Reprise du message précédent :

Il aime les pommes, mais n'en a une qu'une.  

Il a menti ce bât#rd, dans le sac goodies il y avait ; une pomme, une barre de céréales aux pépites de chocolat, une casquette dry cool et une cristalline 0,50 cl.  
Et gros respect aux orgas et bénévoles de s'être pelés la rondelle pour nos tronches alors que Derrick démarrait à 13h30    

Il doit sûrement y avoir aussi des pépites dans les commentaires

J'ai peur que mon smiley "" ai mal été interprèté : je ne suis pas déçu du tizami, au contraire je trouve ça chouette ! Ça donne un sens à ce trail et je trouve ça bien.
Le smiley c'était juste pour dire " les enfants malades, les pauvres, pour s'occuper entre autres font des tizamis à l'hôpital "

J'espère que c'est + clair, d'ailleurs je vais éditer le smiley.

Bon au passage je me suis inscrit sur les passerelles de Monteynard (42km archi roulants) et l'Echappée Belle pour enfants (60 km sur une autoroute). Ça devrait suffire à rythmer l'été (et au passage ce serait pas idiot si je trouvais une autre course fin juillet).

60bornes sur une autoroute   , j'espère qu'il ne fera pas trop chaud.

Y'a toujours des chances pour que l'on se voit aux Passerelles....si je m'y inscris (ce qui dépend de: quand je saurai quand je pars en vacances )

et les commentaires doivent valoir leur pesant d'or

 
Ca use plus vite les pompes ?  

 
j'y serais aussi peut etre.
Il me semble que ca tombe le premier week end des vacances scolaires.  
Donc j'attends encore de connaitre mon organisation familliale avant d'y aller.
 
Mon objectif principal reste les aventuriers du bout de la drome, mais c'est plus tot, en mai

Comme il y a environ 12 formats de courses différents, ça court du 2 au 8 juillet je crois
 
Le maratrail qui tombe le dimanche 8, départ pas trop tôt le matin...lieu pas trop mal accessible depuis la RP (TGV -> Grenoble, puis....faut voir comment faire les 30kms restants ) coche pas mal de case.
2 semaines après (normalement....) mon IM que ça fait 2 ans que je dois le faire, donc récu^p OK, surtout pour aller gambader en montagne et me faire dessus sur les passerelles....spa mal ça, spa mal    
 
Bon par contre le HTV je ne sais pas encore trop...déjà ça tombe au même moment, les 72kms avec les passages encordé et tout ne me font pas du tout envie...et si c'est pour me prendre mon parisianisme de plein fouet en n'avançant plus à 3500m d'altitude....bref

Ca dépend si t'actives la distance 3D sur ta montre  

C'est super le TPM, je le conseille.
C'est roulant donc pas trop violent pour ceux qui n'ont pas la chance de pouvoir s'entraîner en montagne.

Je me lancerais bien sur la Maxi Race fin mai pour enchainer sur l'ut4m challenge en juillet mais j'ai encore des cauchemars de mon premier trail fait dans Belledonne.  

Quelqu'un a testé les barres energetiques endur'activ ?  
Ca vaut le coup ?
 
Pour mon dernier trail j'ai fait 2 flasques de 500ml d'isotonique d4 (dosées à 50%) et 2 gels caféinés, mais là je pars pour 10km/600d+ de plus que le 30/1000 de la dernière fois et je pense qu'il va me falloir mieux gérer les apports.

Du sucre et de l'eau

Oui.
Celles aux fruits, à l'amande, ou la cajou?
Ces dernières sont celles que je trouve le moins sympa en gout, sans être mauvaises. Elle sont vendues comme barres salées mais ne le sont pas trop.
Celles aux fruits....sont bonnes, il a revu un peu la recette de celles aux pommes et ça goute moins gingembre.
Celles à l'amande sont une valeur sure, neutres, pas trop sucrées.
Jamais eu de soucis avec - mais j'en ai pas eu non plus en mangeant du bouillon avec des pâtes trop cuites et des morceaux de knacki flottant dedans sur un ultra, donc bon...
 
J'aime bien parce que les ingrédients sont simples et connus, pas de caca dedans. Elles semblent petites/chères pour le prix au kilos, mais en fait...si tu suis ses recommandations ça va bien, et t'as pas besoin de plus.

C'est top !
Et tu finis avec du coca coupé a l'eau dans le gobelet alors qu'il reste un fond de pates collées au fond

Voilà.  
Et…tu t’en fous complètement en plus

Bon elle avait une bonne couverture de boue ... ca glisse la glaise !
 

 
Exact
Au final ce sont les bénévoles que ça dérange.  
Leur tête quand ils doivent remplir le gobelet de coca avec un fond de pates dedans

C’est les seuls encore lucides et avec un peu de dignité aussi

Les gels c'est dla merde.
De rien
 
Faut vraiment que je me lance sur les barres maisons !

Pourquoi s'emmerder quand on peut faire simple, tu mets ça : https://www.vico.fr/produits/naturb [...] ix-nobles/dans un petit sachet, ça fait le taf, et ça se garde mieux que des barres maisons.

 
Bof vaut mieux du sucre pour un truc a la journée.

Mais est-ce qu’il est noble ton sucre hein?

Nan il est eco responsable !

Pour être efficace, la lipolyse a besoin de glucides.

Cultivé par José, petit agriculteur péruvien qui pose pour Ethiquable?

Ya des raisin sec nobles dans son truc vico !

 
Nan Bernard cultivateur de betterave dans la marne.

Cé pas bio, cé pas bien. Quand tu chies dans la montagne, tu dois préserver ton environnement. Pense aux petits oiseaux et papillons

 
Oui, il faut d'autres glucides en parallèle, on est d'accord.

Concernant l'éligibilité pour une loterie UTMB, il ne faut pas forcément une cote ITRA dans la longueur de la course visée (ex: UTMB -> cote 100miles) mais ca marche aussi avec la cote "inférieure".
Par ex, pour l'UTMB, il faut une cote à jour 100 miles ou 100 km
Pour la CCC, un 50k peut suffire aussi.
 
Ca devient vachement accessible du coup, vu les quelques largesses pour l'attribution de ces cotes.
Exemple parlant, la 6000D, relativement facile (67k, 3400d+), compte pour une cote 100k, et donc suffisante pour l'UTMB.
Tu vas chercher ta running stone sur le 17k/400d+ du St Jacques by UTMB et paf tu peux t'inscrire sur la loterie UTMB.    
C'est moi ou j'ai mal compris?

 
Je pense que c’est ça, les stones sont « neutres » quelque soit la course.
 
Juste que les grandes courses t’en donnes plus

On peut imaginer que sur l'UTMB vont debarquer des gars avec plein de stones en effet.
Mais quand même ça devient assez peu selectif d'un point de vue "expérience en course", moins que le système précédent.
Je trouvais ça plutot "sain". En même temps la plupart des courses ne demandent rien comme expérience, comme le Tor.

Tu as tout compris, et c'est bien ça qui est terrifiant    
Il y a aura bientot moins de niveau sur l'UTMB que sur la Color Run quais de Seine    

Si tout se passe bien dimanche j'aurais mes 2 premiers points ITRA de ma vie
Bon faut que je sois finisher quand même

 
Ca fait juste chier d'aller sur les events sponsoriés pour avoir les stones    
 
Tout est fait pour les sudites ou les suisses.

 
C'est finito les points ITRA.