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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Jcay

Reprise du message précédent :

SenorPollo a écrit :

Petite sortie avec un bloc AS42 ce matin... je sais pourquoi je les aime ces Triumph 20 : au delà du fait que le talon est bien maintenu, que y a beaucoup de place devant et que l'amorti est dingue, on sent quand même vachement bien le sol sur l'avant du pied quand on déroule, c'est vraiment top :love:

Une fois que j´aurai bute les miennes, je reprends exactement le même modèle :jap:

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y a pas marqué bicyclette ici

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SekYo

Plop,

Lurker épisodique du topic, je me permet d'interroger les experts, parce que je ne sais pas trop vers qui me tourner pour l'instant :??:

Contexte: Presque la quarantaine, je fais partie des clampins qui se sont mis au running régulièrement suite aux confinements (les piscines étant fermées, fallait bien faire du sport...). Au final j'ai pas mal accroché, pour presque complètement délaisser la natation
Du coup je suis très loin du niveau de la majorité des participants, mais j'ai fais le Semi de Paris en mars et grosso modo en avril 2022 je faisais 12km en 1h sur une session (je partais d'assez loin, du coup j'étais content de ma progression). Là, je me fais mal à la cheville, du coup je stop 6 semaines.

Et depuis, c'est la catastrophe, impossible de retrouver un tant soit peu de la forme. Au début je me dis que c'était juste la reprise après l’arrêt, mais rien à faire. Là je viens de galérer à finir même pas 6km et c'est ce qui me décide à venir demander conseil.
A part un covid en juillet, y a pas de maladie qui peut expliquer cette baisse drastique de "niveau". Je cours 2-3 fois par semaine (avant des sessions de 45min-1h, maintenant j'arrive pas à faire plus que 30-40min), j'ai essayé plusieurs types de chaussures avant de repasser sur le même modèle que j'avais en début d'année, j'ai fais un test cardiaque en début d'année pour autre chose mais qui montre que tout va bien de ce coté là.
Mais j'ai l'impression de me trainer (et ma Garmin me confirme que c'est pas une impression ), j'ai l'impression d'être "lourd" et de taper comme un bœuf sur la chaussée (mais c'est les même chaussures...) des distances qui étaient un vrai plaisir agréable à courir en janvier/février sont maintenant une galère... Mais j'ai pas spécialement de douleur vive nulle part.

Du coup est ce que ce type de "problème" parle à qqun ? Quel type de professionnel je dois aller voir (si tant est que ça serve à qqch) ? Médecin généraliste ? Du sport ? Coach spécialisé en running ?

Message cité 3 fois

Boucher-a-pied

SekYo a écrit :

Je pense que tu cours n’importe comment donc forcément ça ne marche pas…

Prend un entraîneur (moi par exemple )

Message cité 2 fois

didin19

SekYo a écrit :

- Connais tu ta fréquence cardiaque maximum (FCM) et à quel % de FCM tu te trouves ?
- Tu fais quels taille/poids ? as tu pris du poids durant ton arrêt ?
- une reprise peut être longue , si tu t'es arrêté 6 semaines, il faut faire 6 semaines de reprise pour revenir au niveau initial, en partant de très bas et en prenant bien en compte sa FC et ses sensations.
- Tu as eu le covid, ça peut aussi être une raison. J'ai l'impression que cette maladie fait plus de dégâts que ce qu'on pense.

Message cité 1 fois

Chou Andy

Would you know my nem

Le départ de Houilles [:tinostar]

Message cité 1 fois

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J'aurais voulu être un businessman

Htan

Un arbre et un terre plein, bravo l’orga !

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"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)

wazany

Chou Andy a écrit :

Le départ de Houilles [:tinostar]

c'est le cas de le dire ouille ca fait mal

Message cité 1 fois

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didin19

wazany a écrit :

c'est le cas de le dire ouille ca fait mal

CA ça fait mal aux .ouilles

from topic Gif.

mgthebiglebowski

Gâche pas tes capacités

Boucher-a-pied a écrit :

Je pense que tu cours n’importe comment donc forcément ça ne marche pas…

Prend un entraîneur (moi par exemple )

[:atom1ck]

Combien ?

[:lebowsky]

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FeedBack https://forum.hardware.fr/transacti [...] 588:hello:

castormalin

上手くなりたい

fractal design north [:sir_knumskull]

---------------
on est pas des vaches à lait, boycottez les dlc [:mcberd], fan club Cyril Lignac, les films inspirés de livres, profil sens critique

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Zig zag

:hello:

Quelqu'un a de la motivation en stock ?

Message cité 4 fois

Jcay

Zig zag a écrit :

:hello:

Quelqu'un a de la motivation en stock ?

Avec réception garantie avant Noël?

Message cité 1 fois

---------------
y a pas marqué bicyclette ici

Zig zag

Jcay a écrit :

Avec réception garantie avant Noël?

Bof, plutôt après

gars_lent

Pas rapide

Zig zag a écrit :

:hello:

Quelqu'un a de la motivation en stock ?

Moi! Je vais essayer de courir tous les jours des vacances.
J’ai perdu toute mon endurance ce dernier mois.

Message cité 1 fois

---------------
Porte bien son pseudo.

didin19

Zig zag a écrit :

:hello:

Quelqu'un a de la motivation en stock ?

Je cours 6j/7j
J’y vais ce midi
[:moonblood5]

Mais un collègue vient de me proposer d’aller au resto…
Il pleut…
Il y a du vent …
J’ai déjà faim…

Bon j’irai courir ce soir !

Message cité 2 fois

Zig zag

gars_lent a écrit :

Moi! Je vais essayer de courir tous les jours des vacances.
J’ai perdu toute mon endurance ce dernier mois.

Dans ce cas faut virer la ceinture cardio et incriminer le cardio optique

didin19 a écrit :

Je cours 6j/7j
J’y vais ce midi
[:moonblood5]

Mais un collègue vient de me proposer d’aller au resto…
Il pleut…
Il y a du vent …
J’ai déjà faim…

Bon j’irai courir ce soir !

BRavo, c'st beau!

SenorPollo

J'ai perdu 2 kilos la semaine dernière avec ma grippe. Pourtant j'ai mangé normalement, ça sent la perte de muscle ou de flotte cette histoire

cosmospirit

Dinde la soude

Des retours sur les hoka bondi ? , je cherche des canapés pour les footing histoire de maximiser ma recup.
Bisous
:??:

Message cité 1 fois
Message édité par cosmospirit le 20-12-2022 à 11:28:10

bikounou

cosmospirit a écrit :

Des retours sur les hoka bondi ? , je cherche des canapés pour les footing histoire de maximiser ma recup.
Bisous
:??:

Nike zoomx invincible run.
De rien

Boucher-a-pied

catalan66680

J'aimerai bien tester les tecton X et les kd900x mais ça me ferait passer du côté obscur :heink:

Message cité 2 fois
Message édité par catalan66680 le 20-12-2022 à 12:45:45

didin19

catalan66680 a écrit :

J'aimerai bien tester les tecton X et les kd900x mais ça me ferait passer du côté obscur :heink:

Je suis allé à D4 et je n’ai pas vu une seule kd900x, même pas en photo.

wazany

catalan66680 a écrit :

J'aimerai bien tester les tecton X et les kd900x mais ça me ferait passer du côté obscur :heink:

mais apacher en plus. Ca me tenterais bien aussi mais je vais d'abord re tenter de courir

Message cité 2 fois

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catalan66680

wazany a écrit :

mais apacher en plus. Ca me tenterais bien aussi mais je vais d'abord re tenter de courir

Évidemment apacher

trajan

Pas de déclaration !

Y a pas les carbone vanish...qqun les a ici ?

Catalan chez Hoka mec, je croyais en toi :sweat:

Message cité 2 fois
Message édité par trajan le 20-12-2022 à 13:33:48

---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023

trajan

Pas de déclaration !

SekYo a écrit :

Plop,

Du coup est ce que ce type de "problème" parle à qqun ? Quel type de professionnel je dois aller voir (si tant est que ça serve à qqch) ? Médecin généraliste ? Du sport ? Coach spécialisé en running ?

Bouge toi le Q et arrête de t'entraîner comme une merde, c'est ce que boucher me dit (en gros, mais c'est l'idée). On est au même point

Message cité 1 fois

---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023

catalan66680

trajan a écrit :

Y a pas les carbone vanish...qqun les a ici ?

Catalan chez Hoka mec, je croyais en toi :sweat:

J'ai déjà les Clifton Edge c'est absolument génial

Zig zag

trajan a écrit :

Y a pas les carbone vanish...qqun les a ici ?

Catalan chez Hoka mec, je croyais en toi :sweat:

Altra c'est plus ce que c'était!

Message cité 1 fois

le_monde

21,3 km couru ce matin, seul, sous la pluie et dans la boue [:moonblood6:3]
1 h 50 de sortie, histoire de borner un peu en cette fin d'année.

mikamika

Le départ de la corrida de Houilles...

Pourquoi ne pas avoir mis de barrière avant la ligne de départ pour diviser le flux en deux ?
https://twitter.com/RUN_IX/status/1 [...] UkqHg&s=19

Message cité 3 fois

ytrezahh

No grain no pain

mikamika a écrit :

Le départ de la corrida de Houilles...

Pourquoi ne pas avoir mis de barrière avant la ligne de départ pour diviser le flux en deux ?
https://twitter.com/RUN_IX/status/1 [...] UkqHg&s=19

[:delarue5]

Zig zag

mikamika a écrit :

Le départ de la corrida de Houilles...

Pourquoi ne pas avoir mis de barrière avant la ligne de départ pour diviser le flux en deux ?
https://twitter.com/RUN_IX/status/1 [...] UkqHg&s=19

Ouille!

didin19

mikamika a écrit :

Le départ de la corrida de Houilles...

Pourquoi ne pas avoir mis de barrière avant la ligne de départ pour diviser le flux en deux ?
https://twitter.com/RUN_IX/status/1 [...] UkqHg&s=19

Ça fait vraiment amateur.
Mais ça partait d’un autre endroit les années précédentes ?

Message cité 1 fois

PlayTime

sarsipius a écrit :

j'utilise des pegasus 38 pour toutes mes sorties sur route peu importe l'allure et un peu sur piste (bien que je préfère mes mizuno hitogami pour ça) et je n'ai eu aucune blessure en 750km

je ne vois pas non plus à quel moment j'aurais besoin de plus de rigidité et mon pied ne bouge pas dans la chaussure

faudrait commencer par prendre la bonne taille et faire ses lacets correctement

La Pegasus, c'est vraiment le modèle universel pour tous les rythmes et durée par essence, je confirme de mon côté, aucun souci avec les pegasus à n'importe quel rythme.

Message cité 2 fois

wazany

PlayTime a écrit :

La Pegasus, c'est vraiment le modèle universel pour tous les rythmes et durée par essence, je confirme de mon côté, aucun souci avec les pegasus à n'importe quel rythme.

j'ai emem fait un 400m en compete avec (en 55"0 ) Mais maintenant je n'arrive plus a les chausser

---------------
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jluc

Nothing else matters ...

Zig zag a écrit :

:hello:

Quelqu'un a de la motivation en stock ?

Mange mieux

https://www.gurumed.org/2022/12/20/ [...] e-cerveau/

Il se pourrait que nos bactéries intestinales nous aident à faire du sport en diffusant de la dopamine dans le cerveau
Et donc si tu les bousilles avec des antibio

Pour les HFR hessperts : https://www.nature.com/articles/s41586-022-05525-z

Message cité 1 fois

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"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫ -

Pedro_2004

didin19 a écrit :

Ça fait vraiment amateur.
Mais ça partait d’un autre endroit les années précédentes ?

Ca partait du même endroit, et c'est vrai que vu du départ, cet arbre en plein milieu avait pas vraiment sa place.
Je sais pas comment c'était les années précédentes, mais cette année, il y avait 800 sauvages au départ, donc à un moment quand ça se ressert, on peut facilement prendre un croche patte du mec derrière ou en faire un (involontairement bien sûr). Perso, j'en ai pris 2/3, mais dans le cas de la chute, le premier qui tombe voit toute la file derrière lui lui tomber dessus...

Voilà quand même le mot de l'orga :

Un dernier point : nous sommes conscients d'une bousculade au début de la Course des As (et de bousculades moindres sur la Course Populaire). L'incident n'aurait pas dû se produire et nous le regrettons. Le parcours est tel qu'il a toujours été mais la croissance rapide et le succès de ces dernières années (2017: 142 coureurs <35 minutes contre 355 en 2022) a accentué des imperfections historiques. La moto n'aurait pas dû être là et nous voyons en interne pourquoi cela s'est produit. La certification (qui dure 4 années) du parcours arrive à expiration le 31/12/2022.

Pour l'année prochaine, la course est de nouveau labellisée World Athletics Elite et aura lieu le 17 décembre 2023. Ce sera l'occasion, comme déjà prévu, de redessiner le départ pour la sécurité de tous les athlètes.

Message cité 1 fois
Message édité par Pedro_2004 le 20-12-2022 à 15:37:55

Zig zag

jluc a écrit :

Je ne prends pas d'antiobio, sauf une fois cette année
Puis:

Citation :

Bien sûr, il est important d’ajouter la mise en garde suivante : ces résultats n’ont jusqu’à présent été démontrés que chez la souris. D’autres travaux devront valider si une voie intestin-cerveau similaire se retrouve chez les humains.

Htan

PlayTime a écrit :

La Pegasus, c'est vraiment le modèle universel pour tous les rythmes et durée par essence, je confirme de mon côté, aucun souci avec les pegasus à n'importe quel rythme.

Et pourtant j’avais détesté mon test
Je crois que Wazany avait soulevé le même problème : sorte de boule sous la voute plantaire qui rendait cela hyper inconfortable

Message cité 1 fois

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"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)

Zig zag

Htan a écrit :

Et pourtant j’avais détesté mon test
Je crois que Wazany avait soulevé le même problème : sorte de boule sous la voute plantaire qui rendait cela hyper inconfortable

Pareil , renvoyées après une séance

PlayTime

Pieds plats ?

Message cité 2 fois

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