Reprise du message précédent :
Le cooper c'est le test de référence dans l'armée.
Dans le civil ca sert pas a grand chose, sauf à en faire 3 avec 3' de recup entre chaque

1800???
Dans quel domaine tu as fais un test cooper?

Tenez un bon petit site avec des prix pas trop mauvais : http://www.usine23.com/chaussures- [...] 3-261.html

Y a un stand Brooks à la Running Expo ?

si il y a il n'est pas bien gros, ça ne me dit rien.

Ils sont au hall 4, faut suivre les papillons...

 
Vu ! Assez grand.  

Abandon par KO! Les rafales de vent dans tous les sens et le déluge ont eu raison de moi!! Impossible de tenir un rythme pépère all42, c'est con, j'étais bien, du coup, seulement 7.5km à 4'15/km...
Tant pis je mettrais un peu de rythme marathon dans mes sorties du weekend!!

Et y'a des promos sur tous ces stands ou ce sont les prix magasins?
J'essaierai bien les T7 un jour, et les launch pour le long...

J'aimerais franchement y passer mais demain, ça va être serré. En plus, le samedi, ça va être plus la cohue que les autres jours

H-35
 

 
 

Bonne chance à tous les runners !
Fini la longue préparation, et les quelques jours à se bourrer de pâtes, maintenant y'a plus qu'à se faire plaisir sur le bitume !

et surtout ne pas se blesser

Apero, pinard, digeo...
H-33

J'ai la sensation que c'est le grand week end du marathon sur le topic

C'est le grand weekend du marathon de la France!

Il y en as même un peu trop en même temps mais bon ça rameute tous les coureurs du Dimanche  

Risque de faire un peu humide, mais au moins vous n'aurez pas trop chaud.

Merci pour le tip sur les manchettes d'ailleurs

Tu penses le courir en cb de temps?

Je pense - de 4 heures, par rapport à sa dernière perf, hein ?  

A propos des chaussures minimalistes que certains utilisent ici, voici une page qui peut s'avérer intéressante ainsi que ceux qui s'y pencheraient dans le futur http://www.lacliniqueducoureur.ca/ [...] nimalistes

Bon courage à tous les marathoniens, en espérant que les conditions météo soient clémentes !!!
Y'a quoi ce w.e, Nantes, Paris, Annecy?    
     

Allez hop, 20' de jogging très light ce matin !
 
Préparation terminée, y a plus qu'à se donner à bloc demain !
 
Bonne chance à toutes et à tous !
 
Que la team HFR atomise les kenyans  

J'en sais rien. Justement c'est la question que je pose en réponse à bikounou

Rotterdam aussi

Ouais enfin on sait pourquoi faut y aller

Pour les petites hollandaises bien sûr  

La dernière perf c'était déjà moins de 4h donc nan! Je pars sur les bases de 3h30 et j'explose au 35ème \o/  

Première sortie avec le cardiofréquencemètre polar wealink connecté en bluetooth avec mon smartphone !

Ca se connecte facilement, j'ai pas eu de problème de synchronisation, ensuite pendant le footing c'est pas trop gênant, mais il faut quand même s'y habituer.

Sinon j'ai fait 10 km, en 49min 38sec, fc moy 170, fc max 179 : http://www.endomondo.com/workouts/oXF6O1MV2UU

Il y a vraiment des gens qui courent avec des chaussures minimalistes, comme dans le lien ci-dessus ? Ca doit détruire les articulations non?

Et on te ramasse sur le bord de la route au 37ème, c'est ça ?

J'espère qu'on en verra pas demain.. lors de mon premier semi marathon j'avais vu les pompiers avec le kit éléctrochocs sur un mec au 18ème je crois, ça m'avait fait froid dans le dos
 
Ensuite j'ai checké le net pour avoir des nouvelles mais vu que je n'en trouvais pas j'en ai déduit que tout s'était bien terminé.. quoiqu'il en soit, je me demande ce qui peut causer des arrêts cardiaques.. en principe tout le monde s’entraîne correctement pour un semi ou un marathon.. y a t il des signes avant coureurs ? ou est ce que ces mecs poussent à un tel point que le corps lâche ? où est ce aléatoire ?

 
 
 
C'est vrai que ça fait flipper, j'ai vu mon doc mardi il m'a dit que un électrocardiogramme n'étais pas utile pour l'instant, si l'année prochaine j'attaque un peu plus fort je pense faire un test spécialisé en hosto pour avoir l'esprit tranquille...Sinon a priori aucun signes avant coureur, mort subite du sportif ect, on a vu et surement voit encore des triathlètes par exemple s'arracher jusqu'à la mort pour finir des ironmans, à en ramper sur la fin, et pourtant ils font pas d'arrêt cardiaque, juste qu'ils doivent dormir 15 jours de suite après sous perf

Malgré le week end marathon, j'ai un petit 10km demain
 
D'ailleurs, lors des courses, vous utilisez comment votre montre?
En regardant de temps en temps l'allure?  
Un bip tous les km pour surveiller l'allure?
Rien du tout?
 
 
Bonne chance pour les marathoniens

ok. tu utilises quelle app? tu le recommandes alors?

edit: endomondo ok j'avais pas fait attention au lien

 
Sur 10 km, c'est simple pour moi : je me connais bien donc je peux me fixer un temps au kilo en étant sûr de ne pas gâcher ni de trop en faire, et ça laisse de toutes façons la place pour un changement de rythme après le 7ème km si on est frais...ou carbo.
Pour être sûr de ne pas m'emballer ou d'être trop lent, un coup d'oeil tous les 500m...après selon le chrono prévu, garder la lucidité pour se rappeler les temps de passage à respecter c'est un autre problème, les 2/3 derniers kilos c'est souvent à moitié asphyxié sans regarder le chrono    
Une fois j'avais écrit sur un petit bout de papier plié en deux et coincé dans la boucle de la montre les temps de passage, sur semi. Pas besoin de réfléchir comme ça...
Il y a bien le partenaire virtuel sur le garmin mais je n'ai jamais réussi à faire coincider les kilos montre et les kilos balisage
 

Bon ben voilà le temps s'annonce pas tp top demain sur Nantes.
 
Vous faites comment pour l'attente sac poubelle ? Kway que vous jetez à 1 de vos amis après ? ou rien à la warrior ?

Bonne chance aux marathoniens pour demain et à tous les autres qui courent.
Pour ceux de Paris, j'ai préparé une petite pancarte HFR. RDV après le 7ème km juste avant la place Daumesnil

Si tu la tiens bien haut je te check en passant, dis nous de quel côté de la route tu seras dans notre sens de course, selon la largeur de la route ça peut avoir son importance

@Deeplo Ben je pense que ça tient la route, si t'es habitué à courir avec ton portable, ça coûte à peu près le même prix qu'une montre bas de gamme... et puis avoir son suivi sur le site, moi ça me motive à fond !
Côté précision, je ne vois pas pourquoi cela serait moins qu'une montre classique. Je connais pas trop la réputation de Polar, mais j'ai trouvé la finition du produit très correcte. La ceinture reste en place, s'attache/se détache facilement. Je ne vois pas qu'est-ce que je pourrais te dire de plus

(sinon pour la livraison, commandé le samedi du WE de pâques, envoyé le mardi, reçu le samedi, à Troyes)

Bon courage pour les marathoniens, on pense à vous !

 
J'ai fait Amsterdam en hollande, marathon plutôt sympa avec une arrivée dans le vieux stade olympique, génial.
Bon les coureurs j'espère que vous vous êtes couchés plus tôt que moi !
Bon courage à tous, que les chronos tombent, et n'oubliez pas de vous faire plaisir (sur le bitume j'entends, hein   ).

Miam les pates