Reprise du message précédent :
Oui c'est bien ça,  y'a un trail chaque année  qui y est organisé dont le départ est du site du hellfest.

J'imaginais pas que la ville du hellfest était si belle...

Tient, ils ont changé garmin coach ?
 
Avant il fallait choisir dans des programme et des coach et les objectifs étaient assez limités (par exemple pas de programme pour un marathon sous les 3h00 ou 3h15 je sais plus).
 
Quelqu'un a testé ?  

Il n'y avait pas marathon je crois et il y avait forcément la notion de se préparer pour une course de xkm à telle date. Maintenant il y a la notion de maintien en forme, d'amélioration sans course au bout, etc.
De ce que j'ai compris le nouveau "coach" (hors Jeff, greg et la femme) tient plus compte de ton état de forme pour adapter les séances, un mix entre programme préétabli et les suggestions du jour j'ai l'impression.

Bon, je me suis fait un objectif qui coïncide avec ma prochaine prépa marathon pour comparer.
 
Par contre, il s'emmerde pas vraiment pour les séances jusqu'au début du plan :
- mardi : 45 min EF
- mercredi : 45 min EF
- jeudi : 45 min EF
- vendredi : 45 min EF
- samedi : 1h EF
- dimanche 1h20 EF
 
Pas sur que je progresse avec ça !  

Dans ce que j'ai testé, le programme change du jour au lendemain. Genre, je fais du vélo à côté et la séance du lendemain change voir se transforme en repos.
Bon après, moi je cours à peine donc il voit facilement que je suis en surcharge d'entraînement/pondérale  

Du coup rassurez moi, c'est maintenant possible de préparer un marathon?

 
Oui.
Je l'ai fait y'a plus d'un an.

merci

Du coup après avoir bien regardé les retours sur les marques low cost, j'attends une promo sur une epix pro 2
je me laisse jusqu'à la fin d'année, pour avoir 3 mois de prépa pour le marathon

Tu as mis quoi comme objectif de temps, et c'est dans combien de temps ? Si c'est pour un marathon dans 3 mois pour > 4h, c'est pas forcément déconnant par exemple. J'ai juste testé les suggestions, mais j'ai l'impression que Garmin est assez conservateur, sans doute pour ne pas blesser les gens. Perso j'ai durci les intervalles notamment (suggestion 10x40" récup 3 min ).

Ouais zendb fait 4h au marathon  

c'est dans 5 mois,
objectif 2h34

Ah oui en effet c'est pas violent comme démarrage du coup

Curieux de voir quand il va augmenter la cadence.

ya que moi qui pense que 6 séances par semaine, c'est énorme?

 
c'est beaucoup, oui, mais ça dépend ce que tu fais ou tu prépares...
 
6 séances quand tu as l'habitude avec un gros objectif c'est normal.
A un certain niveau, si tu veux beaucoup borner dans la semaine c'est plutôt 8 à 10 séances avec du biquotidien.  
6 séances si tu fais du tri, c'est pas beaucoup

Si vous tenez sans blessure, tant mieux

Oui.

T'as cru qu'on faisait 2h34 en courant 3 fois par semaine ?

Après tu débarques pas comme ça à 6 séances... généralement c'est que soit tu cours déjà 3 ou 4 fois toute l'année et/ou t'as des années de pratique.  
 
Concernant le plan garmin, je vais voir. Mais impossible d'avoir plus d'informations après la S2 ... j'étais quand même curieux de savoir ce qu'il propose.

 
Perso, pour la préparation de mon premier Marathon en mars, je suivais au début les suggestions quotidiennes de Garmin. Comme indiqué par certains, ça crée un pb de planification car, en fonction d'éventuelles autres activités physiques (déplacement à vélo, tennis...) de notre récup (sommeil...), les suggestions anticipées pour les jours suivants peuvent varier. Ce qui fait qu'on se couche en pensant faire le lendemain une session de fractionnés pour finalement se voir proposer une séance récup beaucoup plus courte.
 
En fin de préparation, j'avais suivi la fin d'un programme d'entrainement Garmin Marathon intermédiaire (5 séances par semaine) qui existait donc déjà. Ce n'est pas ceux avec un 'coach' vidéo, mais un programme qu'on trouve sur Garmin connect version PC.
 
En préparation de mon 2ème Marathon, j'ai donc décidé de suivre ce programme depuis le début et il me semble adapté à un objectif inférieur à 3h (ce que je vise pour Berlin dimanche).
 
   
 
Nicolas

Toute chose que je pourrai dire me ferai passer pour un boomer aigri

Perso, pour la préparation de mon premier Marathon en mars, je suivais au début les suggestions quotidiennes de Garmin. Comme indiqué par certains, ça crée un pb de planification car, en fonction d'éventuelles autres activités physiques (déplacement à vélo, tennis...) de notre récup (sommeil...), les suggestions anticipées pour les jours suivants peuvent varier. Ce qui fait qu'on se couche en pensant faire le lendemain une session de fractionnés pour finalement se voir proposer une séance récup beaucoup plus courte.

En fin de préparation, j'avais suivi la fin d'un programme d'entrainement Garmin Marathon intermédiaire (16 semaines, 5 séances par semaine) qui existait donc déjà. Ce n'est pas ceux avec un 'coach' vidéo, mais un programme qu'on trouve sur Garmin connect version PC.

En préparation de mon 2ème Marathon, j'ai donc décidé de suivre ce programme depuis le début et il me semble adapté à un objectif inférieur à 3h (ce que je vise pour Berlin dimanche).

Nicolas

Faut courir chaque semaine ?  

La bigorexie c'est autre chose

Gardez ce genre de débat pour le topic Course à pied svp

 
non la litterature va meme dans le sens que plus tu fais de seance moins t'a de chance de te blesser ( si tu le fais bien)

surtout en cap... et comme dit plus haut 2h34' faut déjà s'en occuper sévère ça fait du 17 de moyenne sur 42 km j'y arrive... en ski de fond... quand j'ai bien farté
c'est certain que tant en progression qu'en prévention des blessures, vaut mieux faire 6*1h que 3*2h par exemple.

Chacun sa méthode et ses objectifs.
Personnellement, si je cours 1, 2, 3, 4 fois par semaine, je vois clairement la différence sur l'allonge.
Après, en s'entrainant trop peu, malgré le fait de courir toutes les semaines, les perfs déclinent.
Enfin, la réceptivité à tout ça est certainement différente à 20, 30, 40 et 50 ans, même si une nouvelle fois en club j'ai vu des gens entre 50 et 60 faire de très bons résultats

Bonjour,
 
J'ai une Garmin vivoactive 5 depuis maintenant 6 mois. Très satisfait dans l'ensemble, sauf au niveau de l'ecran qui est completement rayé (car il ressort legerement par rapport au boitier).
Existe-t-il une solution pour remedier à ce probleme (genre polissage du verre ou autre?)?
Quelqu'un a deja fait changer son ecran par Garmin? Ca tapait dans les combien?

Je viens de recevoir une Forerunner 165, question autonomie, je range mon AW au placard, c'est du bonheur de ne pas être obligé de recharger tous les jours .  

Si il est rayé, c'est qu'il est tendre, ça doit vouloir dire qu'il doit se polir facilement.
Donc les habituels dentifrice + coton ou polish voiture + coton

j'ai pu tester les BlitzWolf à 20 balles.

pour la musique, c'est pas la peine, le son est trop dégradé.
pour le podcast c'est pas mal. son à fond ça permet d'entendre convenablement en ville. c'est un peu limite sur un boulevard avec plein de voiture mais on entend quand même.

batterie assez light : 1h d'écoute. mais pour faire une sortie pas passionnante, genre sortie EF sur le même parcours depuis des lustres ça occupe.
a 20 balles, c'est chouette

Tout pareil mais mon blitzwolf bts8 c'est 8h d'écoute. 1h c'est même pas la peine

Dans les apps de podcast/livre audio, on peut souvent augmenter le gain/volume, ca aide bien

bah j'ai un bts8 aussi
Après 1h de podcast j'ai entendu un "batterie low"...

C'était peut être la montre ??

Si ça ne tient neuf qu'une heure, qu'est-ce que ça va être au bout de trois mois...

je vais retenter, difficile de savoir si c'est le casque ou la montre
 
Bon c'était bien la batterie de la montre. Le casque tourne depuis 3h sur le bureau, et j'ai toujours de la batterie !

Sur Paris versailles, j'ai vu qu'une grande quantité de gens avaient des casques shockz
soit c'est une mode, soit c'est vraiment bien?

C'est un des rares qui tiennent la route niveau autonomie, mais c'est aussi très cher, après c'est Paris-Versailles
Pour courir j'ai des vieux MPOW Flame, ça me va bien, mais pour le vélo (gravel sur voies privées bien sûr ) j'ai pris un Shokz Openrun mini, ça fait bien le taff et ça permet d'avoir un peu de musique. Au delà de 25km/h le bruit du vent couvre quand même pas mal le son.

 
La question porte sur quoi ? la marque ou ce type de casque ?