Reprise du message précédent :
Premier retour sur mon slinger bag après 3 seances.
Globalement très satisfait pour l'instant, ca correspond à ce que j'attendais et ça me permet de faire des bonnes séries.
En gros sur un peu moins d'une heure je peux passer 5 paniers de 80 balles ce qui est déjà pas mal, sachant que le premier est à vitesse mini dans le carré de service pour l'échauffement.
La machine met pas mal de lift mais pour le reste les réglages vitesse et cadence permettent de bien doser.
Il y a un support de téléphone/camera pour filmer mais il n'est pas super adapté à la gopro, et pour l'instant j'ai pas trop envie d'y mettre mon téléphone, je vous laisse deviner pourquoi.    
 
https://youtu.be/JvH7vQyIhdg
 
petite séance cardio haute fréquence avec replacement au milieu de terrain, j'ai tenu une minute avant d'exploser, c'est bien il y a de la marge de progression.    
 
https://youtu.be/4BUxB9rDxwQ

Merci pour le retour
J'ai vu beaucoup de gens se plaindre du niveau de lift "nadalien" (lié au fait qu'il n'y a qu'un rouleau et pas 2 comme certains lance-balles)
C'est pas trop gênant pour ton usage ?

Non ça va, la surface ne prend pas trop le lift aussi, ça reste gérable.  

Séance au mur cette après-midi : https://www.youtube.com/watch?v=JeV-OHUNnUI (la vidéo est chapitrée avec le détail de la séance).
 
Contexte : actuellement j'ai un revers chopé à une main quasi exclusivement (sauf parfois à 2 main en bout de course quand j'ai pas le temps de choper). J'ai fait du revers à 2 mains quand j'étais gamin et plus tard je suis passé à 1 main lifté (phase Rodger ), mais j'ai jamais eu confiance dans ce coup. D'où le chop.
 
Objectif : j'aimerais, en complément du chop, avoir un revers lifté, à 1 ou 2 mains. Pour l'instant j'ai pas trop choisi Du coup j'aimerais travailler les 2 pendant un moment pour pouvoir choisir.
 
Au programme de cette séance de mur :

• travail du revers à 2 mains avec balles orange et vertes pour travailler le geste
• travail du revers à 1 main avec balle dure car la technique est davantage en place
• un peu de coup droit pour se détendre

(j'ai compté environ 300 frappes en 12 minutes de vidéo soit 1500 frappes / heure. Avec les pauses sur une séance d'une heure de mur, je pense qu'on doit pouvoir en taper 1000 sans souci)
 
Je prends tous vos avis / retours

Tu n'as jamais essayé avec une préparation convexe (tête de raquette au-dessus de la ligne d'épaules)? Perso je ne suis pas fan de ton type d epréparation, surtout si tu joues principalement sur terre.
 
Et puis je ne sais pas si c'est dû au caractère "plan plan" du mur, mais ça manque de jeu de jambe, du style "je laisse deux rebonds, la flemme d'avancer et de m'ajuster"  

Merci pour ton retour    
 
Pour la préparation convexe, tu parles sur quel coup ? J'essaie de m'y mettre en coup droit mais le naturel revient vite Je joue sur terre depuis 2 ans, depuis ma reprise mais j'ai joué pendant plus de 20 ans sur dur
 
Oui sur le jeu de jambe je suis tout à fait d'accord (et c'est pas dû au mur). Je mettrai + d'énergie à la prochaine session Et j'adapterai la distance au mur au type de balles utilisées.
 

Je parlais en revers, je n'ai pas regardé la partie coup droit. Oui je pense qu'en préparant par le haut tu pourrais générer plus de puissance avec moins d'efforts. Mais effectivement je comprends mieux si tu jouais sur dur avant. Sinon au niveau frappe de la balle ça tient plutôt la route   . Sinon j'ai un doute sur ta prise (je ne vois pas d'assez près), j'ai comme l'impression qu'il y a un écart entre tes mains, non? Si c'est le cas essaye de se faire toucher les deux mains sur le manche.
 
Ok pour les jambes   , j'attends de voir à la prochaine session  

Tu parlais du revers à une main ou à deux mains ? (ouais y a les 2 dans la vidéo, faut regarder les chapitres, il y a les liens direct dans la description de la vidéo )
Je note pour la préparation convexe sur le revers à 2 mains
Je ferai attention à la prise à la prochaine séance, elles sont en effet peut-être un peu écartées  

Étonnant ce conseil, chez les amateurs.
Me concernant (donc pas forcément à généraliser), le déclic en revers 2 mains avait juste été en stage (donc avec un autre coach que l’habituel, autre œil …) où elle m’avait demandé d’écarter justement un peu les mains pour un « effet levier ».  
 
Et pour arrêter le chop en match, à ma 5e année tennis, nouveau coach : c’est « simple » il m’a interdit de l’utiliser à l’entraînement pour desancrer cette habitude.
Ça a plutôt bien fonctionné.
Même si dans les moments tendus, le petit bras revient ^^

Faudrait savoir
Les rapprocher permet une plus grande souplesse je pense.  
 
J'aime bien mon chop aussi hein Il est assez efficace et il faut que je continue à le travailler.

Pour le chop c’était + en réponse à un autre forumeur plus haut.
De toute manière il faut savoir faire les 2  

Je ressors un vieux message
 
T'as pris quel modèle chez pro's pro ? La Hornet : https://www.pros-pro.com/en/pros-pro-hornet.html ?
T'as pris des accessoires ?
J'ai regardé la vidéo de Richard Parnell, ça a l'air faisable (il utilise 2 pinces de démarrage pour faire les travers avec la méthode des 4 noeuds)

 
C'est bien la Hornet que j'ai pris.
J'ai juste acheté une pince de démarrage en plus.
Il faut aussi une pince coupante mais tu dois surement déjà en avoir une dans ta mallette de bricolage.  

je suis cette semaine sur montrouge mais sans rien, si vous avez du temps, une raquette à prêter je jouerai avec plaisir sur la capitale ! (mercredi ou jeudi)

Ca aurait été avec plaisir je ne suis pas dispo cette semaine

 
Alors tu as/vas jouer ton 1er tour sur quel site ?
Pour ma part j entre en 1/4 de finale dans le tableau +35 à 15/1 mardi à partir de 14h au TC Marseillan.
En cas de victoire les 1/2 et finales auront lieu au Cap d Agde.
 
Aujourd'hui petite animation Padel avec ma femme au CIT de 17h à 20h avec des matchs en 2 STB gagnants : terminés 7e sur 32 (3 victoires 5 matchs).

J'ai joué mon premier tour aujourd'hui sur le cours nº1 du Cap d'Agde
Perdu 6/3 6/3 contre un slicer fou cinquantenaire
Tu me diras si tu joues au Cap d'Agde du coup.  
Bonne chance pour ton 1/4

J'ai tellement un service naze que mes adversaires montent au filet après avoir retourné

Vous conseillez des vidéos en particulier ?

C'est pas loin d’être le coup le plus compliqué du tennis pour moi le service Il faut s'entrainer s'entrainer et encore s'entrainer...

Premier patch de la saison en championnat corpo hiver samedi.
Victoire en 45 min à 30/1, 6/0 6/1.
J'ai tenté 5 ou 6 revers à 2 mains dans le match et ils sont tous restés dans le terrain, c'est un bon début.

 
Paniers de balles >> videos youtube.    
Il faut déjà te fixer un objectif simple : service sur le corps, tendu mais pas trop fort et avec un peu de slice. Une boite de balle en cible à 50 de la ligne de service ça aide.
Tu en fais des brouettes de chaque coté jusqu'à avoir un peu de certitudes dessus. Quand tu réussis à en passer 10 de suite, tu peux commencer à essayer de faire exactement les mêmes, mais sur le revers adverse, en mettant la cible à 50 cm de la ligne de coté.
Tu peux dejà te filmer en train de servir et poster ici, on te dira ce qu'on en pense.    

 
Avec une vidéo on pourrait mieux t'aider

Faire des milliers de service. Demander à un prof d'analyser ton geste et dire quoi arranger.

Une vidéo random va te montrer le bon geste, mais tu ne sauras toi-même pas ce que tu n'appliques pas. Et y a pas forcément besoin de suivre 1 geste parfait. Même chez les pro, y a presque autant de gestes que de joueurs.

Tout peut aider.. Mais rien remplaçera un prof de tennis.. J'ai des joueurs complètement débutants dans mon groupe cette année, en 2-3 séances, ils arrivent à sortir un service à peu près correct..

 
Perdu mon 1er tour également à Marseillan sur TB mardi.6-3 6-2.
Mon adversaire 2 ans plus jeune que moi avait un jeu plus compatible avec la surface : il arrondissait bien CD et revers et forcément je finissais par partir à la faute. Le soleil couchant m'a perturbé d'un côté sur les 2/3 du match pour apprécier les trajectoires et rebond ce qui a contribué aux fautes directes. Et puis c était la cata à la volée donc compliqué pour contrer le jeu adverse.
 
Sur la fin.du match c'était mieux mais pas réussi à rattraper mes breaks de retard
 

 
Perdu mon 1er tour également à Marseillan sur TB mardi.6-3 6-2.
Mon adversaire 2 ans plus jeune que moi avait un jeu plus compatible avec la surface : il arrondissait bien CD et revers et forcément je finissais par partir à la faute. Le soleil couchant m'a perturbé d'un côté sur les 2/3 du match pour apprécier les trajectoires et rebond ce qui a contribué aux fautes directes. Et puis c était la cata à la volée donc compliqué pour contrer le jeu adverse.
 
Sur la fin.du match c'était mieux mais pas réussi à rattraper mes breaks de retard
 

 
si tu as 20k de coté, tu peux faire une heure avec mouratogllou    
 
mine de rien, le service, c'est souvent le lancer de balle qu'il faut bosser en premier

Yes, un bon conseil donné à une partenaire de racketlon qui « débute » en tennis et qui avait un gros problème : servir comme si on lançait la balle dans un tube.
En visualisant ca, elle s’est bien améliorée pour lancer droit et haut

La technique pour bien lancer, c'est de poser sa raquette par terre, là où devrait tomber la balle si on lançait droit, et donc de lancer la balle pour qu'elle tombe sur la raquette. Repeat x100, x1000, jusqu'à avoir 99% de bons lancers.

J'ai fait comme ça pour avoir un lancer correct.
Tiens la dernière fois j'ai "tenté" le service de Fritz extérieur slice côté avantage, je me suis flingué l'épaule    

Mais elle est rentrée  
Mais c'était un service dégueulasse et j'ai pris coup gagnant dans la tronche  

Pour le service, y aussi utiliser les filets à côté du court (s'il y en a un) et s'entrainer à lancer le long du filet, ça peut aider, ou prêt d'un mur par défaut.. et éviter qu'il y ait une rotation de la balle pendant le lancer. Bon après, c'est rare de bien servir au bout de la première année de tennis..

qui bat Kéké la braise ici?
 
https://www.facebook.com/reel/796395039828071

inb4 post de Htan

facebook + kevin mayer, j'ai cherché en même temps

 
Tu mets tout sur le revers et c'est réglé.  

   
Dans tous les sports il a quand même de sacrés facilités. Futur rackathlete ?  
Lui le spécialiste des épreuves combinées

rackathlete  

 
Des parents qui travaillent dans le domaine du sport + pratique du tennis depuis tout petit, forcément ça aide un peu..

Il n’y a pas qu’au tennis.
Il suffit de voir ses vidéos au basket, au golf …

Ben t'as plein de sportifs très bons dans d'autres sports que ceux pour lequel ils excellent.. C'est pas exclusif à kéké la braise.