Reprise du message précédent :

En effet, ça tombe bien il me semble que 3 > 2  

Ah merde j'ai inversé quand je t'ai lu

A force d'ecouter le podcast Distance+ j'en suis arrivé à enfin voir à quoi ressemblait le type qui s'occupait de ca.
Et "Ah mais merde c'est lui que j'ai doublé à la fin de mon trail l'autre jour"
  hopla jy met 45s.
Sa poudre naak gratos n'aura pas aidé.    
 
 

Sinon question pour ceux qui utilisent des poudres à la con.
Bon pour la 1ere flask préparée à la maison, facile.
Mais pour le "en course", vous faites quoi ? des sacs pour congel avec la dose de poudre dedans meme si ils sont 10x trop grand ?

Oui. L’astuce c’est de plier le sac
Ou des flasques avec la poudre dedans.

sinon faut faire des courses by utmb où naak fournit la poudre et la bouffe

Elle est dosée à combien d'ailleurs la poudre naak sur les courses by utmb? 500ml = ? glucides?

Comme le coca chez mcdo. Donc 500ml=10g de glucide

Au bon vouloir des bénévoles sur place donc très aléatoire

J-4 avant mon premier ultra trail de 75 km (il manque 5km pour entrer dans la définition HFR   .). Je rentre à peine de 2 semaines de vacances aux USA avec 9h de décalage horaire, j'ai pas dormi sur le trajet du retour. Entre cette fin de prépa pas optimale et l'inconnue de la distance, je commence à flipper  
Objectif entre 12 et 14h, c'est normalement jouable.
Verdict dans 4j + 14h !

 
Le même que moi  
Objectif 11h si ça se passe bien...

Joli    
C'est pas en faisant ta faignasse en descente avec une voile sur le dos que tu vas travailler ton problème de point de côté  

 
d'après un gars de naak, c'est moitié moins que ce qui est prévu mais en pratique je pense que c'est à l'arrache et pas fiable

A l'UTMB Grand Est l'année dernière c'était dosé très très light

Jamais je compterai sur la boisson iso fournie par un ravito, c'est trop aléatoire. En complément d'une alimentation calibrée pour nos besoins ok mais se baser dessus entièrement, c'est risqué.

Ouais, si ça se trouve ils vont se planter dans le dosage et te la diluer 2 fois trop  

Sur le Saint Jacques on m'a tendu le sachet de poudre sur ravito, ils n'avaient meme pas fait le melange en amont de l'arrivee des coureurs ...
J'ai fait le dosage solo comme un goret

Moi je l'ai vomis à Grand Est.
 
La version pastèque.

ouais enfin t'avais pas l'air bien frais même sans ça il me semble

C'est des doses de 70gr normalement pour 500ml?

 
Ouais.
Quoi qu'a la fin (quand j'ai vomi )  
Ça allez mieux

Le mieux c'est d'engueuler les bénévoles si le dosage n'est pas parfait.
Sinon jamais ils apprendront.
 
Je trouve qu'il y a bien trop de bienveillance sur ces courses de toute façon, faut pas s'étonner que la France va ou elle va.

 
J'en ai vu qu'une fois tout fait au tout dernier ravito Par contre quand j'ai vu des barres j'ai tapé dedans comme un gros radin

Salut topic,
 
J'arrive comme un cheveux sur la soupe, mais je n'arrive pas à me décider, j'aimerais avoir votre avis !
 
J'ai besoin d'une paire de pompes de trails. J'ai l'habitude de courir sur route avec des Saucony Kinvara 13.
 
Je vais partir sur une paire de Saucony Peregrine.
 
Pour le même prix je peux avoir les 13 en Gore-Tex ou les 14 en mesh classique.
 
J'ai l'impression que les 14 n'apportent pas grand-chose de plus, du coup je me dis que les 13 en GT peuvent être plus intéressantes, mais d'un autre côté je fais rarement des sorties trails dans des conditions qui nécessiteraient d'avoir une paire de pompes impérméables.
 
Quoique les fois où je sors sur route et qu'il pleut à seaux il serait peut-être préférable de sortir la paire de trail en GT ?
 
Vous choisiriez quel modèle, et pourquoi ?

Prends des non GT, ça te tiendra moins chaud, et ça respire moins.
Et le GT ça retient l'eau dans la chaussure si tu te prends une flaque / te rate en traversant un ruisseau

 
72g

Le Gore-Tex c'est de la merde, oui  

 
Vu comme ça...
 

Autre question : y a-t-il un intérêt à acheter des chaussetes de trails par rapport à des chaussettes de running classiques ?

Faut des chaussettes longues pour bronzer que des genoux

ça ne sert que pour se protéger des ronces et des branches ça non?

Ah je croyais que c'était pour la circulation

 
Nan ça c'est les feux tricolores.
Rien a voir.

 
Mais  

 
+1, si tu peux éviter le gore tex, évite ça sert à rien on est pas en amazonie.
 

Je trouve pas ça plus mal en fait.

Juste un peu galère à mettre dans la flasque, ça représente un sacré paquet de poudre une dose Naak

oui et même avec une flasque avec un gros goulot, leur doseur n'est pas pratique
à la maison je me sers d'un entonnoir pour ne pas en foutre partout
et sur mon dernier 70 j'avais des doses individuelles