Reprise du message précédent :

C'est compris dans quel forfait d'assistance by Chou?

Il parait qu'avec le forfait premium il fait atterrir la cuillère directement dans la bouche

je faisais des gaufres à un moment. ca permet de mieux se tenir qu'un cake, plus pratique que la purée.
seul problème : la place perdue

Je les fais systématiquement cramer quand j'en fais...  
sinon je fais aussi le gateau patate douce mais je voulais essayer les purées pour changer, là j'ai mis avoine et sirop d'érable pour copier naak

est-ce que l’un de vous aurait testé les altra olympus 275 ?
 
j’aimerais une paire avec un stack relativement important pour filtrer le terrain sur du long
les salomon aero glide grvl sont top sur ce point mais le maintien n’est pas fou fou et le mesh ne doit pas sécher aussi vite que du matryx

Salut le topic !

J'ai commencé à courir (sur du plat ) depuis fin mars et je squatte donc le topic d'à côté.

Là, j'ai un bon ami qui a voulu qu'on s'inscrive sur un trail très court (10km, 250 D+) et ca se passe fin novembre.
Je ne pense pas faire de prepa spécifique, je ne vise pas de chrono, le but c'est juste de finir donc c'est le D+ qui pourrait être embêtant vu qu'inconnu pour moi.

Mais là n'est pas ma question  

En fait, j'ai pas de pompes pour ça, faut donc que j'en achète une paire mais je veux mettre le moins possible car :
- c'est pas ma pratique, donc si je refais des trails, de sera aussi du court et très occasionnel (1 ou 2 fois par an)
- c'est que 10km, donc je veux garder un rapport €/km interessant
 

Vous conseillez quoi ?

EDIT : je fais 2m et 112kg, ca a surement son importance. Je suis un coureur (très) lourd

Si c'est pas boueux tes pompes de route feront très bien l'affaire.

Sinon des crampons c'est quand même appréciable

Dixit mon pote, toutes les dernières années : flotte.
Tu rentres, t'es dégueulasse de boue de partout.

Pour une sortie occasionnelle comme ça, je peux prendre de l'entrée de gamme D4 a 50 balles ?

Vise plutôt des trails fortement remisées plutôt qu'une pompe premier prix qui sera forcément décevante.

Merci  

Et y a des sites pour ça ? J'ai vu la Asics kanaku 6 a 70 balles, ça me fait comme modèle ?

Jamais entendu parler de ce modèle.

En vrai faut pas voir ça comme des chaussures inutiles, enfin je ne pense pas. Ça reste des baskets de courses, tu peux t'en servir partout où c'est pas du macadam, chemin en graviers, chemin de champs... Même sur la route mais tu vas limer les crampons immédiatement.

Ou tu les mets quand tu marches / randonne sur sentier  

Après sur route, au delà des crampons, c’est pas super agréable au bout d’un moment  

Bof ça dépend desquels.
J'ai pas de soucis avec mes Kjerag sur route.

Hello
Pour ceux ou celles qui ont fait la TDS il y a moyen pour les accompagnants de se garer à Beaufort ou c'est trop galère ?
Ce sera plutôt en début de soirée

Pas certain de la dernière affirmation, mes crampons s'usent beaucoup moins vite sur mes sorties parisiennes qui incluent de bonnes portions de bitume que sur des sorties en montagne.

C'est pas ta paire qui a 3000 km ?  

Oui aucun problème pour se garer à Beaufort, il y a beaucoup de parkings, au pire les accompagnants doivent marcher 500m.
Le point plus délicat c'est le Cormet de Roselend, pour se garer pas trop de soucis mais il n'y a pas ou très peu de réseau donc compliqué de savoir où en est son coureur et de le contacter en cas de souci.

 
C’est aussi une question de chance, un de mes derniers trail à coupé un crampon en 2    
 
Surement un cailloux pointu…  

+1 il ne faut pas en faire tout un fromage

Ca marche merci
On a fait un peu de repérage, pas mal de parkings mais on se disait que vu le nombre de coureurs...ça pouvait être chaud

 
Surtout qu'un certain nombre abandonne là et on besoins de leur assistance

C'est râpé pour lui sinon

Abondance de places de parking ne nuit pas

Faut avoir l'e mental assez fort pour pas craquer cependant.
Car le temps est comté...

 
Séquence fromagère sous l'inspiration de  
 

La liste du matos UTMB qui precise bien que pour porter l'eau les sacs plastiques sont interdits   Merci Vincent!
 
Qui y sera d'ailleurs?
 

TDS donc

Tu comptes arriver quand?
Je serai dans le coin pour l'UTMB (le stress monte!)

vous êtes prêts ?

Mercredi 12h si bonne/super course (36h c'est optimiste avec mon ITRA actuel)
Plus tard probablement
9450

Niveau entrainement, le plan a été suivi. Les jambes ont un peu grossi mais je ne me sentais pas super fort en montagne (4 jours en Vanoise). La FC est par contre assez basse. Le CR de Pulpipi a été relu.
Maintenant il reste à passer la periode taper, bien dormir, tanner un peu les pieds, faire son sac avec le matos obligatoire, faire le sac de delestage, le sac d'assistance, faire un semblant de plan alimentaire, voir où se trouve le airbnb (il faut des draps?), comment aller à Cham centre rechercher son dossard, comment organiser le vendredi, quoi manger à midi, organiser la venue de Madame pour l'assistance qui ne sait pas encore quels jours elle bosse, comment on rentre le dimanche...
Tout est sous controle!  

Rien que de penser à toute l'organisation l'assistance, le délestage, je stresse pour vous

Je profite de l'accalmie avant l'UTMB pour poster, à défaut de CR, quelques photos de mes deux derniers trails:
 
Marathon Verbier 2025
 
 
Presque arrivée au somment à 3000m, vu sur le village de Verbier qu'on doit rejoindre à la fin de la course
 

 
 
Sommet du mon Rogneux (celle la va plaire à Choux)
 

 
 
Le paysage est magnifique, mon plus beau trail so far
 

 
 
La fameuse passerelle. Je me suis fait engueuler par un gars devant parce que je courrais dessus comme un con pour rigoler    
 

 
 
Sprint final avec mes enfants pour rallier l'arrivée en 8h25
 

Tignes Trail 42km 2025
 
 
Départ à 7h, j'ai passé une nuit pourrie, mal au bide, 3 passages aux toilettes. A 6h57, coincé dans les toilettes de l'office du tourisme, j'appelle le PC course pour qu'ils me débloquent    
6h58, j'arrive à ouvrir la porte tout seul, je croise la personne qui venait me délivrer en rigolant, je fais tomber la veste et c'est le départ ! Au moins pas le temps d'attendre sur la ligne de départ ....

 
 
Le parcours tourne autour de la station, il faut super beau, pas trop chaud : trop bien !

 
 
Deuxième montée après la première boucle. Je me fais rattraper par les premiers du 26km partis 1h plus tard.

 
 
La fameuse aiguille percée, on est descendu sur les lacets à droite. Impressionnant mais pas dangereux

 
 
Vol d'une gaufre pour faire goutter aux enfants    

 
 
Dans le parc naturel de la Vanoise. Plus grand monde sur le parcours à ce moment la, c'est vraiment génial. Les sentiers sont plutôt roulant sur ce trail.

 
 
Arrivée après 7h45 de course, avec les gars qui me demandent de sprinter (je suis cuit)

 
Verbier C'est un coin magnifique.
Village tu exagères non ? c'est assez grand

Enorme ça    
Sympa les photos. Je suis passé à Tignes fin Juillet, trop deg de voir que ça creuse/construit encore plus haut (du coté de l'aiguille percée justement). Ils s'arretent quand?

 
C’est quoi ta routine pour les tanner ?

https://akileine.be/tano/ le soir pendant 3 semaines.
Apparement le jus de citron ca marche aussi mais la flemme

yapluka    
 
Quand j'avais fait le 40km à Verbier on avait tous couru sur la passerelle dans le petit groupe où j'étais