Reprise du message précédent :
C'était quoi ? Page indispo / pas de compte IG

Attention cependant, il y a de la caféine dedans, sur le long ça peut finir en caca mou cette histoire

J'en sais rien ... J'ai pas instagram non plus

Ah ben si tu te tapes l'effet du café pré-course en milieu de course...c'st moins marrant

Ça allège !

Jamais eu ce problème jusqu'ici, et je me torcherai pas avec le buff redface (référence du passé ).
 

bon c'est quoi l'histoire de Kiki et de sa course saucisson de 16km pour valider son ticket UTMB ?
c'est que de la comm ou il est obligé de faire la course pour pouvoir s'inscrire à l'utmb ?

C’est Pour avoir une running stone.

Mais c'est obligé d'avoir une running stone ?

Est-ce qu'il a bien validé sa course estampillée 100k ?

 
Quand t'es un random, je suppose

 
La Hardrock ça devrait passer non ?
 
 
Clairement il veut se mesurer a moi.  
 
 
C'est Wamsley qui doit tirer la gueule    

 
C'est valable 2 ans les courses estampillées xxxK, il lui faut juste une stone. Par contre quand t'es élite t'as pas de tirage au sort c'est ça ?

Tu peux zapper le tirage si tu fais podium dans un certain nombre de courses définies (c'est ce que j'ai cru comprendre en tout cas)

Apparemment un podium UTMB te permet de te réinscrire l'année suivante si au moins une stone dispo. D'où le 16k ..

Le/la gagnant(e) de l'année précédente pourrait être exempté ça me choquerait pas (même le top 3)

edit : burned

CR GoFretes 2023
 
Mini-CR pour une petite course saucisson, c'est un peu du marche et vole (on est obligés d'avoir un parapente sur le dos) mais seule la montée est chronométrée du coup je poste ici
Pour cette course Charli me prête son matos ultralight, pas pesé mais ça doit peser moins de 3kg pour une voile montagne 18m2 et une sellette string.
 
Le principe est simple: on monte au col des Fretes, on mange une gaufre en haut, ça s'appelle donc la GoFretes.  
 
Je n'ai pas trop de référence sur ce genre d'effort. Je suis monté récemment avec des potes et un sac de 8kg en 1h25 sans me mettre trop la misère, donc je vise sub-1h15.
 
Avant course et fueling
J'y vais à vélo, comme je suis à la bourre j'ai pas pris de petit dej avant de partir, donc je m'arrête dans une boulangerie choper un gros viennois au chocolat que je mangerai à l'arrache sur la route. Pour la montée j'ai pris une flasque de 500mL avec la boisson Iso Dégueuthlon, que j'ai dosé à 50% pour voir si je supporte le goût.
 
La course
Départ samedi matin à 8h pour 5km et 1100m D+
Il y a 100 inscrits. ça part fort sur les 300m de plat du début, puis ça monte direct. Je pars pas trop fort pour pas me cramer direct.
La première partie je la connais par coeur, c'est atterro-déco de Planfait que je fais très souvent. ça bouchonne un peu dans le premier single raide de 50m, après ça s'élargit, j'en profite pour doubler!
Arrivée au déco de Planfait, il y a un mini-ravito, j'avale un gobelet de flotte en 2s et ça repart en courant, il y a 400m de faux plat puis 1km de montée gentille avant de rattaquer le raidillon final: 600 D+ en 1.6km. Je fais tout ça au cardio, en essayant de pas dépasser 165 car je sais que je peux tenir ça pendant 1h.
Je ramasse quelques mecs partis trop fort. Le chemin est pas très large donc j'ai ma petite technique: je reste derrière 1 minute le temps de baisser un peu le cardio puis je passe en force sur le côté    avant de reprendre mon rythme
 
Je donne tout ce qui me reste sur les 100 derniers mètres de déniv, pour finir à 170+ bpm.
Résultat 22ème/100 en 1h05 soit un poil plus de 1000m/h de moyenne. "Objectif" explosé, pour ce qu'il valait
En tout cas bien content du résultat, le premier est en 48', c'est un mec qui est en EDF de Ski alpi.
 
En haut on peut profiter de la vue

 
un petit massage pour ceux qui veulent

 
et surtout manger une gaufre

 
avant de redescendre en volant tranquillou, et ainsi épargner nos petits genoux fragiles
 
Strava: https://www.strava.com/activities/9409567405

Ce délire   Toujours très intéressant ces CR différents de d'habitude.

Personne ne dit rien sur la HR100 ?
C’est le choc de voir Courtney D. sur le podium actuellement?
C’est indécent là…elle a défoncé tous les arts devant sur les derniers splits. D. Bowman s’est pris un éclat de folie….et ça sent la victoire française pour Dunand-Pallaz…

Sacré progression mon salop !

Impressionnant en effet. Seulement quelques semaines après la Western, c'est indécent  

Content pour Aurélien Dunand-Pallaz !!

Quoique je viens de regarder à nouveau, elle repasse 5e….c’est pas au top leur réseau au milieu de nulle part chez les ricains
3 semaines après la WS100 non?

C'est déjà fini ? J'ai pas eu le temps de suivre

Salaud.  

Pas mal la WS pour les français.
Ça va faire 1-2 chez les hommes. Et 2 chez les femmes derrière l'alien.

Loin d'être fini

Et pour quelque chose de fiable, il faut regarder ici

https://www.opensplittime.org/event [...] e=military

Kilian s'est blessé sur sa course de 15K ce matin. Il a fini 49e en boitant, visiblement touché à la cuisse

C'est la hardrock  

Oui Pardon  

Dunand-Pallaz qui répond présent

Victoire à l'instant pour le français ! En 23h de course !

Pas si loin du record dans ce sens le bonhomme

Solide !
Deux français top 2.

Pourquoi on n'a pas foutu le trail aux JO au lieu du skateboard ou de la breakdance  

Courtney en route vers la 3eme place cette extraterrestre.

Le problème des stones  
Obligé de chasser les stones jusqu'à la blessure  

Ben il a quand même sa pierre
 
Faut mettre ça en face du post de LGDLG (je crois?) présentant le plateau comme une future boucherie catalane
C’est plus de son âge les trails courts au pépère

Le 2eme qui va être déçu d’apprendre qu’en fait le premier était bien là

Ah oui!!!

KJ était blessé au départ, il ne s'est pas blessé pendant la course.

Courtney à 2 min du podium

L’espagnol sans foi ni loi qui la double avant l’arrivée

Ça se touche beaucoup sur cette HardRock mais question niveau global il y avait qui au final ?

Ca se touche où? Sur une nana qui fait 4 au scratch et plie le record de l’épreuve 3 semaines après avoir fait la même chose à la WS ?