Reprise du message précédent :
Zendb on dirait qu’il s’inscrit à Boston mais qu’il découvre tout à moins d’une semaine de la course    
 
« Comment ça des bosses à partir du 30ième »
 
« Ah merde le décalage horaire c’est vrai »
 

C’est ça les branleurs en pharma!

Bon conseil la bouteille d'eau. Sinon zendb à la conquête des 6 stars ?

Et il va taper un RP easy.

Pour ma part ce sera le plaisir avant tout

Edit : Sub maxouw me paraît le minimum quand même.

Non je découvre pas, c'est juste que je m'en préoccupe maintenant, qu'est ce que tu veux que je foute de gérer un décalage horaire 3 mois avant.
Après t'as des gens qui y vont en mode balec', d'autre qui sont sûrs d'eux, mais c'est pas mon cas.

Mais bon, c'est pas grave, si tu penses que je suis un branleur dans ma prépa ou mon orga.

Le marathon pour tous aura lieu en nocturne, les hommes d'abord le lendemain les femmes.
Étrange...

 
C’était pour te taquiner détresse  

 
 
Ca va bien se passer t'inquiete pas tu peux un peux gerer le decallage horaire en modifiant tes horaire de coucher histoire d'attenuer

Ce serait verre d'eau semble t'il pour Annecy. Je vous confirme ça demain soir, j'aurai des infos fiables a ce moment là.

De mon côté un peu la merde, grosse fatigue, test covid ce matin négatif, j'ai commencé un traitement anti staminique ce soir, je soupçonne fortement des allergies.

Les jambes vont bien à l'allure prévue mais j'ai aucune énergie...

Salut à tous,  
 
j'ai un pote qui cherche un dossard pour le semi d'Annecy, si vous avez quelqu'un de votre entourage qui renonce pour n'importe quelle raison ...

Bonjour    
 
Si la pub est interdite je supprime  
 
Pour mieux cerner ma zone 2 et courir en EF (en plus d'essayer de la ressentir), je m'étais fait une petite appli très simple, que j'ai finalement arrangée vite fait pour la mettre sur le Playstore, si jamais ça en intéresse certains :
 
Calcul Zones FC
Gratuite pas de pub pas de données stockées ou traitées.
(Android uniquement)
 
Je prends aussi les critiques, remontées de bugs ou idées d'améliorations possibles    

En vrac : j'aurais inversé les couleurs entre l'échauffement et l'endurance fondamentale.
J'ai eu du mal à comprendre comment régler les FCMax et mini (je suis entrain de prendre mon café  ).
Si tu sors de la page, ça ne sauvegarde pas tes résultats.
J'aurais bien aimé voir apparaître des trucs supplémentaires genre seuil aérobie, anaérobie etc.
Ou alors à quelle course / quelle durée d'effort correspondent chaque zone de FC.

Mais l'idée peut être pas mal pour les débutants ou pour régler sa montre sur des paliers différents de celui du constructeur  

La météo du marathon qui tourne à la pluie

 
Effectivement j'avais pas fait gaffe que les valeurs ne restaient pas   je vais régler ça.
 
Pas bête je vais réfléchir pour ptêtre rendre chaque zone cliquable avec une petite zone "info" qui apparaît dessous et qui contient plus d'infos que le simple nom de la zone, comme celles que tu décris, je vais creuser l'idée.  

Non.

Samedi de la pluie froide et dimanche du vent de nord

Température idéale, vent faible, quelques gouttes c'est un moindre mal !

C'est clair, vous préférez 20° grand soleil à 9h?

6 degrés et pluie j’en connais une même pas je lui annonce la météo  

12°C et grand soleil, c'est ça qu'on veut.

12°C au soleil sur marathon, ou comment finir en surchauffe au bout de 2-3h de course ressenti 25°C  

 
Même type de déchirures sur des Saucony Ride 15, au bout d'un an et environ 900 km ...
Première fois sur 8 paires usées de cette marque    

Au bout de 3h la course elle est finit, donc c'est ok.    
 
Allez, j'accepte sans soucis bien plus froid, mais je veux surtout pas de vent et du soleil.  

Entre 8°C humide couvert et le vent qu'on a eu à Paris, et 12°C grand soleil sans vent, je garde sans hésiter la 1ere option. Tellement agréable et bon pour la perf de ne pas avoir chaud sur marathon

 
 
Ah non mais moi ça me va parfaitement, j'adore courir sous la pluie !

Ça me dérange pas non plus, mais 3h d’affilée, un peu moins

 
Mais pourquoi tu veux du soleil, ça fait chauffer, ça augmente le besoin d'hydration et ça donne des coups de soleil

Pourquoi tu veux de la pluie? Ca mouille, ça alourdit, et ça donne froid.

Ca rafraichit le moteur et ça évite la surchauffe

Tant qu'il n'y a pas de vent ça va. Frais c'est mieux, la pluie, c'est pas fun mais ça va pas déranger la perf.  
 
Dis plutôt que tu stresses de te faire dépasser    
 

 
Je viens de vérifier, c'est pas le même mesh et puis 900 km c'est bon hein

 
En l’état je prend même pas le départ là    

Le vent avec une densité suffisante de coureurs, hors tempête tu peux limiter les dégâts en s'abritant.
La chaleur c'est le diable on la subit de plein fouet

la "chaleur" calmez-vous, on parle pas de courir par 20 degrés ou plus là

Ah mince, il t'arrive quoi ?
 

 
Tu ne connais pas le vent catalan toi...selon même pas je sors.

Rdv la semaine prochaine pour les inscriptions pour la run in Lyon  

 
Je pense que tu sous estimes quand même l'impact d'un grand soleil sur une course longue, même par 12°C.

 
Gêne sciatique / ischio droit et je n’arrive plus à forcer je n’ai pas d’amplitudes.
 
J’ai rdv ostéo maintenant inchallah…

Mon coach il me dit que c'est dans la tête dans ce cas là Espérons que ce soit rien et que tu puisses courir samedi

Mais perte de force c'est pas bon signe chef