Reprise du message précédent :

 
Il faut strava premium ?
Je vais tester komoot
 

 
Tu rigoles mais cette semaine j'ai passé une nuit au top, dans le même rêve :
- je partais sur un marathon mais j'avais des jambes en mousse qui n'avançaient pas, chaque foulées c'était comme si je courrais sur la lune.
- un moment, au détour d'un virage dans un petit village, je ne vois plus personne devant moi et me retrouve seul. Tout d'un coup je vois un peloton qui reviens dans l'autre sens en gueulant "on s'est trompé de parcours c'est pas par là".
- enfin, on retombe sur le parcours mais tout le monde s'arrête car on est bloqué par je sais pas quoi. Et là je me souviens dire "bah moi je stop mon chrono, c'est bon, les gens comprendront, je veux mon vrai chrono sur marathon"
 

Les premières chaleurs sont là et je subis déjà fort... J'ai difficilement tenu 30'@4'25/km ce matin alors que lundi je faisais 5000/4000@4'08/km sans souci.

[

Il est mignon celui-là  

Et sinon bon courage à tous les coureurs de demain évidemment  

en fait ça m'est arrivé sur une course nocturne en nature, un 20km.
 
Il devait y avoir 20 mecs devant moi et il y a eu un problème de fléchage du parcours. arrivé à l'embranchement en question les mecs revenaient pleine balle dans l'autre sens

Ca m'est arrivé sure ma première course nature parce qu'un connard avait modifié le balisage.

 
c'était moi

Y a du level cette année encore, bon marathon à tous  

 
Elle est beaucoup mieux, pas plus facile, peut être même plus difficile.
 
Avant :
- tu avais la montée d'Auteuil assez tôt, au 35e
- puis 6km dans le bois, interminables avec pas beaucoup de monde et de grandes avenues  

Maintenant :
- à partir du 35e globalement ça va monter de manière plus lissée sur 4km (avec des parties de plat au milieu)
- au 39e tu as l'équivalent de la moitié d'Auteuil
- tu reviens dans la ville, donc de plus petites rues
- tu passes derrière le Trocadéro, l'ambiance est dingue avec la fan zone d'Asics. L'année dernière quand j'avais accompagné ma pote en 4h c'était comme le tour de France, tu ne pouvais pas passer à plus de 3 ou 4 et tu t'entendais pas parler.  
- le dernier km c'est une bonne descente : 20m de D- puis dernier virage et arrivée !

J'ai refait le parcours sur gmaps, je n'ai aucun souvenir de la fin après le trocadéro, c'est ouf

L'ambiance est complètement dingue au trocadero, un de mes tous meilleurs souvenirs de course

Je me souviens de Bastille, où il y avait un monde de fou. Idem sur les quais avant le tunnel des tuileries.

Mais le Trocadéro, aucun souvenir.
J'ai commencé à exploser vers le passage des lacs et à partir de là, je ne sais plus ce qu'il s'est passé hormis que ça faisait horriblement mal et que ça montait et que le panneau "Arrivé dans 800 mètres" était mal positionné

 
Moi c'était l'espace Vuitton ... quel enfer ce passage. Interminable. Et en effet je m'en suis jamais souvenu

Je regarde vos traces, vous avez tous les 2 170m de D+  
 
Sur le site officiel ils annoncent 270m de D+ soit autant que Boston ... elle est où l'arnaque ?

Aucune chance qu'il y ait plus de 200D+. Maxi 180

Amha, il manque un peu de D+ avec les montres, à cause des tunnels où le GPS ne capte pas.

Mais vingt mètres, pas cent.

Il n'y a jamais 270m de D+, c'est beaucoup moins vallonné que le semi d'Antony par exemple (avec 150m de D+)

Dossard récupéré pour le Marathon de Cheverny. La dotation est un peu chiche pour le prix : une énième maillot de course, une bouteille de vin et une réduction de 4€ pour visiter le château
Pas de suivi live sur cette course et je ne m'emmerde pas avec mon téléphone pour faire un livre track.
Dossard 113 : vers les 3h10 si mes mollets me laissent tranquilles.

Vu les parcours, on peut comparer le dénivelé à la somme du semi et du 20km de Paris. Logiquement sous les 200

Un hfrien de base fait plus de fautes.  

C'était tentant, mais sans préparation...  

Même pas Puma.   Cette déchéance. Ils ne savent vraiment pas vendre leurs modèles, pourtant plutôt bons.

La chance ceux qui vont courir. Profitez bien.

 
Y a plein de dossard pas cher sur facebook

 
Oui c'est ce que je me dis ; mais comment ils peuvent se planter de 100m ?
Bon ça changera rien.  
 
Tu paces la totalité du parcours ?  
J'ai bien aimé le faire, tu as une vision complétement différente de la course

Ca semble volontaire / marketing. Quand tu regardes leur croquis on dirait des collines  

Oui sauf si j'ai trop mal au psoas.

T'as fait une bonne prépa, donne tout demain  

Puis il est pas a 23h

Fin officielle de mes Triumph : 1150km.
 
Très bonnes chaussures pour mes footing

Comment tu décrétes que c'est la fin ? Les Ghost sont quasiment lisse sur l'avant, particulièrement au pied gauche. Du coup je cours encore avec mais j'ai racheté une paire (et une paire de cascadia, on sait jamais bientôt le topic trail )

J’ai reçu les nouvelles
 
La semelle est quasi lisse et je commence à avoir quelques douleurs, c’est le signe qu’elles sont mortes. Par contre le mesh est encore impeccable  

 
 
Comme dis gars_lent des que tu as des petites douleurs

Au niveau des pieds ?
Parce que des petits douleurs un peu partout j'en ai tout le temps

douleurs inhabituel que ce soit pied mollets ou jambes. Ca peut etre un signe. D'ailleur je viens de me prendre les triumph 21 vu que j'arrive au bout des 20

Je les cherche à un bon prix, et je ne trouve pas.
Tu aurais un bon plan à refiler ?

j'ai profite de 20% sur le site saucony(CA), c'est pas un super bon plan mais bon c'est mieux que rien

 
Elles sont moins lourdes les 21 ?

-20% aussi dans les magasins Terre de Running. Puis -25% sur un 2ème article et -30% sur le 3ieme.
 Je suis sorti du magasin avec des Endorphin pro 4. J’ai jamais mis autant dans une paire.

T'as mis 180 balles du coup ?

200€  

Bordel T'as déjà eu des pro 3 ?

C'est diurétique les poudres type "naak" ?
Ptin je testais par mini dose pour le moment, la cette fois c'est sur une flask de 500ml. Et j'arretais pas de pisser toutes les 15min alors que d'habitude je pisse jamais + peut me retenir longtemps.
 
   
Bon c'est pas un mal mais ca m'intrigue.

Non mais j’ai des pro 1 et par comparaison j’ai immédiatement trouvé les 4 beaucoup plus stables.

 
C'est ce que je faisais aussi avant, maintenant je note le kilométrage de la première paire où ça commence à créer des petites douleurs inhabituelles et pour lui paires suivantes du meme modèle je les dégage a 50-70 bornes de moins