne sot pas près à comprendre pourquoi des gens veulent s'envoyer 75kms de nuit dans la froidure

 
Mais ils marchent et ne courent pas.  

je rejoins l'armée des éclopés, ici ce sont des soucis dentaires, pas trop pu dormir, j'ai vu un dentiste en urgence, ça va un peu mieux, mais c'est pas encore trop ça... bref, je serais positif à l'ibuprofene au contrôle antidopage...

La Siestàlyon  

Aïe...ca va passer, repos à mort, décontracte, on y va pour prendre du plaisiiiiiiir
 
 
 

Quel est donc ce concept de faire une randonnée dans la neige et en pleine nuit en direction de cette ville si l'on peux encore la nommer ainsi qu'est Saint - Etienne dont les habitants vivent dans le passé et vouent une sorte de culte à des poteaux de football qui seraient carrés selon la légende et auraient jadis coûtés une victoire dans un obscur match de ballon rond    

perrout a abandonné?

Ouais je savais pas si je devais prendre des guetres ou pas, j'ai décidé de reporter mon choix pour l'an prochain    
 
Les n° de dossards sont attribués:  

• la poutance
• Parinou
• tanguy12
• perrout

Rajoutez les votres les autres

Les n° de dossards sont attribués:  

• la poutance
• Parinou
• tanguy12
• perrout
• Baihel

je pense que je lookerais en live vos resultats. vu que je dors jms la veille d une course  
 
je lookerais surtout BL voir si il merite d etre dans les classement de climbs strava

Ah et puis en parlant de gants, j'en avais pas, du coup j'en ai commandé dimanche dernier sur i-run, pas de bol ils sont en inventaire cette semaine et ne peuvent pas expédier les commandes avant demain   .. on va espérer qu'ils arrivent samedi matin, sinon faudra passer dans une boutique sur la route  

 
Dossard 460, challenge accepted!  

 
Je peux t'en prêter sans soucis, si tu passes devant un D4 c'est même pas 5€ mais sinon tu me dis...

Ce qui est bien avec ce suivi live, c'est que même nous, en courant, on peut en profiter!

Lors du MMB, je checkais en live mon classement.