Reprise du message précédent :
Mathéo qui glisse sur 4-5 mètres dans une crevasse...  
Kilian qui prend le temps de l'aider à sortir et qui explose quand même le record...    
Pour être monté à l'aiguille du midi y'a 10 jours, je me demande comment c'est possible d'aller aussi vite dans cet environnement en baskets... et en sécurité... C'est un monstre  
 
Et le matos ultra léger...
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd. [...] 4582_n.jpg  
 
La trace :
http://www.movescount.com/moves/move15747562

 
Elle a l'air sympa sa ceinture  

Limite on a l'impression qu'il fait semblant d'être essoufflé  

oui, ça ressemble au sac mais mis en ceinture...

3800m d+ en 14km... en 3H30... en baskets dans la neige... Ca fait 1085m/h dans du 27% de moyenne... DINGUE !

J'avais lu que 22 km/h de VMA (les meilleurs traileurs doivent avoir ces valeurs de VMA) est équivalent à 1800m/h de VMA ascensionnelle.  Ca fait donc 60% de la vitesse max, c'est pas choquant vu que le terrain doit quand même les ralentir.

 
Le movescount   :
http://www.movescount.com/moves/move15747562

Vidéo du Vignemale de Nicolas Darmaillacq : http://www.youtube.com/watch?v=FOX [...] CCPWTMOdFw
 
 

Dans une semaine et quelques...
 

 
En lisant des trucs je viens de réaliser qu'au 30ème on se tape 600+ sur 1000m seulement pour monter au Pas de l'Ase!  

Relais terminé pour moi on est arrivé à notre destination après 6 journées !

Ma Garmin a buggé donc j'aurais pas tout mais j'ai triplé les relais aujourd'hui du coup j'ai du faire quelques choses comme 28 kms et un temps de 3h30 / 4h et pour le dénivelé je ne sais pas du tout mais l'avant dernier relais était bien bien raide !

Demain matin si je le lève assez tôt on va se faire le kilomètre vertical de Fully  

 
Beau relais pour terminer le périple! Tu vas te faire une sacré caisse à avoir enchainé les sorties comme ça, avec le dénivelé et tout.

 
Han c'est beau    
C'est quoi déjà le trail? Sky Race du pays des Ecrins....je le note

Je viens de tomber sur l'article de generation trail et j'ai aussi tiqué sur ces chiffres. Donc 60% de moyenne, c'est de l'alpinisme quoi. Et c'est la toute derniere montée après s'etre tapé 30km et au moins 2000D+. On va y rester

Ça fait dans les 35°, ça commence à être sacrément raide, la descente est au même endroit?

Sur leur site, c'est 530m sur 1500m

Non, on passe de l'autre coté (avec des beaux lacs apparement)

Effectivement, ca ne concorde pas. Mais ils disent avoir changé un peu le parcours de cette année. On vous dira quoi  

 
Piolets autorisés ?  

Génial  

Oui ça a changé, on passe dans la caillasse pour ne pas détruire les parties "vertes", bon du coup même si je décide de ne les sortir que là j'emmène mes bâtons  

Bravo Vignass pour cette belle semaine de running, le temps à été clément vous avez du bien vous faire plaiz'!

Sinon "A Fine Line" est sur Youtube, pour l'instant... http://youtu.be/GLNfqMAiUAs

Edit : La Hardrock est lancée depuis 14h ici et Seb Chaigneau est en tête avec Joe Grant comme prévu!

J'espère qu'il n'a pas chuté au départ en lançant sa montre Garmin, en prenant un gel Overstim tout en montrant son t-shirt The North Face

Et ces compressport!

Voilà je suis sur la route du retour j'en semaine après être parti et après avoir couru 6 jours de suite pour un total de quasiment 90 km et niveau dénivelé on doit être à plus de 3000 soit un chiffre que je dois faire en 3 mois habituellement !  

Je vais essayer de récupérer mes dernières sorties celle de jeudi car ma montre a foiré il va falloir que je récupère le log d'un pote qui a fait les mêmes relais que moi...

Ce relais a été une superbe expérience aussi bien sur le plan sportif qu'humain avec des très belles rencontres avec nos amis suisses qui sont d'ailleurs de très bons coureurs les mecs dès que ça grimpe ils sont faciles ça fait rêver  

Plus de 30 coureurs de 18 ans à 75 ans  

Un accueil extraordinaire de la part de notre ville "jumelle" avec prise en charge des deux dernières nuits, les repas et même l'entrée au bains thermaux ! Un accueil de star nous avons même eu le privilège d'accéder à la plus petite vigne du monde là où de très nombreuses personnalités sont passés !
      etc etc

http://fr.m.wikipedia.org/wiki/Vigne_à_Farinet

Des endroits tous plus superbes les uns que les autres mais j'y reviendrais  

Petite anecdote sur le km vertical de Fully car c'est deux mecs qui ont couru avec moi qui l'ont lancé et qui l'organise et ils nous racontaient qu'une année un mec arrive le jour de la course pour s'inscrire alors que c'était déjà complet alors le mec sort "oui mais je viens de Catalogne pour faire la course" bon on va voir mais vous comptez mettre combien de temps ? Le mec répond 32' et là ils éclatent de rires devant lui donc ils le mettent dans le sas avec eux et ils les a dépassé comme un avion de chasse dès le départ !  

Vous aurez compris de qui je parle là  

Voilà ça aurait une sacré semaine de foncier pour enchaîner pour la suite avec un plan 10 km pour septembre !

Ice Trail Tarentaise en ce moment.
Ca a l'air vraiment superbe, toute cette neige et le temps au beau fixe  
Jornet et D'haene en tete. L'archi favori vs le tenant du titre. re-

EDIT: bon ben victoire du Catalan dans la derniere descente!

J'y ai presque cru mais nan il lui met 5min dans la dernière descente, il se retourne en bas et genre il fait une tête "merde il est où?", narmol!

Sinon c'est pas passé ici mais Seb Chaigneau a gagné la hardrock hier !

Et battu le record dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, grâce à Scott Jurek selon lui, il l'a pacé depuis le km80, c'est tôt dans la course, la moitié quoi, ça en fait des bornes, à la fin le pacer a de quoi être mort aussi

Gaffuri, fondateur du Good People Run, dans le top 10 à l'ITT.    
Enorme !

Dans 2 mois je lui met des branlées à Annecy  
Sans déc' j'espère pouvoir m'entrainer et discuter un peu dans le détail avec des mecs comme ça pour percer leur secret et voir comment ils s'entrainent et surtout comprendre comment ils deviennent des monstres en l'espace d'un an ou deux en général, hormis l'augmentation importante du volume...

 
Enfin, ces mecs là, sont à la base soit hyper sportif depuis toujours, soit c'est la génétique (je connais plusieurs type qui passent 1h35 au semi sans aucun entrainement)
Comme on a pas les 2, je pense que même avec un entrainement musclé, on sera jamais à ce niveau là.
 
Mais bon, si tu perces leur secret...  

 

 
Ouai in-rivalisables on est d'accord mais souvent on constate que "d'un coup" (un an ou deux mais parfois après plusieurs années de pratique) ils passent des top 100/50 au top 20, et hormis l'augmentation massive du volume j'aimerais bien savoir ce qui les propulse comme ça, il ne peut pas y avoir que ça, donc prédispositions aussi oui mais niveau alimentation, complémentation, type d'entrainements, muscu ou pas, il y a surement des trucs intéressants à piocher...

Chapeau Seb Chaigneau our sa victoire...et Kilian toujours intouchable en descente....2 jours après sa balade au mont-blanc
 
Sinon, je pense que le fait de s'entrainer en montagne, en plus d'être bénéfique pour les muscles et la technique générale, doit surtout avoir pour gros intérêt de s'habituer à mieux gérer des efforts de type trail.
 
Personnellement, je suis toujours dans la retenue sur trail, car "on sait jamais". ET à mon avis, à force de courir en montagne, tu te jauges mieux, du coup tu te rentres un peu plus dans la gueule, tu prends confiance en tes capacités et tu fais de meilleurs temps.
 
Enfin après, je dis pas que ça explique tout, mais ça en fait partie...Tout comme, à mon avis, le simple fait de pouvoir te manger du dénivelé et des sorties de 3 ou 4h qui ne soient pas chiantes comme la mort

Pour avoir couru avec des suisses lors de mon relais les mecs sont d'une facilités impressionnants dès que ça grimpe et effectivement ils ont l'environnement pour !

Ils sont habitués et ils fonctionnent quasiment qu'au cardio et ne se fient pas aux kms mais au dénivelés !

Et le ski alpinisme apporte apparemment énormément aussi !

Bravo Vignass, et merci d'avoir partagé le trip. Tu t'es chronométré sur le KLV?
J'ai vu qu'effectivement le record junior appartient à KJ en 31'55 en 2006... ça a du leur faire tout drôle!

Finalement j'ai pas pu le faire malheureusement mais je compte bien y retourner... Certains ont réussis à y aller et ont fait aux alentours de 57/58 minutes.

Un des suisses qui a couru avec nous a un record à 40' !

Bravo Vignass belles sorties de la semaines dernières
 
Killian encore une fois juste après son ascension du mont blanc pfiouuuuuuuu...
Je me demande comment ils font pour aborder la descente avec une telle vitesse sans forcément se crouter......

D'ailleurs à ce propos, je sais pas si summits of my life pourra se faire jusqu'au bout... déjà que sans viser de record, encordés et en crampons il y a des morts...

Je pense que dans summits of my life , le héros meurt à la fin

Déconnez pas
 
En plus à partir de l'année prochaine ils vont plus faire beaucoup d'images parce que pour le suivre à ces altitudes ça risque d'être compliqué!
Je vois bien le suivi par talkie walkie sur l'Everest : "ça avance kiki?", "pas de problème je cours sur le ressaut Hillary là, presque au sommet je redescend en glissant sur le cul comme d'hab y'en a pour 2h max"  
 
Petite semaine de récup et hop les Dolomites, kilomètre vertical et un petit footing de 22k/1750+, semaine de récup quoi
 
http://www.dolomiteskyrace.com/pag [...] id=236&l=2
Elle a l'air sympa et belle cette course en montée/descente (10km/12km) mais j'avais regardé déjà, Canazei, le lieu de départ, c'est pas la porte à côté...

C'est à l'autre bout de l’Europe les dolomites, malheureusement

c'est clair qu'avant d'arriver à Canazei.... c'est loin de partout, qu'on regarde la route, le train, l'avion... et il y a tellement de belles choses plus pratiques niveau transport.... dommage, les dolomites restent un rêve inexploré pour moi... pour le moment

 
Tu te demande surtout comment il trouve le courage de retourner à un endroit où il a connu un drame il y a à peine un an    
 
http://www.nordicmagazine.info/art [...] 61479.html