Reprise du message précédent :

imo problème de GPS du téléphone qui envoie n'importe quoi, du coup plutôt topic Pixel je dirais (ou SAV )
Strava recalcule les dénivelés (par rapport à la topographie je suppose), mais tu peux essayer avec d'autre applis de logging GPS pour confirmer que c'est le tel et pas l'appli.

Si jamais ça vous intéresse et que vous avez du temps y a ce mooc qui peut être intéressant. https://www.fun-mooc.fr/fr/cours/le [...] episode-1/

Merci !

J'avais suivi la première édition, c'était bien mais très ardu sur la biochimie, j'espère qu'ils ont allégé cette partie.

à ceux qui ont reçu l’email de l’utmb alsace pour les navettes, on est d’accord que rien n’est prévu pour le retour entre obernai et barr ?

Pas l'impression, mais perso je loge à Obernai, je ne savais pas qu'il y aurait d'autres arrêts pour les navettes.
Elles sont super tôt... je me suis aligné sur l'avant dernière à 5h.
 
Sinon, j'ai testé lors de ma dernière SL les purées https://www.4ultra.fr/ achetées lors de la Saintélyon.
Je valide totalement, elles sont excellentes.
Par contre, elles sont encore plus chères que les autres marques (vs ATLET c'est 3,80 € / 3,40 € pour 85 g / 100 g).

Moi qui mange pas de légumes/purées je serai dans la merde à bouffer ça

Tu l'es déjà en général a pas manger de légumes.

37 ans sans légumes je me porte bien

Quand on n'a pas de montagne, on travaille le mental.
Tour des maréchaux ce matin, c'était incroyable (non).

 
Je viens de faire ça.
Je serais au camping d'obernai
Et ça va les navettes ça laisse une heure pour faire un ou deux caca (ou 3) c'est parfait    
 
Par contre le parcours a changé ... +6km et +150m de D+
... Je me suis entrainé pour 102k ...

D'ailleurs je ne comprends pas bien. Dans la description synthétique du trail, ils mettent 175km / 6200m D+. Par contre dans le détail des points de passage et barrière horaire, à la fin le D+ cumulé termine à 5600m seulement ?
Pourquoi une telle différence non négligeable ? Et qui a raison ?
 
https://alsacegrandest.utmb.world/f [...] races/UTDC

En important le gpx dans strava :

Profil descendant donc.

Mais ils ont tout changé Y avait pas une énorme portion plate de 30km sans ravito à la base? (dans ce cas oui c'était une bonne idée de changer )

Je regardais le profil du maratrail de Saint Jacques (le 43km), c'est à peu près équivalent à la Saintexpress avec 400m de D+ en plus j'ai l'impression ? On se tape quasi tout le D+ dans les 15 premiers kilos puis après ça descend beaucoup comême.

vous auriez des retours sur le trail des 4 vents dans les Vosges ?
https://cahmrupt88.wixsite.com/cahm [...] -vents-t4v

il tombe juste bien pour la course prévue dans mon plan

Toutes les fiches, pages, etc. ne doivent pas être mises à jour avec les derniers changements.

 
J'aime bien les gantelets car ça permet de lacher le baton quand t'as fini de pousser et le ramène à l'avant. Ca détend la main  
Le principal point négatif c'est si tu mets/enlève souvent tes gants lorsque tu cours

En trail pas convaincu par les gantelets perso
Je change assez souvent la (hauteur de) prise selon le terrain, les prends à une main, etc...
 
Sinon inscription au Trail de Méribel 35 avec madame
J'ai un peu hésité à faire le combo avec le KV, mais c'est la veille, ça sentait vraiment trop la connerie (et j'en ai jamais fait, ça doit être spécial)

Sur les bâtons, j'ai foncé sur les decat en carbon, hyper satisfait jusqu'à maintenant.
Les modèles avec gants spéciaux, c'était hors de question vu les canicules traditionnelles auxquelles on doit s'habituer !

on peut poster ici si on vise un 18 km/1200D+ en 1ere expérience trail ?

(oui  je sais, c'est même pas l'échauffement pour certains )

1200 de D+ sur 18k ça commence a être un ratio respectable quand même  

le Sky Trail des Matheysins
https://www.runly.run/course/skyrace-des-matheysins

Après, j'avoue que ca m'a pris comme une envie de pisser. Mais ca m'a l'air sympa comme challenge et pour bien connaitre le coin, c'est magnifique
Après, les 7 derniers km en descentes y a 99.99% de chances pour que je me prenne une boite

Mais je me dis quelque part que je vise trop compliqué (surtout les descentes assez techniques et pierreuses) pour une 1ere tentative
Même à VTT, ca passe pas par moments

Sinon, en moins glamour (et moins de temps pour se préparer correctement), le Grenoble Vizille en 20 km solo (20 km/460 mD+)
https://www.grenoble-vizille.fr/les [...] 20km-solo/

Merci Pulpipi !
Damned, il va manquer 60m pour en faire la course du diable :=)

 
Ouais c'est sans doute la descente qui sera le plus compliqué

si ça intéresse quelqu'un, j'ai ajouté les châteaux / ravitaillement sur la trace de l'utmb alsace 50k
 
https://www.plotaroute.com/route/2165351

SL de 50 bornes samedi et 17 km de récup hier. Plus qu'à ne pas me blesser au ski et je devrais être bien préparé pour l'Ecotrail.
Pour une fois que je ne passe pas février avec un genou, un psoas, un péroné... en vrac.

J'ai investi dans le costume de   de pulpipi et je dois avouer que j'aime bien  
En tout cas avec la météo actuelle c'est nickel.
Ma copine est moins fan du côté esthétique par contre

Pics?

Je sais pas de quoi tu parles

Moi non plus  

OK !  
Je comprends pas que ta copine aime pas le coté esthétique.
Je suis magnifique dedans, moi

Des sélectionnés pour le TOR?
Catalan?

Pour ceux qui veulent manger comme kiki

 
Le maurten bicarb system est en vente : https://m.maurten.fr/nos-athletes/c [...] arb-system
 
Seulement 72.90€ les 4 portions  

 
Un prix somme toute nnormal

C'est pas une version trail du jeu de la biscotte?

Ils sont passés où les ravitos gaufre-nutella ?
 
Bon, je dois caler 18 bornes avant minuit si je veux dépasser les 400 km sur un mois pour la première fois.

Ça va, ça a l’air plutôt savoureux en plus.