Reprise du message précédent :

Ah bah très bien, top, merci pour l'info

Faut vraiment que tu tombes sur un énervé pour que ça passe pas

Je suis sur le 110k
 
De toute façon au pire le matos est vérifié par des bénévoles retraités terrifiés par le moindre conflit.
Du coup 99% de chance que qu'ils fassent pas chier.
 
A part si tu tombes sur un militaire a la retraite.

Sur le "petit matériel" en effet y a moyen de déroger (d'ailleurs je pense que casquette+buff c'est accepté comme saharienne).
Par contre sur des controles volants en course, y a les gros éléments qui sont parfois controlés: veste, lampe, téléphone, 2eme couche.
 
Au Queyras l'an passé l'intégralité du matos était vérifiée au retrait des dossards  

C'est comme sur l'utmb non ? ils vérifient toujours la même chose : téléphone, veste, lampe, couv de survie.
 
Petite anecdote d'ailleurs, en 2015 sur la traversée Verbier St-Bernard on fait la course à 3 un moment avec 2 copains avant l'explosion finale classique du mur de la chaux. J'arrive une dizaine de minutes après le 1er des 3 mais il était toujours à parler à côté du speaker et il n'était toujours pas aller prendre le ravitaillement ni le cadeau finisher, étrange.  
En fait ces cons avaient mis le contrôle matos à l'arrivée et ils donnaient pas le cadeau (t shirt et chaussettes compressport quand même) sans ça ! Évidemment le copain en question n'avait pas tout et à du attendre un bon moment pour arriver à gruger

Toujours sur l'UT4M, on a eu le droit au contrôle de la quantité d'eau emportée en sortie de ravito (pas juste avoir des flasques vides) et contrôle du niveau de batterie du téléphone. Mais au vu des conditions, c'était tout à fait compréhensible.

Inscris sur le trail de Serre-Ponçon le 13/09 - 28km dont 10km de descente du mont Guillaume vers Embrun, 1650m D +/ 2310 D-, au départ de REALLON ,  
ça va chier : j'ai tout perdu et j'ai jamais fait +de 18km ...

Quand tu postules sur l'orga UTMB, on te demandes si tu es habitué/apte à faire preuve d'autorité pour te mettre à un poste ou un autre  

Excellent !  

Je me souviens plus bien, j'aurais dit gobelets. Aucun souci pour laisser un sac ou juste une bouteille dans un coin.

 
l'alsace c'est un monde à part, je m'attends à tout...

Quand tu fais le HMDS tu as tout une liste de matos obligatoire + la bouffe avec nb de calories par jour où théoriquement tu es censé montrer que tu as assez.  
En pratique au retrait des dossards etc. tu as une feuille A4 avec des cases à cocher, c'est toi qui remplis tout et zou. 0 vérification ni rien

Oui ça doit passer. Mais on n'aura probablement pas le mode canicule, donc on peut rester sur de la bidouille au cas où.
Le seul truc c'est qu'un buff en temps de canicule, tu vas morfler grave niveau chaleur. Donc un simple tissu que tu coinces dans la casquette serait peut-être plus indiqué ?

Au HMDS, si j'ai bien suivi, pourtant ça me semble justifié de vérifier un peu plus précisément: t'as pas de ravito hors eau, et tu portes ta bouffe pour toute l'épreuve, non ?

Ouais mais pourtant pas de verif, plutôt vérification sur l'honneur

Ils pèsent aussi le sac, avec poids minimum, comme au MDS?
Parce qu'alors, un poids mini ca les rassure sur le fait que tu emportes un minimum de matos et de bouffe (on les voit venir les petits malins qui emportent 5000kcal d'huile d'olive)

Nop et suis même pas sûr qu'il y ait un poids mini là.
Tu dois ramener ton sac, ils peuvent te demander une inspection et tu dois être en capacité de montrer le nb de calories mais en pratique ils le font pas. Trop de monde à faire la queue (plusieurs heures si tu arrives au mauvais moment, ça prend déjà assez de temps comme ça.
Tu peux aussi être inspecté en théorie sur le camps de base voir au CP mais pareil jamais vu.

Apparemment on peut se faire ravitailler en course au MDS.  

En eau oui, voir en bouillon knor

En friture d'asticots

Pas que ça : https://twitter.com/vincentgaudin/s [...] HAVFw&s=19
 

Haha pas mal Sacré Rachid (un amour, très abordable, super sympa lors du dernier hmds)

Mais oui c'est d'autant plus décevant et cela entache les victoires précédentes.
Et abandonner dans la foulée c'est petit esprit... Pour sa team, pour aider son frère...

J'imagine que ça peut nourrir des soupçons au sujet de son frère également.

Nan mais il était trop honteux pour continuer en fait.  
Promis c’est la première fois que je fais ça…bla-bla-bla

 
La soupe au son (d'avoine j'imagine) ça nourrit bien ça ?

Idée géniale pour un effort longue durée !
 

Laisse ça aux anglais et aux chevaux STP

Pour des CR de qualité
 
Ca me fait penser, j'écoute un podcast d'une interview avec le d.ieu Kilian. Il dit que 99% de la performance c'est l'entrainement, le volume. Pourtant on a tendance à beaucoup se focaliser sur le 1% restant.
Puis je tombe sur la discussion de 10 pages du topic CaP avec leurs milligrammes de sodium par heure et l'osmolarité (certes intéressante, mais c'était bien l'illustration du propos de KJ)

Jean-Michel 1er degré bonjouuuuuuuur.
 
Comme la blague est nulle, autant expliquer la blague pour la tuer: soupçon...soupe de son....

 
Très bonne blague, je vois pas de quoi tu parles

Oui
Ou "putain j'ai fait mes 30/30 à 93% alors qu'on m'avait dit 90%, je suis cramé pour la saison, j'ai foutu tout l'entrainement en l'air...etc".
 
Après le 1% est ce qui peut transformer ta course en partie de caca mou à cacher dans les bois

Ca c'est le côté "running sport de comptable avec les chaussures dans une main, Excel dans l'autre"

Et pourtant c'est une des égéries de Maurten et il a fait sa propre pompe.

faut bien mettre du beurre dans les épinards quand tu veux plus faire le tour du monde pour des compets/opérations marketing

 
J'avais pas vu la blague mais si ça peut éviter les amateurs #trendynature d'intégrer le son dans leur alimentation de traileurs.
 
   

Après on est tous très differents, j'ai du mal à bouffer assez en conséquence de mon volume aujourd'hui et j'ai zéro énergie dès que je suis en sous nutrition et c'est violent !

J'ai bien plus de différence par la sous alimentation alors que peu de variations sur le manque de sommeil (ça joue plus sur mon mental ça)

Non mais on ne dit pas que c'est pas important. Oui il faut manger et boire pour avancer et un minimum étudier la chose pour voir si cela nous convient. Mais ce n'est pas cela qui va te faire gagner 100pts sur ta côte UTMB ou 20min sur un marathon
Ce sont surtout les discussions à rallonge sur la nutrition, l'hydratation, le matériel, les chaussures etc... qui interpellent. Je pense qu'on cherche le petit secret, la solution miracle qui va faire passer un palier. C'est encore plus attirant s'il suffit uniquement de faire chauffer la CB sur un shop en ligne

 
Je pense qu'il y a un peu de biais "HFR au boulot"    
Comme on est devant un écran, on a le temps de réfléchir et s"épancher au 1% restant au lieu de juste aller faire 1h d'activité aérobie en plus

Ben la performance le jour J, oui bien sûr qu'elle est déterminée principalement par ton entraînement. Mais je trouve ça un peu simpliste
Ton entraînement est conditionné par plein d'autres trucs:
Si tu blesses à cause d'un matériel trop vieux ou pas adapté tu peux pas t'entraîner.
Si tu t'alimentes pas en adéquation avec ta charge d'entraînement, ça se passe pas bien non plus (surentraînement etc.).
Pour lui qui est certainement très bien entouré à ces niveaux là c'est certainement des non-sujets, mais pour des lambda comme nous c'est pas le cas.
 
2 exemples:
- le cas maxouw qui a optimisé le truc à fond, il a certes fait son fueling@excel le jour J, mais ça lui a surtout permis d'augmenter sa charge d'entraînement en améliorant la récup
- Dauwalter qui DNF je sais plus quelle course l'an dernier (ou ya 2 ans?) sur un problème gastrique/alimentation. Donc bon si le 1% restant il peut te faire DNF, c'est pas pas un si petit pourcent

Sinon pour aller dans son sens, après un hiver avec un gros volume dont une prépa 10km, j'ai fait hier ma première montée de la saison pour aller voler à Annecy.
J'ai fait la montée en 26 minutes, alors que l'an dernier je plafonnais à 31-32mn (et 39-40 avant d'attaquer le sport régulièrement).
Merci l'entraînement

 
En parlant de mode, j'ai appris récemment qu'il y a une mode qui consiste à bannir toute alimentation sucrée dans le sport pour manger plein de gras et forcer son foie à fournir chépakoi. La cétogenèse ça s'appelle. Ca ferait pleurer Maxouw avec ton alimentation à 150g de glucides à la minute Et évidemment t'as des marques comme Holy Fat qui surfe là dessus, ça donne des compotes à 3.5€ avec quasi aucun glucide et ils te disent que c'est trop bien pour faire des efforts longs. Ca va donner encore de beaux cartons.

Après les discussions dont tu parles elles sont quand même faites sur un topic à la majorité des intervenants bornent salement On est tous conscients (enfin je pense) que le volume est le plus important mais ça reste intéressant d'aller chercher ce genre de détails pour optimiser les courses longues