Reprise du message précédent :

 
22km / 1700 dimanche dernier, j'ai encore des courbatures aujourd'hui et sans doute encore quelques traces demain    
même pas la peine de descendre vite si le % est assez fort.

Très beau ratio

 
Oui c'est ce que j'étais en train de me dire. Faut aller sur les terrils et faire le hamster

les escaliers quand t'habites en ville ça marche bien je trouve

Ca chausse comment les Altra?
 
Je viens de me prendre des Peregrine 11, je me tape des ampoules au petit orteil. J'ai l'impression que la toe box se ressere de version en version (je suis en peregrine depuis la 8)
Ou c'est mon pied qui se dilate

C'est large les altra
Presque un peu trop au final ... J'ai les pieds qui se baladent quand c'est trop technique et ça peut créer des ampoules.

 
+1
J'ai exactement le même ressenti.
Et les Peregrine je les essaye chaque année, à chaque fois je les trouve trop étroites dans le magasin et je ne les achète pas...

Bon du coup c'est quoi l'intermédiaire?

Terra Kiger 3

Mais en vrai la réponse m'intéressait aussi, je cherche des remplaçantes à mes Lone Peak

J'aime bien mes sense pro 4, mais j'ai pas des pieds parge

Perso j'adore mes adidas Terrex Speed Ultra
Pour du long.
C'est ce que j'ai pu tester de mieux en ce qui concerne semelle place pour les pieds rétention protection et dynamisme.
Par contre après 300k le mesh rend l'âme a la pliure du pied.
Et elles sont un poil trop haute pour moi et ça frotte a la malléole.
 
Du coup je découpe la chaussure et fait un poil de couture pour recupérer le mesh pour les amener vers les 700k...  
 
Mais en dehors de ça je les aimes tellement que j'en ai repris une paire    
 
Sinon ouais sense pro c'est pas mal    
Mais pareil elle meurent rapidement avec moi et faut que je fasse de la couture ...
Moins de place pour le pied par contre.

Les LP6 ou timp4 sont un peu plus ajustées….mais juste un peu.  
Mais même ressenti avec les altra pour moi.  
J’ai essayé les Xodus 11 que j’ai trouvées très bien, en terme de maintien, de place, de poids, d’accroche et finalement même de dynamisme pour ce gabarit.  
Peregrine j’ai arrêté.  
Les Kiger si t’aimes les savonnettes ça ira
(Mais bon confort, bon chausson, bon amorti)
 
Prends donc des Pulsar trail ou Pro

Bordel, à 16 jours de mon trail je me suis fait la cheville, c'est une vraie calamité cette année avec tous les pépins subis.    
La déprime...

 
Copain de cheville cassée  

Supérior!

     
c'est vraiment top bête!    
Tu penses que c'est foutu pour le trail?

Je n'avais pas remarqué mais la X-Alpine a modifié son parcours, réputé technique, depuis son intégration au circuit UTMB. Exit la montée au Catogne et la distance passe de 111 à 140km

 
Assez discutable comme choix.
Nivellement par le bas!

Il y avait pas un relais dans le temps sur l'X alpine ?
Bon souvenirs de la traversée pour ma part

Du coup, pour allonger la X-Alpine, ils passent aussi - comme les parcours plus petits - par Panossière... cet endroit le long du glacier est splendide  

Ce n'est pas la grosse blessure, ça peut passer d'ici une semaine, mais il va me falloir beaucoup de chance pour pouvoir m'y rendre avec une chance d'aller au bout.

2eme dossard de l'année dans 24h avec les aventuriers du bout de la Drôme.
130km 7000m de D+ et 30degres prévu samedi.

Place à la course bientôt, et un CR après la course (avec ou sans khakha?)

30 degrés, ça risque de piquer. Je te souhaite le meilleur.

30°C dans mon expérience c'est d'excellentes conditions climatiques pour le khakha.

Chaud!
T'as prévu un truc particulier pour l'hydratation, genre pastilles de sel?

 
Le troisième dossard c’est 180 bornes et 12K D+ ?

+1  

 
Pastilles de sel il me semble que c'est pas spécialement une bonne idée
Électrolyte et Saint Yorres plutôt.
 
Bonne course Mik !  

 
Ca sèche direct en sortie de tuyau!

Pastilles de sel c'est un peu l'arme atomique, mais pourquoi pas, avec beaucoup d'eau.

Saint yorre est partenaire de la course, donc je ferais le plein des flask avec, ça devrais suffire normalement.
Mais la journée du samedi sera éprouvante dans tous les cas...

Pastille de sel --> problème digestif --> Super CR Khakha  

Le topic est en ébullition

On dirait des bousiers en train d'attendre leur prochain repas

Bon sinon je me suis inscrit au trail de Megève, c'est fin juillet, ils font une double course 40 le samedi et 30 le dimanche. Sur l'échappée belle je serai dans la forme de ma vie

 
Qui? Qui a fait ça? Lequel d'entre vous a fait ça? Qu'il se dénonce, ça vient forcément d'ici

Excellent! !!    

Sympa comme format !

Perso j'ai calé la Frison Roche (42k et 2500D+) fin juillet, ça promet d'être assez sympa

 
J’ai pas compris