Reprise du message précédent :

Communication de merde

Un pote l'a fait cette année, c'est habitué des sorties hors sentier à la con à crapahuter dans la montagne, il a un ITRA 500+, et il a mis 16h20

Ah jsais pas moi j'aime juste pas sa gueule, d'autant plus avec sa façon de tirer la langue là...

C'est plus un sujet de troll. On peut l'apprécier c'est pas vraiment le sujet pour moi.
Ce qui m'interpelle c'est comment la communauté et les médias spécialisés en font une mascotte. Des coureurs de son niveau il y en plein d'autres. 835 d'indice UTMB, c'est excellent, mais y a un paquet de coureurs meilleurs dont on n'a jamais entendu parler (pas autant en tout cas).

Surtout il s'entraine comme un con et serait peut-être 900+, soit élite mondiale , avec un vrai entrainement structuré.

Ah merde c'est déjà complet le trail en Alsace, j'aurais dû m'inscrire directement Le transfert de dossard est autorisé sur les courses UTMB ? Ca peut être un moyen d'aller en gratter un ?

 
Prends la distance au dessus faignasse !

Complet aussi, y a que le 100k/100 miles... A mon niveau 100k c'est du suicide Je suis trop con je pensais vraiment que j'avais le temps.

Ceci dit, je suis surpris que ce soit déjà complet.

(Je suis inscrit au 100k déjà de mon côté ... Mais je pensais que j'avais le temps aussi ...)

Oh putain j'hésitais à m'inscrire au 100k ou 100m, faut que je me décide vite du coup  

Trail des fontaines !

Je viens de m'inscrire au 100k.
Les 8 % de frais de service...

Perso me suis inscrit à la maxi race format demi tour   pas encore le niveau pour du full
45km 2500D+ ça sera très bien .

Je me suis aussi inscrit mais pour le tour complet  Ce sera mon dépucelage au dessus de 50k

Petit CR de ma course du jour, La Sans Raison, un trail dans le bois de Meudon, sur les terres d'entrainement de La Poutance

La course est donnée pour 25 bornes lors de l'inscription, en arrivant c'est 23 sur les affiches et en pratique c'est à peine plus de 22 à la montre

J'ai fait une grosse semaine d'entrainement (pour moi), je n'ai aucune pression, c'est juste une course pour le fun, histoire de se réhabituer à mettre un dossard vu que je n'en ai mis aucun sur des épreuves de càp entre 2015 et 2022

La météo ayant été dégueulasse, pas question de faire la course avec des pompes de route, on va sortir les gros sabots de trail

Niveau stratégie de course, vu les températures fraiches et la pluie annoncée, je décide de ne pas prendre d'eau et juste un gel à bouffer à mi-course.

Je pars à la bourre de chez moi, arrive tout pile pour retirer mon dossard , fais la queue trois plombes devant les toilettes puis me dirige vers la ligne.
Vu qu'il y a 500 partants et que ça risque d'être le bordel, je m'arrange pour être en première ligne.

Le départ est lancé, je m'élance, je suis dans un groupe de 4 coureurs en tête, je me sens bien. Au bout de 400 mètres, je regarde la montre. Merde, elle indique 3'30 , il reste plus de 20 bornes, je lève légèrement le pied et laisse les trois filer.

On arrive dans les bois, première descente, elle est bien boueuse. Je reprends un des gars du groupe de tête, qui n'est pas du tout à l'aise.

On arrive sur le parcours commun avec les gars du 42 km parti plus tôt, je passerai ma course à doubler, c'est assez relou dans les singles, je gueule pour passer plusieurs fois.

Ça monte, ça descend, ça monte, ça descend , avec pas mal de singles plutôt sympa mais bien boueux. Je suis solo, les hommes de tête sont loin devant, le 4e est loin derrière.

Je continue à mon rythme jusqu'au 10e kilomètres. Je rate une rubalise indiquant de tourner sur un petit sentier à la con et je continue tout droit. Le temps de me rendre compte de la connerie et de revenir, je paume 1'45...

Je suis peu énervé. Je vois au loin un gars qui double pas mal de gens, ça doit être quelqu'un de ma course. On arrive sur la partie plate avec des chemins plutôt large et roulant, c'est enfin possible de poser sa foulée pendant quelques kilomètres. Je prends mon gel et rattrape le gars. Je lui demande s'il connait sa place, mais non. Je le laisse et continue

Quelques kilomètres plus loin, j'en rattrape un autre (au milieu des coureurs du 42), on discute, il me dit qu'il est 5e (en me comptant), le 3e est juste devant. Je le lâche aussi.

On arrive sur un petit single bien boueux et pas large. Personne, aucun coureur du 42 à doubler, c'est agréable (j'apprendrai a posteriori qu'on avait fini par doubler la tête de course).

L'iti finit par rejoindre un chemin plus large et là jonction avec l'arrière garde du 10k . Les gars marchent dans chaque faux plat à trois de front, c'est pénible, surtout dans les quelques parties pas larges et dans les descentes
Je fais quelques dépassements un peu limite
Un signaleur m'indique que je suis troisième. Je ne sais pas si c'est vrai ou s'il s'est trompé en comptant vu que je n'ai repris personne de ma distance récemment.  

A 3 km de l'arrivée, j'entends le speaker, je me dis dernière montée ! Puis derrière redescente et une nouvelle. Puis encore une autre

La signaleuse indique que l'arrivée est à deux bornes (il y aura 1 km en vrai ) et que c'est seulement du plat. Je rallonge la foulée.

J'entre sur le stade, à une centaine de mètres de la ligne, j'entends le speaker annoncer que le 3e de la course vient d'arriver

Bref, course sympathique en forêt, certains endroits très boueux, et avec pas mal de montées bien violentes. Très content de mes sensations et de ma forme. J'ai pris beaucoup de plaisir à remettre un dossard
Un peu gavé d'avoir raté le podium à cause de cette erreur de parcours. La prochaine fois, je prendrai le temps de charger le parcours sur la montre
Par contre, les deux premiers étaient injouables pour moi.

Le Strava : 22,6 km - 537 D+ - 1h39

Belle course !

C'est tellement des toboggans ce coin, les jambes devaient être bien entamé

Ça me rappelle énormément le trail du Muguet que j'avais couru en 2016 sur les mêmes terres

No pain no gain

Beau CR, j'aime les départs à l'américaine

Qu'est-ce que tu appelles un départ à l'américaine ?

 
Un holeshot, chez les non québécois    
Faire le trou au départ pour passer en tête au premier virage.

et vomir vers les 3/4 du parcours

c'est comme le finish : https://www.youtube.com/watch?v=60wsxmurDMU

Ah, je vois, j'ai fait ac sur mon dernier 10 (98 % FCM atteint au bout de 2,5 km)

Là, ça allait. Les 300/400 premiers mètres étaient un poil rapide mais rien de grave, j'étais loin d'être dans le rouge.

Au lieu de nous casser les noix avec du Vangelis, ils feraient bien de mettre ca sur écran géant au départ des courses

4e sur 500

Le rêve
La gueule déconfite de ceusses qui sachent pas  

Vu qu'on parlait de l'empreinte carbone y a pas longtemps, pendant que Kiki se limite à un vol transcontinental par an, Zach est fier d'annoncer qu'il a 50 fois l'empreinte carbone du quidam moyen sur son facebook
 

Si ça se trouve France - Spain - Andorra - Spain il l'a fait à pied en 30 secondes

 
Quand même pas très élégant dans son genre ^^

Correct  
 

Les prévisions météo tournent pour la SaintéLyon.

Ça reste très incertain mais on peut envisager du très gras, de la pluie, voire de la neige.
Cela n'a rien d'exceptionnel mais ça change des conditions d'entraînement actuelles.

Je pense investir dans un t-shirt thermique à manches longues pour l'occasion.
Je n'en ai jamais eu besoin pour mes entraînements ou mes courses mais j'ai aussi jamais eu l'occasion de faire une course aussi longue avec un temps vraiment dégueu, je suppose qu'il y a moyen de vite partir en hypothermie lors d'un coup de mou.

J'ai pas couru dans le coin mais même à Lyon je trouve que ça commence à grassouiller, et comme le temps devrait rester humide ce sera certainement gras.

 
Tu pars sur quelle distance ? La STL version complète ?

TS ML et un gilet/veste légère c'est pas mal.
Un buff aussi c'est pas mal modulaire (tête/cou/retiré).

Sur la longue, à moins de jouer le classement, tu auras forcément des coups de froid, faut pas se leurrer
Et ça va arriver sur le milieu de la course, autour du 40-50e kilomètre quand tu es aussi bien exposé sur les chemins hors forêt, où le vent souffle à mort.

Un truc pas mal avec le vent c'est de te faire une espèce de cagoule avec un buff, façon vieille de 70 ans. C'est efficace

Et bois du thé aux ravito

Des gants

Je fais la STL aussi 78km.
Est ce qu'un t shirt manches longues en Mérinos de type rayon rando à D4 est adapté ?

S'il pleut/neige pas ouais. Sinon ça a tendance à bien se gorger de flotte et pas sécher très vite.
Ou alors tu cours avec une veste dessus.

perso j'évite maintenant parce qu'en cas de grosse transpiration/pluie vu que c'est une sous couche ça reste mouillé et c'est vraiment super désagréable