Reprise du message précédent :
Drap.

j'ai fait plusieurs D4 à différentes dates, impossible d'en trouver un.

J'en ai commandé 2 en mai  

Je l'ai ce short, je le trouve deja pas ouf pour du trail, alors sur route a des vitesses plus elevées je pense pas que je le supporterai

   
du coup tu cours en slip ?  

 
Frontale Décathlon puis Petzl mais maintenant je cours plus jamais avec frontale même dans le noir complet. Je reverrais mon jugement si je faisais du trail c’est pas le cas
 

 
J’ai testé pectorale, je l’ai rendu le lendemain

 
Le trail, ce sport de l'extrême
 
Tu arrives à voir dans le noir ?!

Pour faire passer le goût des gels  

A moins de courir en rase campagne, t'as toujours un petit éclairage quelque part qui te permet d'y voir quelque chose. Et encore, la Lune éclair pas trop mal en général. S'il fait vraiment noir c'est souvent des endroits que je maîtrise par coeur donc j'y vais à l'aveugle  

Mais bon, la plupart des endroits où je cours sont suffisamment éclairés. Quand je vois à Paris les coureurs à la frontale C'est les mêmes qui font leur footing avec leur sac de trail

La frontale c’est voir et être vu.
Jamais je sors sans lumière avec les bagnoles à côté

Ben ça dépend des gens. J'ai fait un marathon avec flasque et un sans flasque, je peux clairement dire que la deuxième solution est BEAUCOUP plus confortable pour moi.

Mais  

 
J'évite les endroits à voiture, je dirais même je les fuis. Si c'est le cas, souvent ya peu de passage et je change de côté en les voyant/entendant arriver. Mais je recommande pas, évidemment. Hier pour la 1ère fois j'ai failli me faire renverser sur un passage piéton, j'en ai voulu au mec qui s'est platement excusé et j'ai réalisé que j'étais habillé tout en noir, sans bandes réfléchissantes, sans lumières. Même si le passage piéton était très bien éclairé et qu'il est 100% en tort, je prends une part de responsabilité sur ce coup

 
Perso, sur mon premier marathon, je n'étais parti qu'avec une flasque de 500 et j'ai essayé de boire aux ravitos les gobelets en ralentissant, mais sans m'arrêter. Au premier, j'ai failli m'étouffer. Mon problème a été à un des derniers ravitos, il fallait que je boive, j'en avais marre de ne réussir à boire que quelques ml. Je me suis donc arrêté une première fois brièvement au 35ème et une 2ème fois au 37ème km. Et là, impossible de relancer (que ce soit les jambes ou le cardio). Je préfère donc comme Senor Pollo emporter 500ml de plus pour minimiser le risque d'avoir besoin de m'arrêter pour boire    

 
paris paris, les quais de seine OK.
Les bois, j'y vais à la frontale... déjà pour passer dans le bois en pleine nuit, pas envie de me faire bouffer ou buter
Et sur tout l'extérieur c'est une piste cyclables avec tous ces "écolos" en vélo électrique qui roulent à 30km/h+ je préfère être vu ...
 
et puis mon petit kiff perso l'hiver : petzl à fond et éblouir les cyclistes "hooo la frontale" ... venant du mec qui te fout lui aussi la lumière de son vélo dans la tronche.

 
Pourquoi ?
 
Après ça dépend où tu cours et dans quelle ville tu cours, ici impossible de courir sur les trottoirs, ils servent de parking aux bagnoles, du coup faut aller sur les voies vertes et elles sont pas éclairées -> en hiver éclairage obligatoire.

 
J'ai trouvé que ça bougeait dans tous les sens

Si tu prends un litre, tu auras 500 mL sur toi en moyenne (en supposant que tu boives de manière linéaire), d'où le calcul

Bah t'as raison, c'est relou...

Mais bon, toujours les mêmes à râler : Pollo et Htan  

 
Wtf. Utilise jamais une Sammie alors tu vas te chier dessus

As-tu pris en compte le poids du caca pas tout à fait évacué ? Ton calcul me parait absolument hasardeux, y a tellement de variables à prendre en compte pour la performance, sans parler ta variation de poids pendant la prépa, le jour de la course, etc... Ca me donnerait presque envie d'aller faire le marathon avec un sac de trail juste pour taquiner les puristes

 
En 1h30/35 pourquoi pas et encore
Même sur 10 je prenais un ravito, la bouche devient vite sèche en courant (d’ailleurs bien + vite que dans d’autres sports)

Je mets 500 derrière  

Je pourrais troller en disant que celui sans flasque, t'as galéré à la fin et pas l'autre

Dans la poche zippée ? J'ai jamais essayé, une salomon ça rentre pas je pense, c'est trop long.

Moi aussi, 500 derrière ça passe mais juste.

Oui après je parle du Evadict. Le Kiprun avec les cuissards, ça ne passe pas.

(Oui je sais que le nom change mais j'ai pas le nom exacte du modèle   )

 
Et si tu prenais plutôt en compte les effets négatifs que positifs ?

 
Si ton club te demande de payer va voir un autre  

 
Qui seraient par exemple ? Mais non j’avais jamais vu ça sous cet angle

J’ai une Sammie que j’aime beaucoup pour les entraînements mais ça supporte mal la compète. Je dois souvent la replacer, et ranger la flasque en plein effort est aussi challengeant. Récemment j’ai vu sur YT une fille qui portait un gilet qui me semblait ultra léger et je me suis dit que ça pouvait être une bonne solution. Je pense que c’est ce modèle où un truc similaire:
 
https://colizey.fr/p/running/pulse- [...] EyEALw_wcB

ça gêne quand même un peu au niveau thoracique.
si tu ventiles beaucoup sur un effort assez rude, faut s'y habituer.

 
80€ le filet pêche

Oui enfin le kilo d'eau ne disparaît pas du système

Est-ce que boire 500 mL dans le sas de départ ou siroter 500 mL tout au long de la course ça change quelque chose ?

Ceinture compresssport ça passe nickel, faut juste pas la commander sur leur site
testée sur marathon, je la sentais à peine. Après encore une fois suffit de voir ce qui nous convient puis de garder ça derrière : Perso j'ai trouvé mon bonheur c'est une charge mentale en moins pour le prochain (marathon, je prends rien non plus sur 5, 10, semi)

Si tu dois la replacer c'est qu'elle est trop grande. Normalement ça bouge pas... mais du coup ça serre trop Depuis que j'ai gouté au short D4 je l'utilise plus.
Du coup je vais foutre une 250 dans la poche de derrière, j'y vais pas pensé. La 500 devant et une autre 250 à la main. Parfait

 
Nous on pouvait récupérer une coureuse débarquant en RP, ses frais de mutation étaient de 2000 euros ...  
 
Elle a signé chez les Zooms  

 
Vla le bide ou l'envie de pisser si tu bois 500ml dans le sas  

 
Balance c’est qui ?
 
Car 2000 c’est niveau N1 non ?

elle a combien de followers

 
En MP, j'aime pas mettre des noms comme ça en public