Reprise du message précédent :
Le mec, il chie des asticots ... C'est pas pas un petit 3000m qui va lui faire peur.

je cours en ce moment avec des nb hierro v5 mais elles n’ont pas assez de maintien latéral à mon goût même en serrant les lacets à fond
je suis encore un peu lourd et je trouve aussi la semelle trop molle, je prends trop d’impact au niveau de la voute plantaire
 
est-ce qu’une paire de salomon speed cross pourrait les remplacer avantageusement ?

 
Bof c'est spécialisé boue les speed cross.

J'ai reçu mes Altra Superior!  
Super légères, nickel pour les ultra a venir

Un petit 3000 au milieu de la nuit pour moi. Je prépare la polaire . La météo s'annonce bonne.

Apparemment le suivi c'est ici, petit dossard 19 d'élite    https://sportips.fr/race/GRGQ22/live

D'où l'idée de descendre 4 jours avant car avec 2000m d'altitude moyenne...    mais quelle belle région.
Le plus dur c'est de surveiller le régime et la picole avant la course

Sur le suivi live ton status dit "à l'entrainement"
Tu confirmes ?

Et sinon il y aura qui à Verbier finalement ?
 
J'y serais sans doute... même si j'ai toujours plus de genou  

Je serai sur la X-Traversee, en mode rando course cool pour prendre l'air avec un pote. Juste histoire de voir du pays quoi

De ce que je connais du parcours, c'est vraiment super beau, tu vas te régaler

Faites pas croire que vous regardez autour de vous quand vous courez, tout le monde mate ses pieds

C'est pour ça que je m'arrête souvent, pour regarder

Le queyras c'est top! Tu vas te régaler!

 
Moi je regarde les p'tits culs qui passent, mais c'est parce que je cours trop lentement.

Je serai sur le 40k/4000D+ roulant

45k !  
ça change tout !

Sur ces courses t'es content de faire plus de bornes parce que ça veut dire que ça étale le D+

 
Exact !
à 45k c'est beaucoup plus roulant !

1150D+ pour 44K c'est de la route au final

Ca va le remettre d'aplomb c'est certain

 
J'ai mal après 5k donc ouais clairement faut que j'insiste dessus un peu plus
Logique implacable

 
Oui au ressenti principalement descendant

Je sais pas si c'est de la route, mais en tout cas c'est tout plat oui

 
C'est le profil de la Saintexpress avec bien plus de D- que de D+ en plus

Les stats de l'ITRA sont sorties
 
https://itra.run/content/news/FR_IT [...] ILEURS.pdf

Surpris de voir Nike aussi haut dans le textile. Gore, bv sport et Odlo pour ne citer que ces marques ne sont même pas citées.  

9514 personnes ont répondues au sondage, ça fait un peu léger quand même

J'ai du mal à croire que 20% des trailers fassent des sorties longues de 6h en effet

Seulement 4.4% qui ne s'entraine jamais sur la piste
20% s'entrainent entre 0 et 2h par semaine

Putain ces sondages

14% ont couru un marathon sans aucune xp, 7% après quelques semaines et 20% après quelques mois...
 

Pas de TFL dans la liste des blessures, mais bien sûr

Ils ont fait le sondage dans jogging international?

marathon trail pas marathon route

oui cette stat là elle me choque pas

 
Je vois ça plus exigeant

C’est déjà pas mal je trouve pour faire un échantillon représentatif…mais les réponses ne vont pas dans ce sens, surtout :  

Même 20% de l’échantillon, c’est quand même une proportion énorme. Je vois ça de mon œil de francilien mais même en habitant dans une région propice (montagne…) se caler 6h en sortie longue…j’en ai pas vu beaucoup passer. Ici doit y avoir que Pulpipi qui fait ça.  
 

Et genre personne ne cours jamais sur la route. Évidemment!

J'vois pas ce qui vous choque ?

Tu vois mal.

C'est le truc qui m'a le plus fait tiquer

Je fais partie des < 2 % qui font 5+ sorties sur route / semaine et des 4 % qui font jamais de piste.  
 
Plus qu'à voir si mon programme fonctionne sur l'UT4M challenge dans 2 semaines.  

Du monde sur le trail des fiz ce week-end ?

 
J'aurais pensé pareil, pourquoi le maratrail est moins exigeant que le marathon route du coup ?