Reprise du message précédent :
Y’a pas trop de quoi te détruire les jambes sur le vrai parcours, c’est vraiment roulant.  
Et c’est putain beau

T'as de la chance tu vas pouvoir enchaîner le tour des glaciers plus le best of de Pralognan, t'as au moins 3-4 randos de toute beauté autour du village.

Bon sinon moi ça s'est bien passé, top 15, et même top 2. Bon il n'y avait aucune star de Salomon, juste un Catalan local un peu trop chaud. J'ai pas mal souffert en descente. Le parcours est vraiment excellent car très très roulant mais très technique aussi, c'est joueur, faut lever les pieds, on court beaucoup dans l'herbe, pas mal de forêt... Et tous ces lacs

Je sais pas si ça marche le lien comme ça : https://strava.app.link/aoPsFV9d6X

Bravo Chou  

Enorme bien joué ! C'est toi le coureur aux mollets affutés, pas les catalans
Bonne chance pour ceux qui font la TGV

Chou la machine  

Toujours aussi fort
Alors, tu t'es perdu cette fois ci?  

On a un peu jardiné avec le Catalan mais on n'était jamais trop loin du parcours, de toute façon ça traçait à travers la montagne il n'y avait pas toujours de chemin où alors de micro sentes.

Chou

Mon idole  

Bravo. Mon rêve c'est de devenir comme Chou un jour

Chou, la star du topic.  

J'aimerai être mauvais comme chou
 
Après je note qu'il régresse, il a gagné sa dernière course, là c'est deuxième...

Bravo Chou !  
La star !    
 
 
Sinon parcours de repli sur le TGV ...  
ALERTE ORAGE !
 
Ça a l'air pas mal quand même ...
Passage par  le col d'aussois à 2900m au lieu de Chaviere.
 
59k au lieu de 73k
Mais le rapport D+ km un peu plus important.
 
Le gros point positif, ça part à 6h au lieu de 4h  

8 ème ma dernière course

Mais 3 podiums en un mois et demi, clairement la dynamique est sympa ! Le précédent remontait à 2016. Je vais devenir super calé en saucisson.

Étant de Lyon, c'est tout ce que je te souhaite  

Merde pas de pot
Me demande si c’est pas le même parcours que l’on a eu l’an dernier du coup. Plus technique que le vrai, et plus dense. Mais c’était sympa!  
(Puis c’est la seule fois de ma vie que j’aurai fini devant chou )

Les courses de la montag'hard ont été coupées aujourd'hui.

apparemment verbier épargné... enfin pour l'instant et vu les retours que j'ai eu.
 
J'ai pris un bel orage dans laggle mais en chablais

 
Non on fait bien le tour mais en plus "serré".
Finalement le parcours a l'air top. Presque plus logique    
 
Ça a été décalé et raccourcis a cause de risques d'orages jusqu'à 6h du mat.
Mais au final il n'y a rien eu ici à peine un coup de tonerre au loin vers minuit

Pas vu d’orage non plus dans les Aravis. Je pense que tout ça c’est du pipo
Ces organisateurs fragiles

C'est très sympa le col d'Aussois, ca fera quand même une belle boucle.
Ca enlève des sections bien roulantes par contre.

Bravo Chou
Tu es énorme !

Vous me donnez envie avec vos courses montagne.

Sinon Kilian livre ses secrets
https://www.menshealth.com/fitness/ [...] an-jornet/

Voila fini pour glander devant le tour de france
 
Super parcours le Col D'aussois c'est superbe !  
Par contre tous ces glaciers ça fait beaucoup de torrents à traverser (et pas mal de neige encore) du coup les pieds mouillés et p'tet bien des ampoules ... Ce qui m'ennuie pour la suite de la semaine
 
Sinon j'ai fait un départ à la semi-americaine.
j'ai accusé le coup vers le 30ieme.  
Je pense que je supporte pas super bien l'altitude et j'était un peu trop essouflé a mon gout.
J'arrivais pas à m'alimenter et je me suis retrouvé à marcher dans des endroits ou j'aurais du courir    
C'est trés roulant quand même, et joueur. J'ai adoré !
Et qu'est-ce que c'est beau !  
 
J'ai fait une grosse pause au ravito du 38ieme ... je me suis fait un sandwich au saucisson
Et ça a été mieux sur la fin avec la grosse montée au Col d'Aussois ou j'ai pu rattrapper un peu du monde qui m'était passé dessus au ravito précédent.
 
Niveau météo c'était chamarré soleil, un peu de pluie ... Le passage du col d'Aussois dans le nuage et le bourrasques de vent (j'ai eu froid )
Mais des trous de lumière sur les montagnes... C'était beauuuuu !    
 
Je pense que je fini à ma place dans les 10% ... Je sais pas trop   Je vous dirais dès que j'ai les résultats.
 
https://www.strava.com/activities/2511815855

Félicitations

Voilà 38ieme sur 600 inscrits

Bien joué

 
 
Joli !

29 km 1000 D+ en relais on a le droit de piste ici ?  

On a le droit de piste dès qu'on a marché sur un brin d'herbe

en cas de podium ça se négocie

J'aurai pu poster mon mrsq ici?

Trail du Petit Train
 
A la suite des histoires avec l'UT4M, je m'étais dit que trail des passerelles : niet
Mais comme on a gagné les dossards, ça sera dommage de pas leur coûter des sous.
 
la course fait 29 bornes, 1400 de d+
 
Après plusieurs courses longues en mode survie, l'objectif étant uniquement de finir, je pars sur celle ci en mode fast & furious : A bloc et on verra combien de temps ça tient.
 
La navette bus nous pose dans un micro patelin, et on prend la direction d'un champs. Bucolique le départ. On a respecté les horaires et donc on a 1h30 d'avance sur le départ.
 
8h30 départ. Petite boucle avant d'attaquer direction La Mure. En regardant le profil, j'avais cru que c’était plat cette boucle. Grave erreur. Dans la descente, je vois 3'43" affiché sur la montre . Au moins, je suis placé correctement après le départ pour une fois.  
Un gel, une flasque et demi et on arrive a mi course. Le parcours passe dans un bout de mine qui sert de musée. Avec les lunettes de soleil sur les yeux et les deux mains occupées a préparer le ravito, c'est un peu compliqué
Sur les plats qui suivent, je me fais charcuté. Faudra que j'apprenne à courir un jour.
Le mode no brain commence à montrer ses limites, des crampes montent dans le creux poplité droit et dans le quadri gauche sur les montées ou ca court. mais sur la fin, c'est principalement de la marche et en descente ca va encore.
Pas d'explosion donc et 11eme sur 300  au départ environ. C'est quand même plus marrant que du long.  
 
Le parcours est original, mais pas non plus ouf, pas beaucoup de vues et quasi 5 bornes de descente sur piste à la fin.
 
https://www.strava.com/activities/2511234967

 
Question bête  

 
Solide !    
 

 
Balance ton CR    
 
 
 

Bravo pulpipi, faut vraiment que je refasse cette course, elle vend pas mal de rêve. Bravo kaillou, belle perf pour quelqu'un qui ne sait pas courir

Moi je ferai un petit CR mais il y a moins à raconter sur la course que sur le covoiturage et la bénévole vietnamienne

Il nous faudrait un petit CR de galérien de fond de peleton

 Franchement je pense que les organisateurs des trails de Pralognan sont vachement prudents sur la météo (pour ne pas dire trop).
Mais bon ce sont eux les responsables...

Gran Trail Courmayeur 105km/6600d+ ce samedi pour moi. Je vous promets de la galère et du ventre mou de classement  

Pour rendre le CR plus épique, je conseille un départ rapide

Volontaire pour fin juillet, les Fiz 8 refuges
Préparation bien foireuse avec un durillon sous un pied