Reprise du message précédent :
2h d'EF je pourrais pas perso

 
Ah bah j'etais aps tombe sur celle la xD. on est d'accord c'est celle quicourvite?

Plaque en nylon, pas carbone. Mais elles répondent très bien à vive allure tout en proposant un amorti fort sympathique. Perso j'adore, jeanb aussi je crois. Jcay un peu moins

J'aime beaucoup ouais, en espérant que ce soit pas ça qui m'ai causé mes douleurs suite au semi

 
Hypoglycémie  

Prochain semi je le ferai en kinvara je pense, ça reste quand même ma paire fétiche A voir ce que donneront les 14, si l'amorti est amélioré, ça pourrait même faire office de paire pour un marathon...

Le bonheur d’un petit rayon de soleil, 16°, après les derniers jours de pluie.
 
Tiens, si on se calait un 15x(1’10/1’15) @3’20/25 cible ?
 
Parti trop vite, fracture mentale, relance, et on fini quand même dans l’allure cible. C’est quand même rude ces séances.

Plus pour les longues séances j'ai toujours des kinvara (3) et une hyperion tempo de chez brooks. Ça me semble un peu overkil

Je pense que je préfère mes speed aux kinvara. Mais je suis pas habitué au drop de 4 c'est sûrement pour ca

 
Je vais leur redonner une chance, mais je les ai pas trouvées assez stables à mon goût

Pas stable ? Etrange. Les Speed 2 étaient très instables, je me suis coincé le naviculaire avec, mais les 3 aucun souci. Ca m'avait demandé 2/3 séances pour m'y faire par contre. 2 marathons avec sans souci

 
Hum peut-etre... Je m'alimente pas pendant les deux heures donc pas impossible.

c'est justement la sortie idéale pour tester le ravitaillement.

+1
Le LUT de printemps c'est quand même un incontournable.

Jamais fait   Le grand parcours il a l'air top en plus... mais bon, objectif Villeurbanne, on peut pas tous enchainer comme toi chou

Il vaut déjà le coup le 14k ? J'ai les championnats de France de trail long 2 semaines plus tard (65 kilomètres) donc ça me semble chaud de faire plus long.

Oui il est sympa aussi, tu n'as pas la partie dans Ste Foy , mais tu gardes Fourvière, Croix Rousse, le passage dans l'hôtel de ville etc donc niveau touristique ça fait le job

Édit: Ah non en fait ça c'est le 26, le 14 je me souviens plus

 Ne pas craquer Ne pas craquer  Ne pas craquer Ne pas craquer  Ne pas craquer Ne pas craquer Ne pas craquer Ne pas craquer  Ne pas craquer Ne pas craquer  Ne pas craquer Ne pas craquer Ne pas craquer Ne pas craquer  Ne pas craquer Ne pas craquer  Ne pas craquer Ne pas craquer Ne pas craquer Ne pas craquer  Ne pas craquer Ne pas craquer  Ne pas craquer Ne pas craquer

C'est quoi comme type de chaussures ?

SPEEEED

Sacrée réussite que cette Speed 3
 
https://runrepeat.com/saucony-endorphin-speed-3#review
 
Ça fait envie quand même  

Et je confirme que ça accroche vraiment bien quand c'est mouillé !

Oui, mais speed ça veut dire quoi ?

C'est bien pour faire du tempo à 4'30 ou en dessous de 3okilo ça sert à rien de la mettre ?

L'épaisseur de la semelle de la kinvara 14
 

 
C'est écrit dans le test

 
En même temps tu fais des courses à 3 au kil' toi ?

C'est où ? BlB ?

Le 14c je l'ai jamais couru
J'imagine qu'il vaut le coup, faut juste courir plus vite

Je l'ai pas encore beaucoup mise mais j'aime bien cette version moi

 
Oui Buis les Baronnies !
 

Playtime tu es déjà qualifié ?

Non, je fais le trail givré pour la qualif en février.

 
Tu me confirme que le VK demandé pour la qualif  il est calculé sur distance + dénivelé ?

En effet, vk trail. Normalement c'est pas un truc particulièrement difficile de ce que j'ai compris. Je suis déjà inscrit pour le trail long de buis les Barronies, 65km.

Le VK est assez ridicule de ce que j'ai vu, genre la qualif est à 4'00 et je suis à 3'35 (après  vérif )

Pour les vieux en tout cas (mais on est tous vieux ici de toute façon )

 
C’était pour sécuriser le dossard ? Car normalement tu t’engage via la FFA non ?

 
Non tu es à 3’40 et 3’50  

On m'a dit qu'il fallait m'inscrire ainsi et je vois même des noms un peu connu comme Ugo Ferrari ou Marine Quintard qui sont déjà inscrits ainsi.

Je connais pas encore le système fédéral et ses subtilités sur le bout des doigts

Je comprends rien à leur indice, c'est marqué 3'35 malgré ces deux courses (assez mauvaises soit dit en passant, ils auraient pu m'en sélectionner de meilleures )

Corrida de Houilles apparemment finalement maintenue, 2 semaines après le marathon de Valence...  

La qualif est même à 4'30 pour les S et 4'50 pour les M0, ce qui est franchement accessible

Imagine pour un M1