Reprise du message précédent :
Tu ne vois pas la différence ?  

Café :
- produit accessible par tous au supermarché du coin  
- produit légal
- produit non nocif pour la santé (sauf si t'en bois 12L par jour évidemment mais ça marche aussi avec l'eau)
- produit autorisé par la FFA
Quel est le problème ?

Visiblement chacun a son approche du sport propre
 
Prendre un produit spécifiquement et uniquement dans le but d'améliorer ses performances sportives je ne vois pas comment appeler ça autrement que du dopage (performance enhancing). Autorisé ou non

Perso, si je prends de la caféine en course, je perds 3' pour les pauses caca.

C'est en outre quelque-chose qu'on trouve dans des produits naturels.
Comme la créatine ou les cétones qu'on produit nous-mêmes d'ailleurs, rien de choquant.
Le riz c'est dopant ? Faudrait pas trop améliorer sa filière glucidique tout de même.

 
Beh dans ce cas courant tous tous nus, sans avoir le droit de boire ou manger comme ça on jauge uniquement les capacités intrinsèques du coureur car la nourriture absorbée en course améliore les perfs et les chaussures également.

 
Chacun son interprétation.  
 
Mais, je pense qu'on est très nombreux à prendre des produits uniquement dans le but d'améliorer nos performances sportives.  
Typiquement, les gels énergétiques en course.

 
Faut le prendre avant la course.  
 
En gros, la caféine prend environ 30' pour être absorbée et 45'-1h pour avoir un effet laxatif.  
Mais, sa durée de vie est de l'ordre de 6h.  
 
Donc sur une course courte genre un semi, ça ne sert à rien de la prendre pendant.  
Sur un truc de 5-6 heures ou plus, c'est différent.

 
L'entrainement c'est autorisé ?  
Après tout, ça enhance la performance

 
Du coup à moins de courir en moins d’une heure on a un risque laxatif pas sûr que ça en vaille le coup  

45' pour l'effet laxatif ? J'aurais pensé moins Ca doit être propre à chacun et à l'habitude du corps d'en boire j'imagine ?

 

 
En gros :  
- Tu prends ton double expresso à 7 heures
- A 7h30, ça te fait un apport de 200 mg de caféine car tu viens de l'absorber.  
- A 7h45-8h, la caféine fait son premier effet et
- A 9h, départ de la course, tu as toujours environ 170 mg de caféine dans le corps.
 
 
Et même vers 13h30, tu as toujours 100 mg de caféine en toi.  

En effet, c'est bien moins chez moi  

T'en a pas naturellement dans le corps ?
Les gels, sucre, etc. qu'on peut prendre en course ça sert à compenser des pertes qu'on a lors de l'activité. Je pense que c'est ça la différence entre dopage ou pas pour certains  

C'est un produit dopant par définition, ça a été établi, mais c'est autorisé en compétition donc chacun fait comme il l'entend mais c'est comme les chausses à plaques quoi, si t'as pas envie ok mais tu peux pas raler

Exit les gels, les boissons ISO, et même les ravitos finalement.

Ha ben non vu que j'en ai pas ingéré  

 
 
les plaque carbone ca a juste un effet placebo

 
Quand tu as dit « avant la course » j’ai compris juste avant  

Et la taurine?
L’effet devrait être plus fort encore?

Tiens je viens de dépasser les 35 000 km au compteur !
 
11 ans pile poil !

Eau plate, saucisson et chaussures sans carbone

Je suis pas loin de partager ton avis surtout le côté un peu démago bien que louable du COJO, mais, me dire que je pourrais « participer »aux JOs me fais me dire quand même que ce doit être sympa mais le côté oui-oui sans chrono me fais dire mouais…

C'est quoi la différence entre la caféine pour la course et les chaussures avec une lame carbone ?
Pareil pour l'utilisation des gels qui est la façon la plus optimale d'apporter des carbohydrates dans le corps.

Sans oublier El famoso : boire de l'eau, c'est tricher

Manger c'est tricher, vomir c'est trahir qu'on dit

C’est Merckx je crois qui disais qu’il préférait s’enfiler de la caféine en intraveineuse plutôt qu’en buvant des cafés.

12km ce matin à 67% de fcm, il faisait lourd de chez lourd. Définitivement pas une météo pour battre un PR.

2h avec 22'/20'/18' actifs vallonées r=3' ici, parti à 7h et il faisait déjà bien lourd. 22km et des brouettes avec 380 de D+, j'étais bien à la peine sur la dernière montée du dernier bloc, 1L de boisson iso c'était pas suffisant mais j'ai pu recharger un peu en eau tout en haut avant de redescendre, ça m'a sauvé la mise. J'ai validé le challenge d'entreprise pour le dossard du marathon pour tous au passage, a priori je suis le premier à le faire

Maintenant BBQ et piscine chez les copains

Faudrait faire que ça en cette période!
Demain matin 25° ressenti 31°. J’ai un gros doute pour le 3x15’ envisagé  

Couru hier à 18H, pas de soleil mais 37°C en ressenti avec une putain d'humidité suis presque content de mon 6'okilo à 77% FCM, la moindre petite brise j'avais le kikitoudur

Espérons que ton kiki soit pas trop gros sinon ça aide pas pour alimenter les muscles en sang

Le seul truc de gros que j'ai en ce moment, c'est le beuch, je ne porte pas le sac à dos sur le dos.

Ca me rassure un peu de voir tout le monde galérer avec la chaleur, je commençais à m'agacer de ramer comme ça

37° et humide , c’est normal que le kiki sorte de sa coquille  
6okilo c’est vraiment pas mal vu les conditions.

J’ai dû faire appel à un ami pour comprendre ce mot

Ah bah moi c'est simple le cardio redescend plus en fin de sortie qualité, comme d'hab en été

J'aimerai bien pouvoir courir, juste marcher c'est compliqué là  

Wut, qu'est ce qui t'arrive ?

Ben il s'est fait mal à vélo