Reprise du message précédent :
j'avais besoin d'une pompe pour de l'ef. qui va durer les 6 mois.

70 balles c'est correct je trouve.

Et surtout, je trouve que c'est très durable les Brooks

Ca n'a aucun sens de dire ça, la durabilité peut varier du tout au tout d'un modèle à l'autre. Et d'une personne à l'autre.

Sur les Ghost alors. J'attaque une paire de la nouvelle version d'ailleurs, les 16 mais je n'ai pas encore bcp couru avec

J'avais payé les miennes 190 pendant les soldes sur je sais plus quel site.

J'ai une paire de Hoka Clifton 3 qui a quasi 1200 km, à peine usée en apparence (je les mets plus car je trouve que la mousse s'est trop tassée), alors que des potes les ont éclaté en à peine 200 bornes....

 
Pas roulant et les pavés en bonus, mais rien que pour la ville…    
 
Et en 2025 ça doit être le 30e, donc sans doute une médaille pas trop degueu à l’arrivée !

Globalement vous faites plus vos marathons en automne ou au printemps ?
 
J'ai du mal à faire des sorties longues l'hiver sous la pluie avec les pieds trempés...

Tu préfères une prépa estivale en plein cagnard ?

4 à 5 jours max de vraie chaleur face à 6 mois non stop de pluie sur la région nantaise, ouais très clairement

Un peu partout en France ça cette année  
L’horreur de courir sous la pluie

Cette année oui c'est particulier, tout comme la méga canicule de 15 jours y a 2 ans, mais ca fait 15 ans que j'suis dans la région, 15 ans qu'il pleut d'Octobre à Mars.
 Les sorties longues sous la pluie le week end et les séances de la semaine en pleine nuit avec les phares aveuglant des bagnoles à travers la pluie parce que les chemins sont trempés de boue ou inondés, toujours un plaisir...

dans l'absolu, je préfère de loin une prépa < 10 degrés sous la flotte q'une prépa > 30 degrés.

Et je pense que physiquement, tu te prépare mieux l'hiver que l'été.

Pas fan de la grosse pluie, mais tu peux te couvrir avec un minimum de matos.
et ce kiff de rentrer au chaud l'hiver après une grosse séance plutôt que l'été en hyperthermie après avoir perdu 7L de sueur...

Voilà. Samedi soir j'ai pris cher par 32°C

Après il ne faut pas que la course de printemps tombe le premier jour ou il fait 30°, après 6 mois d'entraînement au frais

L'été il y a souvent des trucs plus intéressants qu'une prépa (vacances, trail...)

L'hiver je fous rien donc ça me va de caler une prépa
Mais j'aime pas trop la pluie ni le froid c'est vrai

Je sais pas où vous habitez mais fait clairement pas aussi chaud ici

Suis le seul à préférer les marathon en automne okay

 
Non  

51:26  

Mais je PR quand même sur 5 et 10, petite consolation. Et il fait chaud.

Par contre je tenais bien le 4:55 pendant 7.5 environ avant qu'un point de côté vers 8.5/9 me foute vraiment dedans, j'ai même du m'arrêter quelques secondes et j'ai repris un peu de force sur la fin pour revenir dans les 5.
Qu'est ce que j'aurais pu faire pour ce point (foie?), sans ça je pense que je serais passé sous les 50, ou juste au dessus.
Les jambes et la cardio, nickel, bien que je sois dans le rouge tout le long  

Je trouve ça ultra dur de courir l'été, la chaleur et le soleil me mettent HS, je préfère largement l'hiver. Par contre ce qui me déplaît l'hiver c'est que 90% des sorties sont nocturnes, je préfère le jour
 
Bon cet été j'ai choppé la crève plusieurs fois, et même actuellement j'ai toujours un peu la goutte au nez, c'est pas optimal. Le semi le mois prochain il va pas être glorieux, je vais pas me mettre un objectif de temps mais de bien le courir sans être complètement HS

 
Respirer

Oé, j'étais quasiment a la FCmax tout le long, d'ailleurs gros coup de chaud + frisson juste après le point, je pense vraiment que je pouvais pas faire mieux

 
C'est que c'est pas ta fcmax  

 
On est sur forum.hardware.ma

 
 
 
tu as eu le fameux mur du 10km

AVG 178, pour une mesure max a 186 comême

 
Encore une fois tu n'as jamais mesuré correctement ta fcm...
 
 

J'ai couru 6min a fond dans une côte en plein soleil, la semaine dernière et j'ai sorti 186.
Ça me semble bien non ? Ça fait comme un demi cooper

C'est pas sur piste un demi cooper ?

Printemps.
Je préfère faire du vélo l'été.

Mais cette année la météo était particulièrement horrible pour une prépa marathon.
L'an dernier ça avait été nickel.

Je peux pas aller sur une piste avec mon bermuda Carhartt et mes chaussettes Levis

Ok, je vais guetter les promos, mais malheureusement il me les aurait fallu pour les courses de l’automne

Effectivement, voilà le retour de l'hiver des posts.

Pas mieux !

Normandie.
Je hais la chaleur. A partir de 25 je chouine, et ne prends aucun plaisir.
RAF du froid et de la pluie.
Par contre, oui, je hais aussi le combo froid+vent fort+pluie. Et le nocturne aussi.

T'as bouffé des trucs avant ou pendant ?

Oui, mais je trouve qu'il devrait s'en foutre, surtout pendant une course.

Jamais j'atteins ma FCM sur un semi Cooper, trop court. Mais bon chuis vieux  

Luxembourg, ici, 27 au départ hier à 18h

Je fais une distinction clair entre course et entraînement, je me fous qu'il fasse chaud a l'entraînement, je cours un peu moins vite par contre ça me gave de prendre froid ou de revenir trempé. En course c'est plus ou moins l'exact inverse

Deux gaufres un peu plus de 2h avant, un verre d'eau au dernier ravitaillement avant la fin (mais je couinais déjà bien )

Pour ça que je me suis dis qu'en côte c'était une bonne idée, c'est toujours la que je prends la plus grosse mesure en course (185 aujourd'hui).
Vieux aussi, je vais sur mes 40...

40 ans c'est absolument pas un problème.

Merci de défendre les vieux  

tout le monde devrait regarder la chaine du coach michel, qui vise sub 2h45 à 60 ans à Berlin
Et il était pas aussi fort quand il etait vieux à 40 ans

Y avait pas les chaussures carbone ni le fueling à l'époque

Sinon question échauffement avant une course vous faites quoi ?

La pour le 10k j'ai fait environ 3km, lentement puis en accélérant pour me mettre en tête l'allure cible. Est-ce trop ?
Pour semi je pense que je vais pas faire grand chose, allure cible est pas loin de mon allure EF énervée donc je vais la choper immédiatement.

2-3 kms tranquillou
Puis quelques lignes droites

Ça existe que sur Hfr le fueling  

Yes je le suis. Il envoie encore bien. Ceux qui chouinent parce qu’ils ont passé 40ans feraient mieux d’aller voir ses vidéos et de s’inspirer de son mental.