Trails et courses de montagne

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Le sondage annuel: qui va gagner l'UTMB 2023?

39.6 %

21 votes

1. Jim WALMSLEY

24.5 %

13 votes

2. Mathieu BLANCHARD

5.7 %

3 votes

3. Tom EVANS

0.0 %

0 vote

4. Jean-Philippe TSCHUMI sorti du coma

0.0 %

0 vote

5. Pau CAPELL

9.4 %

5 votes

6. Benat MARMISSOLLE

1.9 %

1 vote

7. Zach MILLER

1.9 %

1 vote

8. Thibaut GARRIVIER

3.8 %

2 votes

9. Hannes NAMBERGER

13.2 %

7 votes

10. Une Dacia Duster tunée

Total : 67 votes (14 votes blancs)
Sondage à 2 choix possibles.

Ce sondage est clos, vous ne pouvez plus voter

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Auteur	Sujet : Trails et courses de montagne

gars_lent

Pas rapide

Reprise du message précédent :
Ce serait quand même plus simple si on trouvait un moyen de mettre tout ça en intraveineuse

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Porte bien son pseudo.

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mikimike2

Perso , sur Ultra j'enduis chacun de mes pieds de NOK a chaque base de vie, voire plus souvent s'il pleut ou si tres humide (la creme ne tient pas avec l'eau)

wintrow

SenorPollo a écrit :

Tu peux pas comparer. Les chocs de la course à pieds perturbent le système digestif. À vélo Sangel m'expliquait que tu peux bouffer n'importe quoi ça passe car aucun choc

David roche était à 150 g/h sur la Leadville.

Ca laisse rêveur, si j'arrive à tenir 60-70g/h sur une longue durée c'est déjà bien.

Message cité 2 fois

SenorPollo

Ah j'ai refait le crémage à la base de vie oui, mais toujours pas l'arrière :jap:

Message cité 1 fois

gars_lent

Pas rapide

wintrow a écrit :

David roche était à 150 g/h sur la Leadville.

Ca laisse rêveur, si j'arrive à tenir 60-70g/h sur une longue durée c'est déjà bien.

J'avais testé les haribos, étrangement ça passait bien. Le ratio glucide/g est intéressant

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Porte bien son pseudo.

darkpotpot

:3 muuuuuuuuuuuuuUUUUUUU

SenorPollo a écrit :

Ah j'ai refait le crémage à la base de vie oui, mais toujours pas l'arrière :jap:

[:billy54]

wazany

SenorPollo a écrit :

Ah j'ai retrouvé ! C'était pas une étude linkée par Wazany mais une explication faite par runwise sur sa vidéo sur les gels Maurten/Naak. Oubliez le bullshit autour, le coeur de la vidéo où il analyse des études sur la composition glucose/fructose et la limite de 105g/h en terme d'ingestion par le corps est bien expliquée et intéressante :
https://www.youtube.com/watch?v=QaGDrmQZEao

Voilà, vous pouvez me lancer des tomates pourries maintenant

Non je ne suis pas chauve

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Chou Andy

Would you know my nem

C'est très facile d'être à 180g/h, il suffit de gober un morceau de sucre

Message cité 2 fois

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J'aurais voulu être un businessman

Sebwap

... . -... .-- .- .--.

Chou Andy a écrit :

C'est très facile d'être à 180g/h, il suffit de gober un morceau de sucre

36 quoi. Un toutes les deux minutes même pas

Message cité 1 fois
Message édité par Sebwap le 21-05-2025 à 17:05:27

Chou Andy

Would you know my nem

Sebwap a écrit :

36 quoi. Un toutes les deux minutes même pas

Ça c'est si tu veux être à 180g/h pendant une heure

Message cité 1 fois

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J'aurais voulu être un businessman

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Naxos

\o/

Chou Andy a écrit :

C'est très facile d'être à 180g/h, il suffit de gober un morceau de sucre

Un boite de sucres dans le sac et basta [:stephan_lapaix]

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[Folio Photos]

lEAmas

на зарееее

wintrow a écrit :

David roche était à 150 g/h sur la Leadville.

Ca laisse rêveur, si j'arrive à tenir 60-70g/h sur une longue durée c'est déjà bien.

Un gel toutes les 10mn (certes je sais il y a les boissons aussi) [:zyzz:2]

Message cité 1 fois

Sebwap

... . -... .-- .- .--.

Chou Andy a écrit :

Ça c'est si tu veux être à 180g/h pendant une heure

[:ixemul:3]

SenorPollo

Naak c'est déjà 55g/h la boisson, tu peux tourner qu'avec ça si t'as envie

Je@nb

Kindly give dime

Ma stratégie quasiment pour l'ultramarin

SenorPollo

Tu vas te trimballer toute la poudre ?

Message cité 2 fois

Chou Andy

Would you know my nem

SenorPollo a écrit :

Tu vas te trimballer toute la poudre ?

Dans la sacoche de selle.

Message cité 3 fois

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J'aurais voulu être un businessman

wintrow

Chou Andy a écrit :

Dans la sacoche de selle.

Sybela

Chou Andy a écrit :

Dans la sacoche de selle.

Tant que c'est vu avec l'orga. [:cosmoschtroumpf]

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Strava

Sebwap

... . -... .-- .- .--.

la lourdeur

Je@nb

Kindly give dime

SenorPollo a écrit :

Tu vas te trimballer toute la poudre ?

Bah j'en mettrai dans le sac de délestage et je partirai flasques pleines et le reste ouais dans le sac

Message cité 1 fois

Je@nb

Kindly give dime

Chou Andy a écrit :

Dans la sacoche de selle.

Dans la boîte à gant ouais

Message cité 1 fois

Klm

id Psn: Podologic

Je@nb a écrit :

Dans la boîte à gant ouais

Un peu de respect pour ton postérieur.

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Feedback -

mafspirit

Sebwap a écrit :

J'ai plusieurs générations de ce short, mais sur les plus anciennes j'ai pas l'impression que ça rentre.
Faudrait que je regarde sur la dernière.

Oui les anciennes générations ça passait pas ou difficilement, sur les derniers il y a de la marge.

Je@nb a écrit :

Bah j'en mettrai dans le sac de délestage et je partirai flasques pleines et le reste ouais dans le sac

C'est ce que j'avais fait pour l'UTDP l'année dernière 6 flasks avec 6 recharges prévues à la base vie, de quoi tenir 12h. Quelques gels en plus et éventuellement picorer des trucs à l'envie aux ravitos et roule.

wizz83400

PPPEP a écrit :

Les mecs sont à 150g/180g dans d'autres sports, c'est pas si simple que ça :jap:

Tant mieux s'ils aiment chier du sucre :jap:

pulpipi

Un ours cé relativement gros

A ton avis comment c'est fait les Carambar ?

Message cité 1 fois

wizz83400

SenorPollo a écrit :

Non la limite physique est à 109g par heure pour un rapport 1:0.8

ok, je n'ai jamais eu connaissance de cette information. ça sort d'où?

wizz83400

santroll a écrit :

Tu veux dire que la limite est la même pour tout le monde au gramme près malgré les différences de morphologie et de métabolisme ?

Non, effectivement il y a des différences entre les individus, mais il me semble que c'est minime.

wizz83400

PPPEP a écrit :

Voilà

Et pour continuer dans la lignée du "on peut pas"

https://www.triathlete.com/culture/ [...] -calories/

Le sport c'est un truc très très mal étudié, et on se rends compte qu'on connaît très mal le fonctionnement du corps humain
Moi ça me va, j'ai du boulot pendant longtemps

Sur une note un peu plus sérieuse, les triathlètes sont une mine d'or sur ce genre de truc, tout ce qui touche à l'optimisation de la perf ils sont en général en avance de plusieurs (dizaines) d'années sur les autres sports

Quel est le rapport entre calorie et absorption de glucide par heure ?

Message cité 1 fois
Message édité par wizz83400 le 21-05-2025 à 20:09:22

wizz83400

SenorPollo a écrit :

Ha oui, merci! Ok pour les 105g/h. :jap: Soit 15g de + à ingérer

après, de mémoire, le fructose c'est moins bien toléré par l'organisme au niveau dérangement intestinal.

PPPEP

wizz83400 a écrit :

Quel est le rapport entre calorie et absorption de glucide par heure ?

T'as lu l'article qui parle de "limite maximum de calories" et au final c'est du flan ?

Désolé de balancer des sources :jap:

Chou Andy

Would you know my nem

Du sucre pourquoi pas, mais du flan dans les flasques, c'est non.

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J'aurais voulu être un businessman

wazany

pourtant c'est super bon j'en prendrais en intraveineuse si c'etait possible

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oranginaaaa

A ma fille adorée disparue.

Neuf 2i a écrit :

Ouais ça passe sans problème

[:mielpopzzzzz:1]

Message cité 1 fois

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Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.

bikounou

lEAmas a écrit :

Un gel toutes les 10mn (certes je sais il y a les boissons aussi) [:zyzz:2]

Il prend des gels à 40g de carbs plus une boisson à 30g

pulpipi

Un ours cé relativement gros

Quand je pense que je faisais du low carb a un moment [:icon9]
J'ai raté ma carrière

Message cité 2 fois

autocall

Wallah

oranginaaaa a écrit :

[:mielpopzzzzz:1]

:lol:

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Je n'aimais qu'un seul être et je le perds deux fois.

mgthebiglebowski

Gâche pas tes capacités

Amraz a écrit :

Chaque jour ça devient meilleur ici [:frigogyne:1]

Epic fail ou Epic... Trail [:madame_de_galles:5]

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FeedBack https://forum.hardware.fr/transacti [...] 588:hello:

mgthebiglebowski

Gâche pas tes capacités

Upal a écrit :

Surtout un discord privé, ou après avoir créé un multi, des bons males alphas [:a t t i c u s:3]

edit

Upal a écrit :

personne en a rien a foutre en vrai

Mais tellement de vérité vraie dans cette dernière saillie.

Tricheur or not tricheur, osef.

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wizz83400

pulpipi a écrit :

A ton avis comment c'est fait les Carambar ?

[:4lkalinedogg]

Neuf 2i

Ethiquement, c'est quoi le pire entre se doper et faire certaines section d'une course en voiture ?

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