Reprise du message précédent :

AMT = Ardennes Mega Trail
UTV = Ultra Trail du Vercors (enfin je crois )

Mega c'est mieux ou moins bien que Ultra ?
Je suis perdu

Faudrait au moins s'accorder a mettre la distance et le D+ entre parenthese

 
Y'a  
FDP = Frais de port  
 
Aussi.

Il y a méprise.

Mes excuses à la grand-mère

Ce n'est pas (encore) trademarké !

Bonjour le topic.
Y a quoi comme bons sites pas trop loin de la région parisienne pour faire des trails sympas l’été ?

 
https://www.runmag.fr/la-station-de [...] -eure.html

Merci.
Tu valides ?
Ou t’as juste trouvé le lien?

 
Un lien testé par le Chou si je me souviens bien donc doit être accessible en transports en commun vu le tropisme chou
https://www.inspirationtrail.fr/sta [...] sur-yvette

Je valide le gars qui a écrit ça.  
Et ayant vu rapidement le coin, ça peut être sympa. Et un des éminents anciens de ce topic habite dans le coin (mais je ne sais pas si il y passe encore souvent)
Sinon y’a celle de Gif sur Yvette, plus proche.

 
 
Je serai à Samoëns ce week end là, sur le Ultra Tour des Lacs aux Cimes (UTLAC) 128 km 9000m.
J'avais hésité avec l'UTHG mais sur un autre forum j'avais vu que les 30 derniers kilomètres ne sont pas bien intéressant (route, chemin 4x4) par rapport au reste du parcours.
 
   

Il n'y a que 6km qui ne sont pas communs (c'est une montée en chemin forestier et dans les pistes de skis) donc des 30 derniers km tu vas t'en taper 24... Et tu auras la même partie route.

Par contre les 28km en plus sont très beaux mais très durs ... Bon courage pour la dernière descente

Sacré morceau, j'ai préféré la jouer simple sachant que c'était censé être une course de prépa pour mon UTMB. Mais bon, vu que je n'ai pas la chance d'être l'égérie franco-annéco-canadienne de la TDS, je n'ai pas été tiré au sort  

Tu veux dire que les 30 derniers sont "simples" en termes de technicité ? J'ai cru comprendre que les toilettes de Sixt Fer à Cheval sont rudes, j'en connais qui y ont passé une heure  

 
Les 2 courses se séparent à partir de Sixt Fer à Cheval.
Pour l'UTHG - de Sixt Fer à Cheval à l'arrivée il y a 18.3 km pour 959 m de dénivelé positif soit environ 52 m de dénivelé pour 1 km.
Pour l'UTLAC - Sixt Fer à Cheval à l'arrivée il y a 49.4 km pour 3224 m de dénivelé positif soit environ 65 m de dénivelé pour 1 km    
 
Sur l'UTHG la derrière montée pour monter au lac de Gers il y a une route, un chemin en sous bois qui longe un torrent, des pistes de skis et un chemin 4x4.
 
Tu ne fais pas la TDS ?  
Il n'y a pas besoin de tirage au sort pour cette course.

Merci pour les précisions  

Non pas de TDS, c'était le plan B à la base, mais j'ai un plan A' bien mieux au final : on déménage pour un an ou deux à la Réunion à partir de cet été.

Du coup je fais la Diag  

Ah oui pas mal ce nouveau plan  

Ça compte comme un beau fail ? Je pensais faire mon premier km vertical (le premier km était en descente).

Bon du coup je suis reparti jusqu'à un autre sommet pour arrondir le tout.

Mais ça change de mes montées écossaise. Et surtout de mes descentes, mes cuisses s'en souviennent

Je faisais porteur pour un membre du forum en compétition de parapente, la vitesse c'est pas que moi (ça inclut le temps de décollage je coupe pas la montre moi )

La quantité d'infos sur l'écran

Il ne manque pas quelques données sur ton écran? ??  

Y a pas l'heure

Ouais y'a clairement trop d'infos, en courant ça doit être chaud à lire. Du coup ça veut dire que t'as fait 6km et des brouettes en deux heures, c'est ça ?

Ca veut surtout dire qu'il a des chaussettes roses.

C'est quel chiffre la taille du sexe ?

Petit trail pour moi ce matin, les Foulées du Bérange, 22km/550!

Départ commun avec le 27km, en tout on était 100, c'était sympa, pas de bouchons

Evilette qui y a participé ces 2 dernières années me la conseillait vivement, du coup c'est elle qui était de garde ce matin

Terrain très varié, du chemin, du sous bois, un peu de dfci, des pierriers très techniques, et surtout des vues magnifique sur l'arrière pays  

Orga au top, bénévoles adorables, bonne ambiance, bon ravitos, beau t-shirt ... franchement un très bel événement, je ne comprends vraiment pas pourquoi il n'y a pas plus de monde (enfin si, le gros événement du département était le WE dernier).

J'espérais passer sous les 2h30... je termine en 2h28'30 !
Je rate la première moitié de classement pour une place, 26/50

Mais bon content de ma course, je me suis rentré dedans, je ne vois pas comment j'aurai pu faire mieux.

Je suis encore loin de mon meilleur niveau de 2016, mais ça revient progressivement

Prochaine course à Luchon dans 5 semaines pour 43km/2600D+... va falloir bouffer du D+ d'ici là  

Trail court pour moi hier : Trail d’Auray 27km/550D+
 
Course prévue en guise de SL au cours de la prépa pour les 100km de l’ultra marin dans 27j.
Sauf que je me tape un TFL depuis 10j, TFL qui s’atténue avec du renforcement des étirements et du home trainer. Du coup je continue à suivre le programme avec un SL 2h30 la veille. Je sais que c’est pas raisonnable mais j’ai payé le dossard et je n’ai plus de grosse douleur… donc bon…
 
Sur la course en elle même pas grand chose à dire, je la fait à un rythme tranquille sans chercher à forcer mais dès le début je sens que le dénivelé et les chemins de terre vont poser problème… et ce qui devait arriver arriva: genou impossible à plier au km 15, je continue avec la jambe gauche tendue tout le long. Compliqué en descente et montée    
Je finis en 2h55 frais comme après une SL classique, le cardio n’aura même pas atteint les 85%
 
https://strava.app.link/wdwSn5Zq7Jb
 
Et maintenant on va arrêter de courir comme un débile, continuer le renfo, étirement, glace, kiné, raccourcir les sorties et sacrifier le week end choc prévu (3H-3h30) par de l’entraînement croisé avec du vélo

 
Pas compris ce que tu voulais montrer et en quoi c’est un fail ?

Je crois qu'il a fait 997m alors qu'il voulait en faire 1000.

Oh la la

  C'est bon ça.
J'aime bien ce genre de plan "un an ou deux"

 
"PACE"  

il est sympa cet écran de donnée, y a même une barre verte qui te donne le taux de remplissage du  
On arrête plus le progrès

Ouais y'a tout ce qu'il faut pour moi en usage quotidien

Du coup si, j'aurai aimé la vam

Si si, en bas au milieu

Perso j'ai l'habitude et ça me pose plus de problèmes, mais oui si on sait pas où regarder c'est sans doute un peu le bordel.

En gros oui

Validé non ?

Les verjari étanche sont vraiment bien pour le coup

Je pensais arriver à 1000m de d+ en une montée pour la première fois de ma vie et j'étais super content. Mais non.
Du coup j'étais un peu déçu d'avoir continuer à monter alors qu'il avait décollé quasi 200m plus bas

Bah ouais, faut reconnaître que c'est con. J'ai pas vraiment l'occasion de faire ce genre de truc par chez moi donc pour une fois que je suis dans les alpes ça faisait un truc à faire.

Et voir ce que ça faisait en prévision de mon trail en octobre, je commence par un kv puis quasi 1200 de descente sur les 17 premiers km

https://strava.app.link/2NgzuWfB7Jb

Avoir plus de 12 champs de données sur un écran.
Gros échec là.

Ah tiens y'a eu des parcours de repli sur la Maxirace (au moins la 42)
Le terrain doit être bien

Ah ouais ?
Bon c'était un peu gras ce WE, oui.

Ils ont carrément arrêté la course faute de secouristes

 
Sérieux ?    
Ils sont en sucre ceux qui font la maxi-race ?

Double CR pour le coup    
 
Ca fait 2 ans que je cours, j'ai choisi cette année d’enchaîner 4 trails à 2 semaines d'interval en restant sur le format 25k
Le premier :
 
CR Trail de la grande montagne - le chamois – 25k/1100D+
https://www.traildelagrandemontagne.com
 

 
De la chance ce dimanche la, on passe entre les gouttes ! L'organisation prévient tout de même que ca va être gras (spoiler, pas tant que ca)
 
Ca part direct dans le dur avec 300m de D+ sur 3km pour se retrouver sur le plateau du retord. Je me cale sur un rythme tranquille, je sais que je monte vite dans les tours au départ donc j'essaye de gérer.
Ensuite, quelques descentes techniques, ca glisse beaucoup. L'orga a installé des cordes mais finalement je préfère descendre à ski avec les batons, c'est bien plus marrant et ca permet de doubler !
 
A mi course, on a le droit à des portions bien roulantes, à travers près ou sur de grand chemin, c'est agréable aussi et je me surprends à courir un peu plus rapidement qu'à mon habitude (~6'/km)
 
Sur la fin, on récupère l'arrière des courses plus courtes parties plus tard, c'est grisant de doubler en criant "je passe à droite/gauche", pour une fois que c'est pas moi qui me fait doubler !
Un dernier bon coup de cul et il reste 1.5km que je fais à fond pour rattraper quelques places : 3h24 52eme / 109
 
Strava : https://www.strava.com/activities/11445783586/overview
 
 
Le second :
CR Transju Trail - 26k/1300D+
https://www.latransju.com/evenement [...] ail-25-km/
 

 
Cette fois, la météo est moins clémente, et il pleuvra toute la journée (spoiler, cette fois, c'est vraiment boueux)
 
Super tracé, j'adore la région pour l'avoir pas mal pratiquée l'hiver en ski et l'été en vtt.
Départ à 11h de Prémanon ou on se fait déposer en navette. Il fait 12, il pleut, j'aime.
 
1h d'attente au chaud, et on part, les 10er km sont plutôt roulant mais je me ferai un peu ralentir sur la premiere montée. Tant pis, au moins je me grille pas.
 
Arrivée en bas de la Dole qui sera la grosse difficulté, super ambiance, on a une vision sur toute la montée (sur les pistes de ski alpin), c'est superbe. On ne voit pas le sommet car dans le brouillard mais bon on est pas la pour faire des photos ...
La montée est compliquée car c'est vraiment glissant ! J'ai l'impression de pas mal doubler. On bascule en haut sur le coté suisse pour contourner la dole et remonter par la col de Porte : C'est magique, avec un pente > 30% par moment, j'ai l'impression de gravir un volcan.
Durant toute la montée (en file indienne, pas super intense) on entend le public en haut qui encourage, c'est top.
 
La descente est moins fun, droit dans le pentue en suivant un téléski, ca glisse et je manque de me lourder une ou deux fois. Etrangement je vois plusieurs personne s’arrêter pour crampes.
On descend encore longtemps, doucement, mais la pluie et la boue font qu'il n'est pas vraiment évident de courir vite.
 
C'est super agréable d'avoir du monde qui encourage et des concurrents avec qui courir. Pas un moment je me retrouve tout seul et du coup je suis étonné d'avoir déjà dépassé les 20km de course !
 
Une dernière montée de 200m d+ et on se retrouve aux Rousses, mon père qui a fait la 15km m'attend et m'encourage, un dernier sprint et : 3h32 260eme / 700
 
Strava : https://www.strava.com/activities/11555379203/overview
 
 
Prochaines courses : Ultra01 et cross du Mont Blanc

Après avoir testé des bâtons pour la première fois, je dois reconnaître que c'est plutôt pas mal du tout, aussi bien pour monter que descendre
 
Le topic recommande quoi?
Des réglables ou pas?
 
J'ai utilisé des d4 trail : https://www.decathlon.fr/p/batons-t [...] noir_beige mais j'ai aucun point de comparaison
 
 
Bon sinon, je poste les liens de mes sorties d'assistant du weekends, y'a quelques photos dedans, j'annonce c'est pas l'écosse
 
Jour 1 sous la pluie, le froid et la boue : https://www.strava.com/activities/11538986265/overview
Jour 2-1 dans le brouillard : https://www.strava.com/activities/11545956787/overview
Jour 2-2 montée jusqu'au Mole (et sans doute record de D+ en une montée) : https://www.strava.com/activities/11549066067/overview
Jour 3 Roc d'enfer avec des nevés à traverser et la flotte sur le retour : https://www.strava.com/activities/11553512690/overview

Pas réglable, ça ajoute du poids et c'est inutile.
Les D4 que tu avais semblent pas si mal, il existe un peu plus léger mais c'est beaucoup plus cher.