Reprise du message précédent :

Non, par contre si quelqu’un a un plan pour un dossard au semi de Bordeaux je prendssssss

J’essaie de me créer un compte sur training peaks, quelqu’un ayant un compte saurait me dire si c’est en cours de maintenance ?

+1

https://downforeveryoneorjustme.com [...] ttps&www=1
 

Ah merde  
Bonne récupération
Je suis inscrit sur une course saucisson et événement , sinon il aurait pu m'intéresser  
J'espère qu'il trouvera preneur  

Bon, qui nous fait un recap des participants dimanche ?  

Oui, il a trouvé preneur avec didin19  
 
Mon aponévrosite va beaucoup mieux avec l'arrêt total de la course + semelles mais j'ai un problème à l'autre pied qui perdure même à la marche , plus insidieux et j'en bave un peu niveau diagnostic. Je passe une IRM la semaine prochaine, j'espère que ça aidera.

Va voir un médecin

L'IRM, je compte ça comme si j'allais chez le magnétiseur.

Ca passe

A priori la cheville n'a rien donc j'en suis.  
Préparation pas optimale en septembre, malgré tout je maintiens mon objectif de sub 2h30.  

Pour les habitués il faut vraiment venir à 8h25 comme inscrit sur la convocation alors que mon départ est prévu à 9h30 ?
Genre je me pointe à 9h en touriste ça passe pas ?

 
Ça passe large.

Yipi, boucher, coyote, didin19, dchiesa, maxouw, ze_fly, je crois que j'ai tout le monde?

2 coincés dans les bouchons qui arriveront jamais au départ, 4 abandons sur blessure et je termine premier HFR.
Putain ça sent tellement la win !

En espérant que cette course soit l'occasion de créer in nouveau smiley...
 

Le week-end dernier je voyais ma sœur, je lui explique que je n'ai quasiment pas couru en septembre et que je vais en chier dimanche.
Elle sait que je suis mauvais perdant, et là elle me regarde gentiment et me dit le plus sérieusement du monde : "tu sais si tu finis pas premier c'est pas grave"

Je t'aime sister.  

En tout cas demain je fais tomber le PR 20km.  

Bonne chance à tous les coureurs de dimanche a vos PR

 
Le smiley Sam whitelock, all black.

Bonne course à tout le monde!

Punaise, je viens pas souvent, mais là, toujours dans ma préparation du Marseille-Cassis, j'avais pensé faire demain un 10km.
Mais un pote m'a convaincu de faire un trail de 17km à l'Abbaye de Villers-la-Ville (Belgique, près de chez moi). Cadre magnifique.
 
Jamais fait de trail de ma vie (et j'ai pour l'instant fait un 10km, un 13km & un semi), mais je cours fréquemment dans le coin depuis que je me suis mis au running. J'évite cependant généralement les sentiers boueux...
Un peu inquiet car je n'ai que des chaussures de route, mais il faisait beau    
 
Et j'ai fini 3° de la course. Premier podium de ma vie. Fier de moi.
Par contre, c'était départ libre, puis départ groupé pour ceux qui voulaient. Avec le pote qui m'y avait trainé, on s'est dits que c'était plus sympa de partir en même temps et de profiter de la dynamique de course.
Ca m'a quand même ralentit pas mal car je me suis retrouvé à devoir doubler à la mi-parcours dans un chemin boueux (chemin des castors qu'ils l'appellent).
D'ailleurs, autant le 2° est parti en même temps que moi (j'étais devant au départ, mais il a visiblement plus d'expérience de la gestion de course car il m'a déposé ensuite), autant je n'ai jamais vu le premier qui était parti en départ libre avant...
Il y avait plusieurs courses au programme (5, 12, 17, 30 et 50).
A l'arrivée, j'entends mon pote m'encourager et je m'inquiète qu'il se soit blessé (car il était clairement derrière), mais en fait, il s'était planté à une bifurcation et a finalement fait le parcours du 12km.
 
Le strava (avec le cardio poignet qui a bien déconné en début de course...)
 
 

Le retrait du dossard c'est déjà une épreuve en soit en fait.

Sans faire exprès on a gruger 30’ de queue  

Merci pour tout les cons comme moi qui font la queue correctement.

Demain je pense que je vais éviter de déposer quoi que se soit à la consigne hein...

 
On est arrivé de l’autre côté et il n’y avait pas de barrières ma foi    
 
Par contre pour la consigne nous on a pas le choix…

Au Marathon de Paris, c'était aussi l'enfer pour les dossards. Par contre, pour la consigne, aucun problème, c'est quasi instantané quand c'est bien organisé.

On compte sur vous

Vainqueur  = 3000€ / Deuxième  = 2000€
Troisième  = 1500€ / Quatrième  = 1000€
Cinquième = 600 euros / Sixième = 500 euros
Septième = 400 euros / Huitième = 300 euros
Neuvième = 200 euros / Dixième = 100 euros

Les pires consignes que j'ai connu, c'était au semi d'Annecy l'an dernier.

Bonne course les gars !!!

 
Tu crois que Mme Boucher y va pour quoi ?  

Ça me fait un peu peur, la zone est vraiment loin du départ en plus.
Je vais profiter d'être un local et me rendre directement en tenue de course la bas

Pareil pour moi.
Je vais prendre le camelback plus pour porter mes affaires que pour la flotte. 37min de tram/metro
Vendredi midi il y avait du monde au retrait dossard mais 0 queue, le plus long c'était de trouver la sortie.

Mais tu veux porter quelles affaires ? C'est pas un trail que tu fais

Flotte, portable, clés, carte de transport, un pull s'il fait froid sur la route, mon rechange a l'arrivée.

Je répondais à dchiesa Prends ta sammy, tu passes tout dedans sauf le pull. Prends un vieux pull que tu jettes/donnes sur place si t'as peur d'avoir froid, tu files bien tes chaussettes dans les colis, c'est pas un pull qui va te déranger

Merde aux coureurs du 20K
Une belle délégation HFR

Bonne course à tous!

Bonne course demain, dommage je peux pas vous accompagner un peu

Bonne course à tous

Bonne course

Même quand je vais m'entraîner je le prends c'est pratique pour mettre le téléphone.
Pis faut bien voir que je vais passer la ligne d'arrivée il sera plus de midi, pas envie de perdre 30min à la consigne, le repas dominical c'est sacré.