Reprise du message précédent :
Non c'est de la merde les chaussettes étanches en trail.
Tu va finir par macérer dans ton jus.  

+1

Merci pour vos conseils
Pour les chaussettes étanches, ça ne me tente pas du tout pour la même raison du "jus" (surtout avec les températures d'ici ).
A vélo je préfère aussi les chaussettes qui sèchent vite, le mal aux pieds pouvant être bien gênant même si moindre qu'en course à pieds
 
Hier ravitos tout au long de la journée avec juste de la patate douce (et 2 cocas achetés en route) : c'est vraiment un super aliment  

Je viens de relire mon CR de la CCC en 2012
 
J'étais jeune et insouciant! C'était mon deuxième trail en montagne...et le plus long.
 
Merci l'archivage HFR, ça me permet de voir que c'est mon genou droit qui m’embêtait à l'époque alors que maintenant c'est le gauche

J'ai des souvenirs émus de mon passage en Irlande pendant la canicule de 2003, il faisait 24° les gens étaient à poil dans les rues

pour info les Asics Gel trabuco 9 sont sorties, et sont a 90€ chez go sport en web.
30g plus légères et mesh repensé à priori

Je vais faire ma balance mais il y en a un qui se tente un backyard/dernier homme debout tout seul chez lui
Il viendra se dénoncer ici même pour partager ses sensations.

Ça consiste en quoi ?

Parcourir une boucle toutes les heures jusqu'à abandonner. (ou bien parfois limité à 24h par ex)

Et ça tout seul chez soit ?
 
 

 
 
Je devais participer à la Backyard Ultra à Hossegor ce week-end, comme la course a été annulée évidemment, je me suis dit que ça serait cool idiot de se challenger quelques heures sur le format autour de chez soi aujourd’hui    
Je vais pas non plus bloquer toute la journée à faire le hamster autour de chez moi, je me referai une plus grosse session dans l’été certainement. Je pars pour mon 5ème tour là  

Je bave en ce moment sur le topic Heureusement que les courses sont annulées . Je ne saurai que dans un mois si j'ai l'autorisation de recourir, et probablement à la fin de l'été si je pourrais un jour faire du long. Vous pensez que c'est faisable un ultra en mode marche rapide ? Sur le bitume relativement plat je frolle les 7km/h (marche) en ce moment quand même (bon, sur 4km)

Genre l'ultramarin ?

 
Du coup je finis 7 tours, de 7h à 14h, j'avais des courses à faire l'après-midi, je pouvais pas rester courir indéfiniment mais j'ai une petite douleur à la cuisse gauche qui m'a bien gêné sur les 2 derniers tours aussi ... 5 premiers tours impeccables, peut-être même trop rapide (<43 minutes) mais c'était agréable d'avoir un peu plus d'un quart d'heure pour se poser avant de repartir   Et petit à petit, les douleurs sont apparues dès le 6ème tour. Talon droit et cuisse gauche surtout, d'un côté, je suis content que mes genoux aient bien tenu alors que c'est eux qui me faisaient le plus craindre.  
Ceux qui font plus de 3 jours (record à 75h) sont vraiment des machines  
 
Naivement, je me dis que j'aimerai bien faire au moins 24h sur ce format, mais quand je vois les douleurs qui sont apparues après 7h, y'a encore du boulot ...
Et mentalement, tout seul c'est pas évident de se motiver à repartir à chaque tour J'aimerai retenter dans l'été, peut-être de nuit pour voir les effets du manque de sommeil d'ailleurs.  
En fait, le concept m'a bien plu quand j'en ai entendu parler car il y a 2 ans en Nouvelle-Zélande, j'avais fait 100km en 23h en rando (4,17km/h de moyenne sur 24h pour faire 100km) avec le sac à dos chargé à plus de 10 kilos, avec des passages piégeux en forêt puis sur plage et un peu de D+, donc je me suis dit qu'il y avait moyen de faire 24h sans sac à dos et sans D+ en allant certes un peu plus vite  
 
Bref, ce n'est pas vraiment le même effort que du trail de toute façon, même s'ils appellent ça Backyard Ultra Trail, je ne vous embête pas plus avec mon HS

J'aime ce genre défi
Bravo !!!
Un lien Strava ?
Quelle longueur ta boucle ? Et le dénivelé ?

https://strava.app.link/bAgdkU96Ifb
 
Boucle de 6,7km qui me faisait revenir chez moi à chaque fois donc idéal pour se poser, boire, manger (j’ai bouffé une Clif Bar en me levant à 6h, 2 autres en milieu de matinée, une barre proteinée MyProtein, une pâte de fruit et quelques amandes) changer de vêtements/chaussettes.
J’ai aucun D+ par chez moi C’est pour ça que c’est une course qui est difficilement comparable avec du Trail. Mais qui peut je pense permettre d’appréhender des ultras distance par la suite.
J’aime surtout le concept basé sur l’endurance et le mental plutôt que sur la vitesse.

Pour 100€ je t’organise une boucle avec passage chez moi pour le ravito  

+1
c'est bien pour se forger un mental en acier

Sympa oui !    
 
Il y a des règles a respecter pour le parcours ?

 
Clairement, mais j’ai bien peur que les soucis physiques ne m’empêchent d’aller bien loin pour travailler le mental justement   J’ai encore mal à la cuisse ce matin ...
 

 
Il y a 3/4 courses officielles en France (de mémoire Hossegor, Île d’Aix, une en Normandie et une en Chartreuse) hormis le fait que la boucle doit faire 6,706km je pense pas qu’il y ait d’autres règles à respecter. Après chez toi tout seul tu peux faire un peu comme tu veux, j’ai été repéré dans la semaine en vélo un itinéraire que je connaissais déjà à peu près pour y courir très régulièrement et après l’avoir tracé sur Openrunner, et c’est parfait que ça fasse une boucle de 6,7km qui me fasse revenir chez moi à chaque fois.

Qu'est ce qu'il t'est arrivé ?

Tu ne pourrais pas viser des courses où on marche souvent: pas roulantes, beaucoup de d+, technique.
Mais selon le souci physique c'est pas non plus un conseil génial

Tu t'octroyais des pauses de combien ?Ok, en fait tu as 1h pour faire la boucle. Plus tu l'as fait rapidement, plus tu as du temps de repos. En gros, départ toutes les heures.  
Je sens bien ce genre de défi après le marathon Solo de mai  
 

Franchement, avec la situation actuelle, ce serait un mode de course qui s'y prêterait bien : boucle courte, peu de bénévole, un seul endroit pour le ravito que tu peux bien gérer en terme de règle, et un genre de contre la montre au final.
 

6.706 km   c'est précis au moins. ça vient d'où ? j'ai trouvé ça vient de la course de l'autre fou aux Etats-Unis.  
Après c'est sur que sur cette distance tu prends 500m D+ ou plus encore, ça doit bien piquer.

 
Ça dépendait combien de temps je mettais à faire la boucle    
Au début entre 41 et 43’ donc entre 17 et 19 minutes de repos avant de repartir. J’avais vraiment de bonnes sensations, aucune douleur et même la banane en repartant. Puis les 6emes et 7emes boucles, j’ai commencé à avoir mal à la cuisse gauche ça m’a bien gêné et j’avais hâte d’en finir à chaque fois. Je voulais faire une 8eme boucle puis j’ai commencé à calculer que ça allait être juste niveau timing pour faire ce que j’avais à faire (principalement acheter des bières pour aller chez un ami ensuite )  
 
J’ai écouté un podcast hier (plusieurs même, sur ce genre de course ça sauve la vie   ) sur l’organisation des backyard en France justement et ils insistaient pas mal sur le zéro impact (même si c’est utopique) et effectivement, avec peu de bénévoles à avoir et le fait que les assistances se fassent à chaque fois au même
endroit et pas avec des voitures qui suivent, ça limite pas mal l’impact.  
Pour celle de Hossegor, j’ai même pensé à aller d’Avignon à Hossegor en vélo quelques jours avant la course Je verrai d’ici fin septembre si la course est maintenue si le projet est envisageable ou pas.

Je suis en train de cherche un parcours autour de la maison

C'est une possibilité, mais il faut du réseau et de l'accès si besoin.
Bon l'ultramarin pendant la première moitié il n'y a parfois pas de réseau. Mais je sais que certains ont tenté/réussi à le faire en marche sportive (notamment le doyen).
Ou sinon je refais le taranis, aucune limite de temps sauf celle de fin à 24h, à moins qu'ils n'aient changé cela.

 
Allez là c’est bon ça !  

Quel est l’intérêt? Que dans les faits, l’allure moyenne finale sur un ultra ressemble à une allure de marche rapide, ok, ur tout quand c’est très technique. Mais aborder un ultra trail en se disant « ah ah j’y vais en marchant ça ira bien », je ne comprends pas.
Pourquoi pas plutôt te faire un parcours aux petits oignons que tu feras comme tu le veux, au rythme qui t’arrange et en gérant avec tes bobos?

Si je l'envisage c'est par défaut. Si je peux faire autrement je ne marcherai que le minimum, comme avant.
Et certains passages ne sont accessibles que pour les courses.

 
Perso jamais je repars après 15min de pause

La stratégie peut être de boucler le parcours en 50/55min pour n'avoir que 10/5 min de pause

 
Le recordman de l’épreuve  
 

Il était rasé de près au départ de la course

LoL
+500km ....

 
Et encore, le principe de la course c’est qu’elle dure jusqu’à ce qu’il ne reste plus qu’un seul coureur qui finisse une boucle dans les temps. Du coup il y en a un autre qui a fait 74 tours et en finissant sa boucle, Karel Sabbe a de fait gagné et la course s’est arrêtée mais potentiellement il aurait pu en faire beaucoup d’autres  

Si tu boucles un tour en plus d'1h, il ne compte pas ?

Oui éliminer  

 
Abandon du coup oui.  
Et y’a pas de classement, le vainqueur a gagné et tous les autres sont DNF  

Tu es certain qu'après ça la priorité c'est de se lancer dans un ultra?
Tant mieux si pas de séquelles, c'est le principal.

Ah non mais pas tout de suite hein
Et effectivement le pb c'est l'épée de Damoclès non identifiée pour l'instant, d'où mon idée de le tenter en marche rapide (avec quasi zéro ravito etc).
Bref, je gamberge.

T'aurais pas plus de plaisir a faire un off sans pression ?
 
Je vois pas l'intérêt de se trainer derrière et d'arriver sur les ravitos vidés a se taper des vieux tucs qui restent parce qu'ils ont trainés dans de la boisson Iso  

Mais clair