Reprise du message précédent :

Ok, je pars à 4aukil
Je note Je m'attends à me faire rouler dessus au debut comme mafspirit à l'époque (j'ai relu tous les CR    ) et si ça se passe bien je reprendrais des gens au fur et à mesure.

ca ferait partir trop vite ça

Si, si, ca le fait 2L pour la route et le dernier se prends sur place au ravito

tu bois donc 1L d'un coup à chaque fin d'heure ?

Bien sûr
Et idem pour la bouffe

 
+1, même à l'entrainement sur les sorties longues, j'avais tenté de repérer le degré de pente ou je suis sensé marcher dés le début même si il faut se "forcer" pour être sur que les degrés inférieurs restent courable en fin de course. Toute la difficulté étant de trouver le bon degré pour faire une bonne course.
 

 
Si tu pars en 1ère vague, ça part clairement trop vite   un spectateur m'avait fait marrer, on venait de partir, j'étais en toute fin de peloton et il criait: "bravo les gars c'est vous qui avez tout compris, vous serez devant à la fin!"    
L'avantage de cette course, si le départ n'a pas changé c'est que c'est très large quasi jusqu'au premier sommet donc tu peux commencer à remonter tout doucement sans crainte de bouchon pour un départ trop prudent (ce qui est malheureusement pas le cas de toutes les courses)

Oui première vague. J'ai quand même pris la dernière navette, je vois pas l'intérêt d'arriver 1h10 avant le départ Je me mettrai en fond de sas peinard.

Stresser pendant 1h dans le SAS debout à gaspiller de l'énergie ?
C'est mon genre en tout cas

1ere vague (hors élite) aussi

Je viens de voir que je suis en dernière vague pour le trail du Saint-Jacques (pas d'index UTMB valide)
 
Je tente un mail à l'orga.

Tu fais quelle distance ?

Le 80 km.

Le petit stress qui commence à envahir le topic, c'est bon ça

Le stress glisse sur moi, je ne connais pas

En parlant de stress  
Avec un trail fin juin, le pic de la "préparation" est censé être quand ? début juin  ? (ou en semaines avant)
Merci  

2 ?

Ca dépend de la distance aussi.

c'est pour un 70 sans dénivelé.
j'ai commencé à augmenter le volume hebdo, mais je sais pas trop quand réduire.
2 semaines avant ça semble cohérent. merci  

en général on case une dernière sortie bien longue 3 semaines avant, et après ça décline. à 2 semaine tu peux faire une sortie mi-longue

J'ai pu tester les lone peak 9+ sur le gras ces 2 derniers week-end et franchement la semelle vibram est bluffante au niveau de l'accroche  
Ou alors c'est que leur semelle Maxtrac est vraiment merdique
 En tout cas ça tient vachement mieux  
 
Couplé à la couleur rouge, j'ai fait +4km/h  
Du coup j'ai validé mes godasses pour le 90 du mont blanc by train, aucun risque de glissade sur les montées de marche du vieux TER

  No stress tu n'es pas là pour la perf. Comme dit plus haut, pars vraiment à l'aise et laisse les autres se bruler les ailes. Vu ton niveau et prépa, les BH ne seront pas un problème, je pense

Les BH sont hyper larges oui, c'est pas trop un souci si je fais pas n'importe quoi normalement. Mais restons prudent Je me suis imprimé une ghost table en 17h00 pour avoir une idée du temps entre les ravitos mais ça me semble un poil optimiste, un 18h sera déjà bien Livetrail me donne une prédiction en 16h00 mais mon index UTMB moyen a été fortement réhaussé avec le LUT et la Saintexpress, ça colle pas trop à mon avis.

Ah tiens j'avais pas regardé, livetrail me prédit 29h38...trop optimiste à mon avis, si je suis en moins de 32h je serai content

 
Je pars sur 18h également, même si avec le dénivelé je ne sais pas du tout comment mon corps va réagir.  
 

Pour le 100k ?
Vous allez faire largement moins  

Bravo pour ton 100k au fait Sussu Si je te reconnais dans le sas je te ferais un coucou avant le départ

Je suis sur le 100M moi
 
Bon, dans le matos obligatoire, ya une 2éme couche manches longues à transporter .... (en plus du kway)
Un tee shirt thermique manque longues ca ne suffit pas ?
Idem, j'ai une paire de gants fin mais pas imperméable, ils vérifient vraiment ?

 
C'est clair   pas de pression hein! Après c'est le bon esprit, partir humble, finir fort en ramassant les morts  

 
Pas eu de vérification, le gars en avait rien à faire, après ça dépend du bénévole sur qui tu tombes  

Après si tu tombes sur un gars obtus pendant la course et qu'il te refuse le matos t'as l'air con quoi... Le réglement dit que t'es bloqué 1h le temps de te procurer ce qui te manque. Autant dire que si t'as pas d'assistance t'es niqué Si ça ne tenait qu'à moi je partirais sans la moitié du matos obligatoire mais bon, la loi c'est la loi

Si tu es au fin fond du peloton et qu'il fait chaud, je doute que quelqu'un viendra t'embêter parce que tu n'as pas la paire de gants fins, mais on t'embetera peut etre plus si tu n'as pas suffisamment de reserves d'eau.
Et inversement si la météo prévue est froide
 
J'ai toujours été confronté a des personnes pleines de bon sens en course mais je n'ai jamais fait de courses "By UTMB"  

Aprés je me dit que je peux les prendre pour le retrait du dossard avec vérif et les poser avant le départ (jamais eu de contrôle en cours de parcours, sauf la 2éme frontale sur le 40 bosses)

1 ziploc sur la main, ca fait office de gants imperméable ?

 
Je sais    Je parlais pas de toi.
Toi, je sais que c'est finir l'objectif.

 
Me souviens pas m'avoir fait contrôler sur cette course

 
Merci, ça va pas être le même effort avec certainement 2 fois plus de temps  .
Normalement, je suis assez reconnaissable et j'aurais mon buff HFR   .

Je n'ai jamais été contrôlé sur une course, je dois être trop mauvais

J'ai quasi-toujours eu des contrôles de matos sur les courses perso
Le plus souvent frontale ou veste, mais ça peut être aléatoire

 
Je me suis fait controller que sur l'UTMB et le 90k du Mont Blanc.
Sinon jamais.

Ah si à l'UTHG ils vérifiaient les sacs à l'entrée du SAS  

"Avez-vous votre luge pelle ? Sinon vous ne partez pas."

Et une assurance vie

Assurance décès plutôt