Reprise du message précédent :

Idem en jaune fluo

Trop cher mon fils. J'attends une offre comme les puma liberate à 30 balles. J'aurais du en prendre 5 paires  
Sinon j'ai fait mon 3*3000 mais les jambes étaient trop fraîches après un jour off. Du coup j'ai un tout petit peu accéléré sur le dernier histoire que ce soit un peu moins facile

 
Puis ça risquerait de capter le signal, faudrait pas que Garmin améliore sa réputation  

 
Tu veux pas essayer les Endorphin Speed 3 ?

 
Jamais eu le moindre problème avec ma Fenix 7  

Jamais eu de soucis avec mes Garmin tout court

j'ai pris les ride 15. alors j'ai très peu borné avec mais j'ai des sensations vraiment pas terribles pour le moment. feedback dans 4 mois quand j'aurais dépassé les 100 bornes avec  
 
bon courage pour ton indécision

J'ai les 14 mais je partirai pas sur un marathon avec, c'est raide quand même.

J’ai fait avec les Kinvara, ça devrait aller

Franchement si tu veux de l'amorti les Triumph 20 ou les Speed 3 sont quand même au top chez Saucony, c'est presque trop facile pour les jambes tellement ça rebondit.

Mes actions chez hoka qui  

 
 
perso apres c'est surement parceque je fais pas bcp de longue sortie mais a 26km les kinvara je les sentais un peu trop

C'est parti pour 50' d'EF

Qqun aurait un hôtel à me conseiller pour le marathon de Barcelone ? Celui que j'ai l'habitude fréquenter (et qui est vraiment top) oblige à prendre 2 jours. J'aimerais plus au centre ou vers le port.

Ça fait deux jours de suite que je vois des coureurs (pas la même personne hein) avec ce type de masque.
Y a une mode ou une réelle utilité ?
 
https://www.amazon.fr/Masque-simula [...] B072VGKJYG

C'est pour simuler l'altitude...

J’en ai vu avec des gilets lestés

 
peut-être pour le marathon des sables dans environ 100 jours

J’ai pris celui là
Hotel ILUNION Almirante
C/ Vía Laietana, 42, Barcelona
 
Mais je ne vais pas te le conseiller car je n’y suis encore jamais allé.

Je vais jeter un oeil dans un premier temps.  

édit très excentré par rapport à ce que je souhaitais (pour le semi c'est pas mal moins pour le marathon) mais pourquoi pas, il a l'air sympa et les transports sont proches.

Quel site ?

'fallait simplement éviter les versions 5 et 6.  

Pour moi ce sera le semi ! Je pense avoir choisi en fonction du lieu de remise des dossards, du départ, des visites à faire…

Ça a été un peu à la mode il y a 5 ans. Je ne vois plus personne courir avec ça de nos jours.
 
Un bon papier sur le sujet. Ça ne simule en rien l’altitude et on ne gagne rien.
 
https://relentlessforwardcommotion. [...] tude-mask/

C'est comme courir en jogging pour suer à mort, on perd de l'eau en plus mais rien d'autres  

Je vais attendre quelques semaines encore mais je le ferai aussi probablement (je t'ai envoyé un message sur discord d'ailleurs )

Tu vas le faire à fond ? 3 semaines avant le MdP, alors que les semaines avant et après je compte faire mon plus gros volume ever, j'ai pas envie de me mettre ventre à terre, plutôt le faire à allure "marathon +" pour pas trop me griller. Je sais qu'il y en a qui n'aiment pas, mais je veux surtout me tester.

Alpiniste

Merci.

Comme les pistolets de massage pour la récup a part se stimuler   ça ne sert a rien

Pareil, mais ça vient pas.
Sinon, les rincon 3 pour le marathon c'est approuvé ?

Je serai patient. Tant qu'il reste de la semelle c'est ok

C'est de la super godasse, et elles tiennent accrochent bien sur route mouillée. Coup de coeur.

À fond, oui
Personnellement, je ne vois pas l'intérêt d'aller mettre un dossard pour ne pas se rentrer dedans. L'avantage d'une course c'est justement d'être capable d'aller beaucoup plus loin dans la douleur avec l'adrénaline et l'émulation de la compétition.

Par contre, je ne me reposerais pas avant, je remplace juste un des workouts de la semaine par le semi.

Pour discord je vais regarder comment voir les messages privés, mais ce n'est pas le meilleur moyen de me contacter je ne l'ai jamais utilisé en dehors de la ZRL avec la team hfr

Édit : je ne vois pas ton mp sur discord. Tu veux pas me l'envoyer en mp sur HFR ?
D'ailleurs je n'ai pas d'ami discord donc j'ai l'impression que je ne peux pas avoir de messages privés

Je pense que c'est pas assez stabilisé pour du marathon. , ni ssez amorti. Après j'en ai jamais couru un seul.
Sur du semi je dirais oui par contre

la stabilité ce n’est pas ce qui supporte la pronation / supination ?
c’est de ça dont tu parles ?

Hier soir séance de 12*200m @~3'20 r10p".
Sous la pluie et le vent, ça forge le mental  
Bon la forme n'est toujours pas là avec 10/15 bpm en trop, mais je me dis que de reprendre régulièrement, ça va finir par revenir.
Par contre question du jour : comme améliorer ma foulée pour moins user mes chaussures ?
Dès que je passe sous les 3'30, je constate que j'use prématurément mes godasses (partie extérieure gauche de la semelle à l'arrière au niveau du talon).
Il y a quelque chose à faire ou alors juste prendre des chaussures renforcées à cet endroit ?

non pas tout a fait.
Ca c'est plutôt des techno de compensation , type arch support et tout. Là les trois hoka sont des chaussures neutres sans techno de compensations.
 
Quand je parle de stabilité, c'est la franchise et l'aplomb de la pose de pied.
Les mach4 sont mieux que les rincon notamment car  
L'avant du pied est plus stable coté semelle
Le chausson au talon est plus étroit, donc maintient mieux, et couplé avec une semelle au talon plus large donc plus directrice et stable.
 
Voici ce qui lui confere un + coté stabilité pour moi. C'est pas du chewing gum quoi (comme les kinvara le sont par exemple avec un chausson très moyen).

merci, comme ça on "parle" de la même chose

Je crois que j’ai trouvé mon « set-up » idéal…
 
Des Nike Tempo next en chaussure parfaite à tout faire (EF, allures jusqu’au Semi, voire 30/30 comme hier soir), avec un excellent maintien du pied, du confort et du dynamisme. Je les adore. Déjà 600km, aucune usure de mesh. Comme neuves. Bon, la semelle c’est différent.
 
Et les VF pour les courses / séances dures (as10 et plus rapide.  
 
Le tout achèté pendant le Black Friday: 120 les vf et 95 Les tempo, pourquoi se priver… quand on voit les prix pratiqués par la « concurrence » - saucony, Hoka, etc.

Moi chaussures d4 a 12 balles pour tout