Reprise du message précédent :
Non là c'est la blague qui est nulle désolé, surtout venant de toi, surtout répétée 3 fois (les blagues c'est pas comme les côtes, les répéter diminue leur effet).

 
Ya un effet running gag qui peu apparaître tout de même ...
... J'insisterais un peu, pour voir  

Non non perso je valide. Après je suis le point central du calembour, ça me donne de l'importance et biaise probablement mon jugement.

La St Valentin est l'explication de ce quiproquo. Entre l'euphorie de la poutance qui se verra administrer sa fellation annuelle et les autres qui dormiront sur leur bequille

Je l’ai pas répétée, je voulais l’emmener en douceur.  
Quand même...la côte d’Upal...hein...quand même...non?  
 

Le mec en couple depuis quelques années avec des enfants qui sait

Je trouve le topic un peu calme à l'approche de l'Ecotrail de Paris  

Je fais mon premier trail dans une semaine. Je stresse tranquillement même si c'est un petit

 
En dessous de 50k, c'est de la randonnée requalifiée en course à pieds.

29km et un tout petit D+ de 900 m

J'en ai jamais fait. Même de la randonnée

Ca va alors c'est tout plat

 
Il te reste 6 jours pour t'entrainer, gooo    

 
Tsss que voila un Ultra Traileur aigri!    
Spa la définition donné par la FP    
Après çà se demande pourquoi le topic bouge si peu    
 
Faudrait que je lise le début du topic pour me marrer    
A lire les anciens on a presque l'impression qu'ils ont attaqué direct par des Ultras    
Tu m’étonnes qu'il n'y ait pas plus de CR    
 

 
Bonne chance pour ton premier Trail
 
 

D’ailleurs un mec comme Thibeau Baronian est un bon randonneur
Y’a même un petit espagnol, un..Kilian je sais pas quoi (sûrement un fan de M’Bappe) qui n’a fait que du <50k en 2019, qui est pas mal en rando avec porte bébé.  

 
Après certains préfèrent marcher pendant 30h sur un chemin plat entre des villes de province, pour dire qu’ils font de l’ultra, mais finalement ça, j’ai des gars de >50 ans au boulot qui le font aussi. Mais ça me fait vachement plus penser à de la rando en y pensant bien, non?

Amuse toi bien et sois content de toi à la fin, c’est le principal.  
Faut pas stresser il ne peut rien t’arriver de très grave, c’est pas un examen.  
Au pire tu vas aimer ça et vouloir en refaire

Je vais devoir en refaire, c'est que le premier de préparation pour le gros en juillet. J'y vais progressivement :
01/03 29km/900D+
25/04 29km/1450D+
06/06 36km/2000D+
17/07 51km/3000D+

Normalement y aller progressivement c'est faire ce programme sur 2 ans

Mais non 7 mois c'est bon. Sinon c'est trop facile

J'aurais dit le contraire   On marche bien plus sur le long, plus court et il faut "courir"    
 

Je trouve qu'il y avait une certaine progressivité. Le tout premier CR de gros trail je pense que ca devait être la CCC de Wintrow en 2012 mais il etait déja aguéri.
Tu vois un Zig maintenant qui direct annonce un 60k (certes "en plaine" ) c'est plutot ambitieux.
 

Quelles courses? Et surtout sur quel terrain? J'imagine que celle de Juin est en montagne?
 

Dans l'ordre :
- trail de Petit Ballon des Vosges
- la Bouillonnante
- Transju'trail
- Eiger trail

Pour les 4 c'est marqué que terrain dominant c'est sentiers mais bon y en a 3 dans la montagne. J'y connais rien, comme j'avais expliqué c'était un pari un peu stupide pour la course de juillet et du coup j'ai adapté le programme du début de l'année pour essayer de m'y préparer un minimum. Pour le coup sur aucune des courses je n'ai d'autres objectifs que de rester dans les barrières horaires. Selon la personne qui m'a entraîné là dedans c'est tout à fait faisable même si je vais souffrir

Quel programme SashaG !
 
Moi ce sera  
- avril : 29km - 900m
- juillet : 44km - 3300m  
 
Autant celui d'avril je l'ai déjà fait l'an passé et je travaille à améliorer mon temps. Autant celui de juillet sera dans l'inconnue : je n'ai jamais couru si longtemps. Ni même la moitié de ce que je pense faire comme temps.  

Je te demande ça parce que des enchainements de petites cotes (5x200d+) c'est pas la meme chose que de se taper 1000 d+ d'un coup.
Quand je vois le profil de l'Eiger51, c'est assez direct de ce point de vue  1000m->2600m->1000m. Ca risque de te sembler long si tu n'as expérimenté que des cotes de 2-300m. Ceci dit l'Eiger n'a l'air pas vilain, ca devrait faire passer la pilule  

Pour l'instant j'essaie déjà de m'habituer à courir avec du dénivelé. C'est pas très plat chez moi mais ce n'est pas la montagne non plus malheureusement. Je connais les gens de ma boîte qui font de l'ultra je pense que je vais leur demander de montrer les endroits où ils s'entraînent - je les vois couper à travers la forêt au lieu de prendre les chemins comme moi.

Ce serait sympa de faire le calendrier des épreuves des participants du topic en first page

Tu le sais sans doute déjà, mais à l'Eiger :
 
1. Tu ne vas pas courir en montée. Ça reste très bénéfique de courir en montée à l'entraînement hein, mais le jour de la course il faut pas que tu te mettes la pression, tu trouve ton rythme de marche et tu le tiens.
2. C'est les 1600 de descente le vrai "danger" pour tes petites jambes. Et ça c'est pas facile à entraîner.

Ca peut etre sympa en effet. Mais en pratique on fait comment?
Tout le monde m'envoit un MP avec ses grosses courses? Moi je suis ok.
 
Ca permettrait de mettre un peu de pression à ceux qui courrent le week end et de quémander des CR
 

J'embarquerai un tapis, je m'enroulerai dedans pour éviter les bleus et je descendrai en roulant. Je risque de gerber en bas par contre

en MP les calendriers on a dit

 
Je suis un peu dans le meme genre  . Je m'oriente plus sur du chemin en 2020
J'ai fait un KVM début février,
J'ai un 27km/1000d+ le 8mars.
Eventuellement un 29km/900d+ mais le profil ne m'attire pas(plus grosse cote, 250d+)
Je vise un 55km/3500D+ debut juin. (suivant comment passe le 27 sinon se sera uniquement 30km/1500d+) Mais je n'arrive pas a savoir si c'est "realisable" ne sachant pas le gap entre un le 30 et 55,  ou si je dois le cocher pour 2021. Cela va dépendre du volume possible d'ici là également.
Quand je cours c'est au feeling, pas de plan etabli.
 
 
 

Je n'étais pas très aguerri : une STL fin 2011 et rien > 21km avant.

J'ai clairement brulé les étapes, la fin de la CCC a été très difficile pour les jambes alors que la STL était pas trop mal passé. Faire x2 en durée (7h pour la STL vs 15h pour la CCC) et passer à de la montagne en 8 mois c'est trop rapide. Un doublement de la durée en 18 mois me semblerait plus raisonnable.

Si je devais conseiller mon fils (il a 4 ans il a encore le temps), je lui dirais même : semi à 20 ans, marathon à 25, 80 km à 30 et 160 km à 35 ans, mais il ne m'écouterait bien évidemment pas

Ca se discute, tu as quand meme terminé cette CCC, c'est pas un total échec. Terminer un ultra dans le dur c'est plutot normal non? J'avais fait un peu comme toi. STL en 2013 et CCC en 2014. Mais entre temps j'avais calé un TGV comme étape intermédiaire et m'était aguerri en montagne sur du plus court.
Un truc important c'est de se frotter à la montagne, même en rando, se faire à la marche et à la casse en descente.

 
Voilà un premier jet dans le fond de la FP.
J'ai ajouté ce qui était passé sur le topic.
N'hésitez pas à m'envoyer des MP pour y apparaitre (ou en disparaitre )

Sinon un tableur partagé référence en FP où chacun ajoutera sa course serait peut-être plus pratique non? En plus de t’éviter l’administratif.
Voire même un calendrier, si la course n’est pas indiquée le premier inscrit l’ajoute à la bonne date et les autres ajoutent leur pseudo, sans créer de nouvelle entrée si formats différents.

Question préparation:
 
J'essaie tant bien que mal de préparer le MMB en région parisienne. Ca ne c'était pas mal passé l'an dernier sur des distances plus courtes (Duo Etoilé 20/1200 et Serre-Che trail 27/1800) mais je sais qu'il faut que je prévois plusieurs rando-courses et WE Choc à la montagne (c'est prévu).
 
Un pote propose en guise de sortie longue la Trans-Ju 36/2000 en mode pépère. C'est trop long et trop près du MMB qui est 3 semaines plus tard non ? (j'imagine que ça aurait été bien en terme de volume mais étalé sur 2 jours)

Ou sinon on migre tous sur Kikourou

 
En parlant de se frotter à la montagne j'ai dans l'idée de faire un week-end "choc" (a mon niveau) au moi de mai pour préparer un trail de montagne en juin (que je n'ai pas encore trouvé au passage si vous avez des idées je prends )
 
J'ai repéré une station de trail du côté de Luchon dans les Pyrénées. J'ai jamais testé ces stations mais l'idée de suivre des chemin déjà balisé et de pas devoir regardé la montre à chaque intersection me tente bien;
Vous avez déjà testé ces stations? en pratique ça vaut quoi?

Le balisage est plutôt bien fait en général. Je me suis déjà un peu perdu en Chevreuse mais c'est parce que je suis pas très doué. Parfois tu as des "facilities" genre douche/vestiaire en libre accès.
 
Donc plutôt bon plan, en effet ça te mâche le travail de préparation des sorties. Mais ça ne dispense pas d'avoir une carte sous la main, on peut toujours se planter...