Tant que ça parle textile, vous avez d'autres marques qui font le même type de short que ce décat "cargo" ?
Il est super pratique avec la grand poche devant où on peut mettre une flasque + celle de derrière assez grande aussi.

Par contre ça fait deux fois que je le mets sur marathon et qu'il me provoque des brûlures au niveau de la ceinture, à l'avant comme à l'arrière  
La deuxième fois j'avais anticipé et tenté de mettre de la crème en amont mais ça n'a pas suffit...

Aucun problème chez moi, et je pars tout le temps avec le téléphone et 500mL, même en EF Faut le serrer avec l'élastique et le monter un peu au niveau du bide

Les glandes sudoripales de Pollo sont les mêmes que celles de Johnny

Pas en EF, par contre séance qualité/SL c'est systématiquement 500mL/h.

Quelqu'un ici (SenorPollo?) a-t-il testé les dernières Saucony Ride ? J'ai un vague souvenir d'avoir vu un post à leur sujet il y a quelques semaines, mais je ne le trouve plus. Ca se situe comment entre les Kinvara et les Triumph ?
Mon dilemme : les Kinvara sont à 200g, les Triumph à 300g. Et comme je suis poids plume avec foulée de patin à glace, je me demande si je peux tester un amorti intermédiaire (pour mon 100km dans 5 semaines, c'est trop tard, mais pour de futures SL et ultras).

Quelqu'un ici (SenorPollo?) a-t-il testé les dernières Saucony Ride ? J'ai un vague souvenir d'avoir vu un post à leur sujet il y a quelques semaines, mais je ne le trouve plus. Ca se situe comment entre les Kinvara et les Triumph ?  
Mon dilemme : les Kinvara sont à 200g, les Triumph à 300g. Et comme je suis poids plume avec foulée de patin à glace, je me demande si je peux tester un amorti intermédiaire (pour mon 100km dans 5 semaines, c'est trop tard, mais pour de futures SL et ultras).

Moi j'en ai mais je pense que mon avis n'est pas très intéressant. En tout cas je les trouve agréables et légères.

Ah j'ai pas vu ton post. Oui je les ai, c'est comme des Triumph mais en plus léger en effet. Avec un amorti plus intéressant que celui des Triumph d'ailleurs, ça fait moins sabot. Toe box extra large si tu aimes ça... j'ai un peu de mal mais je m'y suis fait. Ah et... ça taille plus grand, j'ai du prendre une demi pointure en moins que les kinvara 15 et les endorphin speed 4, je sais pas ce qu'ils branlent chez Saucony en ce moment

Merci à vous deux ! J'en choperai une paire à la prochaine promo.

80-90kms et c'était trop, trop tôt. Avec à peine 2 ans de pratique, l'augmentation était trop brutale. On a tous tendance à combiner hausse du volume et de l'intensité en prépa spécifique... c'est une erreur il faut pouvoir encaisser la prépa pour ne pas se blesser et progresser durablement.
60kms semble être un bon objectif pour un premier, plus c'est mieux si tu peux les encaisser après tout dépend de ton volume à vie ?
Une bonne préparation consiste à anticiper le volume de la prépa spé en cycle foncier. Exemple si tu comptes monter à 60-70kms, courir ce même volume majoritairement en endurance en amont (sans sortie très longue ni séance difficile, viser la régularité des sorties faciles, courtes à moyennes). Ainsi la prépa sera bien mieux assimilée.

Heureusement que HFR est là pour donner des leçons de marketing à D4

Attention au biais du survivant quand même.

La non élasticité des prix c'est quand même un truc central chez décathlon. Que ça marche sur certains produits, oui, mais sur tous, j'en doute. Je ne crois pas à la stratégie unique applicable sur tout. Mais qui suis je pour m'exprimer sur la stratégie d'une grosse boîte après tout.

Tiens, un podcast assez intéressant sur Nicolas Spiess (running addict, campus coach).  
 
https://podcasts.apple.com/fr/podca [...] 0703319058
 
 
https://www.gdiy.fr/podcast/nicolas [...] ng-addict/

 
Non merci

Pas en EF, par contre séance qualité/SL c'est systématiquement 500mL/h.

Pas forcément d'accord. Je suis monté à 80/90 sue mon premier et c'était parfait. Et c'était vraiment bien plus que mon volume habituel. Et c'était que peu de temps après avoir commencé sérieusement la course à pied. Il lui reste énormément de temps, et donc pouvoir augmenter très progressivement sans que se soit trop trop vite. Et ça va dépendre aussi des allures d'entraînement pour l'usure physique et la fatigue générée.

 
Toebox très large effectivement

Gaffe quand même que 90 bornes pour quelqu'un qui n'est pas hyper rapide ça fait déjà un paquet d'heures... S'il s'agit de courir 9-10 heures par semaine pour quelqu'un qui est habitué à 2 ou 3, même en prenant un an pour le faire ça me semble tendax quand même comme augmentation.

Je dis pas que ça marchera jamais mais que c'est ptet un peu risqué niveau blessures.

Pas forcément d'accord. Je suis monté à 80/90 sue mon premier et c'était parfait. Et c'était vraiment bien plus que mon volume habituel. Et c'était que peu de temps après avoir commencé sérieusement la course à pied. Il lui reste énormément de temps, et donc pouvoir augmenter très progressivement sans que se soit trop trop vite. Et ça va dépendre aussi des allures d'entraînement pour l'usure physique et la fatigue générée.

Gaffe quand même que 90 bornes pour quelqu'un qui n'est pas hyper rapide ça fait déjà un paquet d'heures... S'il s'agit de courir 9-10 heures par semaine pour quelqu'un qui est habitué à 2 ou 3, même en prenant un an pour le faire ça me semble tendax quand même comme augmentation.
 
Je dis pas que ça marchera jamais mais que c'est ptet un peu risqué niveau blessures.

Totalement ! C'est pour ça que j'ai ajouté à la fin qu'il faut voir aussi en fonction des allures
 
Ça nécessite une personnalisation quoi.

Totalement ! C'est pour ça que j'ai ajouté à la fin qu'il faut voir aussi en fonction des allures

Ça nécessite une personnalisation quoi.

Hello, j’ai une question de noob:
J’ai deux paires chez moi, laquelle est la moins pire selon vous pour débuter, sur un parcours type sentier avec petits graviers?

• New Balance ML610 (quasi neuves, typées trail. D'après NB on peut courir avec.. mais je les ai achetées comme baskets du quotidien)
• New Balance Fresh Foam de 2018 (semelle usée et jamais utilisées pour courir non plus)

J’ai l’habitude de randonner, mais jamais de faire de course à pied. Hier j’ai eu une lubie et j’ai couru 10km pour voir, avec les ML610.
J'en suis pas mort, je referais bien ça 1x semaine  mais je me dis que je devrais peut-être plutôt utiliser les fresh foam, seule crainte c’est qu’elles sont un peu usées donc je sais pas si la semelle est encore efficace… Dans un monde idéal j’en achète d’autres bien sur mais decath chez moi est en rupture du modèle que je vise

Oui il faut aussi tester les gels sur les séances spécifiques.
Le système digestif ne fonctionne pas de la même façon en endurance cool et en course

J'ai testé les nouveaux hydrogels D4 sur mes 2 dernières courses (trail ), ça passe beaucoup mieux
C'est plus encombrant mais j'arrive bien à les gober
J'avais la boisson D4 iso pêche et les hydrogels pêche, je pensais que j'aller saturer mais c'est passé

J'alterne avec un gel caféine D4 mais j'ai l'impression qu'ils servent à rien avec 20 mg de caféine : les autres marques en mettent plutôt 100 mg
Faudra que je teste d'autres marques pour la caféine, je suis preneur si vous avez des suggestions !

Pas forcément d'accord. Je suis monté à 80/90 sue mon premier et c'était parfait. Et c'était vraiment bien plus que mon volume habituel. Et c'était que peu de temps après avoir commencé sérieusement la course à pied. Il lui reste énormément de temps, et donc pouvoir augmenter très progressivement sans que se soit trop trop vite. Et ça va dépendre aussi des allures d'entraînement pour l'usure physique et la fatigue générée.

Oui il faut aussi tester les gels sur les séances spécifiques.
Le système digestif ne fonctionne pas de la même façon en endurance cool et en course

Il faut voir sur la quantité, et à l'effort prolongé. Ca peut devenir écœurant, même un truc sans gout

Ok

Chacun tirera ses conclusions sur ChatGPT alors

/pas sur de faire mieux sur marathon n’en ayant jamais fait

Ah j'ai pas vu ton post. Oui je les ai, c'est comme des Triumph mais en plus léger en effet. Avec un amorti plus intéressant que celui des Triumph d'ailleurs, ça fait moins sabot. Toe box extra large si tu aimes ça... j'ai un peu de mal mais je m'y suis fait. Ah et... ça taille plus grand, j'ai du prendre une demi pointure en moins que les kinvara 15 et les endorphin speed 4, je sais pas ce qu'ils branlent chez Saucony en ce moment

 
   
 
Avec une VMA à 3'20
 
En le faisant à reculons, oui peut-être que tu peux le faire en 4h. Sinon tu seras arrivé bien avant

 
Chaussure de 2018, la mousse est morte je pense, à balancer je pense.
Change de chaussure qd tu peux, en attenant ML610 si ça te blesse pas.
Et hésite pas à commander genre zalando ou quoi et renvoie si ça va pas.

Tu as de la chance d'être dans le meilleur décile de l'assimilation et de la tolérance au volume sans blessure, en plus du haut potentiel qui fait que 80/90 ne représentent pas plus d'heures que ca. Je maintiens, monter à ce volume après seulement 12-18 mois de pratique sérieuse est réservé à une minorité. Le risque de blessure explose, versus une montée plus progressive. Pour beaucoup 60/70 c'est déjà 6-7h de pratique hebdo