Reprise du message précédent :
ça manque de khakha
 
nom mais l'épisode de Chou, on le verrait bien dans une version Hardrock 100 de "Catch me if you can"

C'est clair!  
Si il y a bien un truc qui me saoule en ultra c'est de devoir enlever le sac pour fouiller dedans. Là avec la ceinture + les poches avant du sac, j'ai tout a porté de main c'est parfait

Ca use moins les chaussures aussi
Le sac sur le dos et le collant blanc ça doit donner un style qui trouble ses adversaires de damier

Non sans façon, les retours que j'ai eu ne sont pas top et c'est trop tôt dans la saison

Le CR du HFR Performance Project  

Je devrais pouvoir récupérer un dossard pour le 40 km / 2000 m D+ du trail des citadelles à Lavelanet (Ariège) le dimanche de Pâques, soit dans 3 semaines
Ça intéresserait quelqu'un ici ?

Petit CR à chaud du Trail du Kreiz Breizh 2022, à Pontivy dans le centre Bretagne

Au programme 66km pour 1850D+ (https://tracedetrail.com/fr/trace/trace/169997). Je m'étais en fait inscrit il y a 2 ans, et n'était pas sûr d'avoir la motivation pour le courir cette année. Mais je me suis donné un coup de pied au cul il y a un mois pour glisser un bon bloc de préparation afin d'être plus ou moins prêt

D'après mon analyse d'une finisse incroyable du profil, le parcours avait l'air plus accidenté au début de la course. Bon, spoiler, je me suis minablement gaufré dans mon analyse

Départ 7h hier donc, environ 330 partants visiblement, donc une organisation à taille humaine. Arrivé sur place une heure avant, RAS, il y a du café et de la bonne humeur. En regardant autour de moi, je vois quelques gaillards bien affutés, on reconnaît mine de rien assez vite ceux qui vont jouer le podium

On part sur un faux plat montant, j'essaie de me placer globalement devant. Ca part vite devant, je reste tranquillement vers 5 okilo. On bascule rapidement dans la forêt, sur des sentiers mono traces (je n'ose pas dire non plus "single", que je garde pour les sentiers alpins escarpés).

Début de course tranquille, je reste dans le rythme, et arrive, avec un petit groupe de coureurs, au ravito du 28e en 2h33, plutôt bien. Un gentil bénévole m'annonce que je suis 30e. Tout se passe bien, mais la course est encore longue

Je m'arrête 1/2 minutes le temps de recharger mes flasques et voit à ma grande surprise que mes compagnons d'aventure ne s'arrêtent pas du tout. Je ne m'affole pas, repars en donnant un peu de rythme et finis par rejoindre le groupe 2/3 km plus tard.

On court toujours dans les bois, on passe devant de belles chapelles, dans des petits bourgs typiques, mais ca casse pas non plus 3 pattes à un canard.

Arrivé au 34e, la première curiosité du parcours avec un passage hyper étroit entre deux rochers. Malgré la corde j'ai du mal à monter, merci à Jean-Kevin derrière de me pousser le cul pour que je réussisse à m'en extirper.

(Ca ressemble à ça, pour info: https://youtu.be/RqnYIbTjiX4?t=161)

Je commence à en avoir un peu marre du sucré, j'anticipe déjà un goinfrage de Tucs et autres gâteaux apéro au ravitaillement du 38e

On arrive le long du Blavet, la rivière locale et au ravitaillement. Et là, le drame, pas de biscuits salés sur la table (alors que c'était indiqué sur le site ). L'envie d'insulter les bénévoles passe rapidement, ils n'y sont probablement pour rien et en plus ils sont particulièrement aimables Bon, rien de très grave encore, je reste 2/3 minutes et repart.

Et là, les joyeusetés commencent

Après avoir longé le Blavet sur les chemins de halage, on bascule dans la forêt et on monte, on descend, on remonte, on redescend... (des "coups de cul" de 50D+ environ). Le terrain est hyper technique, racines, souches de bois à enjamber...

Surtout, je commence à avoir des douleurs musculaires lorsque je passe les souches et un peu dans les montées. J'essaie d'analyser, car c'est presque une première pour moi. Serais-je déshydraté ?

Le prochain ravito est un point d'eau au 48e donc je me force à beaucoup boire sachant qu'il arrive "bientôt". Ca a l'air de marcher plus ou moins.

A ce moment je suis dans un groupe avec "Coton-tige", un grand gars en t-shirt blanc que je dépasse, puis il me redouble, ...

Je passe au 42e en 4h15 pour 900D+, ce qui n'est pas dégueu. À ce moment je me dis que le sub-7h est peut être jouable (c'était prétentieux vu le profil de fin de course). Les jambes commencent à être très lourdes, et dur de trouver du rythme dans les successions de bosses. Par contre le parcours devient hyper sympa avec plusieurs franchissement d'écluses

(la photo n'est pas de moi, ni du jour, c'est pour illustrer )

J'arrive au 48e (point d'eau) en 5h, RAS à part que je commence à franchement être dégouté du sucré. J'avais uniquement parié sur les biscuits apéro des ravitos sur ce plan là, grave erreur.

On repart en groupe de 3, "Coton-tige" et "Mec en rouge". On a gagné 1 bon kilomètre de plat, et j'ai un peu de mal à suivre. Ensuite dans les montées je suis plus fort, par contre dans les descentes je dois m'employer pour rester au contact. D'un coup on arrive sur une immense ligne droite au bord d'une ligne de chemin de fer qui est en plein soleil. On trotine toujours sur un rythme lent (6:20, 6:30) et, surprise, mes 2 compères lâchent l'affaire et se mettent à marcher. Je virvolte et les laisse derrière

Le dernier ravitaillement arrive. Je repars avec un gars que je n'avais pas croisé, appelons le "Catogan" . Il n'a pas l'air hyper frais (comme moi), mais continue à courir le plus possible. Il prends rapidement quelques dizaines de mètres d'avance. Mine de rien, ca m'aide vachement de l'avoir devant à courir (certes lentement, mais quand même) dès que possible. Ca me motive à faire de même et à boucler la course au plus vite.

Les jambes sont hyper lourdes, heureusement l'arrivée se profile. Ca y est, des maisons d'habitation, des barrières, on y est. Devant une foule en délire de 10 personnes , je termine quelques secondes derrière "Catogan" qui m'avouera qu'il courait autant car il me sentait juste derrière

Au final, je boucle les 66k en 7h28, à la 26e place (sur un peu moins de 300 partants).

Je suis épuisé et complètement dégouté du sucré. J'ai envie de me goinfrer de cacahouètes et autres saloperies.

Il va falloir que je corrige ce problème d'alimentation et que j'analyse pourquoi j'ai eu ces débuts de crampes assez tôt : pas assez bu ? Pas assez de D+ dans la prepa ?

Le reste de ma saison est pour l'instant vierge à part mon gros objectif de l'année, le "Nice 107 by UTMB" fin septembre. J'aimerais trouver un 50k en montagne cet été pour bien préparer tout ca. A creuser

Pour info, le 1er est le gars qui a gagné le 177km de l'Ultra-Marin l'année dernière et gagne en 5h45 avec 25 minutes d'avance sur le 2e

Le Strava habituel: https://www.strava.com/activities/6891513835

A vous les studios

HAN
J'ai pas réussi a avoir de dossard, ça m'aurait grave dit.
Mais du coup je me suis reporté sur les terrases de lodeve, 48/2300 et je suis pris le week end de paques

Ohhhh
https://www.letelegramme.fr/running [...] 961055.php

Que des pointures dans cette course à saucisson andouillette  
Sur du très court c'est un peu inhabituel, sur du long des femmes très bien classées ça ne l'est pas.

1h17 au semi c'est pas mal pour une femme, et en effet ça permet de remporter des courses saucissons avec peu de densité devant.

2h le mec derrière pour un "trail" de 23km et 400m de D+ c'est nul a chier non ?  
Et elle le dit elle l'a fait cool a mon avis elle aurait pu finir à 15min du deuxième les doigts dans le nez vu son niveau.

Bonjour à tous,
Nous sommes 2 étudiants L2 STAPS à Besançon actuellement en stage. Dans le cadre de celui-ci nous menons une étude sur l'apparition des troubles gastriques lors d'efforts de longue durée. C'est pourquoi nous sollicitions des marathoniens, ultra-traileurs, Ironmen et cyclistes longue distance au travers d'un questionnaire.
Si vous pouviez répondre à ce questionnaire qui vous prendra 2 minutes cela nous serait très utile :
Voici le lien : https://forms.gle/rrex5dwBEJ3dj1mx9
Merci d'avance à ceux qui répondront !

Nul à chier, j'espère que non, mais c'est le temps de n'importe quel coureur un peu entrainé et non d'un gars affuté qui vise un podium.

Attends.. chou il fait ça en jouant aux échecs et sanstroll en marche arrière

 
LE 1er de la Sautaroc que j'ai faite y a deux semaines a fini les 26 km 1200 D+ en 1h59 donc ca me parait pas fou, après moi je l'ai finie en 3h30 donc bon  

D'ailleurs c'est quand l'episode 3 de The Queen's Gambit?

Surement mais ce n'est pas la peine d'être méprisant envers les gars qui font 23km/400D+ en 2h.
 
Après ça ne change pas le fait que la nana, vu son temps au semi, n'a strictement aucun mérite à gagner un trail où le 1er gars met 2h pour 23km/400D+.

On est surtout meprisants pour cette course saucisson qui se gagne aussi lentement.

Le topic est méprisant envers les trails saucisson qui drainent que des amateurs, mais aussi méprisant envers les grosses structures type UTMB / Maxi Race où sont les élites
En fait le traileur est pire que le coureur sur route

Le traileur est méprisant quand il n'y est pas

Je suis méprisant envers moi même et envers les autres.  
 
Et si ça vous déplais vous avez qu'a pas être nul !

On se croirait sur le topic running

Pourtant on les méprises ici (les gens du topic running)

Mais combien ici y vont toujours?

 
Ouais mais du coup casquette verte on le méprise lui ? Parcequ'il est pas (trop) nul  

 
Il est nul pour un elite
 
(en vrais je sais pas qui c'est casquette verte ... Et je m'en porte pas plus mal)

Perso je me méprise moi-même, je viens de m'inscrire à l'arrache sur un "trail" de 34 bornes aux portes de Blois, avec une orga que je ne cautionne pas.
Une course sans TUC, sans salé.    
J'ai envie de me punir.  

Et c'est ça qu'on aime !

C'est clairement intolérable, mais sur 34km, ça va passer. Soit fort.

Cheverny ?
Tu me diras si le 34 est aussi pourri que le 63 qu'a fait mon pote
En juin il y a le "trail des Moulins de la Cisse" , plus joli et petite organisation
Je ne sais pas encore si je fais le 15 km avec comme objectif d'être dans les 10%/15 meilleurs ou le 32 avec objectif de renouer avec du plus long

Trail des deux amants 85km ce week end, j’accompagne un pote.
 
J’espère qu’il va pas flancher

Le 32 sera plus valorisant à la machine à café  

Il paraît que c'est la partie la plus sympa, si on aime la forêt.

J'ai un marathon à mon actif pour ça  

FYP
Un truc roulant si long ce week-end, j’espérai qu’il bâche rapidos

Kilian Jornet lacherait son partenariat mythique avec Salomon !
 
 
 
Poisson d'avril  
 
Sur ce je retourne hiberner.

Celui de Näak est bien sympa. Ils ont trouvé la solution ultime pour permettre de s'alimenter sans problème gastrique, le Näak suppo  
https://fr.naakbar.com/pages/naak-s [...] %3D.HU4W5n

 
Y'avait que des touristes à Melgven . Sur le Glazig (toujours en Bretagne ), le vainqueur du 26kms (env 700D+) le fait en 1h43, les 10 premiers sont sous les 2h. Pas le même niveau de course en effet.
 
Prochaine échéance pour moi : course nature (pour pas dire running, pas tapé ) de 32kms le 24 avril, très peu de D+ (220m) et essentiellement de la mono-trace en forêt. C'est juste parce que c'est à côté de chez moi et pour dérouler du kilo.

P'tit trail ce matin, un 34,5 bornes et 400 D+, de Blois à Cheverny, 41ème sur 757 inscrits, j'suis assez content.

40 de D+ sur 34km c'est une 3/4 Marathon non ? , féloches mais ça ne nous dis pas en combien de temps , ça se trouve il n'y avait que des cul de jatte dans ta course