Reprise du message précédent :
Pas de mitaines, et pas de souci malgré mon utilisation bi annuelle des bâtons. ET team baton à lanière, pas le système de gantelet.

Je pars avec les mintaines, au pire elles termineront dans le sac.
 
En plus la peinture noire des bâtons déteignent sur les mains.

 
AU CAS OU !

Bon je vous fais un CR du weekend Val d'Aran.

Vendredi

Retrait du dossard et préparation des 3 sacs de délestage et des petits sandwichs. Je n'avais pas anticipé le caractère très international des participants, mais moisson de running stones oblige, il y a beaucoup d'extra européens. Je sens que la journée va être longue, je n'ai plus d'hôtel et je suis seul dans ma voiture. J'essaie de me reposer.

14:30 je n'en peux plus d'attendre et je vais déposer mes sacs. Et je patiente encore devant le live du 100k.

16:00 enfin le départ, il fait plutot chaud c'est cool. Depart en une seule vague mais pas de bouchons notables. Après 2km une participante fait un malaise, beaucoup de coureurs pour lui porter assistance. La montée en forêt est bien sur monotone mais régulière.

A la sortie, ca se complique : l'orage s'abat rapidement et j'enfile la veste. 30 secondes plus tard c'est le déluge de grêle, avec le vent les grêlons sont quasi à l'horizontale et fouettent mes mollets, ça fait super mal. Bien sur quand on arrive sur la crête le tonnere crépite de plus belle. On compte 7 secondes entre le flash et le grondement… 5 secondes pour le suivant… 3 secondes… bordel on va crever. Passer le point haut (avec un paratonnerre lol) l'orage disparaît et laisse place à un superbe arc en ciel au dessus de la vallée. Mais cela ne nous évitera pas une descente super glissante avec, au choix, boue, pierres lisses ou herbes mouillée. Je ne m'en sors pas trop mal, au prix de 3 petites chutes (comme tout le monde).
Arrivé au ravito, j'en ai deja marre. Je suis parti fatigué (pourtant ayant bien dormi la semaine avant), avec une motivation moyenne, un léger sur régime en début de course mais avec de bonnes jambes. Je sens que le peloton est assez relevé.

La section suivante est passable avec des petites montées/descentes en forêt, ponctuée par une plus grosse descente bien boueuse (à descendre comme dans du sable) et une remontée vers le refuge d'Artiga de Lin. Les panneaux indiquent des distances incohérentes. Le ciel s'assombrit et il commence à faire noir dans les bois. Quand on en sort, le déluge s'abat de nouveau mais je ne suis qu'à 200m du ravito.

A l'intérieur c'est le barnum, le bénévole m'indique que la course est neutralisée 1h. On doit être 200 à se ravitailler et à enfiler une tenue nuit/pluie. À ce stade je n'ai absolument pas envie de repartir. Le temps se dégrade encore avec du tonnerre de plus en plus proche et des rafales qui font bouger les grosses tentes. On papote, on essaie de rigoler mais perso je suis plutôt inquiet. Si on repart je pense que je rends le dossard. Le passage suivant est encore sur crête. Je pense à ma famille, et ça me fout un coup au moral. Le serre file arrive avec le dernier en debut d'hypothermie, il a du se ramasser des litres dans la tronche le pauvre.

Enfin sur le coup de 22h, le couperet tombe: la course est arrêtée définitivement. Je suis soulagé comme jamais. On devra attendre de se faire rapatrier par des mini bus (la route est étroite). Étonnamment, l'ambiance est franchement à la bonne humeur. Ca blague, ca chante… pas de complainte…serait-ce cela l'esprit trail? Je pense que tout le monde a compris que la décision était entièrement justifiée (NB: il y aura bien sur son lot de grincheux sur les RS à pleurer sur les running stones, médailles, l'argent, "y avait qu'à decaler le départ" etc…). Je serai pris en charge vers 23h, avec beaucoup de mal à rejoindre le minibus (quasi 2h debout en statique). Il est impossible de dormir dans une Citroën C1

https://strava.app.link/GspXSzvNjBb

Samedi

Hier on nous avait présenté l'éventualité d'une participation à une petite course. Pas de communication là dessus ce matin (on nous dit juste qu'on a deux stones) donc j'improvise.
Je vais voir si par chance mes sacs de délestage sont rapatriés. J'y croise un des gars de la tête de la course qui nous fait part de leur nuit d'horreur (a plat ventre renversé par le vent, les éclairs qui tombent à côté, les grêlons de 2cm…). Heureusement mes trois sacs sont là. Donc je réserve un hôtel à Bagnères de Luchon et prends la route de l'hospice de France.
Je repère une boucle par le col de Venasque. Par chance le luchon aneto trail passe par là et tout est balisé.
Parcours magnifique, enfilade de lacs bleus profond, face à face avec l'aneto au col. Mais oui, c'est cela que je voulais. Je remets en cause ma pratique du trail. Les stones, le chrono, le dossard… who cares? (C'était la minute demago ). Je me retrouve seul dans certaines parties et ensuite je rattrape meme le dernier de la course. Je passe également par la crête que nous aurions du affronter la nuite précédente, avec des vestiges du debalisage.
Au soir on reçoit un mail nous disant qu'on peut participer au EXP 32k/2000d+... N'ayant pas de plan, je me prépare pour y aller. Ca fera des stones en plus ! (Moi, lunatique ?)

https://strava.app.link/eG7zM0zNjBb

Dimanche

On doit se présenter en vague 3 avec notre dossard VDA et sa puce. Le suivi livetrail sera donc activé. Dans le sas on n'est que des VDA donc on "échange" (ce terme… ) sur notre expérience de vendredi soir.
Le départ donné, on revient vite sur la deuxième vagues qui est censée renfermer les coureurs plus lents. Assez galère surtout la première descente ou certain(e)s sont très très lent (mode trekking bâton). Impossible de dépasser dans ce single, ca me coûtera beaucoup de place principalement la première vague qui me dépasse virtuellement sur cette section.
Les jambes sont lourdes vu les sorties des deux jours précédents et la nuit pourrie de vendredi. Je me fais une raison : ce ne sera pas la perf du siècle vu les temps proposés par liverun et l'effort un peu soutenu que je mets pour arriver largement en retard.
Je me concentre sur l'alimentation et l'hydratation car il fait chaud.
Comme je disais avant, la dernière côte est très raide. Je continue à remonter les coureurs des vagues précédentes. Au dernier ravito, ca se dégage dans des alpages, c'est beau. Dernier coup de cul pour le sommet de la course.
Bon là dans la descente, il y a moins de monde et on peut dépasser. J'y vais à fond! Les coureurs me semblent super lents (marcher en descente) et j'avale les 1200m d- en 40'. La fin est chaude dans la vallée et je finis par sonner cette foutue cloche du Val d'Aran. On me donne la médaille du 100 miles, total sentiment d'usurpation.

https://strava.app.link/fNgPZOBNjBb

Direction Toulouse pour enfin une bière. Cela aura été un bon weekend de trail pyrénéen finalement (3 sorties, 14h), avec un programme bien différent qu'initialement. Je me demande quand même si j'avais la motivation pour finir ce 100 miles? On vient de nous dire que les coureurs VDA auront des conditions particulières pour 2024 … pas sûr d'y retourner. Peut être le 100k, sur les parties que je n'ai pas faites.

AH oui ça c'est vraiment le plus grave quand tu termines ton trail avec le zboub qui a gouté pendant 15h, de la boisson iso collante partout sur la tronche, des caquines sur les coudes et de la terre sur les 3/4 des jambes

 
   
 
Nous on était à Luchon
 
A la base j'étais inscrit sur la Venasque (45/2800) mais j'ai revendu mon dossard, ma cheville ne tenant pas encore le coup  
 
Evilette a couru la 40OO samedi (42/2400) moi sur la Dika dimanche  (10/660)!
 
Belle orga, beaux parcours, mais pas de stones
 
Seconde année qu'on vient (pour la KBour 21/1300 l'an passé), on repassez sûrement l'an prochain (Millet est le plus gros sponsor donc les t-shirts sont pas mal    )
 
 

Ha ben voilà j'ai fait la boucle de la Venasque qui part de l'hospice de France. Ca se trouve on s'est croisé en ville.

Pas si mal ton weekend perrout, au vu des conditions tu en as tiré le maximum
 
 
 
CR UTMB Val d'Aran Camins d'Hèr (CDH) 110 km - 6400 D+
 
Après une bonne perf sur mon premier ultra à l'UTMB Alsace Grand-Est en mai et sur un maratrail à Combloux début juin, ma fin de prépa s'est mal terminée sur une tendinite au talon, très peu de kilomètres, le stress du boulot, les apéros...
Je suis confiant sur mes capacités à terminer mais pas à bien performer.
On est 3 amis à prendre le départ dont 2 dans le premier sas.
 
 
Début de course
D'habitude je me plains des navettes qui déposent les coureurs 2 heures avant le départ, là on est rentré dans le fond du sas tout juste 5 minutes avant l'heure !  
Et quel bordel d'avoir mis la consigne pour les sacs d'allégement juste à côté des sas.
Bref, les speakers espagnols sont déchaînés, le jour se lève à peine (6 h) et le départ est donné !
15 minutes plus tard, premier single, premier bouchon et pas des moindres : la course est totalement arrêtée => 15 minutes pour parcourir à peine quelques dizaines de mètres.
Ensuite, le rythme est lent, trop lent, mais c'est compliqué de doubler, je n'ai pas envie de m'épuiser, la journée est longue.
Passé le premier ravito (13 km / 850 D+), on pense que la course s'est étirée... mais non, on est encore ralenti dans les singles qui montent jusqu'au 24e km (2500 D+).
Mon pote craque et se met à doubler, je le laisse partir.
Je double bien quelques personnes beaucoup trop lentes mais, mais je sens que je n'ai aucune énergie.
Impossible de pousser sur les bâtons, je galère à relancer sur le plat, peut-être à cause de ce faux rythme depuis le départ ?
Je prends mon mal en patience, malgré tout je double plus que je ne me fais doubler et les paysages sont sympathiques !  
 
 
Mi-course
J'ai l'impression de m'être vraiment traîné, sans compter les bouchons, et j'arrive tout de même dans les temps prévus par mon UTMB Index à la base-vie de Beret (53 km / 3500 D+).
A ma grande surprise, je retrouve mon pote qui avait pourtant pris une avance considérable.
Il a des problèmes de digestion, je repars du ravito avant lui.
Faux plat montant pendant quelques kilomètres puis descente tranquille vers le magnifique village de Salardu.
Il commence à faire chaud, le soleil tape depuis le matin.
Dans la montée, le balisage se sépare en deux directions et on était tous comme des cons pour déterminer laquelle était la bonne (a priori les chemins se rejoignaient ensuite mais très bizarre comme situation).
Aucun souvenir du ravito à mi-chemin (Banhs de Tredos).
Après le ~70 km, on arrive sur de magnifiques paysages vallonés remplis de lacs d'altitude.
Le temps s'est déjà bien gâté et le parcours est très technique à cet endroit.
J'en ai plein les pattes et il pleut par intermittence ce qui m'oblige à sortir / ranger la veste plusieurs fois.
Le moral est clairement à la baisse.
Je rencontre un coureur (appelons le G.) dans un état mental aussi mauvais que le mien, sinon pire.
J'essaye d'imprimer un rythme et de le remotiver.  
Quelques kilomètres plus loin, je prends appui sur une pierre ronde, celle-ci bascule en avant, emporte mon pied puis tout mon corps.
Je me retrouve sur le dos, tête dans la pente, le corps coincé entre des rochers.
G. m'aide à me relever.
Par chance, rien de cassé, je n'ai que quelques égratignures.
Celles-ci sont couvertes de terre, je m'empresse de me rincer dans le lac juste à côté.
A partir de ce moment, je passe en mode rando, j'ai le moral au fond du trou et je peste contre tous ces maudits cailloux.
 
 
 
Fin de course ou l'enfer
Je rejoins seul le ravito de Colomers (82e km) où je retrouve G.
Petit tour à l'infirmerie pour désinfecter les plaies.
G. ne me semble pas prêt à lever le camp, la pluie revient, s'intensifie et l'orage se rapproche nettement.
C'est l'heure de sortir la frontale et le pantalon imperméable.
Ambiance bizarre sous le barnum qui prend l'eau, personne ne semble vouloir reprendre la route.
On entrevoit une petite acalmie pour repartir sur un chemin de 4*4 qui monte.
On ne voit plus personne.
La course aurait-elle été arrêtée ?
Non, puisque 20 minutes plus tard deux coureurs nous retrouvent au sommet, au plus fort de l'orage.
A ce moment-là les éclairs traversent le ciel au-dessus de nos têtes, la pluie nous cingle le visage et les rafales de vent nous obligent à avancer à reculons.
UNE SECONDE entre l'éclair et le tonnerre, on se prépare à tout moment à jeter nos bâtons.
Il n'y a rien pour s'abriter, seul point positif le chemin n'était pas du tout technique à cet endroit (piste de 4*4).
Finalement, l'orage s'éloigne, l'intensité de la pluie diminue.
On relance sur un long plat (les jambes sont de retour après ~3 h de rando...), petit à petit c'est G. qui prend les plus longs relais.
Il fait désormais nuit, mais on peut apercevoir au loin les lueurs orangées du coucher de soleil, au-delà des nuages couleur charbon qui nous surplombent.
Pas le temps de s'attarder sur les paysages, on court désormais sur des corniches, les appuis sont importants, il faut être vigilant.
Un pas trop à gauche et c'est la chute dans le ravin.
C'est désormais G. qui me traîne, je ne passe presque plus devant.
On arrive au tout petit ravito du Mont-Romies, où l'on peut à peine s'abriter de la pluie.
Toujours pas de signe d'arrêt de la course, les conditions sont pourtant dantesques !
En bon randonneurs, on y marque une pause de quelques minutes même si la prochaine base vie d'Arties est dans 4 km.
Bonne nouvelle : cette descente n'est pas technique, juste raide.
Mauvaise nouvelle : ce n'est plus qu'un torrent de boue.
Je ne maîtrise pas mon sujet et je descends lentement.
G. qui a retrouvé ses jambes et son moral accélère et disparaît dans la descente.
Je me retrouve derrière un groupe de 7-8 espagnols qui discutent et n'avancent pas du tout (peut-être savaient-ils que la course était arrêtée ?).
Je n'en peux plus de cette boue et de ce chantier, je craque complètement mentalement, je les double n'importe comment pour finir par descendre la toute fin à fond.
Je rejoins enfin le bitume en sprintant et en manquant de me faire écraser par une voiture à la sortie du chemin.
A ce moment-là, il est pour moi inconcevable de finir les 15 derniers kilomètres et cela même si les jambes sont là.
Quel soulagement de retrouver G. au ravito qui m'annonce que la course est arrêtée (96e km / 110) !!!
 
 
 
Conclusion
La course est vraiment belle, les paysages valent le détour et les supporters espagnols sont motivés ! VENGA VAMOS ANIMO !!!
J'ai fait une super rencontre (l'assistance de G. m'a déposé à l'hôtel sur le retour, merci à eux !).
L'orga est perfectible pour un évènement UTMB : navette trop juste pour la 1ère vague, consigne des sacs d'allégement mal placée, énormes bouchons au début, pas assez de robinets d'eau sur les 1er ravitos, etc.
Malgré la dangerosité du moment, les orages m'ont laissé un beau et sacré souvenir.
L'arrêt des courses était pour moi la bonne décision, celle-ci est même arrivée trop tardivement.
Je n'aime toujours pas le très technique, que dis-je, je déteste ça.
Heureusement que la majorité du parcours ne l'était pas.
Je me suis également rendu compte que je ne fais pas partie des gens qui font de l'ultra pour cocher une case.
Je n'éprouve aucun plaisir et aucune satisfaction à finir une course pour la finir : dans le mal, en marchant ou avec le moral au fond des chaussettes.
Pour le moment, je ne me vois donc pas passer sur 100M et je viserai des courses peu techniques où j'estime pouvoir "performer" à mon humble niveau.
 
Maintenant place à la route, objectif moins de 3 h en octobre au Marathon d'Amsterdam.  
 
 
Lien Strava

Super CR Loreak, mais quelle galère ! Comment était l'ambiance dans la BV quand on a dit que c'était définitivement arrêté ?

Sinon Vincent Gaudin a repéré que le petit filou de Kilian Jornet s'est inscrit au 16km de l'Eiger ce weekend et empochera une running stone. Mais pour quoi faire?  

Il y avait beaucoup de monde et je n'ai pas fait attention car j'ai juste pris mon sac d'allégement et enlevé les cailloux dans mes chaussures avant d'en repartir (on m'attendait pour le retour en voiture).
 
A priori la course était arrêtée depuis un moment à cet endroit.
Je pense que l'info n'a été communiquée que tardivement aux ravitaillements d'altitude, voire pas du tout pour la première suspension.
Un de mes potes s'est fait arrêter au checkpoint du Lac Obago avec pour consigne de s'abriter avant de pouvoir redescendre.
L'autre est arrivé 20 minutes après moi à Colomers, et a eu pour consigne de s'équiper entièrement (gants compris) pour avoir le droit de repartir.

Je peux te répondre assez précisément sur le timing: arrivé à 21h au ravito d'Artiga de lin, ils venaient juste de décréter l'arrêt provisoire. L'arrêt définitif a été annoncé à 22h. J'ai l'impression que ca a pris plus de temps chez vous? Ou que l'info a pris plus de temps à circuler vu que le peloton était bien étalé. Sur le 100M on était en grande majorité dans ce ravito, à attendre.

A Arties, je suis arrivé à 21h05 et à ce moment là tu pouvais toujours repartir.

L'info de la suspension a dû arriver vers 21h10 / 21h15. Au départ elle était senser durer 40 minutes.

C'est beaucoup plus tard qu'on nous a annoncé l'arrêt définitif de la course. Je dirais 22h45.

Vous prenez quoi comme boisson electrolyte / mineraux ou cachet ?
 
Je tourne aux cachets de Sportnénine, mais le goût sucré écoeure vite

Du challenge pour pulpipi à l'UTMB !

Les meilleurs que j'ai trouvé c'est les Dextro Energy.

 
Les petits carrés vendus en Allemagne?
 
Tu prends lesquels ?

C'est des petits ronds
J'ai testé berry et orange et j'aime bien, orange c'est un goût un peu chimique.

J'aime bien les High5 Zero. Aucun avis sur leur efficacité mais y a plein de gouts différents et pas de sucre (donc pas cette sensation pateuse en bouche).
 
Sinon la communication de NNormal: If we reach 10 000 likes, 171 comments in the next 19:49:30 hours, we'll announce something to you
 
Dommage pour ceux qui pensaient ajouter un UTMB à leur palmarès  

donc blanchard sur le grand raid

Ca y est j'ai rattrapé les CR de Loreak et Perrout... sacré bordel ! Bravo quand même pour les 96km malgré tes conditions Loreak et joli weekend Perrout
Par contre quand je lis la partie sur la crête qui te fout dans le ravin si tu rates un appui... c'est pas fait pour moi, je serais mort de trouille dans ce genre de situation, je vais éviter les trails du genre J'appréhende déjà pas mal la crète de Megève

Powerbar vendus à décathlon. Goût pamplemousse.

 
 
De souvenir sur la LSTL, sur le retour j'avais mangé uniquement des palets bretons avec du café, et j'avais eu aucun problème.
 
Il est là le secret

 
On a des nouvelles de D'Haene pour ceux qui le suivent depuis sa fracture ?
edit  : je ne parle pas pour l'UTMB mais il a pu reprendre des activités montagne ?
Sur strava, natation et vélo de route on dirait seulement

Je le suis sur Strava mais oui il est très focus sur le vélo en ce moment
Il ne publie peut-être pas tout non plus  

Il fait des petites sorties à vélo de 500K/10000D+ pour aller voir la famille, il pense à l'environnement

Une sortie quotidienne pour merguez sur le topic vdr quoi

500km de vélo cette semaine c'est pas mal pour D'Haene non?

Y a quelques vestes à prix bien cassés un peu partout en ce moment. J'hésite à m'acheter un truc un peu plus costaud que le couple pluie D4 de base pour la Saintélyon et les futurs trails longs potentiellement en montagne. Ca vaut quoi Odlo ? Y a pas mal de modèles sur privatesportshop.
Sinon si vous voyez une promal intéressante faites suivre svp

Perso si je devais investir ça serait dans une veste Shakedry (genre la Bonatti Shakedry de Salomon) mais elles ont l'air dur à trouver (et ont un prix de base super élevé   )

Ça a pas s’arranger car je crois qu’ils ont arrêté ce matériau qui posait des soucis (si je me souviens bien….soit en durabilité, soit parce que ça tuait la planète)

Ouais tuage de planête de ce que j'ai lu.
Après je m'en fout j'ai la mienne.

T'as une planète à toi tout seul !?!

J'aimerais bien

https://www.i-run.fr/vetement_sport [...] 17038.html
230€ chez irun mais j'imagine que ma taille c'est du L et y en a plus

Malgré les années à regarder ça, je viens juste de percuter sur la violence de l’enchaînement WS100 et Hardrock.  C’est déjà ce week-end, et je sens que notre amie américaine au sourire Colgate va déboîter quelques mâchoires

 
son dernier post sur instagram te donnera quelques infos : https://www.instagram.com/p/CumOcU1tss9/

Faut se logger, non merci.

Ah merde. Faudra que j'en trouve une en déstockage mais je fais du S comme la plupart des nains CSP+ qui font du trail

Coup de bol d'avoir été suivi par des photographes pendant son périple seul pour se retrouver face à lui même

C'était quoi ? Page indispo / pas de compte IG