Reprise du message précédent :

 
1) Non, ce genre de course ultra longue ne m'intéresse pas.
 
2) Dans les 60km apparemment, je connais pas le D+
 
3) C'est un peu pour ça que je viens ici.

Tiens vu que nous allons former un club des débutants en nutrition dans le groupe...
 
Je regarde bcp de barre avec étonnement, lors de mes sortie rando en famille (souvent une journée entière de mai à septembre) UN seul aliment est bani : le chocolat !
 
car ca fond toujours...
 
alors j'ai du mal à comprendre comment manger une barre de chocolat en courant !

Allez lire le topic Running il y a pas mal de contributions pertinentes avec quelques liens, sur les 2-3 dernières pages.

Frustré d'avoir abandonné à 30 km de l'arrivée l'année derniere, je retourne à l'ultra trail des aventuriers du bout de la drome le 13 mai (120km, 7000 à 8000m de D+, ne pas se fier à ce qui est affiché sur les docs officiels, c'est du hors taxe comme ils disent si bien   ).
 
En toute objectivité, c'est un ultra trail saucisson avec une Grosse centaine de coureurs au départ.
 
Il y a d'autre motivés (ou fous ) que moi qui se lance dans cette aventure?

 
J'y vais de moins en moins... ils sont pas gentils, ils se moquent souvent des debutants aux questions bêtes !  

 
Et avec des pépites ?
 
En même temps, si vous comptez prendre des tablettes carrément la oui...ça va pas être possible.
 
Ensuite, je suis pas débutant en nutrition, plutôt que je connais très peu les besoin nutri du corps sur les très longue distances (au dela du marathon).
Donc à fortiri les trails.
 

J'ai juste dit de lire, pas de poser des questions

En rando perso c'est Cliff Bar et qq pates de fruit

Et les barres ovomaltine, important les barres ovomaltine.

On peut les consommer combien de temps après la date indiquée les Cliff Bar?

Comme tous les trucs sucrés ça ne risque pas grand chose

 
Elles m'ont toujours écoeurées ces barres.
 
Vous connaizssez  

?
Ils sont spécialisé dnas ce cgenre de truc

En vrai elles sont pas bonnes, mais pour moi c'est souvenirs de vacances à la montagne en famille.

 
Les miennes sont périmées depuis 2 ans et ça passe large

c'est de la dynamite !

 
Bon si t'as testé je suis tranquille alors

 

dynamique
https://thegoodlife.fr/culte-pub-ovomaltine/

Perso c'est eau, pâtes de fruit, barres de céréales, et fruits secs/saucisson/fromage/chips/chocolat   selon ce qu'il y a aux ravitos.

Je sais pas si c'est optimisé

Tu pèses tout j'espère !
En parlant de ravito, y a quoi à l'Ultra Boucle de la Sarra stp ? Bouteilles ou gobelets ? On peut laisser un sac trainer même sur le format 2h ?

 
Et bananes !
 
 
Et vieux tucs qui trempent dans un fond de coca chaud

 
je ne savais meme pas qu'il y avait un format 2h    
De memoire, pas de gobelet (sauf pour la biere)
tu peux laisser un sac a tes risques et peril, si tu ny met rien de valeur, ca doit passer

C'était pour laisser trainer une gourde de rab plutôt que de la trimballer bêtement mais si c'est ravito à la bouteille je peux faire un mix en montant les escaliers si j'ai besoin de rab (même si sur 2h vu la météo fraiche pour l'instant ça devrait le faire avec une seule gourde de boisson iso et je complète avec de l'eau et des gels).

je suis en train de préparer les kits demandés pour l'utmb alsace

pour "Casquette saharienne ou toute combinaison permettant de couvrir entièrement la tête et la nuque", un combo buff + casquette ça passe ?

 
   
... Va falloir que je regarde, moi ...

Je peux vendre des cheveux pour se faire un mulet à caler sous la casquette sinon  

On fait la course de Mickeys avec madame, la liste c'est tranquille

 
https://res.cloudinary.com/utmb-wor [...] b3.pdf.pdf

 
Ok merci    
C'est la même chose que pour un UTMB.
 
Ce qui est complètement con ... Mais bon...

2L le kit canicule ...
C'est débile

Il peut faire très chaud en Alsace en été cela dit, m'enfin bon...

Mdr la casquette saharienne.
Une casquette à l'envers ça couvre la nuque ptain et j'ai pas eu besoin de ça sur l'UT4M sous 41 °C l'an passé.

La réserve de 2L peut être utile par contre s'il fait > 30 °C, il y a un passage de plus de 18 km sans ravito après mi-course (donc à peu près au milieu de l'aprem) sur l'UTDP.

 
mi mai c'est pas encore l'été

 
nan, je suis un ayatollah des taches/miettes qui m'agacent dans les sacs.
 
du coup les barres de céreales c'est 0% choco, mais tu as encore du choix pate de fruits, barre banane, cahuètte, fruit rouges sec...
ou des à base de pate de dattes (comme ces D4) mais là, y'a que moi qui les mange !
 
mais rien qui fond, colle au papier, colle au doigt !!!
et là je ne parle que de rando, où l'on peu s'arréter 5mn pour un gouter... imaginez moi en course !  

Ah oui merde c'est bientôt ! Et pour  l'instant on part pas sur un cagnard !

Quand on s'inscrit à une épreuve "by UTMB", on vient pour l'expérience UTMB, liste de matos à rallonge comprise

Tiens d'ailleurs j'imagine que je vais me manger la même liste pour le Saint Jacques... Ils vérifient vraiment ce genre de détails à la con ?
edit : Ah bah j'ai la même liste, youpi

 
Quand je l'ai fait l'année dernière.
C'était "rien a foutre"
 
Mais bon vu qu'ils sont "By Utmb" le règlement est le même ...

Ok je prendrai le "risque" de partir avec buff + casquette. Leur histoire d'appli livetrail qui suce la batterie du téléphone ça me fatigue un peu, je vais devoir acheter une batterie externe juste pour ça   Pour les 2L il suffit d'avoir 2 gourdes vide en rab et c'est marre

 
J'ai JAMAIS installé l'appli  
Même sur la TDS.
Et ça n'a jamais été vérifié.

je te dirai si ça passe

au fait pulpipi tu es inscrit sur quelle distance ?

Ah bah très bien, top, merci pour l'info

Faut vraiment que tu tombes sur un énervé pour que ça passe pas