Reprise du message précédent :
Tiens, y a des coureurs ici en hoka carbon X3 ? Ca se positionne comment par rapport à une vaporfly?

 
La Rocket X2 en concurrente de la Vaprofly, les Carbon X3 c'est très moyen selon mes collègues fan de Hoka

Aux pieds mais pas en même temps

Oui en effet c'est pas mal ça !!

On va beaucoup se croiser.

 
Evidemment c'est pas le même tarif    
 

 
Oui il te regardera partir après sa course

Bon y a de moins en moins de course non accessible sans certificat médical
La seule qui reste est la run solidaire même la LUT by night il faut un certificat médical (j'en parlerai avec mon médecin traitant pour avoir un certificat pour pouvoir y participer   )  

En Février il y a surtout Séville !!!

Tu y vas une fois et si pas de pb entre temps il sera valable 3 ans

 
Si tu es licencié.

 
Non toutes les courses demandent un certificat qui date de moins d'un an.

Tu fais les 10km du 12e ???

Normalement ça ne devrait pas poser de problème étant donné que ce n'est pas chronométré    j'ai le temps c'est au mois de novembre

 
Si on est employé, il faut renouveller le certif plus régulièrement?

Séance de fractionné today, le coach a décidé de mettre la misère  
Un peu d'EA puis des 40/40  

En même temps y a des séances où il nous met pas la misère ?

J'en ai une qui s'appele "repos", franchement elle est cool

 
La bonne question
 

 
 
Tu y a le droit faut payer en plus ?

 
Une seance repos gratuite pour chaque PR enregistré en course  

C'est pour ça que je fais exprès d'améliorer mes PR de quelques secondes à chaque fois  

Puisque ca parle Fueling sur ces dernières pages, très intéressant d'ailleurs, je vous colle un petit lien sur les conseils d'hydratation/nutrition récupérés sur le site de l'Ultra Marin (je suis inscrit sur le 100K .... une première pour moi).
https://www.ultra-marin.fr/_files/u [...] 54c562.pdf

Ca prépare déjà les courses de la saison prochaine ?  
Aucune idée pour ma part, je vais déjà devoir faire mon semi tout seul, va falloir de la motive.  
 
Et aujourd'hui PR sur 10km, 56min58sec.

etait ce sur une course labelise?  

Sinon il faudrait peut etre que je trouve uen course pour juin histoire de et un peu plus septembre / octobre voir novembre

Je cours solo à côté de chez moi. Faut que je me fasse violence pour m'inscrire à des trucs, que j'affronte la foule et que je cale mes programmes sur ces courses. Ca fait beaucoup de facteurs pour qu'un jour on me voit avec un dossard.  
Mais je désespère pas.

Tu peux aussi nous faire un CR de tes sorties quotidiennes à défaut de course, c'est aussi le blog personnel de quelques membres du topic ici  

 
150€    
 
a ouai je me souviens aussi de 55€ y a une sacré inflation... on l'a fait la même année
 
Pourquoi ne pas faire l'enchainement Paris Versailles, 20 kms de paris ?
 
C'était mes courses étalons Paris-Versailles, 20kms de Paris, Semi de Boulogne avec le marathon de fin d'année au milieux (Valence en 2018, Nice-Cannes en 2019).
 
Paris-Versailles (29€ en 2019/2020) et 20 kms de Paris (autour des 35€/40€ ile me semble à la même période)qui sont pas cher comparé aux autres course de la capitale (sauf si il y a eu inflation dessus)
 
 
 

Oui aussi mais ça fait 2 semaines entre Paris Versailles et 20km de Paris.

Je passe de 1 course par an à 5 la ! Molo

 
C'est pas les courses qui blessent    

Voilà, une fois tous les 3 ans avec une licence FFA, tous les ans sinon.

 
Ecoute on verra bien si ça tient

Il suffit d’y aller une fois et d’un scanner pour les fois suivantes.

J'ai exactement les mêmes objectifs pour l'instant, avec pour but les marathon de Paris.

Barcelone tu as 100 personnes sous les 2h43. Si tu tapes 2h35 tu seras dans les 50 premiers... En gros hein. Séville je ne sais pas.

J'ai exactement les mêmes objectifs (10k du 12, 20k de Paris, semi de bb et marathon de Paris) pour l'instant, avec pour but les marathon de Paris

Quoi que le semi de Boulogne, j'hésite un peu.

Mais j'aurai probablement quelques courses saucissons sans aucun objectifs aussi.
Déjà le 13 mai, un 10k vallonnée à deux pas de chez moi.

Mon programme « suite 2022 » commence à prendre forme !  
 
Mai: on travaille dur.  
 
Juin: courses saucisson locale, 10km et 20km nature avec du d+ pour préparer l’objectif de…
 
Juillet: la légende, 50e du nom. On espère mettre une douille au coach, mais ça s’annonce compliqué.
 
Septembre: 10km de Parilly (objectif la boîte chez Les vieux) puis les France de Semi marathon
 
Octobre: 20km de Paris. Ca fait 4 ans que je n’y ai pas participé. Objectif 76’, avec dossard vip offert    
 
Bonus: le run in Lyon, histoire de. S’ils choppent bien un label. Sinon, sans moi.
 
Novembre: Nice-Cannes en duo. Objectif: partir vite, accélérer, vomir. Sub 2h40 minimum.
 
Décembre: Valencia ! Histoire de reprendre goût au marathon, et de lancer le projet « marathon man 2024 »

Il va y avoir du HFRien au 20k de Paris  

Oui, pour ça je disais qu’en terme de densité c’est pas ouf, alors qu’il me semble que Séville est top et surtout la ville est oufissime ´D

On a deux rassemblements qui se dessinent le 20k de Paris et le marathon de Valence  

Hfr est chaud !! Ça fait plaisir de voir tous ces objectifs