Reprise du message précédent :

Moi j'utilise l'élastique noir comme sur ta 2eme photo, mais en le calant sous le bouchon et pas sous la tétine, comme tu as mis l'elastique beige sur la 1ere

On a quand même vachement l’impression qu’elle est en train de lâcher une monumentale caisse après 60h à bouffer nawak.

Apparemment elle est pas passée loin de se faire arrêter par Laz et sa bande :

Qu’est-ce qui peut pousser des athlètes à se mettre dans des états pareils?
Ça me dépasse

Il y a des gens qui ont à cœur de bien faire tout ce qu'ils entreprennent et d'autres qui se contentent du "minimum".
Les premiers iront chercher loin pour terminer une course et les seconds abandonneront dès qu'il n'en ont plus envie.
 
Les deux visions se valent, il n'y a pas de jugement de valeur, chacun sa pratique.

Les 2 visions se valent, juste y a une des 2 catégories  c'est des losers  

Acheter des flasques decathlon ou un sac salomon

Mais des losers heureux vs les winners malheureux

Commentaire de loser ça

Tu dis ça parce que t'es un winner.

Pas avec tous mes DNF/DNS, non

Ha ouais t'as tant DNF que ça ? Pourtant t'as l'air sacrément solide au vu de tes dernières courses.

Une crevaison ou une chute c'est si vite arrivé

Je tombe jamais
 
J'ai 2 DNF dans ma carrière
Les deux, avec un peu de mental, j'aurais fini

Hello,
 
Petite question rapide :

bâtons de trail : carbone ou alu? et pourquoi l'un plutôt que l'autre ?
 
Merci d'avance  

Carbone si tu as le budget, mais ça casse plus facilement.
 
Sinon Alu.
 
L'un ou l'autre ne fera pas une immense différence.

Et pour 42K 3000D+ c'est nécessaire? J'imagine que ça dépend de tout un chacun mais j'aimerais bien vos avis  

Oui.

J'ai fait Sierre Zinal où ils sont interdits, tu fais sans dans ce cas. Mais si c'est autorisé autant les prendre (au pire tu les laisses dans ton sac si tu n'en as pas besoin), 3000D+ sur 42km ça promet de belles montées quand même.

 
Si ça peut t’aider, prends les avec toi

Si tu poses la question c'est que tu dois avoir peu d'experience sur ce genre de format, donc prends les !

Faudra quand même les tester avant la course

C'est des montées à plus de 15% de moyenne, il n'y a même pas de question à se poser

Megève c'était 43K/2600D+, j'ai fait sans bâtons car j'en ai pas et que c'était trop juste pour apprendre à m'en servir. Mais si je devais le refaire j'en prendrais je pense

Merde j'ai l'impression que j'ai été tiré au sort pour la Diag'  

Vous me faites douter avec les bâtons !

J'en ai pas, mais j'ai une course avec un profil escarpé (première moitié du relai)

https://www.grantrailgtp.com/gtp-relevos/

Je me demande si ça vaut le coup d'en acheter et d'apprendre à m'en servir sur un 56km 2400d+?

Je ne partirais pas sans perso, mais il faut savoir s'en servir un minimum ouais
Apprends à t'en servir à l'entraînement, pas sûr qu'une course soit le meilleur moment

Dans les montées, même sans être expert marche nordique, ça aide énormément.
Dans les descentes en revanche il faut savoir les utiliser sinon c'est casse gueule.

Avant je faisais sans (je fais surtout du trail de montagne avec des ratio genre des 1800/25), et suite à un TAR (3600/50) un peu compliqué j'y suis passé, c'est complètement cheaté en montée au delà de 20% de pente.

Edit: par contre il faut s'entraîner avec pour les utiliser efficacement (le nombre de gens qui ne savent pas s'en servir...), renforcer les muscles sollicités, comprendre quand t'as besoin de les sortir ou non et travailler les manips de déploiement/rangement.

56km/2400d+ c'est quand même très roulant, tu devras beaucoup courir et tu auras peu de passage long & raide (15%+ disons).
A mon avis ça ne vaut pas le coup, surtout si tu n'en as pas déjà.  
Sur le trail du petit ballon (profil similaire 53/2200), il y avait bien la moitié des coureurs avec bâtons je dirais, donc c'est vrai que la question se pose mais souvent le discours à l'arrivée, c'est "j'aurais pu m'en passer en fait".

Il me semble que pour l'ultra des Païens Loreak et Pulpipi n'en avaient pas donc je continuerai sans bâtons pour l'instant

Moins de 10% de moyenne c'est sans bâtons pour moi (40km 2000D+ c'est 10% si c'est une boucle )

 
Cette news      
Ca fait un beau programme pour l'automne ça !

Je confirme ne pas avoir pris de bâton sur l'UTDP l'an passé.

Je pense qu'ils auraient été utiles sur les 3 "grandes" montées entre Barr et Rosheim mais la course se fait très bien sans.

Par contre, je vais les prendre sur l'UTDC cette année. Je ne cours plus depuis un mois et va bien falloir compenser le sous entraînement des jambes avec les bras (enfin si je suis sur la ligne de départ)

Va falloir un glossaire avec tous ces UTbidules

Sans bâton je pense que l’UT4M aurait 1000 fois plus galère.

 
Les trails en Alsace

 
Les batons dans la première montée comme tu as, ça peut être un peu compliqué suivant les chemins (?) et la densité de coureur (?)
Souvenir de mecs qui rallaient un peu avec raison dans des situations comparables.
Allobroges notamment l'un de mes premiers gros trails montagneux où j'avais pris les batons.

 
https://www.strava.com/routes/3151522269365801774
 
Voilà la trace Strava pour ma partie, la première montée est bien raide (1100d+ en 8km) mais après c'est "mieux"
 
La course est en octobre donc j'ai le temps de m'entraîner (faudra aussi que je m'entraîne à courir de nuit, le départ à 23h30 va être marrant ), la question c'est surtout de savoir si investir vaut le coup

 
Utiles sur les deux premières montées a priori. Après tu dois pouvoir les ranger.

5km à 16% c'est pas dégeu comme segment, 1/3 du D+ sur même pas 10% du parcours