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Auteur Sujet :

Trails et courses de montagne

n°65099231
oranginaaa​a
Posté le 03-02-2022 à 14:41:16  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Si c'est vraiment plus solide, elles seront sans doute miennes.  [:huit]
Mais j'ai encore le temps de changer d'avis. :o

Message cité 1 fois
Message édité par oranginaaaa le 03-02-2022 à 14:41:58

---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
mood
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Posté le 03-02-2022 à 14:41:16  profilanswer
 

n°65099271
Neuf 2i
Posté le 03-02-2022 à 14:46:55  profilanswer
 
n°65099299
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 03-02-2022 à 14:50:28  profilanswer
 

Jamais je mettrais mes pieds la dedans  :fou:  
 

Citation :

Cruelty-Free: Boasting a vegan upper, the Speedgoat is animal-approved.


 
Je veux les faire souffrir ces salopards d'animaux  :fou:  :fou:  :fou:


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°65099327
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 03-02-2022 à 14:52:54  profilanswer
 

oranginaaaa a écrit :

Si c'est vraiment plus solide, elles seront sans doute miennes.  [:huit]
Mais j'ai encore le temps de changer d'avis. :o


Tu peux regarder/lire ça aussi:
https://www.roadtrailrun.com/2022/0 [...] -runs.html

 

Pour le coup il l'a vraiment essayée, et le mec qui teste a des gouts à peu près surs (comme les miens quoi :o Peut-être moins sectaire même :o )

Message cité 2 fois
Message édité par la poutance le 03-02-2022 à 15:23:37
n°65099366
oranginaaa​a
Posté le 03-02-2022 à 14:57:36  profilanswer
 

la poutance a écrit :


Tu peux regarder/lire ça aussi:  
https://www.roadtrailrun.com/2022/0 [...] -runs.html
 
Pour le coup il l'a vraiment essayée, et le mec qui test a des gouts à eu près surs (comme les miens quoi :o Peut-être moins sectaire même :o )


Merci je vais regarder ça.  :jap:


---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
n°65101500
StanCW
Parle à Monkey ...
Posté le 03-02-2022 à 18:52:06  profilanswer
 

Je viens d'acheter pour 84€ de matos pour le trail :
 
- sacoche de trail evadict 10L en XL : 35€
- 2 x flasque 500ml : 2x 12€
- lampe frontale onight 710 de 300lm : 25€
 
J'espère que je vais pas être deg pour mon premier "gros trail" :o
 

Spoiler :

interdit de rigoler de ma balade nature de nuit :fou:

Message cité 2 fois
Message édité par StanCW le 03-02-2022 à 20:37:37

---------------
... ma tête est malade -  "Est-ce que ce bruit dans ma tête te dérange?"
n°65101799
romano de ​la pampa
HARDWHORE.FR
Posté le 03-02-2022 à 19:32:53  profilanswer
 

pulpipi a écrit :

Jamais je mettrais mes pieds la dedans  :fou:  
 

Citation :

Cruelty-Free: Boasting a vegan upper, the Speedgoat is animal-approved.


 
Je veux les faire souffrir ces salopards d'animaux  :fou:  :fou:  :fou:


 
 
Un petit mesh en croco  [:neuf]

n°65101856
romano de ​la pampa
HARDWHORE.FR
Posté le 03-02-2022 à 19:41:53  profilanswer
 

Naxos a écrit :

Sur mon test d'effort ça s'est arrêté quand j'ai eu du mal à tenir la cadence demandée (en vélo), mais c'était clairement plus une question de puissance :D que de cardio :o


 
 [:794]  
 

StanCW a écrit :


Je peux même aller plus haut, mais il se base sur la FC max théorique au delà il m'a dit que le seuil lactique est dépassé et qu'on est + sur de la puissance brute qui n'est pas intéressante pour le test cardio à mon âge (> 40ans :o )


 
 [:transparency]  
 

cosmospirit a écrit :

moi j'ai eu mon certif medical pour le trail en teleconsultation :lol:


 
 [:delarue5]  
 
 
 
On voit bien qu'ils en ont r.a.b. de la cap, leurs test sert juste à déceler une anomalie, mais ne sert en rien à nos capacités. Il faut se tourner vers la médecine sportive amha
 
 
 
 
 
 
 
 
 

n°65101869
catalan666​80
Posté le 03-02-2022 à 19:43:11  profilanswer
 

Quand j'avais passé mon test d'effort, le médecin m'avait laissé le choix entre vélo et tapis de course

 

Pour lui, si t'es coureur -> vélo = détection d'anomalies, tu sera limité par la puissance. Tapis de course ça s'approche bien plus de la réalité je pense !

n°65102097
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 03-02-2022 à 20:18:03  profilanswer
 

Oui, voilà.
Mais si c'est un test d'effort pour la pratique sportive/connaitre tes seuils, faut faire ça dans un service de médecine sportive. Sur tapis (on est sur le topic trail). ET généralement les gars sont plutôt du genre à te pousser comme des malades pour que tu donnes tout :D

mood
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Posté le 03-02-2022 à 20:18:03  profilanswer
 

n°65102377
darkpotpot
:3 muuuuuuuuuuuuuUUUUUUU
Posté le 03-02-2022 à 20:55:09  profilanswer
 

StanCW a écrit :

Je viens d'acheter pour 84€ de matos pour le trail :

 

- sacoche de trail evadict 10L en XL : 35€
- 2 x flasque 500ml : 2x 12€
- lampe frontale onight 710 de 300lm : 25€

 

J'espère que je vais pas être deg pour mon premier "gros trail" :o

 
Spoiler :

interdit de rigoler de ma balade nature de nuit :fou:



Y a pas de couverture de survie obligatoire ? Ou alors t'en as déjà une.

n°65102386
StanCW
Parle à Monkey ...
Posté le 03-02-2022 à 20:56:36  profilanswer
 

j'en ai deja une :jap:


---------------
... ma tête est malade -  "Est-ce que ce bruit dans ma tête te dérange?"
n°65102439
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 03-02-2022 à 21:04:26  profilanswer
 

StanCW a écrit :

j'en ai deja une :jap:


Tu devrais la déplier pour vérifier qu’elle fonctionne  [:tinostar]

n°65102768
StanCW
Parle à Monkey ...
Posté le 03-02-2022 à 21:59:26  profilanswer
 

C'est pas faux, le machin doit avoir 10ans, jamais ouverte  [:joce]


---------------
... ma tête est malade -  "Est-ce que ce bruit dans ma tête te dérange?"
n°65103076
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 03-02-2022 à 22:44:43  profilanswer
 

StanCW a écrit :

C'est pas faux, le machin doit avoir 10ans, jamais ouverte  [:joce]


C’était une boutade. Si tu la déplie t’es bon pour en racheter une autre :D

n°65103317
StanCW
Parle à Monkey ...
Posté le 03-02-2022 à 23:37:52  profilanswer
 

:??:  mince je ne connais pas cette diablerie, j'en ai jamais utilisé,je sens que je vais apprendre un truc.


---------------
... ma tête est malade -  "Est-ce que ce bruit dans ma tête te dérange?"
n°65103569
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 04-02-2022 à 04:39:10  profilanswer
 

StanCW a écrit :

Je viens d'acheter pour 84€ de matos pour le trail :

 

- sacoche de trail evadict 10L en XL : 35€
- 2 x flasque 500ml : 2x 12€
- lampe frontale onight 710 de 300lm : 25€

 

J'espère que je vais pas être deg pour mon premier "gros trail" :o

 
Spoiler :

interdit de rigoler de ma balade nature de nuit :fou:



Quel format ?

n°65103622
StanCW
Parle à Monkey ...
Posté le 04-02-2022 à 06:44:27  profilanswer
 

19km, 800d+ autonomie complète , départ 18h00

 

https://img.super-h.fr/images/b7747552327f1c4e962fc47b99b2eadf.png

 

En bleu 10%, 20% et 30% pour le plus foncé.

 

Je vise 3h30.

Message cité 3 fois
Message édité par StanCW le 04-02-2022 à 06:47:18

---------------
... ma tête est malade -  "Est-ce que ce bruit dans ma tête te dérange?"
n°65104273
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 04-02-2022 à 09:25:32  profilanswer
 

StanCW a écrit :

19km, 800d+ autonomie complète , départ 18h00
 
https://img.super-h.fr/images/b7747 [...] b2eadf.png
 
En bleu 10%, 20% et 30% pour le plus foncé.
 
Je vise 3h30.


C'est globalement hyper roulant, de faibles drop de d+ / d- à chaque fois, ça fait presque sortie cross dans l'idée.
Tu vas peu marcher de fait :jap: =>  tu mettras bien moins de temps que 3h30 :jap:
 
Pars avec 1L d'eau et 2-3 barres, ça sera bien suffisant :D
 
C'est quoi tes dernières sorties longues ?

n°65104279
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 04-02-2022 à 09:26:36  profilanswer
 

StanCW a écrit :

19km, 800d+ autonomie complète , départ 18h00

 

https://img.super-h.fr/images/b7747 [...] b2eadf.png

 

En bleu 10%, 20% et 30% pour le plus foncé.

 

Je vise 3h30.


Voici ce qui m'attend dimanche prochain : (40/1600)
https://i.ibb.co/j9NKF1N/profil-42.png

Message cité 1 fois
Message édité par cosmospirit le 04-02-2022 à 09:29:48
n°65104403
StanCW
Parle à Monkey ...
Posté le 04-02-2022 à 09:42:57  profilanswer
 

cosmospirit a écrit :


C'est globalement hyper roulant, de faibles drop de d+ / d- à chaque fois, ça fait presque sortie cross dans l'idée.
Tu vas peu marcher de fait :jap: => tu mettras bien moins de temps que 3h30 :jap:

 

Pars avec 1L d'eau et 2-3 barres, ça sera bien suffisant :D

 

C'est quoi tes dernières sorties longues ?


12km /1h20  [:joce]


---------------
... ma tête est malade -  "Est-ce que ce bruit dans ma tête te dérange?"
n°65104404
StanCW
Parle à Monkey ...
Posté le 04-02-2022 à 09:43:17  profilanswer
 

cosmospirit a écrit :


Voici ce qui m'attend dimanche prochain : (40/1600)
https://i.ibb.co/j9NKF1N/profil-42.png


Quand je serais grand :o


---------------
... ma tête est malade -  "Est-ce que ce bruit dans ma tête te dérange?"
n°65104450
tck-lt
Posté le 04-02-2022 à 09:48:24  profilanswer
 

Je parie sur 2h30. :o

Message cité 1 fois
Message édité par tck-lt le 04-02-2022 à 09:49:35

---------------
War Roak Gwengamp
n°65104542
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 04-02-2022 à 09:57:19  profilanswer
 

StanCW a écrit :

19km, 800d+ autonomie complète , départ 18h00
 
https://img.super-h.fr/images/b7747 [...] b2eadf.png
 
En bleu 10%, 20% et 30% pour le plus foncé.
 
Je vise 3h30.


 
T'as pas le vertige ? :o
 
Plus sérieusement, bonne chance :D
C'est ce soir ?
Perso je trouve ce type de profil très exigeant. Sur cette distance, ça passe "en force" pour moi, mais si on double les chiffres je trouve que c'est le format le plus piégeur, j'ai pris de sacrés éclats.
Donc pour un débutant, à ne pas prendre à la légère (je n'ai pas l'impression que tu le fasses hein :o).


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°65104592
StanCW
Parle à Monkey ...
Posté le 04-02-2022 à 10:03:15  profilanswer
 

C'est demain soir, J'avais fais l'ecotrail 18km l'année où il faisait soleil. 11º au départ, pluie froide en cours et neige a l'arrivée : 2h50 crampes, et marché sur la descente du parc de st cloud
Là je suis un peu plus préparé mais bon a un moment faut se lancer , le trail c'est la vie en chier c'est normal.

 

Je compte bien en faire d'autre cette année (inscrit aux templiers même distance , même D+ mais profil nettement différent)

Message cité 1 fois
Message édité par StanCW le 04-02-2022 à 10:09:24

---------------
... ma tête est malade -  "Est-ce que ce bruit dans ma tête te dérange?"
n°65104636
StanCW
Parle à Monkey ...
Posté le 04-02-2022 à 10:07:49  profilanswer
 

La avec se profil de course , j'ai peur que ça me pète les 2 jambes rapidement, surtout qu'en gestion d'effort je suis une bille totale, les derniers km vont être terribles..


---------------
... ma tête est malade -  "Est-ce que ce bruit dans ma tête te dérange?"
n°65104640
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 04-02-2022 à 10:08:10  profilanswer
 

StanCW a écrit :

J'avais fais l'ecotrail 18km l'année où il faisait soleil. 11º au départ, pluie froide en cours et neige a l'arrivée : 2h50 crampes, et marché sur la descente du parc de st cloud
Là je suis un peu plus prépare mais bon a un moment faut se lancer , le trail c'est la vie en chier c'est normal.

 

Je compte bien en faire d'autre cette année (inscrit aux templiers même distance , même D+ mais profil nettement différent)


C'est le genre de format ou tu peux te mettre dans le rouge tout le long, donc faut se connaitre.
Perso sous 30/1000 je suis tout le long à bloc à crever [:squale25]
Essaye de rester en aisance la première moitié, prendre tes repères, et puis pousse sur la seconde si tu le sens.
T'as que des montées très courtes, donc si t'es bouchonné hésite pas à mettre du gaz au tout debut pour avoir champ libre, ou a attendre la fin de la cote pour passer en force et rester devant dans la descente d'apres.
Dis toi que si tu marches toutes les montées t'as que 9km à courir, ça va hein :D
9km à courir en descente 800m, prévois du 5'30 okilo => 50 minutes allez maxi.
9km a monter en marchant 800m, soit pres de 9%, prévois une grosse heure et demi.
10 minutes de pause maxi.

 

=> 2h30 maxi.

 


Message cité 2 fois
Message édité par cosmospirit le 04-02-2022 à 10:10:11
n°65104667
StanCW
Parle à Monkey ...
Posté le 04-02-2022 à 10:10:42  profilanswer
 

:jap:


---------------
... ma tête est malade -  "Est-ce que ce bruit dans ma tête te dérange?"
n°65104693
Neuf 2i
Posté le 04-02-2022 à 10:15:03  profilanswer
 

cosmospirit a écrit :


 
=> 2h30 maxi.
 
 


Une bonne gorgée d'eau avant de partir, une flasque de 500ml dans la main et 1-2 gel dans la poche arrière du short fendu  :o

n°65104753
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 04-02-2022 à 10:23:12  profilanswer
 

Neuf 2i a écrit :


Une bonne gorgée d'eau avant de partir, une flasque de 500ml dans la main et 1-2 gel dans la poche arrière du short fendu  :o


Legging panthère stp :o

n°65104821
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 04-02-2022 à 10:30:31  profilanswer
 

Neuf 2i a écrit :


Une bonne gorgée d'eau avant de partir, une flasque de 500ml dans la main et 1-2 gel dans la poche arrière du short fendu  :o


Y'a pas que le short qui va être fendu si tu veux mon avis  [:roots6]  
 
C'ets vraiment des formats pièges en effet...c'est roulant, t'as envie d'envoyer à bloc tut le temps....et à un moment donné...ben t'es cramé  [:mikamika:1]  
Faut rester dans le orange si tu veux mon avis :o

n°65104976
yipi
Posté le 04-02-2022 à 10:48:00  profilanswer
 

la poutance a écrit :


Y'a pas que le short qui va être fendu si tu veux mon avis  [:roots6]  
 
C'ets vraiment des formats pièges en effet...c'est roulant, t'as envie d'envoyer à bloc tut le temps....et à un moment donné...ben t'es cramé  [:mikamika:1]  
Faut rester dans le orange si tu veux mon avis :o


 
Tant qu’il finit la course à l’américaine.  :D

n°65105011
tck-lt
Posté le 04-02-2022 à 10:51:38  profilanswer
 

tck-lt a écrit :

Je parie sur 2h30. :o


 

cosmospirit a écrit :


=> 2h30 maxi.


 
copieur :o


---------------
War Roak Gwengamp
n°65105226
perrout
BBQs everyday
Posté le 04-02-2022 à 11:11:04  profilanswer
 

yipi a écrit :


 
Tant qu’il finit la course à l’américaine.  :D


Tiens en parlant de ça, il est ou votre CR? :o


---------------
I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport.
n°65108017
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 04-02-2022 à 16:20:26  profilanswer
 

perrout a écrit :


Tiens en parlant de ça, il est ou votre CR? :o


Il murit tranquillement.
Il sera mis en ligne, c'est promis :jap:

n°65108125
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 04-02-2022 à 16:32:24  profilanswer
 

Vivement le chapitre sur la SNCF :o


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°65108421
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 04-02-2022 à 17:11:26  profilanswer
 

Ah ben il va être bien mur !


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°65109089
oranginaaa​a
Posté le 04-02-2022 à 19:18:51  profilanswer
 

pulpipi a écrit :

Ah ben il va être bien mur !


Tant que les fondations sont solides... :o


---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
n°65109096
StanCW
Parle à Monkey ...
Posté le 04-02-2022 à 19:19:58  profilanswer
 

Le fondement ou les fondations ? faut bien choisir ses mots  [:rititiri]   !


Message édité par StanCW le 04-02-2022 à 19:20:10

---------------
... ma tête est malade -  "Est-ce que ce bruit dans ma tête te dérange?"
n°65117484
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 06-02-2022 à 10:44:45  profilanswer
 

la poutance a écrit :


C’était une boutade. Si tu la déplie t’es bon pour en racheter une autre :D


 
Y en a des réutilisables.
C'est plus cher mais le principe du jetable j'accroche moins :jap:

n°65117494
speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 06-02-2022 à 10:47:36  profilanswer
 

la poutance a écrit :


Tu peux regarder/lire ça aussi:  
https://www.roadtrailrun.com/2022/0 [...] -runs.html
 
Pour le coup il l'a vraiment essayée, et le mec qui teste a des gouts à peu près surs (comme les miens quoi :o Peut-être moins sectaire même :o )


 
J'aime bien ces reviews.
 
Je vais les acheter aussi. Ca sera les prochaines !
 
Si je continue sur 80k / semaine mes 4 vont pas faire long feu  [:zyzz:1]

mood
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