Reprise du message précédent :

Malheureusement c'est la seule marque qui permet encore de le faire

Ça compte les Watts comme ça calcule l'allure, c'est une fonction de base de la montre.

Dites, j'ai une question sur les coach Garmin, je voulais modifier mon objectif de temps sur le 10K, et on dirait que ca a foutu la zone sur mon planning, on dirait que je reprends à 0 avec de toutes petites distancs, alors que j'etait censé courir le 10K final le 8 Mai -_-
 
Des idées?

Fais toi un plan tout seul

Oui mais comme je suis un noob c'est pas facile

Il te reste 2 semaines. Tu fais des 400m et des 2000 cette semaine, tu complètes avec une sortie EF de 8 bornes ; la semaine prochaine des 200m et 1000m ; puis du jus. Tu seras nickel

 
Quand je dis que je suis n00b
 
400 / 2000 c'est a quelle allure / FC?
Same pour 200 / 1000

400 ou 200, à bloc pour tenir la distance et le nombre de répétitions. C'est pas du sprint, mais tu vas vite.
1000: plus vite que ce que tu penses courir ton 10kms, en tachant de tous les faire à la même allure. Donc intensité "pas très confortable après 500m"
2000: vise l'intensité que tu penses tenir sur 10kms. Laisse tomber la FC/allure. Essaie de juger l'intensité.
 
T'es noob à quel point? Si tu ne cours jamais, te fais pas chie maintenant, cours ton 10km vite, quand ca va être dur, tu t'accroches et tu vois. Au pire tu exploseras mais c’est pas grave, si t'es Noob tu t'en fous.

Je suis n00b dans le sens où j'ai pas le jargon.

Pour info j'avais fixé un objectif de 58 minutes pour le 10km au début du programme (en Janvier), et les 2 dernieres semaines j'ai eu des sorties de 11+km où je tourne autour de 58:30 / 59:30 sur 10km.
Donc j'ai voulu bouger l'objectif pour mettre 55minutes mais ça a foutu le bazar

Je vais voir comment inclure ce fractionné dans ma routine, j'aimerais au moins continuer sur le même rythme que les dernières semaines où je tourne à 4 sessions et 35km par semaine (environ)

Tes semaines ressemblaient à quoi avant?
Genre la semaine avant que tu modifies le plan c'était quoi?

8 mais c'est dnas 3 semaine, si on ôte la semaine de jus il te reste 2 semaines d'entrainement, donc faire une qualité 3x2000as10 une semaine et 2x3000as10 l'autre . Avec du footing autour et de sorties longues avec un bloc d'as10 dedans ?
 
Faut demander à nos experts !

 
1-Course tranquille : 4,83km
2-Superset : 1,61km tranquille / 2x (200m a fond + 600m presque a fond + 1,61km allure 6:30) / 1,61km tranquille
3-Tempo : 1,61km tranquille / 3x(1,61km allure 6:10 + 5min recup) / 1,61km tranquille
4-Course allure reguliere : 2,82km tranquille / 5,63km allure 5:54 - 6:29 / 2,82km tranquille

putain tes trucs a 0.1km pres ca me met le cerveau en pls je suis incapble de lire ton plan

Les plans Garmin sont en miles ^  
 
J'ai 14 miles en sortie longue pour prépa un semi maintenant -_-

Ok, alors te fais pas chier: fais du fartlek: pendant tes sorties "qualité", au lieu de te prendre le choux, tu te dis que tu cours vite pendant 3-4-5 ou même 8 minutes. "Vite" est un ressenti, ça peut être une ligne droite, un bout de chemin que tu connais...etc.
 
Si tu veux voir ce que donnerai un allure pour faire genre 56' sur 10km, ben tu te cales à 5'30/km sur des 1000m ou des 2000 et voilà.
Mais...te prends pas trop la tête maintenant, à 3 semaines de la course ça sert à rien. Vas-y, profite, écoute tes sensations pendant la course en essayant de donner le max et tu verras

eassye de reprendre celui de kalenji peut être ?
https://www.kalenji.fr/55-minutes-a [...] semaines-1
 
C'est 3 seances semaine pour un 55' au 10k

 
Tres bon conseil, ca me parait tres raisonnable et surtout je vais moins me faire chier à programmer des trucs
 
Merci!

 
Ouais voilà, c'est des miles, c'est un peu con mais bon

 
Hello à tous
Je déterre un vieux message...
Avez vous d'autres références de bracelet que ceux là pour F6?
 
Je suis bon client mais les bracelets Quickfit Garmin à 50 balles... pour du silicon... Bof...
 
Merci

Aliexpress/Amazon
C'est combien de mm sur ta F6 ? J'ai celui là sur ma F5 : https://www.amazon.fr/gp/product/B0 [...] =UTF8&th=1 Très bien

 
Moi j'ai un truc comme ça sur ma 6S : https://www.amazon.fr/Bracelet-Fore [...] 83&sr=8-22
 
Bien plus confortable et moins collant que le silicone

Oh, sympa ça
Le scratch résisterait bien à 2-3 décrochages par jour ?

 
Yes Ali et Amazon j'ai fouiné mais il y tellement comme choix, je voulais pas me retrouver avec une daube.
Je vais en prendre plusieurs sur Ali et on verra
 
C'est du 22mm sur ma F6
 

 
Pas mal effectivement
Merci

Ca tient nickel pour le moment, je l’ai que depuis 3 mois, mais pas de faiblesse.
 
Y’a 3 bandes scratch horizontales de chaque côté, ça tient.

Je vais le commander, sur Ali il est à 3.5 balles https://fr.aliexpress.com/item/1005 [...] mainSearch

Y a t il des possesseurs de garmin epix 2 ici ? Que donne la luminosité en plein soleil de l’écran amoled ? Que pensez vous de cette montre globalement ?

Si tu veux un bracelet top, hyper agréable a porter en toutes circonstances:
https://nickmankeydesigns.com/shop/ [...] watch-band

Ca prend pas cher avec le transpiration du sport ou à la douche/piscine ?

Non, je l'ai depuis très longtemps (c'est mon 2eme) et je le porte en permanence. Après on ne va pas se mentir, ça reste humide plus longtemps qu'un truc en plastique.
Mais la montre est toujours serrée au poil, ni trop ni trop peu!

J'ai essayé, sur Strava ça m'indique 0,39km à chaque tour. Je sais pas si ça peut être plus précis que ça (au mètre près). Et d'ailleurs est-ce vraiment pertinent...

Je les porte toujours et ils sont tous en parfait état

Si c'est à 390M (à + ou - X% d'erreur) à chaque tour c'est bien c'est précis. Oui la précision c'est important : par ex. en spéléologie tu peux passer 30' à chercher l'entrée d'une grotte alors que tu ratisse un carré de 25M de côté, en bateau à quelques M tu es dans un chenal ou en enfer, en montagne à quelques cm tu cours 100M plus bas ou sur une ligne de crêtes etc ...   Et puis c'est important de se la mesurer de façon scientifique    

Globalement content.
J'ai fait un retour dessus quelques pages plus haut. Il reste valable
Lisibilité en plein soleil : aucun problème. Personnellement c'est plutôt l'allumage intempestif le matin qui me pose problème (trop lumineux)
Sinon côté cardio optique, ça semble être mieux qu'au début.

 
C'est combien ta commission ?
 
Faut pas être pressé par contre. J'ai commandé le 7 février et ça a été envoyé le 14 avril (et c'est toujours loin d'être livré).

Rien
Mais j'adore!

 
drap'  
 
Ma très vieille forunner 220 a rendu l'âme. Je cherche à la remplacer et depuis son achat l'offre s'est énormément étoffée
 
Mes habitudes sportives aussi, aujourd'hui je fais plus de corde à sauter que de course à pied.
 
Aussi je cherche un modèle de montre qui me permette surtout de suivre mes séances de corde à sauter, mes rares courses et si possible vu que ça se fait désormais la qualité de mon sommeil.
 
J'ai vu sur sport-passion :  
- Coros pace 2
- Forunner 245 music
- Polar Pacer pro
 
Est ce que ces montres sont bien adaptées au suivi des sessions cordes à sauter ? Ne sont elles pas surdimensionnées pour mon besoin ? (auquel cas je me retournerais vers un tracker d'activité mais j'ai l'impression qu'ils sont bien moins précis pour ce type de suivi)

J'ai une montre Suunto ambit 3 peak plus toute jeune mais qui fonctionne bien
La ceinture cardio est pas contre à la ramasse (pointes cardio entre 220 et 240). C'est toujours la ceinture d4 qui est préconisée ?

Merci  

La Coros et la Polar ne comptent pas les sauts si c'est ce que tu veux savoir. La Stratos le fait par contre.

Mais si tu veux juste qu'elles enregistrent le cardio lors de ta session, alors oui pour la Coros que j'ai. Je connais pas la Pacer Pro par contre au niveau de toutes les fonctionnalité. Si tu veux du pas cher, prends une Stratos : l'appli est pas ouf, mais la montre est vraiment bien.

Et j'en ai une à vendre à pas cher en parfait état!
Et l'appli zepp est plutôt très bien.

Moi j'avais une ceinture D4 sur mon Ambit2, en ANT+.
Et je suis passé depuis sur un brassard cardio optique Polar OH1, beaucoup plus confortable et très précis.  
Il a apparemment été remplacé par le Polar Verity sense, meilleure autonomie visiblement.
https://www.polar.com/fr/produits/a [...] rity-sense

J'avais pas prévu d'y mettre 90€  
Il y a des bons plans sur ce matos ?