Reprise du message précédent :

 
Merci  

 
Merci  

Tentative de définition et d'encadrement de la pratique du trail running acte 2 : http://www.trails-endurance.com/ac [...] re-causer/

 
Initialement, c'était aussi mon plan
Entretien tranquillou en juillet- début aout, voir un petit plan VMA sans trop se défoncer. 3 semaines de vacances en aout, puis on attaque comme un boeuf en septembre sur route + PPG + établissement de vrais temps de référence perso sur route...avant d'attaquer le plan STL et viser sub 8h
 
Bon cela dit, je crois que je vais avoir un gros veto à la maison...donc bon...

Étape du jour Modane - Bramans avec départ à 20h on nous avait annoncé un temps de 2 heures pour la faire du coup c'était tendu de rentrer avec la nuit mais finalement un grand régal c'était que du bonheur même si on a raté une épingle et qu'on a du faire 2 km en plus on a bouclé en 1h20 grosso modo pour 11.6 km et 650 mètres de D+ mais les jambes répondaient super bien !

Le log Strava:

https://www.strava.com/activities/65933227

Demain c'était mon jour off mais je fais quand même un relais pour remplacer certaines filles un peu fatigués !

C'est que du bonheur  

 
Qu'est-ce que vous faites quand vous courez pas ?

 
Ca fait quand même de bonnes petites sorties chaque jour, entre la distance et le dénivelé!
pas de bobo à déplorer pour le moment ni rien? Pas de courbatures?
 
Vous gérez comment la bouffe...etc? Tout est prévu à l'avance à vos points de chute?

Quand on court pas en général on va aux étapes encourager ceux qui arrivent et partent car ça fait toujours plaisirs d'être "supporter" après en avoir un peu chier !

Aucun bobo a déclarer sur tout le groupe malgré quelques chutes (pas moi je touche du bois) !

Pour la bouffe on a un point de pique nique prévu à l'avance c'est l'intendance qui gère on a une camionnette conduite par l'infirmière qui est à chaque point d'arrivée en cas de bobo.

Et il est défini à l'avance telle voiture te dépose à ton point de départ et telle voiture vient te chercher à ton point d'arrivée.

Aujourd'hui je fais quelques choses comme 10 km 400 D-  

Et quand je cours pas bah...

Sub40 !

Si je me met en boule ça se tente  

photo de l infirmière    hmmm la camionnette !!!!!    

Pour ceux qui on des Salomon Sense ou Sense Ultra elle sont dans quelle état après un certains nombres de kilomètres?
Les Sense 2 commence à être disponible.

Je devais être de repos aujourd'hui mais finalement j'ai fait deux relais vu que je suis rester sur ma faim après le premier relais j'en ai fait un autre peu après du coup ça m'a fait à peu près 21 km pour un peu moins de 3 heures et pour le dénivelé je sais pas du tout vu que ma montre ne démarre plus  

Les profils de mes deux relais du jour:

Sinon on est en Italie pour la nuit et demain dernière étape !!!

Kilian et Mathéo Jacquemoud sont partis à 4h30 ce matin, de l'église de Chamonix (lieu du départ des courses du marathon d'ailleurs) pour battre le record de l'ascension du Mont-Blanc (5h11).
Apparemment, ils ont mis 3h35 pour arriver au sommet, 3800m de D+.    
 

 
22 ans le jeune homme  

 
Yep il à de l'avenir lui aussi, rien qu'avec ses perf en ski déjà    

Et il a l'air d'en avoir 14....

Les AICAR avec les records précédents sont surréalistes !
 

4h57 ! RECORD PULVERISE !
 

Naturel ou pas un grand jour pour le trail running dans sa version la plus montagneuse, un record de légende...

 
04h57    

 
Han la grosse fiotte avec ses bâtons!  

 

Salut a tous,
 
Je découvre cette partie du forum, et ayant fais quelques petits trails je viens squatter
 
Est ce que certains d'entre vous connaisse le circuit des 25 bosses vers Fontainebleau?

Sur les photos de twitter on voit que Kilian, Mathéo il faisait juste pacer à la montée ?

Ouais, à mon avis Mathéo n'a pas tenu.
 
Dire que Kilian s'aligne sur l'Ice trail dimanche, en plus...  

Il va bien envoyer dimanche je pense
 
Personne du topic sur l'ice trail?

Mathéo se serait croûté dans la descente, jsuis sûr que Kilian lui a fait un croche patte pour avoir le record que pour lui!
Autant les courses il s'en tape mnt mais les records faut pas déconner

Ce qui est hallucinant c'est la vitesse de descente, une heure pour faire 4000m !

 
Faut dire, je crois qu'il est chaud à suivre en descente Kilian en fait.
 
D'ailleurs samedi sur le Vignemale, on a eu la chance de croiser les premiers pendant la course (une partie commune entre l'aller et le retour)...C'est impressionnant de voir comme ils descendent    
Ca glisse, ça dérape, ça saute de partout sur les cailloux, mais les mecs avoinent sévère...vraiment impressionnant de maitrise....

Le ski ça va vite

L'extraterrestre ... !
 

 
J'y suis allé deux fois.

Ski chaussure! Ils ont tout fait à pied!
J'adore ça mais c'est vrt casse gueule, je me suis éclaté dans les rochers en descendant de tête rousse l'année dernière, un bel oeuf de pigeon au coude!

Je pensais que c'était à ski, oh my god c'est vraiment rapide!

Dans un tout autre genre que Killianito (purée ce mec est fou...)

Hier j'ai fait une grosse sortie sur le GR34 entre Cancale et Saint-Malo. Qu'est-ce que j'ai pris cher! 38.5km, 4h48 d'effort, 950 de D+ à la montre.

Alors les paysages sont spectaculaires (Cancale, la pointe du Grouin, la pointe du Meingat, la pointe de la Barre, l'arrivée au pied des remparts à St Malo) mais qu'est ce que c'est dur.  Côté sol, alternance de single tracks, de rochers plus ou moins taillés pour ressembler à des escaliers, nombreux passages dans le sable, chemins dans la forêt. Et côté denivelé en gros il y a 900m de D+ sur les 30 premiers km, sachant qu'il y a une amplitude max de 40m... comprendre par là que ça ne fait que monter et descendre, sauf quand on est sur du sable  

Pour ne rien arranger il faisait très chaud (j ai bu 2l d'eau et un coca) et surtout je suis bien plus habitué aux terrains nordistes (chemins de boue, pas de rochers et dénivelés plus réguliers).

M'enfin, c'est une super expérience! Et il me reste quelques milliers de km sur le sentier des douaniers pour m'amuser

Je ne poste pas le lien strava, c'est galère sur téléphone et ma montre a buggé à l'export

Sympa ! T'as pu faire des photos pour ceux qui sont au boulot  ?

"New record time for Kilian Jornet : Chamonix - Top of the Mont Blanc - Chamonix : 4h57 !! The old record by running was 5h13 by Pierre André Gobet, and last may, Mathéo Jacquemoud was at 5h06 in Ski mountaineering.
Kilian realized today the best time ever on this mountain  
He realized 3h20 for the ascent with Mathéo Jacquemoud.
Congratulation Kilian for your first Summits of my Life attempt of the year !!"
 

 
Ah le GR34      
J'en ai fait un petit bout mais c'est vrai que c'était bien casse pattes!
 
T'as prévu de le faire d'où à où?

Petit vidéo de l'arrivée de Kilian.  
https://www.facebook.com/photo.php? [...] =2&theater

 
Tu vois que ça l'a un peu fatigué mais sans plus quoi  

duckjerry > ouais j'ai des photos... et une connexion internet indigente. Donc plus tard vous verrez la vue de la pointe du Grouin avec le sentier qu'on voit cheminer sur la côte

millsap > pas de plan précis pour le moment, à part peut-être un tour de la presqu'île de Crozon

Mathéo qui glisse sur 4-5 mètres dans une crevasse...  
Kilian qui prend le temps de l'aider à sortir et qui explose quand même le record...    
Pour être monté à l'aiguille du midi y'a 10 jours, je me demande comment c'est possible d'aller aussi vite dans cet environnement en baskets... et en sécurité... C'est un monstre  
 
Et le matos ultra léger...

 
La trace :
http://www.movescount.com/moves/move15747562