Reprise du message précédent :

Non on a bien verifié mon pass au retour à Roissy et à Bruxelles    
Pour sortir du Maroc c'était 2x la sécurité aéroport (rayons x du sac quoi) et 3x le passeport  

Tu as eu une fouille anal ?
 
 
... (pour rester dans le thème)

Perso j'attends plus les histoires de cul avec ses nouveaux amis FB voisins de tentes que les histoire caca, enfin j'attends les deux en fait ca va être trop bien, mieux que la casa de papel    

Tin cette pression Le caca n'arrive pas tout de suite. Je ne voudrais pas générer de faux espoirs!

 
Par contre t’es gentil d’accélérer la livraison des épisodes. Sur Netflix, on a directement toute la saison.  

+1 c'est super frustrant

Ca vient, ca vient. Y en a qui bossent

35e Marathon des Sables - "Survival of the fittest" edition  

Introduction (voyage et contrôles)

Dimanche 3/10 - Stage 1 (32km, 229ème étape et ... 229eme général   , https://www.strava.com/activities/6100907864 )

(Les petits croquis du roadbook, c’est plus sympa que les cartes. Qualité photo smartphone)

Voilà, on y est ! On va courir dans le désert ! C’est aussi l’occasion d’entamer sa propre nourriture: pour moi ce sera muesli normal (pas lyo) avec lait en poudre, presque comme à la maison   . Levés à 6h pour un départ à 9h, on a beaucoup de temps. J’appose les elastos sur les épaules et le bas du dos. Ils resteront là jusqu’à la fin et se laissent vite oublier. Au briefing, Patrick est encore ému et nous annonce qu’on est aux alentours de 650 participants (plutôt 1000 une année normale)... Enfin, le mythique “Highway to Hell” retentit, sans savoir qu’il allait avoir une signification prophétique pour cette édition. La chair de poule. L’adrénaline.

On part tous comme des balles, impatients d’en découdre après ces 2 ans de préparation   . On commence par une partie de dunettes pour se dépuceler. Ce n’est pas facile à négocier. Après moult hésitations, j’avais finalement pris ma ceinture cardio. Mais que j’ai eu raison ! On ne peut pas se fier à ses sensations avec tous ces nouveaux paramètres (chaleur, sable, sac). Dans ces dunettes le coeur monte vite à 160-165. C’est gérable mais le pire c’est que quand je marche ça ne redescend pas du tout! J’entends des gens respirer fortement. Bref c’est le sur-régime à tous les étages. Je dépasse Christian qui en est à son 33ème MDS (dossard 33).

On passe une bosse au km9 et ensuite, dans la descente personne ne court à part moi . Enfin le CP1 arrive, avec Patrick à l’accueil. La FC ne redescend pas vraiment. Je comprendrai plus tard que c’est la chaleur la principale fautive mais sur le moment je suis plutôt dans le flou. Donc je me dis que je vais gérer: la route est encore très longue jusqu’à la médaille.
On passe par une enfilade de collines très esthétique, on dirait la répétition du même motif, une fractale. On redescend ensuite sur un village. Les enfants viennent nous demander des choses (de la bouffe “des gateaux”, du matos), je n’aime pas trop ça (l'aspect insistant, l’aspect pauvreté...je ferai un post de conclusion sur ce que j’ai aimé et moins aimé d’ailleurs). C’est en tout cas très interpellant de voir leurs conditions de vie (maisons en torchis, eau du puits, pas d'électricité etc…). A la sortie, je dépasse le gars qui court pieds nus. Sur les cailloux acérés, il en chie malgré son analgésie congénitale (il devra abandonner quelques jours plus tard, les pieds brûlés ).

CP2, je continue à être discipliné. Quand la FC atteint 170, je marche, je relance à 155-160 (une sorte de Cyrano à la FC). Je gère bien mon eau, mon sel, mes barres. Je m’asperge avec le surplus. Avec le petit coup de vent cela fait un bien fou   . La vitesse moyenne n’est pas flatteuse (et ce durant tout le MDS) mais impossible de courir sans entrer dans le rouge une fois une certaine température atteinte.
La dernière partie va être dure avec son lot de dunettes et un oued au sol mou. Les relances se font rares, mais c’est la même chose pour mes congénères donc je ne m’affole pas. On voit l’arche d’arrivée alors qu’il reste 5km, c’est dur mentalement. Sur la fin, je commence à observer des défaillances: des coureurs cherchent l’ombre d’un rare arbre ou d’un 4x4 de l’orga, le vent se fait discret, on étouffe, certains font des malaises. Je ressors enfin de l’oued pour en finir. Je suis bien calmé. Jamais je n’aurais pensé prendre 5h30 pour une étape de 32km sans difficulté majeure. C’est la claque.  

En rentrant à la tente, les deux flamands sont déjà là. F1, qui avait jusque là une attitude de gros branleur, sort une belle 44ème place. Il avait bien caché son jeu. Selon lui, même devant ça marchait beaucoup sur la fin. B1 arrive juste après moi, il a dû se poser dans l’oued pour faire un mini malaise.

J’active ma séquence d’après course: un taboulé rapide, cachets de BCAA et vitamines, changement de vêtement et un email à la famille. Dans la tente, tout le monde est cassé et comate plus ou moins. Apparemment c’est l’hécatombe à l’infirmerie (déshydratations, coups de chaud etc…). Certains sont déjà sous perfusion (ce qui leur coûte 2h de pénalité) et les rumeurs disent qu’on approche déjà les 40 abandons   (soit déjà au delà de la barre des 5% sur un MDS complet traditionnel). Il y a clairement quelque chose qui se trame. L’orga décide d'augmenter les rations d’eau (nouvelle distribution le matin, normalement on doit se débrouiller avec la ration de 4 bouteilles de la veille). Mon pote revient, il a dû activer la balise SOS d’un concurrent en perdition. Je vais voir mon classement et je me retrouve dans le premier tiers, je me dis que c’est pas si mal finalement malgré des sensations de merde.
Dîner: pâtes saumon pesto + mousse au chocolat/cerise. C’était franchement bon. Tout le monde va dormir à 20h, détruits par cette première étape “facile”.

(sorry pour l'absence de caca   )

Si j'avais su, je n'aurais pas lu le reste C'est malin de le mettre à la fin!

super le CR
 
c'est dingue le cardio

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Comment va la famille surtout trois mois après?

Imagine comme ça va sortir ensuite. Plus il retarde plus ça sera le festival
 
Gestion à la FC : oui j'aurai fait pareil. C'est d'ailleurs un des facteurs dans un de mes DNF (sur un trail que j'avais déjà fait et donc que je connaissais) : trop chaud, trop technique et j'étais pas bien donc clairement dangereux. Sans les infos sur la FC qui restait au plafond même en marchant j'aurai p-e continué et fait une bétise. Bcp de malaises MDS ça doit être ça d'ailleurs, sensations gommées (chaleur ou fatigue) et fc trop haute => tu le paies et avec les gros intérêts un peu plus loin.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

GG Neuf 2i, c’est là qu’on constate que la course à pied est un excellent remède contre les coups durs… courage à la famille et j’espère que le petit jeune chauffard a pris comme il faut.

comme ça refroidi de lire ça au début du CR et après celui de perrout  

 
Merci pour le CR!
Du mieux pour ta famille    
Tu as borner combien en mai-juin?
 

J'ai hâte    

Chapeau pour avoir rebondi ainsi en tout cas!

J'aime bien les croquis  
Sur parchemin ça aurait encore plus claqué

Jolie conclusion

Qui bosse sur les CRs, right?

qu'est ce que le quoi?  
 
En tout cas, merci pour les CRs

 
J'enchaine quelques petits tracas en cette seconde partie d'année et ton histoire fait vachement relativiser!   Bravo pour ta course ainsi qu'aux autres participants du Beaujolais.
 
Et hâte de lire la suite du CR de Perrout  

 
Top ton CR, merci et bravo pour la jolie perf    
 
J'espère que tu as raconté à ton fils qu'effectivement il y a eu rencontre avec des loups, que tu as sauvé deux trailers de leurs griffes, ce qui t'a coûté le top 20

Ouais bien neuf 2i le CR    
 
Faut que je fasse le miens ... (spoiler) Il y a du caca.  

C’est régalade le topic avec les CR !
 
Perrout: un 2e épisode qui tient en haleine, ça promet par la suite    
 
Neuf 2i: quelle force de caractère. En espérant que tout finisse par rentrer dans l’ordre pour tes proches. Accessoirement, bravo pour ta course !!

 
Bordel cette suite de CR qui calme!
Juste l'enfer    
Et l'autre fou qui pensait sincèrement pouvoir compléter un tel périple pied nus...  
Avec un joli programme de cailloux acérés, la tronche de sa plante des pieds au final, j'ose pas imaginer
 

 
Tain mais ce CR...  
On est en manque de mots après une telle lecture juste  
En espérant rapidement un prompt rétablissement à ta petite famille  

merci pour le CR Neuf 2i, chaud quand même

La photo est disponible sur son Instagram

ça tient en haleine
 

bravo pour cette remobilisation dans ces circonstances  

Au top Perrout! Tu fais ça bien quand même au niveau CR à chaque fois    
 
 

 
Bravo, beau CR! Et une belle parenthèse à priori dans ces derniers mois! Bon courage pour la suite!  

Merci pour les CR  

Sinon je viens de voir que j'étais vague 3 (sur 3) pour les Templiers, j'espère encore pouvoir faire une remontada  

Je comprends pas comment ils font leurs vagues sachant que sur tous mes derniers trails j'ai toujours fini dans le premier 1/3.

Tous les mecs devant ont peut être une meilleure cote ITRA  

Bravo pour les CR  

ou peut être que c'est l'inverse, ça mets de l'animation dans les singles

Après c'est pas super grave, ça me fera partir plus prudemment je pense, sur aussi long t'as largement le temps de remonter  

En tout cas on attendra un bon CR car il me semble qu'on en a pas eu beaucoup pour les Templiers en général alors que c'est un gros rendez-vous.

Yes promis  

Dossard 2103, pour vous, les fans  

35e Marathon des Sables - "Survival of the fittest" edition
 
 
Introduction (voyage et contrôles)
Stage 1
 
 
Lundi 4/10 - Stage 2 (32km, 136ème étape, 161eme général, https://www.strava.com/activities/6100914597 )
 

 
L’hécatombe de la veille semble se confirmer: ce sera finalement une trentaine d'abandons rien que pour hier. Le nuit fut plutôt réparatrice, j’ai bien dormi grâce à l’effort. Le matelas de F2 s’est envolé quand il est allé pisser pendant la nuit   . Il fait le tour du campement au petit matin et le retrouve dans une autre tente! (protip: lester toutes les affaires avec les bouteilles restantes)
 
On dispose donc d’une distribution d’eau supplémentaire le matin (1 ou 2 bouteilles) et chaque ravito sera augmenté d’une bouteille. Bonne réaction de l’orga face aux températures plus hautes que la normale (à ce stade nous n’avons pas d’indication sur leurs valeurs, on dirait qu’on veut nous cacher la vérité! ). Le point clé de la journée, ce seront les dunes de Merzouga (erg Chebbi). 13km sans ravito à patauger dans le sable mou. Je m’y prépare mentalement.  
 
Lors du départ, tout le monde part lentement cette fois. Ca s’annonce déjà très beau avec des dunettes à longer puis à traverser (il faut avouer que l’étape 1 n’était pas extraordinaire niveau paysages). Je gère en trottinant. Au CP1, on a droit à 3 bouteilles. Une pour remplir mes bidons, une en rab sur le côté du sac et une à consommer sur place et vider sur la tête.
Nous y voilà, les dunes de Merzouga, l’Alpe d’Huez de cette étape , si pas du MDS entier. Je gère à la FC (150, soit vers SL1) et j’apprends à naviguer sur les dunes (chose impossible à tester chez nous). Le truc c’est de trouver le sable dur. Il faut donc suivre les traces dont on distingue encore l’empreinte de la semelle, signe d’une meilleure portance. Les côtes dans le sable mou, par contre, c’est en force. Un pas de 50cm et on recule de 40. Niveau navigation: totale confiance à la trace des élites devant nous.  
 
Je gère bien, je suis concentré sur ma trace et mes apports. Les dunes aux alentours sont gigantesques (apparement jusqu'à 150m de hauteur, googlez le truc, c’est magnifique), des cathédrales de sable. Malgré la chaleur accablante, je peux dire que je prends du plaisir dans cette partie. On passe par des mini sections de terre, pour nous reposer. A mi-parcours, comme prévu je remplis mes bidons avec la bouteille emportée. L'eau est très chaude et c'est relativement dégueu à avaler. Ensuite, après 10km, ça commence à devenir interminable. La température augmente et le vent faiblit. Je passe le temps en m’offrant une “récompense” à chaque kilomètre: un bout de barre, une poignée de noix, une pastille de sel. On vire à gauche pour enfin apercevoir le CP2, pour lequel il nous faudra encore 30min. Il m’aura fallu près de 3h pour venir à bout du monstre.  
 
Au CP2 les médecins sont vigilants et interrogent chaque concurrent sur ses sensations. Je me recharge bien sans me douter que derrière moi c’est la Bérézina. Il y a une longue ligne droite plate jusqu’à l’arrivée : enfin je vais pouvoir courir me dis-je. Compte la dessus mon con! La chaleur est infernale   , on voit les silhouettes des coureurs trembler. Encore une fois la FC s'envole et je retrouve ma tactique d’alternance récup/relance. C’est le même tarif pour tout le monde. Bizarrement, l’arrivée ne se dévoile qu’à 1.5km, une légère courbure du relief la disimulait jusque là.
 
J’arrive premier de ma tente. Protocole taboulé. Des mini ampoules sont apparues (bord du gros orteil et petits orteils). Je vais à la tente des médecins mais ils distribuent des kits pour le faire soi-même car la majorité des docs sont encore occupés en course. Tant pis je le ferai avec mon propre matos. De retour à la tente, les deux flamands sont là. F1 est mal en point, il est tout blanc et tout ce qu’il ingère repasse en diarhée. Des concurrents ne s'embarrassent plus de se cacher pour chier. Certains se tiennent debout en tenant le sac à caca comme un couche culotte et contemplent le désert tout en se vidant.  B1 arrivera un peu plus tard. Comme j’ai un peu de temps, je vais me laver avec la bouteille entière que je me trimbale depuis le CP2, ça fait du bien.
 
Notre “ambassadrice” (des commissaires bivouacs s'occupent d’un certain nombre de tentes pour les communications essentielles, venir aux nouvelles, distribuer le courrier etc…) dit qu’on a atteint 58C au soleil dans les dunes, c’est de la folie. Je me sens assez chanceux d’avoir fait une belle étape (136ème, top 20% à la louche… malgré 6h15 pour 33 bornes, ça en dit long sur les conditions) car le scénario de la veille semble se renouveler. A la tombée de la nuit (c’est tôt, 18h max), je vais voir si mon pote arrive et je l’accueille. C’est cool on est tous là.  
 
Nous sommes convoqués à 19h pour une annonce. Je pense à de nouveaux aménagements pour la chaleur (départ plus tôt, étape raccourcie, voire annulée?). Non. "Pierre, un frère des sables nous a quitté..."  Arrêt cardiaque dans les dunes. Un père de famille. Nous sommes dévastés. “J’ai appelé son épouse…” Patrick ne peut plus parler. Les larmes me montent. Le médecin en chef fera un petit débrief. Mon pote avait vu l’hélico l’emporter, sans connaître la raison et encore moins le dénouement. F1 et B1 sont très mal en point et gisent dans la tente. On ne se parle pratiquement plus. L’ambiance est pesante, le désert est en train de gagner.
 
 

  *
 

   
 
 
* : je me permets car ayant vécu une expérience similaire, la chiasse de ma vie pendant 1 semaine non stop juste avant de prendre le départ du Paris-Brest-Paris  

Faut s'entraîner à chier debout pour le MDS ?
Sacré CR !

Cette expérience        

Respect et merci pour ce CR