Reprise du message précédent :

En y réfléchissant c'est logique, le 2 est plus près de son EF que le 1 en terme d'effort.

comment tu estimes l’EF ?

C'était juste pour saisir la notion d'effort... Qui que tu sois, tu fais moins d'effort à 5'30 qu'à 5'

ok donc on interprète cet indicateur de la même manière  
reste à comprendre comment l’utiliser comme cible d’une séance

ah ça après, c'est un bon moyen de se rajouter des noeuds au cerveau  

Je vois pas ce qui est difficile à comprendre  
 
Disons que ton seuil est à 4'/km. Tu programmes ta séances de seuil avec une allure cible "allure d'effort" à 4'/km (au lieu de mettre l'allure réelle). Quand tu seras sur le plat, la montre affichera une allure d'effort de 4'/km et ton allure réelle sera 4'/km. Quand tu seras en montée, elle affichera toujours 4'/km d'allure d'effort mais ta vitesse réelle sera ptet de 4'30/km. Dans les 2 cas ton ressenti d'effort sera le même, et ton cardio aussi.
 
C'est comme avec la vitesse ajustée à la pente ou la puissance. Sauf que là en plus ils ont analysé tes anciennes séances pour en déduire une efficacité montée/descente sans doute basée sur une corrélation HR/vitesse avec des pentes différentes   .

 
Et si y'a de la boue?

hello personne ne vendrait une 255?

 
Ca, c'est le problème, comme pour la puissance.

bah voilà, présenté comme ça je comprends mieux

donc pour mes séances en côte basées sur un ressenti (que j’ai corrélées à une allure pour m’y retrouver plus facilement), je mets l’allure d’effort en cible et non l’allure tout court pour éviter d’être en sur-régime

Hello    
 
Certains ici utilisent une Garmin pour leurs sessions piscine ?  
 
J’avais une Apple Watch avant et j’aimais bien le fait de voir mes chronos par longueur et j’ai pas l’impression que la Fenix 7 le propose, juste par groupe de longueur sans s'arrêter.
Mais j'ai peu-être raté un réglage ou si il y a une appli IQ plus complète je suis preneur
 
(Faites pas attention au chrono je nage les poings fermés    )
Apple Watch :

 
Garmin Fenix :

Je pense que dans l’appli Garmin Connect tu peux afficher les temps par longueur et pas par intervalle. C’est pas un réglage sur la montre, je pense.

Ah ba j’ai pas réussi et c’est pas faute d’avoir cliqué partout dans tous les menus de l’activité piscine.
J’ai pas l’impression que l’appli garmin propose les intermédiaires

Ah c’est peut-être uniquement sur le site web.

Bonjour,

Sur une montre Coros, en mode entraînement, je n'arrive pas à paramétrer un entraînement du type :
"Allure X sur une distance Y"
Ou même
"Allure X sur une durée Y"

On a que le choix distance OU temps, avec une intensité à telle FC.

Ça me semble très limité.

J'avais pourtant vu des vidéos sur les modes d'entraînement coros (notamment sur blog montre cardio gps) qui permettait ce genre d'entraînement.

Mais une mise à jour logicielle a dû changer ça depuis.

Vous auriez une solution ?

Merci d'avance

Quand tu crée ton programme, tout en haut tu peux choisir la définition de l'intensité.
Dans le menu déroulant tu choisi "allure"
Ensuite tu crée tes fractions, tu sélectionnes soit le temps, soit la distance et en intensité tu auras la possibilité de choisir ton allure ou plage d'allure

FR255 à 265,20 € (et 247,05 € en version S) sur Bike24 (je ne sais pas ce que vaut ce site...)

oui bien vu sur la version web on retrouve les intervalles  

Merci !

J'étais totalement passé à côté de cette option

Oui c'est un peu galère au début ! Je me suis pris la tête pour répété des fractions ! Mais du coup je sais même plus comment faire  

si tu vas dans la partie graphiques tu cliques sur l’allure , et en appuyant tu peux survoler chaque longueur , ça te montrerera le temps
 

ah oui merci    
 
c'est dommage que Garmin ne l'ai pas intégré comme sur la version web, bien plus lisible.
De manière générale la version web est plus détaillé et complète que l'appli pour toutes les données de la montre. Ca change de l'apple watch ou je ne crois pas qu'il existait de version web.
 
Cette fenix 7 est très sympa mais j'ai l'impression qu'ils peuvent encore améliorer leur algos au travers de futurs mis à jour.  
La FC délire parfois un peu par exemple.

Hello,

Habituellement, je cours sans musique, mais pour Noël, on m'a offert des écouteurs pour course à pied.
Donc, pourquoi pas essayer de courir avec un podcast ou un truc du genre, a minima pour tester le cadeau

J'ai une Fenix 3 comme montre, vous savez si c'est possible de l'utiliser comme lecteur MP3 ?
J'avais vu des trucs concernant la musique sur cette montre il y a longtemps, mais là quand je cherche sur Google, je ne trouve pas grand chose. Ce qui me laisserait plutôt penser que ce n'est pas possible

Non

Bon, au moins c'est clair.

Reste à savoir ce que je vais faire de ce machin du coup

Soit embarquer ton téléphone, soit tu en profites pour changer de montre. Pour pouvoir utiliser les écouteurs
(sur les Garmin récentes, je crois que tu peux synchroniser des playlist Spotify/deezer et donc courir sans ton téléphone)

Ce sont des écouteurs filaires ou BT ?

Question con mais est ce qui est possible de faire un export ou en tout cas le cheminement suivant garmin —> strava —> stryd ?

oui ca se fait sans problème (en tout depuis la 6 chez nous et depuis la 5 selon Garmin).
Pas sur la 3

Ca marche avec n'importe quel écouteur BT (Airpods ou trucs chinois à 10€)

De Garmin vers Strava bien sûr. Tapiriik par ex
Pour Stryd, c'est sans doute bien mieux directement de Garmin vers Stryd non ?

BT, filaire ce serait chiant à brancher sur la montre

Des trucs sensé être à conduction osseuse, mais en pratique tu entends quand même si ça ne touche pas  

Je vais tester quelques fois avec le téléphone pour voir si ça ne me gave pas déjà

Au pire ils serviront pour faire du Zwift

Apple Watch ça marche très bien je trouve bon faut un iPhone
 
bon faut recharger souvent par contre

Oui je suis con, c'est juste que j'ai un petit lecteur mp3 + radio avec clip à donner.
Mais pas de BT

Pour celles et ceux que ça intéresserait, Mi Scale Exporter est passé en version 2 début décembre et dorénavant mon téléphone (Samsung A52s) arrive à voir la balance (et donc à balancer tout le bouzin sur Garmin), ce qui n'était pas le cas dans les anciennes versions 1.x  

Ah c’est des shokz ? Je suis curieux de savoir ce que ça donne sur le HT

Ça fonctionne bien.
Qu'est ce que tu veux savoir de plus ?

Ouais, des shokz openrun. Si tu veux tester, je les ramènerai la prochaine fois qu'on se croise.

Du coup, j'ai testé trois fois depuis que je les ai eus :
- 14 bornes sur tapis, en matant un film. Pas ouf, car volume sonore trop faible. Je ratais certains dialogues à cause du bruit du tapis / de mes pas.
- Hier, 1h10 de HT en Z2 en matant le cyclocross. J'ai un Kickr ancienne génération (un 2017 je crois, avant qu'ils ne mettent la courroie silencieuse). Ça n'atténue pas du tout le bruit du HT. Pas de difficulté à comprendre, mais j'avais le son à fond ou presque. Sur les efforts bien violents comme une course Zwift, j'aime bien avoir un volume sonore élevé, je pense qu'ils seront trop light.
- Ce midi, 15 bornes en EF en écoutant un podcast. C'était pas mal, les bruits extérieurs étaient toujours présents.

Bref, je trouve qu'ils ne sont pas très forts en termes de volume et qu'en intérieur autant prendre des intra vu qu'on souhaite se couper du bruit du HT / tapis.
En extérieur c'était bien, je trouve.

Airpods pro :
pour le HT c est parfait ça coupe le bruit du HT
Dehors tu as un mode transparence

vraiment bien maintenant les version 1 sont moins cher mais bon ça va on est sur HFR

si tu kiff les 3 derniers cyclocross avec les 3 fantastiques sont épiques : ( Wout Van Aert , Van Der Poel,  et Tom Pidcock pour les non initiés )

Zolder : https://youtu.be/1s8kULQu9WE
Le bourbier de Gaverne : https://youtu.be/M1p46Bwpieg
Diegem mythique : https://youtu.be/C58gRavzX18

Très content de mon casque shokz, mais c'est vrai que le volume peut parfois être un peu faible, mais pour moi ça fait le taff
Si on veut une meilleure qualité sonore, le modèle pro aurait une meilleure restitution des basses.
La marque crosscall a également lancé un modèle à conduction osseuse récemment.

J'en ai aussi, sur zwift avec le ventilo à fond j'entends rien
Je les trouve très bien pour continuer à entendre l'extérieur, par exemple sur la route dehors ou en parlant à quelqu'un mais c'est pas vraiment fait pour couper le son (ou alors il faut rajouter des boules quiès)