Reprise du message précédent :

 
Mais tellement    
 
Les Posettes    
 
Bon, sinon, je peux prendre ma retraite de sportif du dimanche: je suis dans les highlights officiel de l’ensemble des courses du WE  

le remplaçant de Kilian

Duo étoilé - 20km/1250m

Inscrit sur la course car j'avais prévu d'aller à Chamonix supporter un pote sur le 90km, et comme il n'a finalement pas été tiré au sort, c'est devenu mon équipier (en plus de son KV le vendredi )
Mon pote est finisher UTMB et Diagonale des fous, donc il est plus là pour me tenir compagnie (c'est mon 2ème trail) que pour le challenge sportif

Un gros petit déjeuner, une bonne assiette de crozets vers 14h, un sandwich vers 18h histoire d'éviter la fringale
Le plan est de se placer dans le 1er quart pour le départ, tracer dans Chamonix jusqu'au début de la montée histoire de pas être gênés ensuite, monter à un bon rythme sans se mettre dans le rouge, relancer sur le balcon après le premier ravito puis dérouler la descente.

Départ - Bifurcation du Caillet (4,5km/450m)
On tarde un peu à se mettre sur la ligne de départ, et on se retouve aux 3/4 du peloton (515 duos partants)
Top départ, ça bouchonne dans le 1er virage, puis ça devient plus fluide et on remonte le flot de coureurs dans Cham'. C'est rapidement assez raide, il y a encore beaucoup de monde, dont beaucoup avec des bâtons, c'est pas évident de monter à son rythme sans se faire bloquer ou transpercer.
La montée devient assez irrégulière sur un chemin assez large avec pas mal de faux plats sur 10-20m, ça monte pas très vite (600m/h), on fait l'essui-glace avec des mecs qui relancent en courant sur chaque petit replat ( vous êtes sûrs les mecs, il reste 3h de course, et c'est pas comme si vous étiez des élites vu le rythme où on va).
Une dernière relance sur du plat (peut-être 200m) pour s'apercevoir que les mecs courent à 2 à l'heure en fait
40 minutes de course, on est le 141ème duo.

Bifurcation du Caillet - Montenvers (2,6km/516m)
Ca devient plus raide, par contre c'est très étroit sur la première partie et ça monte pas très vite là encore donc on prend notre mal en patience. La 2ème partie est plus large, je peux enfin monter à mon rythme, on double beaucoup de gens, on pointe 106ème avant le ravito en 1h15.

Montenvers - Refuge du plan de l'Aiguille (5,2km/320m)
Ravito express, je termine mes gourdes, je remplis d'eau 2 autres gourdes prêtes dans le sac, un petit verre de coca+eau, une pâte d'amande et c'est reparti. Ca repart d'ailleurs assez raide et j'ai l'estomac un peu plein de liquide Je suis les gens devant tranquillement en attendant que ça passe.
On arrive sur le balcon, le terrain est pas toujours hyper roulant, avec de petites montées, et des parties plus vallonnées. C'est pas très large, c'est compliqué de doubler les gens qui ont des bâtons, et je me fais 2 débuts de crampes en doublant à l'arrache (je bois pas assez car j'ai toujours une petite gêne au bide)
La nuit tombe, je suis une meuf qui gère bien son rythme et où elle met les pieds, un dernier coup de cul et on arrive au ravito (2h15, 115ème, pas trop compris comment je perds des places sur le tronçon, peut-être au ravito précédent)

Refuge du plan de l'Aiguille - Arrivée (7,8km/-1155m)
Je remplis vite fait une gourde et c'est parti pour la descente. Le début est bien roulant et on bourrine comme il faut en compagnie de 2 autres gars, mais rapidement mon mal de bide se rappelle à mon bon souvenir. Je cherche à bien inspirer/respirer comme mon pote me le conseille ça atténue pas mal la douleur, je note pour la prochaine fois . On arrive dans la forêt et il faut regarder où on pose les pieds, ce que j'oublie manifestement de faire à un moment vu que je me casse la gueule en contrebas du chemin Rien de grave sauf que j'ai 3 crampes (2 cuisses et un mollet). Je remonte et me fais masser par mon pote Ca passe à peu près et on repart. La suite est un chemin de croix, entre le bide et les crampes qui reviennent dès que je trébuche et la descente qui descend jamais vraiment. malgré tout on gagne 2 places (je pense qu'on double quelques duo au ravito)
L'arrivée dans Cham à 23h est vraiment sympa, avec les gens qui nous encouragent dans la rue et l'arrivée sous l'arche

Bilan
113èmes/515, 3h20, content du classement, un poil moins du temps mais vu le temps perdu dans la 1ère montée et les petits problèmes dans la descente c'est pas si mal. Ma prépa sur le parcours de l'écotrail était pas trop pourrie, presque pas de courbatures aujourd'hui.

L'ambiance de la course est sympa, et ça permet de se faire une jolie course de nuit avec arrivée à Chamonix, et d'initier des gens au trail en les accompagnant, par contre :
- les bâtons pour une course si courte avec autant de monde c'est chiant
- le contrôle de matériel aléatoire juste avant que le chemin devienne un single, fzdputerie lvl 100

Bien joué The North Face.
sympa ton compte rendu !

le duo étoilé est parcours que j'aime pas mal sur le papier... mais je voudrais que la course soit de jour et ouverte aux solos

Aux contrôles les commissaires vérifiaient qu'on était bien avec notre binôme, et un mec est passé en expliquant qu'il courait seul, donc tu peux, mais ça commence à faire cher pour 20 bornes

Truc chelou, ils indiquent 1450m de d+ sur leur site (et au départ aussi je crois), mais c'est bien 1250m comme le laissent penser le profil de la course et la Suunto

J'ai vu un gars avec deux puces live timing aussi sur son sac

Joyeux anniversaire Pulpipi!!!

Si je me pointe avec 1375 mL de réserve en eau sur les courses demandant 1500 mL, c'est risqué ? Certaines orgas seraient prêtes à me disqualifier/retirer le dossard ?
Pas envie de racheter une flasque à 20 € pour 10 cL...

oui

 
Merci !
J'ai fêté ça avec les bouquetins aujourd'hui ! C'était très bien !
https://www.strava.com/activities/2498899490
 
En plus en rentrant j'ai appris qu'on aura le parcours complet sur le TGV, donc je suis joie

Bon anniv

 
ça me rappelle l'histoire de mon beau père contraint de se payer une nouvelle corde au contrôle mat de la PDG au prix PDG car sa corde de course avait séché avec le temps...et était 30 cm trop courte.    

Pour ma course, j'étais un peu pressé par le temps du coup j'ai pris une frontale D4 :
https://www.decathlon.fr/lampe-fron [...] 70255.html
30€, 300lm pendant 3h, batterie déportée
 
Un pur produit D4: il y a sans doute mieux mais excellent rapport Q/P, elle est confortable et éclaire bien
Par contre la batterie est fixe, donc à éviter si vous passez une nuit dehors

Tu ne leur as pas fait trop mal j'espère!!!

Dites, je me remets à bourriner a peu à l’entrainement.  
Je me dis qu’une petite paire de chaussures light pourrait m’aider à voler encore plus vite
 
Des recommandations, en évitant les modeles hors de prix ?  

Dites, je me remets à bourriner a peu à l’entrainement.  
Je me dis qu’une petite paire de chaussures light pourrait m’aider à voler encore plus vite
 
Des recommandations, en évitant les modeles hors de prix ?  

J'ai repéré la Inov8 Trailtalon 235. Des utilisateurs ?

J'avais une paire de ce modèle.
J'aimais beaucoup ces chaussures, par contre elles sont trop light pour des terrains techniques, on ressent bien les cailloux avec.
Dans mon cas pour une utilisation régulière le mesh s'est détaché des semelles après 4 mois  

merci pour le retour Elles ont l'air de courir vite ! Quand je lis les reviews, les problemes de durabilité ne semblent pourtant pas revenir souvent.
 
Je les trouve a 70£ ...  
 
 
 

J'aime aussi beaucoup certains modèles inov8, légers, souples et assez large à l'avant.

Par contre ça tape bien, et même les modèles avec rockplate te font bien (trop) ressentir ce qui passe sous tes semelles. Du coup je les réserve aux sorties de moins de 2h, et sur terrain pas troop caillouteux.

Pour du KV par contre c'est le top !

Et pour un SaintéLyon par exemple, tu partirais avec ?

Je pense pas partir sur une SaintéLyon, que ce soit en inov8, en bottes caoutchouc ou en charentaises  

Sur une telle distance je pense que c'est vraiment un ressenti perso, ça va aussi beaucoup dépendre de ton poids, de ta foulée et d'un tas d'autres choses certainement

Je dirais qu'à partir du moment où il est possible de faire la diagonale des fous en VFF, je ne vois pas quelle course ne serait pas faisable ne n'importe quelle chaussure. Après, c'est clairement une question d'habitude, d'entrainement, de posé de pieds, ...

 
Question idiote mais une course dans la neige par temps très froid ça se passe comment?
 
Perso au bout de 2h par -25°C avec des chaussures normales (mais sans membranes et plutôt respirante, les speedtrak) je commence à avoir froid aux pieds, surtout si y'a beaucoup de neige qui rentre et fond dans la chaussure (j'ai pas de guêtre non plus )

C'est du bon chemin à la Réunion. Sur de la grosse rocaille genre EB c'est peut-être plus chiant ? Je sais pas.

J'ai un ancien modèle de VFF qui n'est malheureusement plus dans leur gamme (mais qui n'avait probablement pas assez de vente) les Lontra. Les chaussant est isolé et il y a une sorte de guêtre intégrée en neoprene et je ne les supporte pas aux pieds s'il fait plus de 8/10°C.
Et sinon, les guêtres, c'est top par tous les temps pour moi : ça évite le sable, les feuilles et autre débris, la boue, ... dans la chaussure quand le terrain est un peu meuble.

Il y a du bon chemin parfois, mais pas que.
exemple : http://lestrailsdetony.canalblog.c [...] 41284.html

 
Mouais.... ça va !
 
Chou, si tu repenses à la descente du Pic St Loup, ça parait quand même bcp plus technique que ça non ?
 

À vrai dire elle m'avait pas plus impressionné que ça, ou alors on me l'avait survendue...

Sur le GRR le plus technique c'était dans les ravines embourbées à 30km de la fin j'ai trouvé. Il y a bien sûr de vraies descentes "montagneuses" (Hellbourg, début du col de Fourche, la descente finale) mais c'était pas hors du commun non plus.

Mon étalon de difficulté reste la descente d'Emosson vers le Châtelard sur les 80km du MB.

Bon sinon je suis à Font Romeu. Que c'est beau ! On respire ! 40km 2000 d+ demain, ex Kilian classic.
Il y a un paquet d'étrangers c'est marrant. Les coureurs ont l'air affûtés, en tout cas leurs mollets le sont.

pourquoi ce changement de nom?

Ils ont dû trouver que "Trail nature de Font Romeu" ça envoyait plus de rêve

Bonne chance pour demain chou Andy

"Trail nature de Font Romeu by LHUT"

Dans deux jours ils vont la renommer la « Chou’s Classic »  

Mais tellement!
"Ma vision du trail" (=remise des dossards 5min après le coup de départ  et balisage défaillant pour faciliter le jardinage)

Nan mais je vais prendre une belle pilée, c'est full catalans sur entraînés, autre chose que les Normands tout mous. Pis il y a aussi plein d'Anglo-Saxons avec des survets de pgm et qui pourraient couper du pain avec leurs mollets tellement ils sont acérés.

 
Tu vas leur mettre la honte avec ta bouteille d'eau et ton short Kappa  

 
Déjà monté aux Bouillousses ou vers le Carlit ou tu parles du bas ?
 
Y a du gros niveau en général mais je mise quand même sur un top 15 (ça dépend en fait du nombre de coureurs Salomon   )
 

 
Ca depend des personnes et comment t'irrigue tes extrémités
J'avais fait la pandora -24 (version 6h) en vivobarefoot.
 
J'ai jamais vraiment eu de problème au Canada ... Froid bien sec.
Par contre au trail nivolet Revard, je me suis pris une bonne claque (neige bien humide, vent...) j'ai cru perdre mes mains
Par contre pas de soucis au niveau des pieds.
 
Sinon je suis arrivé à Pralognan ... C'est beau !    
Ils font chier avec leurs départs à 4h
Je vais essayer de ne pas  me mettre une grosse mine ... J'ai une semaine sur place ou je voudrais bien profiter des montagnes avec des jambe encore fonctionnelles

Y’a pas trop de quoi te détruire les jambes sur le vrai parcours, c’est vraiment roulant.  
Et c’est putain beau