Reprise du message précédent :

 
J'utilise Shokz maintenant après avoir tue plusieurs modèles de AirPods pro avec la transpi (j'ai fait joue la garantie a chaque fois mais c'etait bien lourd).
J'ecoute des podcasts. J'ai vraiment du mal avec les livres audio. Je perds trop le fil en courant.

Oui c'est ça, j'ai mis 2 bouchons (plus ou moins car je ne suis pas un génie du bec verseur )

 
Pour ma part en effet sur 1 heure je les remets 3 fois en place correctement.
Par contre pas de soucis, ils sont même passé dans la machine et dès la sortie je les ai mis dans du riz ça fonctionne bien dès lors.
Moi j'accroche bien aux livres.

Ecouteurs ici, et il y a en qui isolent plus que d'autres. Principalement podcasts/youtube/livres audios.
Pour les livres ça passe quand ce ne sont pas de sujets trop lourds et plutôt de type essais que longs romans. Typiquement ce matin c'était Petit traité sur l'immensité du monde de Tesson

Ah ben ouais mais bon si on commence à plus suivre les modes d'emploi, là, où va-t-on,  je pose la question

La limite n’est pas très claire d’ailleurs sur le doseur  

Bravo, à présent, tu en parles au passé. Prochaine étape, si un jour tu refais du sport cours essaie sans les Shokz si ça peut avoir l’effet dont tu parles.  

En vrai en l'espèce l'indication de D4 n'a que peu d'intérêt à mon avis, ce qui compte c'est la quantité de glucides que tu veux avaler et avec quelle quantité d'eau.

Au passage des shokz en promo :
129€ io 180€ soit -28%
https://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] ro-2829802
 

Il est où le code?

J'allais le faire  

Bande d'assistés

C'est la dernière fois que je poste un deal, il suffit de lire!

t'es pas un ovni c'est pour ca.

J'ai pas compris ta phrase sur le fractionné toussa...

Mon propos s'applique aussi en urbain en fonction du parcours.

Courrir au parc de la tête d'or avec ou sans casque ça n'a pas la même valeur que courir sur les quais du Rhône / Saône où tu auras rollers, vélo, Trott, étudiants qui font l'apéritif et qui traversent sans regarder...

En pleine cambrousse tu as pas 0 risques mais c'est moins problématique.

Des dispositifs qui te laissent entendre ce qu'il se passe autour de toi, c'est ce qu'il y a de plus safe, sachant que comme tu le soulignes justement, plus on est fatigué, plus le facteur risque augmente.

 
Très utile ça, merci

Si par cambrousse t'entends courir dans les champs, c'est vrai, si tu entends "en pleine campagne", c'est l'inverse, c'est bien plus dangereux à la campagne qu'en ville : tu cours directement sur la route vu qu'il n'y pas de trottoirs, et les gens arrivent à 80 (voire plus). Encore pire si tu cours de nuit ou tu peux compter que sur ta frontale, là c'et ni shockz ni rien du tout, tu serres les fesses dès que t'entends un truc et c'est tout (parce que ça peut aussi être un animal).

J'en sais rien moi, je me contente de suivre les conseils des experts HFR

Deux bouchons ça fait des flasques vraiment très sucrées

Être à la campagne et ne pas pouvoir courir ailleurs que sur des routes c'est la loose quand même
Ça a fait partie de mes critères en m'installant dans mon logement actuel, pouvoir courir loin des bagnoles et du bruit pour apprécier la nature  

Oui on est d'accord à dire vrai, je voulais justement dire que y'a milieu urbain et milieu urbain  

Pour le fractionné je veux juste dire qu'avec la perte de lucidité ça permet moins de se concentrer sur son environnement et ses éventuels dangers. Je me trouve nettement moins conscient de mon environnement en fractionné même sans sans écouteurs qu'en simple EF avec écouteurs.

J'étais dans un lieu dit bien tranquille sans bagnole, parfait pour la vie quotidienne, mais une fois sorti du lieu dit avec sa route d'accès unique d'1km, c'était les routes de bagnoles

Après t'arrives vite sur des petites routes moins fréquentées et sur des chemins de traverse pour tracteur sans bagnole, mais globalement y a de la bagnole partout.

Aujourd'hui j'habite en pleine ville et j'ai accès à 10 fois plus de nature pour aller courir grâce aux voies vertes

J’habite en ville et j’ai plein de circuits agréables à ma disposition. De temps en temps je vais dans un coin de campagne normande et c’est la galère pour courir, surtout la nuit. Que des routes sans trottoir, pas de piste cyclable, des caisseux qui font des bonds en sortie de virage quand ils ont face à eux un mec en frontale, des routes de forme oblongue qui t’abiment les chevilles. Bof !

Pareil je peux plus facilement courir sur Montréal qu'à la campagne auboise

OK. Merci beaucoup j'ai vraiment beaucoup ri.

D'accord

Il a raison.

J'abonde dans ce sens

Je rajouterais en point négatif pour la course à la campagne les clébards de mort  

Malheureusement aussi en ville.

On parle de courrir avec un casque / écouteurs avec de la musique.

Est-ce que cela te coupe du monde extérieur ?

Oui !

Est-ce que le fait de perdre un sens tout accaparer à autre chose que l'apprehension de son milieu est dangereux ?

Oui !

Où est-ce que les risques et facteurs de collisions sont les plus élevés ? En ville ou en campagne ? Ou est-ce qu'on trouve le plus de protagonistes et de situations dangereuses ?

On me parle de sangliers, de pilotes de rallye, puis de courir la nuit à la frontale, de routes départementale de foncées..., non mais vous rigolez des genoux ou vous parlez de Rome ? Vous êtes pas capable de trouver des coins peinards dans vos bousies ? Ce foutage de gueule. Vous vivez où ? Changez de cambrousse sans dec' parce qu'à vous lire c'est l'enfer. Il doit aussi y faire nuit 16h par jour, et avec des salopards de bestioles à chaque recoins de fourrés prêt à vous sauter à la gueule, vous piquer, vous sucer le sang ! Et les tiques aussi ! Pour qui s'aventure en sous bois ! Et les orties. Ces salopes voraces qui vous empoisonnent le sang ! Et l'odeur de la porcherie ! Et... Et du fond de votre objectivité vous en oubliez un de VRAI DANGER absolu, les Chasseurs.

Juste pour information, il y a moult fois plus d'accidents de circulation en ville qu'en campagne. Moult ! Le seul point que je vous accorde, c'est qu'en campagne, si les accidents sont BEAUCOUP plus rares, ils sont souvent plus létals ou graves.

Le débat c'est le DANGER de courir avec ou sans musique. Si avec musique, avec quels dispositifs ? Si l'ensemble de ses derniers est d'ores et déjà interdit en deux roues, c'est pourquoi à votre avis ? Si bizarrement avec l'explosion des casque BT et autres écouteurs intra le nombre d'accidents en VILLE ET EN CAMPAGNE mais surtout en ville a bondi, c'est pourquoi ? Un hasard ?

Plus de fréquentation, plus d'usagers, plus de diversité de moyen de mobilité, dans moins d'espaces, et avec un facteur de risque en plus que représentent la baisse de l'attention (se couper du son environnant), et la hausse des facteurs de distraction (musique qui invite à l'évasion...) = plus de dangers. CQFD.

Je me suis un peu emporté, séance foirée hier et insomnie ce soir. Celleux qui comprendront mon humour dans tout ça ne verront que bienveillance, les autres un affreux rabougri aux idées courtes.
Il y a des choses qui se discutent, d'autres qui s'imposent comme réalités et constat de départ. Péremptoires.

À bon(ne)s entendeur.se.s
Je retourne compter les moutons, ou dégommer des sangliers.

Un jour, j'ai voulu courir après un lapin.  
Il m'a battu.  
J'ai été eu.
Déception.

 
Donc en fait tu nous fais un caca nerveux alors que t'es d'accord ?

Encore un peu et je croyais que c’était l’heure de la coupure annuelle
 Welcome back

Bon je pense que j'ai le syndrome de l'essuie glace!
Il y a 2 courses de celà douleur sur la droite du genoux droit, puis encore à la dernière course, les 2 en EF. Douleur légère de temps en temps et forte d'un coup vers la fin.
Du coup je me suis pris un gel de massage avec la boule qui roule (de décath et je la passe assez fort du côté du genoux jusqu'au côté de la hanche.
Et aussi quelques mouvement avec un élastique.
Et je prévois des séances de 40 minutes max en EF tranquilou.

Comme d'hab, réduire la charge (intensité déjà, volume aussi), faire du renfo et essayer d'augmenter la cadence.

 
   Par contre augmenter la cadence n'est pas contradictoire avec le fait de réduire l'intensité?

Hello,
 
Vous savez si Decathlon a toujours une politique tolerante sur les echanges/retours pour un produit qui ne convient pas a l'usage?
 
Je viens de faire 43 bornes de rando montagne en 2 jours, et si j'ai apprecie globalement les Kiprun Trail MT3 achetees il y a 2 semaines, j'ai constate apres la rando un accroc sur  3 centimetres au niveau du talon a l'exterieur entre la semelle externe grise et la semelle interne noire, ce qui me laisse a penser que ca va finir par se decoller/s'arracher a l'usage. Elles ont plutot bien tenu le choc par ailleurs, le mesh est nickel, les crampons sont peu amoches, mais au bout de 43 bornes ca m'ennuie de voir ca car c'est vendu comme de la chaussure de trail pour la montagne/caillasse.
J'espere les amener a 400 bornes (de rando pyreneenes), mais je suis pas sur qu'elles y arrivent.

 
Au contraire, plus tu fais de pas à une même vitesse, moins ils sont puissants.