Reprise du message précédent :
Dommage, je serai au Portugal à ce moment

 
mais désolé , j'ai déjà des invités ce WE là.  

Tu peux venir sur Bruxelles si tu veux, on t'accueille. Avec le Thalys t'es en 1h30 à Paris

300$+ les tempo next% ça pique komeme

Achète les Kinvara Pro Comme ça tu nous fais un retour

C'est pas bcp moins cher. T'façon je vais pas assez vite pour ça

Apparement elle a le nom de la Kinvara mais pas l'esprit...
https://www.journaldutrail.com/la-s [...] romis.html

 
C’est quoi ce modèle…    
 

Une kinvara à plaque, un truc absurde

Le machin pèse presque 300g en 43 contre 182g en 42.5 pour une Kinvara 14, je comprends vraiment pas le projet.

Par contre elle est bien belle  

Après je reste intéressé par les mach X de Hoka

 
Bel appart', tu le loues pour le marathon pour tous j'espère !

Dans tous les cas le carbone ca ne suit pas le philosophie du coach

Pourquoi ?

 
C’est juste moi qui ne veut pas en mettre pour bien quantifier ma progression.

C'est un coup à avoir des regrets a posteriori, en se disant qu'on aurait pu claquer un meilleur chrono.

Après, si tu veux un point de comparaison fixer, indépendant de la chaussure, il y a la puissance (en tout cas j'ai l'impression).

Le coach met des carbones et c'en est fini des records de kipchoge

Bof, un chrono ça se rapporte à un contexte.

Tout le monde peut claquer un meilleur chrono sur X km, c'est pas les moyens qui manquent. En patins à roulette par exemple. Ou en arrêtant de bosser pour s'entraîner à plein temps. Ou en prenant des produits qui aident.

Du coup je ne vois pas comment on peut avoir des regrets a posteriori

Grosso modo je mange 30min avant d'aller courir. Pain ou dérive avec beurre ou confiture et un café.
 
Ensuite petit  
 
Et dans la foulée, je pars.

30min C’est jouable en EF et encore pas pour tout le monde. Mais pour une séance intense il vaut mieux attendre 2h voire 3h.

Ton café commence à accélérer ton transit 45 minutes après, pas étonnant que tu galères sur un 20 bornes

 
Bah, je trouve qu'a posteriori c'est source de regret de ne pas optimiser sa perf en fonction de ses connaissances et de ses contraintes / temps à dédier.  
Surtout qu'une des perfs finira par être un all-time high.  
 
Et personnellement, je n'ai pas envie de me dire j'ai fait 1h18 sur semi, mais je pouvais gagner
- 2' avec les chaussures carbone
- 1' avec du fueling
- 1' si j'avais pris de la caféine avant de partir
- 1' sur un parcours un peu plus roulant
- 1' sur les conditions météos du jour
- 1' parce que j'ai eu un point de côté
 
Donc en vrai, je vaux 1h11.  
 
Et je trouve ça insupportable quand des gens te sortent des raisonnements de ce type pour essayer de justifier qu'ils sont bien meilleurs que leur PR

 
Et de ta mentalité/philosophie
 
Mais évidemment d'accord sur le reste, c'est pas beau de se mentir à soi-même sur son niveau et encore moins de faire chier les autres avec ça

 
Étonnant du coup  

Record et sans carbones    
 

C'est pas sur la séance que je galère, c'est après où je me vide. Sur le semi de Paris c'était hardcore. J'ai passé la journée sur les WC.

Gg boucher ! C'est solide !
C'est avec ou sans comprimés de café ?

 
Pas utile le carbone pour les footings longs    

zig fait ça en vff  

Attention à la blessure

Fini le mois d’août à 200km tout juste.
Plus que 30j avant le marathon de Vannes, mon dernier je pense.

235km et 25h ici
Pas de compète pour le moment, juste le plaisir des bornes !

372km

320kms avec mini coupure

177 après 32 km couru en juillet  
On est loin de cet hiver

264 km ici, en 20h45: moins de km pendant les vacances, mais ça repart fort depuis une semaine !

T'as pas peur d'arriver un peu à bout de souffle en cours de prépa ?

Car t'as lancé ta prépa marathon (déjà longue) avec beaucoup de kilomètres et sans vraie coupure.

Toujours un risque oui, j'ai prévu un début de prépa relativement facile pas encore de séances choc

Ah oui, non, je viens de vérifier. Ça fait à peine trois mois de prépa.

Je pensais que tu l'avais lancé au début de l'été.