Reprise du message précédent :
Quand je pense que ça ne sert à rien de s’entraîner en fait mais qu’il faut juste s’envoyer des Tequila Paf    

Short de base decathlon à 15 balles. Y'a une poche faite pour derrière.

Le secret de la préparation boucher révélée.

Est-ce que les contres performances de Flying sont dues à des erreurs de dosage ?

le prix au kilo n'est pas le même que la potion faite maison mais en ce moment je goutte la poudre naak :
 
ça donne ça :
 

 
entre la poudre petit déjeuner, la poudre pour l'alimentation en course, la purée de patate douce et le riz au lait aux ravito, on en oublierait presque d'aller courir

 
Ne pas oublier d'alterner avec des vodka tagada pour être  iso osmolaire  

 
On a sûrement le même Un Pixel 5 rentre nickel dans la poche arrière en effet ! Faut pas un téléphone immense par contre.
 

On rigole un peu avec le fueling   , mais si on s'entraine comme un boeuf et qu'on ne récupère jamais, on ne progresse pas.
Pour ma part, j'ai l'impression d'avoir bcp de mal à bien récupérer (plus que la moyenne on va dire) ce qui entrave ma capacité à enchainer les séances donc je vais faire un temps "all-in" sur le fueling pour voir si ça m'apporte des bénéfices en terme de meilleur récup. Vu que j'ai aucun objectif important les prochains mois, c'est le bon moment pour tester des trucs.
Dans le pire des cas, j'aurais juste empiré ma dépendance au sucre  

merci, c'était chouette à lire  

tout le topic qui part full fueling
on attend aussi les prises de sang à +6mois

« Bon les gars trop content j’ai battu tout mes records par contre je sors de chez le médecin mauvaise nouvelle je suis devenu diabétique »

"du coup je continue jusqu'à l'amputation de la guibole pour performer en handisport."

 
Et pour les diabétique "Bon les gars trop content j’ai battu tout mes records par contre je sors de chez le médecin mauvaise on doit m'amputer d'une jambe"  
 
 
 

 
J'avoue j'ai pris 4kg en 1 mois en ayant changé que ça  

T’es un poids plume en plus, non? Ça te fait quoi 5% en plus de poids?

 
9000 calories d'exces par semaine?  

Sinon il y a quelques choses qui marche pas mal pour la récupération c'est le sommeil

Comme avec la génétique de base on est pas tous égaux là dessus.

 
 
fais pas de chiards alors

 
9h de sport par semaine à je ne sais pas combien de litres de boissons sucrées  

 
Je dors normalement je me réveille la plupart du temps naturellement. Après j'ai peut-être un sommeil de merde sans m'en rendre compte  

Je dors déjà comme un bébé t'inquiète.

Mix coca redbull dans la gourde ici, bizarrement tous mes entrainements se déroulent en zone 5
 

Rajoute un peu de cocaïne et ça descendra tout seul à 0 bpm.
 
Cordialement.

Guillaume Ruel, invité lors de je ne sais plus quel podcast, disait prendre 2-3 canettes de RedBull sur ses ravitos.

 
 
tu melange le tout avec des anti inflamatoire pour pas avoir au musk et c'est tipar

La boite va filer 40 dossards pour le marathon pour tous. Au delà d'une lettre de motivation à rédiger, ils vont aussi demander à ce qu'on réalise un challenge qui permet de vérifier qu'on est capable de courir le marathon : réaliser 20km pendant l'été. Super

tant que ta boite n'est pas sur le marché du "coach sportif" ca va

 
A toi le dossard  

 
 
Blague à part, ça annonce un Putain de carnage.

Oui ça va être une boucherie avec tous ces dossards filés dans tous les sens

 
 
pas sur  

Je vous fais un retour rapide des Deviate Nitro 2 testées sur une sortie tempo (tempo à mon niveau...).
Déjà le chausson est large, confortable et taille 1/2 pointure de plus que Hoka et Nike. Les lacets servent à qqch puisque la languette n'est pas 100% solidaire du reste, donc il reste de la marge pour serrer/desserrer (là où justement le Turbo Nature laissent très peu de marge de manœuvre pour les pieds forts).
L'amorti est franchement excellent pour une chaussure censé pouvoir aller vite mais alors le plus bluffant c'est le dynamisme. Première fois que je cours sur route avec des chaussures nouvelle génération mais cette sensation de prendre un coup de pied au cul à chaque foulée c'est dingue.
J'avais l'impression que plus je courais vite (pas plus vite que 4'15/4'20), plus ça renvoyait de l'énergie (les coureurs plus rapides pourront confirmer ?).
En tous cas, c'est clairement une chaussure avec laquelle je pourrais courir un marathon.
Faudra que je teste les vaporfly sur la même séance pour faire une comparaison des avantages/inconvénients de chaque modèle. Mais je crains de ne pas courir assez vite pour exploiter vraiment les Nike.

Hello tout le monde.
 
Reprise de la course à pied après 4/5 ans sans sport. De bonnes bases par le passé (PR à 37'10 sur 10K) mais la reprise est pas évidente.
 
Je me suis remis à courir y'a 1 mois et demi et vise un sub 50 pour la première course qui a lieue ce WE.
 
Le parcours est un peu compliqué et j'ai du mal à planifier la course.
 

 
Les 3 premiers km descendent bien et après ça monte jusqu'à l'arrivée.
 
Je pensais partir sur du 3km @4'20 puis 7km @5'15 environ. Trop ambitieux vous pensez ? J'ai pas envie de partir trop conservateur et pas pouvoir rattrapper le retard en montée ensuite.

T'as pas des quadris et ischios en mousse j'espère, sinon la descente risque de te faire mal pour une reprise

 
Non mais déjà que les 3/4 de ceux qui penser gérer le truc vont s’y casser les dents hein…

 
Quand c'est moi qui ai un coup de bol c'est les insultes  

 
Perso ce sera sortie longue en prépa Berlin ou Chicago ....

Bon, le 10km adidas est full, 10km du 12e le 18 juin ...
 
Programme pour l'instant :
juin : 10km
Octobre : 20km de Paris
Novembre : semi de boulogne
 
J'hésite encore pour les marathons ... Valence est à 150€ !!! ça a bien changé par rapport aux 55€ payés en 2018 !  
Je sens que je vais refaire Paris, Après boston c'est un billard cette course !

T'as Séville et Barcelone (Février et Mars) qui sont pas mal mais peut-être pas assez dense pour Barcelone.

 
Rhoooo      
 
Je serai ton premier supporter !
 
(Et accessoirement, ça fait longtemps que j’ai mon dossard pour le MPT, donc… )

Tiens, y a des coureurs ici en hoka carbon X3 ? Ca se positionne comment par rapport à une vaporfly?