Reprise du message précédent :

 
Il va faire chaud !

Est-ce qu'on peut trouver un replay sur les live tv ? J'essaye de trouver la vidéo de la descente de la chaux du vainqueur de la X traversée, le caméraman nous suivait à vélo tout le long c'était assez impressionnant le pilotage

T'aurais dû le filmer

Bon j'ai trouvé que le début, vous pouvez admirer le speech interminable du départ du marathon : https://www.facebook.com/TrailVerbi [...] 000232681/ (~40')

edit : trouvé sur la vidéo en anglais https://youtu.be/Rm6LLpWqojs?t=28531

 
Vous avez aussi eu le droit au poème dans les deux langues ?

oui c'est la seule partie ou leur anglais n'écorchait pas les oreilles

Bravo à tous les coureurs du weekend et notamment à Perrout !!

Ce trail me fait bien envie, le coin à l'air juste fabuleux !!!

Tout le début en y repensant c'est vrai que c'était plutôt roulant, mais j'étais avec un pote à un rythme cool donc j'ai pas vraiment déroulé.

Je l'ai laissé au bout de 4h pour prendre mon rythme, ça donne une jolie remontada a la perrout, mais c'est clairement pas la perf du siècle Je passe le "mur" au ralenti pour terminer en 14h20.

La course venait clôturer un infâme bloc de 4 semaines, donc dans ces conditions c'est pas si pire

Bravo aux champions du WE

Dîtes, j'ai un petit trail prévu dimanche prochain.
Départ à 9h15, température maxi prévue de 38°C ce jour là...
Ca se fait d'avancer les horaires de départ...?
 
Ca me semblerait pus responsable de partir vers 7 ou 8h, pour arriver 3h plus tard, quand il fera chaud, mais que ce sera encore gérable...
 
Parce que courir par 38°C...non merci

Cours plus vite, ça te fera finir plus tôt

Oui avancer le départ ça s'est déjà vu. Mais bon c'est pas très fréquent non plus.

C'est pas un peu irresponsable de faire courir des mecs par 35°C...?
AUtant sur route on peut avoir des bassines d'eau avec des éponges tous les 5km, autant en trail...

Je me suis calé 2 SL en plein après-midi ce week-end pour essayer de m'acclimater au soleil et à la chaleur mais je commence à stresser pour l'ut4m (challenge), je connais ma conso en eau et je sais déjà que certains ravitos sont trop espacés pour tenir avec 2 L d'eau s'il fait 38 °C.
La récup la nuit va être aussi compliquée dans un appart non climatisé.
Sans compter que je suis vraiment pas certain de ma capacité à encaisser autant de D+, ça va être beau.  

Je mise tout sur mon investissement dans une paire de bâtons, d'ailleurs j'avais un peu l'air con de courir avec ça dans le bois de Clamart pour les essayer.  

Si t'as pas l'habitude, attention aux ampoules surtout

 
Ah j'ai un copain non chameau, ça fait plaisir

Sinon, des trucs à savoir pour une course en pleine canicule...?
Je sais que certains se mettent une éponge mouillée sous la casquette par exemple

 
Si le département est en alerte rouge canicule a mon avis tu as des chances que ce soit annulé par la préfecture.

 
Hum ... Les bâtons ça prend un minimum de temps d'apprentissage.
Si tu te pointes avec sans avoir fait de montée avec ... Pas sur que ça va te sauver la mise.  
 
Pour le D+ c'est surtout les descentes le plus compliqué pour ceux qui en font jamais ...
Encore vu ce WE dans les descentes techniques... Les mecs complètement bloqués et qui s'explosaient les quadris ...
Et qui me roulaient dessus dès que c'était moins technique parce que j'essayais de ménager mon genou.
Et que je retrouvais finalement a la fin en train de pleurer parce qu'ils pouvaient plus descendre avec leurs cuisses détruites.

J'espère que tu leur as bien rigolé dessus en les doublant  

Des gens qui habitent le coin de Bort les orgues ici ? J'y serai 3 semaines en congés si ya du traileux qui veut me faire visiter

 
Nan je les ai encouragé sadiquement en leur disant "C'est bon ! C'est plus que de la descente !   "

La première fois que j'en ai utilisé j'ai choppé des crampes aux biceps

Ahah très bon

J'ai vu un mec avec 2 bâtons en bois ramassés dans la forêt

A ce propos, pourquoi ils interdisent les bâtons sur certains trails ?

 
Risque de coups quand c'est un gros troupeau qui se suit a touche touche.
 
Certains l'interdisent aussi sur les premiers kilomètres (90km du mont blanc par exemple il me semble ?)

J'avais pas vu passer ça, mais vu le départ les bâtons sont clairement superflus.

Et protection des sentiers aussi (dans les parcs naturels souvent).

 
+1 en juin 2019 ils avaient annulé un Trail dans les Dentelles de Montmirail (Vaucluse) quelques jours avant la course à cause de la canicule, reporté en décembre c’était top  

Bon conseil, merci. Je compte pas les utiliser tout le long de toute façon, trop l'habitude de courir sans.

C'est bien relou franchement, le nombre de fois où je me retrouve à sec avant d'arriver aux ravitos...

La descente ça va, je tenais assez facilement le rythme des "locaux" sur mes derniers trails. Y'a que quelques portions très techniques et pentues où je peux avoir un problème de vertige mais en général ça ne dure pas longtemps. Par contre je suis pas très à l'aise quand c'est très gras, mais ça ne risque pas être le cas dans 10 jours.
C'est vraiment en montée > 30 % où je me fais déposer généralement, j'ai le cardio qui explose.

ça devrait être interdit sur tous les trails imo.

Certains les portent sur le sac toute la montée du rogneux aussi, étonnant non ?

[quotemsg=66325754,60190,750320]C'est bien relou franchement, le nombre de fois où je me retrouve à sec avant d'arriver aux ravitos...  
Au delà des courses, j'ai un mal fou à tenir avec 1L quand je fais une SL de 2h et là avec la chaleur c'est quasi impossible, je dois partir avec un camelbak et une gourde à la main. Et encore ça s'est grandement amélioré depuis que j'ai commencé

 
Ils les préservent pour la montée à La Chaux

 
2 gorgées toutes les 10 minutes et tu tiendras

Quand je fais des blocs rapides 2 gorgées ça suffit vraiment pas pour étancher la soif...

 
T'aurais pas du diabète ?  

Je me suis posé la question à une époque mais non ! Après j'ai consommé énormément de sucres transformés jusqu'à mes 25 ans et j'ai encore considérablement réduit la dose depuis, ça a pas dû m'aider niveau métabolisme d'abreuver mon corps de sucre en permanence

C'est ça le truc faut pas que ce soit rapide, garde un chouilla en bouche, laisse le temps à absorber.
Suis allé courir hier avec ma "copine", elle m'a sifflé ma flasque de 250 en une fois la s****

J'ai eu le cas mi-juin, départ avancé de 15h30 à 8h30 l'organisation prévient 2 jours avant. Le département était en vigilance jaune et pas rouge, mais départ par 26, arrivée à 12h par 36 et 39 l'aprèm. C'était pas très agréable et à le refaire j'irai faire un petit tour de vélo peinard.

Ca ne me semble pas inhumain de demander aux gens, y compris bénévoles de se déplacer 2h plus tôt...sachant que ces jours là personne ne dort bien, et que tout le monde sera content d'être le plus à la fraîche possible...
Ou alors annulation pure et simple, mais là c'est la merde...
J'espère que l'orga a commencé à se poser la question...